Laguna, Revista urbana – 2° trimestre de 2017

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Temario:
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Orígenes:
Origen del nombre
Lagunas de Fontana y Ecosistema alterado.
Ecológicos
Viracocha, arte en telar
Aves del NEA: (Tapa) El Carau que ya no visita la Laguna Fortini desde
que fue destruido el ecosistema y el acoso de los jóvenes que los
lastiman y la falta de arboles que protegen la fauna.
Insectos del NEA: Mariposa Monarca del sur.
Insectos del NEA: Mariposa saltarina amarilla
Insectos del NEA: Mariposa saltarina leonada - Hylephila fileo
Insectos del NEA: Frotadora enana –
Insectos del NEA: Danzarina (Riodina Lysippoides)
Jardín:
Plantas autóctonas: Achira (Canna glauca)
Plantas autóctonas: Orquídea Catasetum fimbriatum
Glosario de plantas
Plantas que purifican el aire de nuestra casa, según la NASA
Alimentación
Cocina vegana: proteínas
Misceláneas
Cuento breve: Los días felices
Versos: La inspiración de Gepetto
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LagLaguna Fortini de Fontana, Chaco
He observado por varios años nuestra Laguna Fortini y otros espacios naturales,
aprendiendo, admirando de la fauna que poseían. He creado esta revista para mostrar
la naturaleza de la zona donde vivo. Además historias de los pobladores y de sus
labores, sus anhelos y los míos, de los sitios comunes, del arte y la vida en todos sus
aspectos. De este pueblo y de otros, de esta región y de otras más lejanas.
Esta publicación con el nombre de “Laguna, revista urbana” es en conmemoración a
los numerosos espacios similares que tuvo lo que hoy se conoce como la ciudad de
Fontana, Chaco y en tiempos venideros no existirán más que se ajusten a este
ecosistema específico, ya sea porque perdieron la continuidad de sus causes por
motivo de la pobre o nula planificación de urbanización al rellenar calles sin colocar
alcantarillados o por el avance de los habitantes sobre los terrenos aledaños
obstruyendo con edificación sin respetar el natural escurrimiento del agua de las
lluvias o porque algunos gobiernos municipales en pos de un mayor caudal de votos
para sus campañas electorales fueron rellenando, removiendo o diezmando los arboles
sin respetar en medioambiente. Los arboles qe no arrancaron les gastaron la tierra
alrededor hasta que quedaron sus raíces al aire como se puede ver en la fotografía
(Texto del autor)
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En Villa Merlo, Provincia de San
Luis, Argentina y por calle Uriburu,
se encuentra el taller "Viracocha"
de los telaristas Alba y Manuel
Cervilla, con prendas en telar de
cuatro pedales.
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En Villa Merlo, Provincia de San Luis, Argentina y por calle Uriburu, se encuentra el
taller "Viracocha" de los telaristas Alba y Manuel Cervilla, con prendas en telar de
cuatro pedales.
Para ponerse en contacto con ellos llamas al teléfono:
En territorio argentino 02656-476344 ---Desde el exterior 0054-2656-476344
e-mail :viracochatelares@gmail.com --- También en Facebook
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Es el trabajo de autentica artesanía de origen; es la incansable labor de convertir lana
de distintas animales y de variadas regiones del país en exquisitos abrigos de vestir de
infinita belleza y con la delicadeza de dos maestros del arte del telar…
Para ponerse en contacto con ellos llamas al teléfono:
En territorio argentino 02656-476344 ---Desde el exterior 0054-2656-476344
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He aquí la demostración que el ser humano evoluciona. Hace 40 años los cazaba
en Ibarreta, Pcia de Formosa y los comíamos; los cuereábamos, tiene la carne
negra pero es sabroso. Ahora y como desde hace un largo tiempo, soy un
acérrimo ecologista. Simplemente lo mejor de ambos mundos…ja
El Caráu (Aramus guarauna), Linnaeus,
1766; también llamado Carao, Carrao,
Pájaro Llorón o Viuda Loca, es un ave del
orden Gruiformes (pariente de las Grullas),
único miembro de la familia Aramidae,
propia de América del Norte (sur de EEUU
y México), Central y del Sur (salvo Chile y
la costa pacífica de Perú). En Argentina
existe la subespecie o raza
nominal: Aramus guarauna guarauna, que
se distribuye por Sudamérica. Las tres
restantes se encuentran más al norte: A. g.
dolosus desde el sudeste de México hasta
Panamá; A. g. elucus en La Española (Haití
y República Dominicana) y Puerto Rico;
finalmente A. g. pictus en Florida (EEUU),
Jamaica y Cuba.
Características
El carao tiene un largo total de 66
centímetros, la envergadura alar es de
100 centímetros. El plumaje es
bronceado con la cabeza y cuello
grisáceo. Tiene las patas largas y el pico
amarillento, largo y apenas curvo. Las
alas son largas y anchas, vuela con las
primarias separadas; la cola es corta.
Historia natural
Se alimenta de fauna acuática pequeña,
principalmente caracoles. Anida en vegetación densa, palustre, oculta el nido en
bañados, pone aproximadamente seis huevos. Tiene una llamada como gemidos
fuertes "krau-krau-krau".
Subespecies
Se conocen cuatro subespecies de Aramus guarauna
Aramus guarauna pictus - Florida, Cuba y Jamaica
Aramus guarauna elucus - Hispaniola y Puerto Rico
Aramus guarauna dolosus - Desde el sureste de México a Panamá
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Aramus guarauna guarauna - Sudamérica (excepto la árida costa oeste, Andes y
extremo sur
El Caraú, ave del NEA, que dio origen a una leyenda guaraní, como la mayoría de las
aves y los árboles de esta región, a los que también compusieron canciones.
Chamamé, música del NEA:
El Carau
https://www.youtube.com/watch?v=DF08XgeQ5nM
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La mariposa monarca del sur (Danaus erippus) es una especie de lepidóptero ditrisio de
la familia Nymphalidae. Es una de las más conocidas de todas las mariposas del Cono
Sur de América del Sur.
Características
Sus alas presentan un patrón de colores naranja, blanco, y negro fácilmente
reconocible, a lo que se suma una envergadura de entre 85 y 110 mm. El color de las
alas en los machos es más pálido que en las hembras. Su longevidad puede alcanzar
varios meses, mientras que otras especies duran unos pocos días. Sus orugas
presentan una coloración viva: verde y amarilla, con filamentos en ambos extremos.
Hasta el año 2007, a esta especie se la consideraba sólo una subespecie de Danaus
plexippus. Si bien ambas son muy similares, D. erippus por lo general tiene un borde
naranja detrás de las alas anteriores, mientras que en D. plexippus es negro.
Color y defensa contra los depredadores
La mariposa monarca tiene colores vivos para espantar a posibles depredadores. Esta
estrategia evolutiva funciona porque la mayoría de los depredadores asocia colores
chillones (especialmente naranja, amarillo y negro), con veneno y otras propiedades
desagradables. A este fenómeno se le llama aposematismo o coloración de aviso.
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Las monarcas contienen glucósidos cardíacos en sus cuerpos, tomado de las plantas de asclepias
que las orugas comen y resultan venenosas para los depredadores.
Distribución y hábitat
Esta especie se distribuye en la mitad
austral de América del Sur, desde el sur
del Perú, el centro del Brasil, Bolivia,
y Paraguay, llegando por el sur hasta Chile,
el Uruguay y el norte y centro de la Argentina,
hasta la provincia de Buenos Aires. Habita en
pastizales, arbustales, matorrales, bordes de
bosques, parques, y hasta en jardines de
ciudades.
