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LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE INTRODUCCIÓN<br />
Simplemente no puedes consumir una comida rica en carbohidratos y quemar grasa al mismo<br />
tiempo. Tu cuerpo está almacenando grasa o quemándola, dependiendo de los alimentos que<br />
consumas. Ahora que sabes esto, puede ponerte en control usando los métodos que aprenderás<br />
en la Dieta de 3 Semanas.<br />
Una buena cosa a tener en cuenta es la siguiente: Por cada gramo de carbohidratos que<br />
consumes, tu cuerpo es incapaz de quemar los gramos de grasa. Y... siempre y cuando estés<br />
comiendo carbohidratos, tu cuerpo está almacenando todo lo que no necesita... directo en las<br />
células de grasa (haciéndote más gordo). Al mismo tiempo, los carbohidratos están haciendo<br />
que sea imposible para ti quemar grasa corporal almacenada.<br />
Ten en cuenta que nuestro cuerpo está en constante necesidad de energía -necesita la energía<br />
para estimularse en la mañana, preparar la cena, sentarse en el sofá viendo la televisión o<br />
tendido en la cama para dormir. Aunque tendemos a pensar que sólo necesitamos la energía<br />
cuando estamos ejercitándonos físicamente, es necesario tener en cuenta que hay muchas<br />
cosas que tu cuerpo está haciendo "detrás de escena", incluso mientras duermes. El hecho es<br />
que nuestros cuerpos están trabajando 24/7 para mantenernos sanos y en funcionamiento. Y<br />
debido a eso, el cuerpo necesita alimentarse para trabajar sin parar mientras vivamos.<br />
Otra cosa a tener en cuenta es que TÚ puedes tomar la decisión para que tu cuerpo funcione<br />
en carbohidratos o funcione en grasa. En la Dieta de 3 Semanas, vamos a pasar de<br />
carbohidratos quema grasa a quemar grasas de alto octanaje en su lugar.<br />
Contrario a la creencia popular, la grasa fluye dentro y fuera de las células de grasa (en forma<br />
de ácidos grasos), de forma continua durante todo el día, estando disponible para ser utilizado<br />
como energía. El problema es... esta grasa no puede y no será utilizada para la energía a<br />
menos que los niveles de insulina bajen. La insulina, sin embargo, no va a estar abajo<br />
siempre, mientras estés comiendo carbohidratos.<br />
Ahora, cuando hacemos tres comidas al día y todo está funcionando correctamente, tu cuerpo<br />
va a engordar después de una comida rica en carbohidratos y más delgado entre comidas<br />
después de que todos los carbohidratos se han quemado y el cuerpo comienza a quemar grasa,<br />
ya que está sacando los carbohidratos.<br />
El problema, es que cuando el azúcar en la sangre aumenta y la insulina es secretada, y el<br />
azúcar en la sangre se normaliza en cuestión de minutos, mientras que la insulina permanece<br />
"en guardia" en el torrente sanguíneo durante el próximo par de horas-previniendo que la<br />
grasa se queme durante ese tiempo. Entiende que varias células en el cuerpo tienen una<br />
necesidad de grasa. Sin embargo, cuando las células que necesitan grasa para funcionar<br />
correctamente no están recibiendo la grasa que necesitan (por la insulina presente en el<br />
torrente sanguíneo), gotas de azúcar en tu sangre.<br />
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