Migración
Si bien la monarca del sur también realiza migraciones otoñales (en este caso hacia el norte), no se
pueden comparar a la espectacularidad de su pariente norteamericano, Danaus plexippus. La
sudamericana sólo se traslada desde las pampas argentinas hasta el sur de Brasil. Algunos
ejemplares no emigran, y se los puede ver revoloteando en los días soleados del invierno,
presentando una coloración más oscura, que el patrón visible en el resto del año.
Sin embargo hay también observaciones de movimientos hacia el sur, a latitudes más frías, en
otoño. No se han encontrado grandes colonias de mariposas en invernación en esta época del año.
Aun así después de todas las explicaciones sobre el tamaño de las Monarcas en Chaco, el viernes
23 de junio de 2017 tomé esta imagen de una en la costa del Rio Paraná. realmente cuando la vi
no podía creer el tamaño de este insecto que volaba con un ritmo pesado, distinto, a las demás
que conozco, su tamaño me impresionó y de primer momento pensé que era un ave, pero tenía al
modo lento y caótico como se desplazan las mariposa. Cuando al fin pude acercarme entre la
vegetación y desde lejos tome 3 imágenes antes de que se retirara hacia otro lugar, ya imposible de
acceder.
Este es el segundo animal que según los
conocedores es endémico del hemisferio
norte, por lo que abre en mi el interrogante,
de que si algunos tienen mayor terreno
habitado de lo que se conoce.
La mariposa Monarca muy grande está sobre la
flor del Senecio grisebachii, flor similar a la de la
margarita de color amarilla total.
Dicha flor se inclinaba por el peso, cosa que no
ocurre con ninguna de las otras mariposas.
Por la mancha negra que tiene junto a una
nervadura en el par de alas posteriores, este es un
ejemplar macho.
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Plantas hospedadoras
A diferencia de D. plexippus, D. erippus usa también plantas que no están en el
género Asclepias incluyendo: Astephanus geminiflorus, Cynanchum boerhaviifolium, Cynanchum
atacamense, y Tweedia birostrata. Hay sólo 12 especies de Asclepias en Sudamérica: A.
barjoniifolia, A. boliviensis, A. mellodora, A. candida, A. flava, and A. pilgeriana. Las larvas
también se alimentan de la especie introducida, A. curassavica.
Glucósidos cardíacos
Reacciones adversas y toxicidad
Con dosis tóxicas se nota una reducción de la frecuencia cardiaca originada por una
depresión directa del automatismo del nodo sinoauricular. Las dosis tóxicas
aumentan el automatismo (despolarización distólica espontánea) de todas las regiones
cardiacas excepto el nodo sinoauricular.
Los glucósidos cardíacos poseen un índice terapéutico muy estrecho y los signos y
síntomas de la enfermedad que se quiere tratar pueden llegar a ser difíciles de
distinguir de aquellos que indican toxicidad. Algunos de los signos de toxicidad
pueden ser anorexia, náuseas, vómitos. Pueden incluirse malestares como dolor
abdominal y diarrea. Se han notado también disritmias que varían desde varios grados
de bloqueo auriculoventricular hasta ectopía ventricular compleja. Ha sido reportada
la aparición de ginecomastia con el uso crónico de los fármacos. 3 Aunque raras,
pueden aparecer reacciones de hipersensibilidad caracterizadas por eosinofilia,
erupción cutánea y trombocitopenia.
Consideraciones generales
Los niños mayores de un mes pueden requerir dosis más altas que las administradas
en personas adultas, por lo que los cardiólogos deben estar alertas a cualquier signo
de toxicidad. Los glucósidos cardíacos se excretan por la leche materna por lo que se
debe tener especial cuidado en este tipo de pacientes lactando.
Proyecto para la conservación de estas dos
mariposas, en la Provincia de Buenos Aires
Un muy interesante proyecto de conservación
de artrópodos autóctonos de los señores
Rodríguez, Jorge E; DiSanto, Marianela;
Mendelevich, Carina; Cortes, Gabriela;
Debenedetti Giselle de I.S.F.D.y T. Nº 24 “Dr.
Bernardo Houssay”. Bernal.
Resumen del informe
El permanente trabajo de campo realizado por el
autor y por alumnos del I.S.F.D. y T. Nº 24 de
Bernal, como estrategia didáctica para el estudio
de biodiversidad de artrópodos, en 2º año de la
Carrera del Profesorado en Cs. Naturales, permitió
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constatar un hecho muy evidente, la pérdida o disminución de mariposas autóctonas,
en pocas décadas.
El disparador en clase fue la presentación de ejemplares en diferentes etapas de
desarrollo, de dos especies, como Danaus plexippus erippus, o Monarca de
Sudamérica, y Agraulis vanillae maculosa, la mariposa espejitos.
El entusiasmo e interés del curso propició el inicio de un modesto proyecto de
recuperación de especies autóctonas, que por razones de perdida de hábitat, abuso de
pesticidas, caza, o destrucción de plantas autóctonas, han disminuido su población, o
desaparecido de amplias áreas (Morpho catenarius /epistropus: Bandera argentina).
El éxito de recría y liberación de las especies citadas, animó al grupo, ahora extendido
a gran cantidad de alumnos del Instituto, motivó el inicio de una segunda fase, la
formación de un “vivero” de especies autóctonas hospedadoras, de las mariposas mas
vulnerables.
Simultáneamente, se decidió crear una “red” articulando con escuelas de EPB y ESB,
y Secundaria de la zona, replicando la experiencia, manteniendo el contacto para
constatar avances en el proyecto.
El proyecto que se describe a continuación, surge en la cátedra de Biología y
Laboratorio II, correspondiente al 2º año de la carrera del Profesorado en Ciencias
Naturales, en el año 2005, a partir del análisis de diversas problemáticas referidas a la
perdida progresiva de Biodiversidad y el peligro de extinción en algunos casos, de
especies de invertebrados autóctonos, en particular lepidópteros.
El Instituto se encuentra a metros de la costa de Bernal sobre el Río de La Plata,
donde en estado totalmente alterado, subsiste vegetación autóctona.
Este fragmento de vegetación nativa es la responsable de especies, que son
infrecuentes, en sectores alejados de la costa platense. Por lo tanto, para los alumnos
es motivo de sorpresa descubrir en las inmediaciones del Instituto, especies
relictuales, y con áreas de dispersión fragmentadas, tal es el caso del hermoso
Mórfido, “Bandera argentina”, antaño tan común en toda la costa norte bonaerense, y
que es observado ocasionalmente, en bosques ribereños de Bernal, Berazategui, y con
mayor posibilidad, en Punta Lara, debido al centro de cría que allí permite prosperar
una población considerable. Para otros puntos de la provincia, la especie puede
considerarse desaparecida.
Entre los principales factores que amenazan la biodiversidad y la viabilidad de las
poblaciones de mariposas, figuran en primer lugar, la profunda modificación del
hábitat, tanto en las especies ecológicamente relacionadas los ambientes subtropicales
(riberas, selvas en galería), sino también son muy afectadas aquellas especies, que
podríamos incluir dentro de la fauna del pastizal pampeano. La destrucción del
hábitat, por la presión demográfica, la tala de especies autóctonas, y la caza. Hay
insectos cuyo tamaño o belleza los hacen atractivos para los coleccionistas, como las
mariposas tropicales.
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En la Argentina, se comercian varias elegantes licénidas, cuyo futuro puede, con el
tiempo, verse comprometido. Otra mariposa amenazada tanto por la destrucción de su
hábitat como por la caza comercial es la llamada bandera argentina (Morpho
catenarius/ Morpho epistropus . A diferencia de sus hermanas azules, esta es azul y
blanca. Sus larvas se alimentan casi exclusivamente de hojas de coronillo (Scutia
buxifolia), un árbol propio de la selva en galería. Hubo un tiempo en que esta
mariposa era la única del género Morpho que llegaba hasta Buenos Aires. La gran
mariposa amarilla y negra del naranjo (Papilio thoas) parecía segura por alimentarse
de un árbol muy cultivado; sin embargo, hace varios años que no se la ve por donde
solía volar. Probablemente, porque la afectaron los plaguicidas. Asimismo, se ven
daños muy serios en las poblaciones. En lo que respecta a
las especies del pastizal, disminuyó drásticamente la biomasa de muchas especies —
antes gregarias— formando concentraciones de miles de ejemplares (isoca de la
alfalfa), debido a la sobreexplotación o al uso de pesticidas a gran escala. La pérdida
de los “potreros” en las áreas urbanas y suburbanas, no sólo afecta al fútbol infantil,
sino a la pérdida de los valiosos “yuyos” autóctonos.
Otro riesgo es la gran especificidad insecto-planta hospedadora. Si bien en algunas
especies se observan hábitos alimenticios menos selectivos, en algunas, como la
Morpho epistropus, bandera argentina, su dependencia hacia el árbol hospedador
“Scutia buxifolia”(coronillo), en estas latitudes es casi absoluta. Por último, debemos
mencionar un fenómeno que si bien coexistió limitando naturalmente las poblaciones
de lepidópteros: la predación que sobre las orugas y adultos realizan Himenópteros,
Hemípteros, y dípteros; puede comprobarse un aumento de la población de la especie
depredadora (avispas), en la zona estudiada (comprobado en la última temporada
2007-2008, con pérdidas cercanas al 80% de orugas plantas sin protección).
Se consideró, más allá del estudio del ciclo vital de las mariposas en el laboratorio,
donde las larvas de ciertas especies desarrollaron, hasta completar los estadios
metamórficos, y producir imagos, que fueron liberados; estudiar en profundidad el
proceso de la metamorfosis, y los procesos fisiológicos y genéticos que la controlan.
En esta primer etapa se trabajó con dos especies que en este entorno son frecuentes:
Agraulis vanillae Maculosa (espejitos), y Danaus plexippus erippus (monarca de
América del Sur).
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Sobre los autores:
***Jorge Edgardo Rodríguez. Profesor en Ciencias Naturales, desde 1988, ejerció la
docencia en los niveles secundaria, EGB, Polimodal, Bachillerato de adultos.
Desarrolló actividades de rescate y prospección arqueológicos y paleontológicos, con
participación de alumnos, y con varias publicaciones de sus hallazgos.
***Giselle Debenedetti. Profesora en Ciencias naturales con trayecto en Biología,
***Marianela DiSanto. Alumna avanzada de cuarto año del Profesorado de Naturales
con trayecto en Biología, para la ESB y Secundaria. Ayudante de Cátedra de quien
suscribe.
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***Carina Mendelevich. Alumna avanzada de cuarto año del Profesorado de Ciencias
Naturales con trayecto en Biología, para la ESB y Secundaria. Ayudante de Cátedra de
quien suscribe.
***Gabriela Cortés: alumna avanzada de cuarto año del Profesorado de Ciencias
naturales con trayecto en Biología, para la ESB y Secundaria.
Todo el informe en:
***http://servicios2.abc.gov.ar/lainstitucion/revistacomponents/revista/archivos/voc
es/numero01/ArchivosParaImprimir/17_.pdf
Proyectos similares
***http://ec.europa.eu/environment/life/project/Projects/index.cfm?fuseaction=hom
e.showFile&rep=file&fil=ARTROPODOS_Extremadura_Jornadas.pdf
***http://www.ceip.edu.uy/documentos/2013/materialeseducativos/SNAP_Libro_Ed
ucacion_para_la_Conservacion_web_final.pdf
***http://www.troplep.org/TLR/21-1/Tropical-Lepidoptera-Research-21-1-2011-
Butterflies%20of%20Misiones-Argentina-Osununu-Nunez-Bustos-et-al.pdf
Fauna de Artrópoda de la Reserva Iberá, Corrientes, Argentina:
***http://insugeo.org.ar/libros/misc_14/22.htm***http://www.scielo.sa.cr/pdf/rbt/v
59n1/a26v59n1.pdf
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Saltarina amarilla – Hylephila
phyleus
Los hespéridos o hesperíidos
(Hesperiidae) son una familia del
orden de los lepidópteros constituido
por mariposas pequeñas y robustas,
de cabeza grande y tórax
ensanchado, que se caracterizan y
diferencian de las demás familias
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Hylephila Fileo es residente durante
todo el año, en el extremo sur de los
Estados Unidos que van al sur a lo
largo de Argentina y las Antillas, y se
introduce en Hawai en 1970. Esta
especie es migratoria hacia el norte
hasta la isla Príncipe Eduardo Ontario y
en el este, y en el Oregon oeste (Scott
1986). Los hábitats son céspedes
urbanos del sur y lugares de
hierba. Plantas hospedantes son
hierbas de varias especies. Los huevos
son depositados en y alrededor de la
planta huésped por separado. Hay
varios vuelos durante todo el año en el
sur de la Florida y el sur de Texas (Scott
1986).
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Strymon bazochii, es una mariposa en
el Lycaenidae familia. Se encuentra desde el norte de
Argentina a través de América Central , la Indias
Occidentales y México hasta el sur de Texas . Fue
introducido en Hawai en 1902 para controlar
Lantana especies, en los que ha demostrado
ineficaces.
La envergadura es 22-25 mm. Los adultos están en el
ala de mayo a diciembre. Hay dos o tres generaciones
por año.
Las larvas se alimentan L. alba y Lippia graveolens en
Texas. En Hawai, se alimentan de Lantana especies
y albahacas . Los adultos se alimentan de néctar de
flores diferentes, incluyendo Bidens
alba , Lantana especies y jamaicensis
Stachytarpheta .
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Riodina lysippoides,
Zona de distribución: el norte y centro del
pais.
Descripción adulto: Una mariposa con ambos
sexos muy parecidos, de 2,5 a 3 cm. La hembra
es algo mas clara en su colorido,es un insecto
con alas casi negras con bandas anaranjadas en
alas anteriores y posteriores en diagonales
convergentes.
Hábitat: se halla en zonas de cursos de agua,
cerca de sus orillas, y zonas de vegetación baja,
montes serranos,
Biología: Se posa con la cabeza hacia abajo con
alas extendidas girando sobre si misma (de ello
deriva su nombre). No vuela a grandes
distancias es de habitos sedentarios, Plantas
huesped: Acacia caven -Espinillo
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Achira amarilla (Canna glauca): son plantas autóctona, nutricias de la mariposa
“Achirera” (Calpodes ethlius), y “Enrolladora
común” (Quinta cannae).
Canna glauca es una planta
perenne, herbácea y rizomatosa, con tallos de hasta 1,5 m de altura, perteneciente a la
familia Cannaceae. En Argentina se la denomina achira, 2 nombre que comparte en general
con las especies del mismo género.
Presenta hojas glaucas, estrechamente ovadas, de 30-70
x 3–15 cm, con la base cuneada y el ápice agudo o
estrechándose gradualmente. Las inflorescencias en
racimos simples o ramificados, con cincinos de 2
flores. Flores de color amarillo puro, cortamente
pediceladas, de 7,5–10 cm de
longitud. Sépalos estrechamente elíptico-triangulares, de
1,2–2 cm de largo; pétalos erectos, de 5–9 cm de longitud.
Tubo de 1–2 cm de largo. Estaminodios 4, de
estrechamente elípticos a estrechamente ovados, de 7,5–
10 cm de longitud, a veces con el ápice hendido; labelo
muy reflejo, linear, más o menos igual a los otros
estaminodios. El fruto es una cápsula de globosa a
elipsoide, de 2 a 5 cm de largo.
Esta distribuida desde Canadá hasta Argentina
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Planta autóctona
Epífita robusta, de gruesos y largos pseudobulbos. Se
encuentra distribuida desde Venezuela hasta el norte de
Argentina, estando citada también para Brasil, Bolivia y
Paraguay. En nuestro país se la encuentra en las
provicias de Jujuy, Salta, Formosa, Chaco, Corrientes y
Misiones.
Las orquideas de habitos epífitos, con un avanzado
mecanismo de polinizacion y se caracterizan por el
dimorfismo sexual de sus flores. Esto es, en su floracion
y dependiendo de los cuidados recibidos, estas
orquideas producen dos tipos de flores, las flores
masculinas y las flores femeninas, que son diferentes
entre si, tanto en la forma como el color, y cada una de
estas flores pueden estar una sola o ambas en una
misma planta.
Es una orquidea que puede resultar muy facil de cuidar,
siempre que conozcamos sus habitos y los respetemos.
Entre los principales cuidados de las orquideas
Reino:
(sin
rango):
Orden:
Familia:
Taxonomía
Plantae
Monocots
Asparagales
Orchidaceae
Subfamilia: Epidendroideae
Tribu:
Subtribu:
Género:
Especie:
Cymbidieae
Catasetinae
Catasetum
C. fimbriatum
(C.MORREN) LINDL.
Catasetum, se requiere prestar atención a las prácticas de riego, respetar su periodo
de descanso, cuidando que la temperatura sea relativamente alta durante todo el año
y que esten en un lugar con buenas condiciones de circulación de aire.
Cuidados de esta orquídea
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Glosario de plantas
FUENTE: Plantas & flores
Fascículo N° 2 Jardinería en la ciudad - ISBN Nº 978-987-1708-22-2.
Acebo Nombre común: Agrifolio / Cardón / Aquifolio / Cebro. Se trata de un arbusto
que puede llegar a medir entre 5 y 7 metros. Sus hojas son ovaladas y de borde
espinoso.
Aloysia tripilla Nombre común: Cedrón / Hierba Luisa. Es un arbusto de flores
pequeñas blanquecinas. De uso ornamental en jardines y medicinal como infusión,
requiere sol.
AnemoneNombre común: Anémona. Hierba perenne, de tallo tuberculoso muy
extenso, con flores de colores, blanco, azul o amarillo.
BegoniasNombre común: Begonia. Comprende 1500 especies. Son generalmente
terrestres, sin ser parásitos, con flores y hojas de diferentes formas y colores de
acuerdo a la especie.
Bellis perennis Nombre común: Margarita. Planta herbácea, de flores con pétalos
delgados blancos y un botón central amarillo. Florece desde la primavera hasta el
invierno.
Bromeliaceae Nombre común: Bromelia. Es un tipo de planta de origen tropical, crece
sobre los árboles y casi no necesita sustrato para vivir. Sus flores son una espiga de
colores.
Cactaceae Nombre común: Cactus / Cacto. Se trata mayormente de plantas
espinosas, con flores de diversas formas y colores.
Citrus reticulata Nombre común: Mandarino. Árbol o arbusto pequeño de menor
porte que el naranjo. Su uso es ornamental y puede también plantarse en macetas.
Cotoneaster Nombre común: Cotoneaster. Se trata de un abusto de origen montañoso
de atractivo porte y con frutas decorativas, de flores blancas a rosadas.
Chrysanthemum Nombre común: Crisantemo. Florece en abril, mayo y junio. Es una
hierba que puede alcanzar hasta 150 cm de altura, con grandes florales blancas,
amarillas o rosadas.
Cyclamen persicum: Nombre común: Ciclamen / Violeta de los Alpes. Tiene hojas
redondeadas y flores de colores vistosos, requiere de luz y temperatura media.
Datura stramonium Nombre común: Datura / Burladora / Hierba del diablo. puede
alcanzar metro y medio y sus flores son blancas. Tiene componentes tóxicos,
cultivarse con cuidado.
Epífita Nombre común: Enredadera. Es un nombre genérico que se le da a todas las
plantas que se sirven de troncos, ramas o cualquier soporte para trepar, como la
calabaza, sandía o maracuyá.
Epipremnum aureum Nombre común: Potus / Poto. Liana que puede alcanzar 20 m
de alto, con tallos de hasta 4 cm de diámetro. Trepa mediante raíces aéreas que se
enganchan a las ramas de los árboles. Tiene hojas perennes.
Equisetaceae Nombre común: Cola de caballo. Es una planta perenne utilizada como
planta medicinal por sus propiedades diuréticas.
Festuca Nombre común: Festuca. Es una gramínea, de hojas perennes y espinillas.
Algunas son utilizadas para forraje.
Freesia Nombre común: Fresia. Es un planta bulbosa con flores de variados colores y
aroma delicado.
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Fuchsia Nombre común: Fucsia. Es un arbusto de hojas perennes o caducas con
flores colgantes de variados colores.
Geranium Nombre común: Geranio. Es una planta perenne de atractivas flores y
aroma característico.
Gramíneas
Familia de plantas herbáceas, en algunos casos leñosas. Pueden ser forrajeras o
leguminosas de grano. De gran uso ornamental, requieren de poco cuidado.
Hedera Nombre común: Hiedra. Planta trepadora de hojas perennes. De uso
ornamental y medicinal.
Hydrangea Nombre común: Hortensias. Arbusto que alcanza el metro y medio con
grandes flores de variados colores agrupadas en ramos; florece de primavera a fin del
otoño.
Jasminum Nombre común: Jazmín. Arbusto trepador, de flores blancas, muy
perfumadas reunidas en pequeños ramilletes.
Laurus nobilis Nombre común: Laurel / Laurel. Arbusto o árbol que puede alcanzar
15 metros de altura. Sus hojas se usan como aromáticas y con fines medicinales.
Líquen Nombre común: Liquen. Es un organismo que surge de la simbiosis entre un
tipo de hongo y un alga.
Mentha pulegium Nombre común: Poleo / Menta. Herbácea aromática perenne,
también de uso medicinal, que alcanza 40 cm.
Narcissus Nombre común: Narciso. Planta de bulbo que puede alcanzar 50
centímetros. Sus flores blancas o amarillas aparecen en primavera. Puede usarse
como de interior.
Nephrolepis Nombre común: Helecho. Es un género botánico que abarca cerca de 30
especies. Sus hojas son perennes, requiere de mucha humedad y no tolera ambientes
secos.
Orchidaceae Nombre común: Orquídeas. Abarcan más de 25.000 especies y se
caracterizan por la complejidad de sus flores. Pueden ser diminutas o alcanzar
muchos metros de largo. Es una herbácea perenne, epífetas, terrestres o trepadoras.
Origanum vulgare Nombre común: Orégano. Es una herbácea perenne aromática en
forma de arbusto de unos 45 cm. Sus flores son diminutas de color blanco o rosado.
Petunia hybridaNombre común: Petunia. Herbácea perenne de 30 cm de alto con
flores sencillas o dobles de bordes lisos u ondulados. Los colores son variados y a
veces combinados.
Prímulas Nombre común: primavera de jardín. Planta perenne de hojas dentadas con
flores de seis pétalos, de color rosa, rojo, violeta, rojo o amarillo.
Ranúnculus Nombre común: Ranúnculo/Francesillas, herbáceas perennes con flores
amarillas de muchos colores.
Retama Arbusto de tallos delgados y pequeñas hojas. Requieren de suelo seco. Sus
flores pueden ser blancas, amarillas, rosadas o rojas.
Rhododendron nudiflorum Azaleas. Es un arbusto de flor. Existen azaleas de hojas
caducas y perennes. Estas necesitan un suelo bien drenado, sombreada y fresca.
Rosaceae Nombre común: Rosal. Son arbustos espinosos, algunos trepadores, de la
familia de las rosáceas con más de 100 especies. florecen de mayo a noviembre.
Rosmarinus officinalis Nombre común: Romero. Arbusto leñoso de hojas perennes
con pequeñas flores lilas, blancas o rosas. De uso ornamental y como aromática.
Salvia officinalis Nombre común: Salvia. Incluye más de 900 especies, es una hierba
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ornamental, aromática y de uso medicinal por su gran poder desinfectante.
Santolina chamaecyparissus Nombre común: Santonina / Manzanillera / Hierba
lombriguera. Planta de interior de uso ornamental y medicinal. De tallos delgados y
flores pequeñas amarillas.
Thymus vulgaris Nombre común: Tomillo. Planta perenne, de suelos áridos y secos,
con flores de uso medicinal y como aromática.
Tulipa Nombre común: Tulipán. Es una planta perenne de bulbo y de uso ornamental
con flores amarillas, rojas y rosadas. Se planta en otoño.
Viola tricolor Nombre común: Pensamiento / Trinitaria. Planta semiperenne de
exterior resistente al frío. Su floración se da en otoño y es de gran variedad de colores.
Zinnia elegans Nombre común: Zinia / Rosa Mística / Flor de papel. Planta de suelo
húmedo, de flores muy elegantes y vistosas, de colores que van del blanco al amarillo
y del rojo al violeta.
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Plantas que puedes tener en tu hogar u oficina que limpiaran el aire que respiras,
aunque no lo creas nos liberan de todas esas toxinas, además de adornar nuestro
espacio.
Cultivando estas plantas purificadoras en nuestra casa u oficina podremos mejorar el
ambiente en el que tanto tiempo pasamos. A continuación te presentamos diez plantas
que según un estudio de la NASA son de las mejores para limpiar el aire.
Cultivo y cuidados Plantas Interior
1-Palmera de bambú o palmera china (Raphis excelsa)
Elimina formaldahyde y se dice que actúa como una especie de humificador.
Nombre científico o latino: Chamaedorea seifrizii, Familia: Arecaceae
Origen: México..Nombre común o vulgar: Palma bambú, Palmera bambú, Palmera
Seifriz de bambú. Muy parecida a Chamaedorea elegans, aunque menos cultivada que
ésta. Elegante palmera multicaule, con tallos a manera de cañas de bambú que llegan
a medir más de 3 metros de alto y tan sólo unos 2 centímetros de grueso. Hojas
pinnadas de unos sesenta centímetros de largo y compuestas por doce a dieciocho
pares de folíolos lanceolados de color verde brillante por ambas caras. Inflorescencias
ramificadas de cincuenta a sesenta centímetros de largo de color anaranjado rojizo y
pequeños frutos negros en su madurez.
En zonas costeras cálidas se puede disponer al aire libre formando grupos, y en
macetones adornando patios y terrazas, también es una excelente palmera de interior.
Ubicar en sombra o sombra tenue. Puede resistir el sol, pero vive peor. Es una planta
de interior perfecta, tolerante a la luz tenue y a abusos generales. Soporta leves y
cortas heladas de hasta menos -2ºC. Uno de sus requerimientos es una buena
humedad ambiental para que no se sequen las puntas de las hojas. Requiere suelos
fértiles y ricos en materia orgánica y riegos abundantes
falta de humedad: Puntas de las hojas secas -> ambiente seco y corrientes de aire.
2-Planta de serpiente .
No necesita mucha luz ni mucha agua y absorbe el dióxido de carbono y libera el
oxigeno también por la noche, con lo cual, la continua purificación de aire es inagotable.
3-Areca palma .
Esta es considerada una de las mejores no necesita demasiados cuidados.
4-Lirio de paz .
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Es hermosa y adornará tu casa además de purificar el aire, pero ten cuidado es
venenosa para las mascotas.
5-Gerbera daisy .
Estas flores absorben toda impureza de benceno en el aire, ideal para hogares en los
que se fume. También recoge las toxinas derivadas de los productos de limpieza en
seco. Perfecto para la sala de lavandería y dormitorio.
6-Hiedra inglesa .
Catalogada por la NASA como la mejor planta de interior de filtrado de aire, absorbe
todas las toxinas nocivas. No necesita mucho mantenimiento, y puedes tenerla sobre un
macetero o bien colgando del techo.
7-Aloe vera .
Absorbe todas las impurezas toxicas que se encuentran en los productos de limpieza, y
si ves que a sus hojas les aparecen manchitas marrones, eso significa que el ambiente
está cargado de sustancias químicas nocivas.
8-Potus .
No requiere mucho mantenimiento, adornará tu hogar y lo mantendrá libre de toxinas.
9-Azalea .
Es perfecta para una estancia aburrida, este arbusto es muy frondoso y gracias a sus
flores, inunda de color cualquier sala. Necesita la luz solar para vivir, y es un claro
potenciador de oxigeno puro.
10-Helecho de Boston .
Es la más rápida para purificar el aire pero requiere más cuidados que las plantas
anteriores, por eso quizá sea un poco más difícil de cuidar. Necesita tener la tierra
humedecida constantemente, aunque no requiere luz directa del sol.
11-Begonia de cera .
Esta se deshace de toxinas derivadas del poliuretano, detergentes, perfumes, etc.
Además de aportar la frescura perfecta para el hogar, es considerada una eficaz
filtradora de productos químicos. Requiere mucha luz, perfecta para espacios cerca de
ventanas.
12 -Árbol del caucho (ficus robusta)
13 -lengua de suegra, lengua de tigre, Espada de san Jorge
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En 1989, la NASA llevó a cabo un estudio para determinar cuáles son las más idóneas
para cumplir con esta misión en un espacio cerrado. Tomaron en cuenta la
disponibilidad de las plantas en el mercado.
El informe tomó en cuenta los diversos contaminantes presentes en el aire, las
características de las plantas, y la facilidad para conseguirlas en el mercado.
Los contaminantes más comunes y que las plantas se encargan de filtrar son, según el
estudio.
Benceno: se utiliza como constituyente de combustibles para motores,
disolventes de grasas, aceites, pinturas y nueces en el grabado
fotográfico de impresiones; como intermediario químico, y en la
manufactura de detergentes, explosivos y productos farmacéuticos.
Elemento tóxico
El benceno puede ser dañino si se ingiere, inhala o toca.
Dónde se encuentra
Las personas pueden estar expuestas al benceno en fábricas, refinerías
y otros escenarios industriales. El benceno se puede encontrar en:
Aditivos para la gasolina y el combustible diesel
Múltiples disolventes industriales
Diversos removedores de pintura, laca y barniz
Otros productos también pueden contener benceno.
Síntomas
A continuación, se encuentran los síntomas de una intoxicación con
benceno en diferentes partes del cuerpo.
Ojos, oídos, nariz y garganta: visión borrosa, sensación de ardor en
la nariz y la garganta.
Estómago e intestinos: inapetencia, náuseas y vómitos
Corazón y sangre: latidos cardíacos irregulares, latidos cardíacos
rápidos, shock y desmayo
Pulmones y tórax: Respiración superficial y rápida, Opresión en el
pecho.
Sistema nervioso:
Mareos, Somnolencia, Nerviosismo, Convulsiones, Euforia (sensación de
estar ebrio), Dolor de cabeza, Anomalías en la marcha, Temblores,
Pérdida del conocimiento, Debilidad
Piel: Palidez de la piel, Pequeñas manchas rojas en la piel.
Xileno: Insoluble en agua, soluble en alcohol, éter y otros compuestos
orgánicos. Irritación gastrointestinal, fatiga, pérdida de
consciencia, náusea y vómito. (25 °C y 1 atm), salvo que se indique lo
contrario. El xileno, xilol o dimetilbenceno, C 6 H 4 (CH 3 ) 2 es un derivado
dimetilado del benceno.
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FUENTE:http://www.ccsso.ca/oshanswers/chemicals/
¿Cuáles son los principales riesgo de la salud relacionados con la
respiración y el Xileno?
El principal efecto de inhalación de vapor de Xileno es la depresión
del sistema nerviosos central (SNC), con síntomas como jaqueca,
mareos, náusea y vómito. Los voluntarios han tolerado 100 ppm, pero
concentraciones mayores representan objeciones. La irritación de la
nariz y la garganta se puede dar a aproximadamente 200 ppm luego de 3
a 5 minutos. Las exposiciones estimadas en 700 ppm han provocado
náusea y vómito. Concentraciones extremadamente altas (aprox. 10000
ppm) pueden provocar falta de coordinación, pérdida de conciencia,
fallo respiratorio y muerte.
En algunos casos, una acumulación potencialmente fatal de fluido en
los pulmones (edema pulmonar) puede resultar. Los síntomas de edema
pulmonar, tales como falta de aliento y dificultad para respirar,
pueden retrasarse por varias horas después de la exposición. Sin
embargo, estos efectos raramente se ven dado que el Xileno es
irritante e identificable por el olor en concentraciones mucho más
bajas. La única muerte reportada resultó de una exposición a Xileno
(composición de isómeros no especificado y concentración desconocida)
en un espacio confinado.
El daño reversible, hepático y de riñón fue reportado en casos de
severa exposición al Xileno. Los resultados de estudios de corto plazo
en voluntarios humanos indicaron que los Xilenos pueden provocar
efectos neuro-comportamentales tales como memoria deficiente a corto
plazo y tiempo de reacción (300 ppm de Xileno, con el ejercicio) y
alteraciones del balance del cuerpo (de 65 a 400 ppm m-xyleno). La
exposición a 300 o 400 ppm de xileno o 65 a 150 ppm p-xileno no tuvo
efectos similares. Esta variación en resultado se debe probablemente a
diferencias en los efectos estudiados, condiciones de exposición,
desarrollo de tolerancia y absorción total del Xileno (que aumenta
durante el ejercicio).
¿Qué pasa si el Xileno entra en contacto con la piel?
Los estudios con isómeros de Xileno han mostrado irritación,
enrojecimiento y sensación de quemazón que puede resultar del
contacto. Estos efectos son reversibles a corto plazo (usualmente
dentro de 1 hora) luego de que el contacto termina. La exposición
repetida o prolongada al Xileno puede desgrasar la piel resultando en
dermatitis (piel roja, seca y con picazón).
El líquido o vapor de Xileno puede ser absorbido por la piel, pero no
es tan fácil cuando es inhalado o ingerido. Efectos nocivos
significativos no se esperan por esta ruta de exposición.
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¿Puede el Xileno dañar los ojos?
El líquido es probablemente un irritante medio, con base en la
información animal. La irritación ocular se ha reportado a niveles de
vapor tan bajos como 200 ppm. Las vacuolas corneales (bolsas de fluido
o aire en la córnea) también han sido reportadas luego de exposición a
concentraciones de vapor indefinidas. Este efecto fue reversible en 8
a 11 días para 7 de 8 trabajadores.
¿Qué pasa si se ingiere accidentalmente el Xileno (si entra al sistema
digestivo)?
Basándose en información animal, el xileno es únicamente tóxico y
ligeramente por ingestión. La ingestión de grandes cantidades
probablemente causa efectos SNC como mareo, náusea y vómito. En un
caso, la ingestión de comida probablemente contaminada con Xileno
provocó edema pulmonar, deficiencias hepáticas y coma. El hombre se
recuperó dos horas después del tratamiento. La ingestión no es una
ruta común de exposición ocupacional.
A pesar de que no hay reportes de casos, el Xileno puede ser aspirado,
basándose en sus propiedades físicas (viscosidad y tensión
superficial). Aspiración es la inhalación de un material en los
pulmones durante ingestión o vómito. Irritación severa pulmonar, daño
a los tejidos pulmonares y la muerte pueden resultar.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo en la salud de la exposición al
Xileno?
EFECTOS EN LA PIEL: Contacto repetido puede producir dermatitis
(sequedad y agrietamiento) debido a la acción desgrasante.
SENSIBILIZACIÓN DE LA PIEL: La sensibilización de la piel no se
produjo en ninguno de los 24 voluntarios. Hay un reporte de un caso de
una persona que desarrolló una reacción de piel alérgica (urticaria
por contacto) luego de la exposición al vapor de Xileno (composición
no especificada). La persona subsecuentemente salió positiva en una
prueba de parche. No se brindó información con respecto a la historia
previa de alergias. No se pueden derivar conclusiones con respecto al
potencial del Xileno para producir reacciones alérgicas de la piel,
basándose en este único caso reportado.
EFECTOS EN EL SISTEMA NERVIOSO: Exposición de largo plazo al Xileno
puede provocar efectos nocivos en el sistema nervioso, pero hay
suficiente información disponible para derivar conclusiones firmes.
Los síntomas como jaquecas, irritabilidad, depresión, insomnio,
agitación, fatiga extrema, temblores y concentración deficiente y
memoria a corto plazo han sido reportados luego de exposiciones
ocupacionales a largo plazo al Xileno y otros solventes. Esta
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condición se conoce generalmente como "síndrome del solvente
orgánico".
Lamentablemente, existe poca información disponible que aisle al
Xileno de otras exposiciones a otros solventes en el examen de estos
efectos. Otras deficiencias de estudio incluyen un reporte inadecuado
sobre la duración de la exposición y los niveles de exposición, y una
correspondencia deficiente de controles.
En un estudio reciente, 175 empleados fueron expuestos a una
concentración promedio de xileno de 21 ppm para un promedio de 7 años.
Síntomas subjetivos tales como ansiedad, olvido, inhabilidad para
concentrarse y mareos fueron reportados. El Xileno responde a una
exposición mayor del 70% del total). Este estudio está también
limitado por factores como los descritos anteriormente.
EFECTOS EN LA SANGRE: reportes históricos asocian a veces al Xileno
con ciertos efectos en la sangre, incluyendo leucemia, que ahora se
sabe son provocados por el benceno. No se sabe si el Xileno no
contaminado provoca estos efectos. El conteo de plaquetas de sangre
reducidas se observó en 12 de 27 hombres expuestos al Xileno
(composición no especificada) a un nivel de hasta 200 ppm. Cuando la
exposición se detuvo, el conteo de plaquetas volvió a ser normal. La
información es insuficiente para derivar cualquier conclusión de éste
estudio.
EFECTOS EN EL HIGADO Y RIÑONES: Un número de reportes de casos y
estudios ocupacionales han sugerido que el daño hepático y al riñón
puede resultar de exposiciones ocupacionales a largo plazo al Xileno.
Sin embargo, no es posible atribuir éstos efectos directamente a la
exposición al xileno porque generalmente hubo exposición a otros
químicos al mismo tiempo, particularmente otros solventes, y no hay
información con respecto a los niveles de exposición o la duración de
la exposición.
En un estudio reciente, 175 empleados estuvieron expuestos a
concentración leve de Xileno de 21 ppm para un promedio de 7 años. Los
efectos hepáticos y del riñón no se reportaron. Los Xilenos responden
a una exposición superior al 70% de la exposición total.
Amoníaco: es un compuesto químico de nitrógeno con la fórmula química
NH 3 . Es un gas incoloro con un característico olor repulsivo. El
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amoníaco contribuye significativamente a las necesidades nutricionales
de los organismos terrestres por ser un precursor de fertilizantes. El
amoníaco directa o indirectamente, es también un elemento importante
para la síntesis de muchos fármacos y es usado en diversos productos
comerciales de limpieza. Pese a su gran uso, el amoníaco es cáustico y
peligroso.
Toxicidad del amoniaco
¿Donde se encuentra?
Su presencia en la naturaleza se origina en la fase de momificación
del ciclo del nitrógeno, y es el resultado de la descomposición de la
materia orgánica, también puede presentarse en cantidades menores en
sangre, hígado y linfa
Urea
¿Como llega a la urea?
La mayor parte del amoníaco que el organismo produce es utilizado por
el hígado en la producción de urea. Ésta también es un residuo, el
cual en valores normales de una persona que ingiere una dieta rica en
proteínas es 15-45 mcg/dL
Compuesta por 3 aminoácidos:
-Ornitina -Citrulina -Arginina
Estos tres intervienen en el ciclo de la urea, junto con su enzima
principal:
Carbamilfosfato, Ciclo de la Urea, Toxicidad del amonio
Dada la toxicidad y la necesidad de manejar concentraciones cambiantes
de NH4 , el ciclo de la urea presenta una gran capacidad de ajuste,
dado que exista una alteración pueden presentarse algunas reacciones
como:
Puede ser primaria, debido a un déficit enzimático en el ciclo de la
urea o secundaria, ocasionada por un defecto metabólico subyacente que
inhibe el ciclo de la urea
Debida a una enfermedad hepática severa, por ejemplo: cirrosis
Toxicidad en el cerebro
El amoniaco es especialmente toxico para el cerebro aun en
concentraciones 100 veces menor que la urea, puede producir confusión,
letargo y en ocasiones incluso coma alcanzando un nivel mayor a
300mg/dL
¿Como actúa en cerebro?
El amoniaco provoca en cerebro la disminución de a-cetoglutarato, el
cual ocasiona la baja de ritmo en CK, inhibiendo la respiración en
cerebro y activando la producción de cuerpos cetonicos por parte del
hígado
Síntomas
Los síntomas pueden afectar muchas partes del cuerpo.
Vías respiratorias, pulmones y tórax:
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Tos, Dolor torácico (intenso),Opresión en el pecho, Dificultad para
respirar, Respiración acelerada, Sibilancias,
Síntomas en todo el cuerpo:
Fiebre, Ojos, oídos, nariz, boca y garganta:
Lagrimeo y ardor en los ojos, Ceguera temporal, Dolor de garganta
(intenso), Dolor en la boca, Hinchazón de los labios
Corazón y sangre:
Pulso débil y rápido Desmayo y shock-
Sistema nervioso:
Confusión, Dificultad para caminar, Mareos, Falta de coordinación
Inquietud
Estupor (nivel alterado de conciencia)
Cutáneos:
Uñas y labios azulados, Quemaduras graves si el contacto dura más de
unos pocos minutos
Estómago y tracto gastrointestinal:
Dolor abdominal intenso, Vómitos
Tricloroetileno: es un líquido incoloro usado como solvente para limpiar
metales. Tomar o respirar niveles altos de tricloroetileno puede
producir efectos al sistema nervioso, daño al hígado y al pulmón,
latido anormal del corazón, coma y posiblemente la muerte. El
tricloroetileno se ha encontrado en por lo menos 852 de los 1,430
sitios de la Lista de Prioridades Nacionales identificados por Agencia
de Protección del Medio Ambiente de EE. UU. (EPA, por sus siglas en
inglés). Líquido se evapora rápidamente al aire. No es inflamable y
tiene un olor dulce. Los dos usos principales del tricloroetileno son
como solvente para remover grasa de piezas de metal y como sustancia
química usada para fabricar otras sustancias químicas, especialmente
el refrigerante HFC-134a.
FUENTE:https://www.atsdr.cdc.gov/
¿Qué le sucede al tricloroetileno cuando entra al medio ambiente?
Poco TCE se disuelve en agua, pero puede permanecer en agua
subterránea por largo tiempo. Se evapora rápidamente de aguas
superficiales, de manera que se encuentra corrientemente como vapor en
el aire. Se evapora con menos facilidad del suelo que del agua. Puede
adherirse a partículas y permanecer en el suelo por largo tiempo.
Puede adherirse a partículas en el agua, por lo que eventualmente se
hundirá al sedimento del fondo. No se acumula significativamente en
plantas o en animales.
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¿Cómo puede ocurrir la exposición al tricloroetileno?
Al respirar aire en o alrededor de viviendas que han sido contaminadas
con vapores de TCE provenientes del agua de ducha o de productos
caseros como desmanchadores y líquido para corregir escritura a
máquina. Al tomar, nadar o ducharse en agua contaminada con TCE.
Por contacto con tierra contaminada con TCE, como puede ocurrir cerca
de sitios donde se desechan sustancias peligrosas. Por contacto de la
piel o respirando aire contaminado durante la manufactura de TCE o
usándolo en el trabajo para remover pintura o grasa de la piel o de
herramientas.
¿Cómo puede perjudicar mi salud el tricloroetileno?
Respirar pequeñas cantidades puede producir dolores de cabeza,
irritación al pulmón, mareo, falta de coordinación y dificultad para
concentrarse. Respirar grandes cantidades de TCE puede alterar la
función del corazón, causar pérdida del conocimiento y la muerte. La
inhalación de TCE por períodos largos puede dañar el sistema nervioso,
los riñones y el hígado. Tomar grandes cantidades de TCE puede causar
náusea, daño al hígado, pérdida del conocimiento, alteración en la
función cardíaca o la muerte. Tomando pequeñas cantidades de TCE por
largo tiempo puede causar daño al hígado y a los riñones y alterar la
función inmunitaria y el desarrollo del feto, aunque la magnitud de
algunos de estos efectos aun no está clara.
Contacto de la piel con TCE por corto tiempo puede causar salpullido.
Formaldehido: es un gas incoloro, inflamable a temperatura ambiente.
Tiene un olor penetrante característico y en niveles altos puede
producir una sensación de ardor en los ojos, la nariz y los pulmones.
El formaldehído se conoce también como metanal, óxido de metileno,
oximetileno, aldehído metílico y oxometano.
FUENTE: http://profesionseg.blogspot.com.ar/
Formaldehído y su derivado polimérico paraformaldehído. El
formaldehído se polimeriza rápidamente, tanto a estado sólido como
líquido, para formar una mezcla de productos químicos denominada
paraformaldehído. Este proceso de polimerización se retrasa en
presencia de agua, razón por la cual los preparados comerciales de
formaldehído (conocidos como formalina o formol) son soluciones
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acuosas que contienen entre un 37 y un 50 % de formaldehído en peso; a
estas soluciones acuosas se añade también entre un 10 % y un 15 % de
alcohol metílico como inhibidor de la polimerización.
El formaldehído es tóxico por ingestión e inhalación y puede causar
lesiones en la piel. Se metaboliza a ácido fórmico. La toxicidad del
formaldehído polimerizado es potencialmente similar a la del monómero,
ya que el calentamiento produce la despolimerización.
La exposición a formaldehído se ha relacionado con efectos agudos y
crónicos. El formaldehído es un cancerígeno animal clasificado como
probable cancerígeno humano 1B por la IARC. En consecuencia, cuando se
trabaja con formaldehído deben adoptarse las precauciones generales
recomendadas para los cancerígenos.
La exposición a bajas concentraciones atmosféricas de formaldehído
produce irritación, especialmente de los ojos y el tracto
respiratorio.
La solubilidad del formaldehído en agua limita el efecto irritante a
la parte superior del tracto respiratorio. Una concentración de entre
2 y 3 ppm produce un ligero hormigueo en los ojos, la nariz y la
faringe; cuando la concentración sube a entre 4 y 5 ppm, las molestias
aumentan rápidamente; a 10 ppm se tolera con dificultad, aún en
exposiciones breves; entre 10 y 20 ppm se produce dificultad
respiratoria grave, quemazón de los ojos, la nariz y la tráquea,
lagrimeo intenso y tos intensa. La exposición a concentraciones de
entre 50 y 100 ppm produce sensación de opresión torácica, dolor de
cabeza, palpitaciones y en casos extremos, muerte por edema o espasmo
de glotis. También puede producir quemaduras en los ojos.
El formaldehído reacciona rápidamente con las proteínas tisulares y
desencadena reacciones alérgicas, entre ellas dermatitis de contacto,
que también se produce por contacto con ropa tratada con esta
sustancia. Pueden presentarse síntomas asmáticos por sensibilidad
alérgica al formaldehído, incluso a concentraciones muy bajas. Cuando
la exposición es excesiva y reiterada, puede causar lesiones renales.
Se han descrito casos de dermatitis inflamatoria y alérgica, como
distrofia de las uñas por contacto directo con soluciones, sólidos o
resinas que contenían formaldehído libre. El contacto breve con
grandes cantidades de formal-dehído causa inflamación. Una vez
sensibilizada la persona, ésta puede exhibir una reacción alérgica
tras el contacto incluso con cantidades muy pequeñas.
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Fuente de esta nota:
http://proteinas.org.es/
¿De dónde pueden obtener los vegetarianos o veganos
las proteínas?
Contrariamente a la opinión popular, las proteínas
para los vegetarianos y veganos no son realmente un
problema ya que pueden tener una dieta saludable y variada basada en vegetales.
Todos los alimentos vegetales contienen aminoácidos que son utilizados por nuestros
cuerpos para crear las proteínas, de modo que si comes suficientes calorías y una
gran variedad de alimentos vegetales, deberías tener una ingesta adecuada de
proteínas.
¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son compuestos orgánicos formados por 20 aminoácidos
diferentes. Funciones de las proteínas son la creación y el mantenimiento de las
células o ayudar a metabolizar los alimentos
Animales y seres humanos son capaces de crear algunos de los aminoácidos que
forman las proteínas en nuestro cuerpo, pero los otros tenemos que obtenerlos de
otros lugares.
Estos se llaman aminoácidos esenciales y se obtienen al comer alimentos que
contienen proteínas.
Hay 9 aminoácidos esenciales necesarios para humanos adultos para mantener la
salud. Los aminoácidos que nuestro organismo puede fabricar mediante la
transformación de otros nutrientes se llaman aminoácidos no esenciales.
El mito de la combinación de las proteínas
Casi todos los alimentos contienen proteínas y por lo general todas las proteínas
tienen algunos de los 20 aminoácidos presentes, en cantidades diferentes. Los
alimentos que tienen buenas cantidades de todos los aminoácidos esenciales se
denominan alimentos de proteína completa.
Ejemplos vegetales que son alimentos de proteína completa son:
La quinua,
Amaranto,
Trigo sarraceno,
Las semillas de cáñamo,
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Semillas de soja y espirulina.
Podrías pensar que para permitir a los aminoácidos trabajar juntos en el cuerpo
tienen que ser consumidos en una misma comida pero no es cierto.
Nosotros no necesitamos combinar las proteínas de esta manera a lograr una salud
óptima. Comer una variedad de planta de alimentos a base de más de varias comidas
es suficiente.
Información sobre proteínas y alimentos con proteínas
Uno de los nutrientes que se pueden descuidar más fácilmente al seguir una dieta
vegana son las proteínas.
Es conveniente tener esto en cuenta a la hora de elaborar una dieta vegana que
incluya ¿Cuántas proteínas necesito? La cantidad recomendada de proteínas que se
han de consumir al día es de 0,8 gramos de proteína por cada kilogramo de
nuestra masa corporal.
Por ejemplo, para una persona que pese 70 kilogramos con una dieta alta
en alimentos con proteínas de origen animal, la cantidad de proteínas que debe
consumir diariamente es de 56 gramos. En el caso de una persona con una
alimentación similar con un consumo alto de alimentos con proteínas de origen
animal que pese 80 kilogramos, la ingesta recomendada de proteínas sería de 64
gramos diarios.
En caso de tratarse de una persona que consume principalmente alimentos con
proteínas de origen vegetal, la cantidad diaria recomendada de proteínas debería ser
proporcional a su peso de forma que si pesa 70 kilos, debería consumir 70 gramos
diarios de proteínas, en caso de pesar 80 kilogramos la cantidad de proteína
recomendada al día sería de 80 gramos, etc.
Las funciones de las proteínas en nuestro organismo son muy variadas. Es importante
controlar la cantidad diaria de proteínas ya que en caso de tener una carencia de
proteínas podríamos padecer síntomas como deficiencia en el sistema inmunológico,
problemas de crecimiento o alteraciones intelectuales en niños o problemas de
desarrollo den el feto en mujeres embarazadas.
Si consumimos un exceso de alimentos con proteínas, también será perjudicial para
nuestra salud ya que las proteínas no se pueden acumular en el organismo como tales
por lo que se transformarán en grasa para posteriormente acumularse como tal.
Por todos estos motivos es recomendable controlar la cantidad diaria de alimentos
ricos en proteínas para tener una alimentación sana y equilibrada.
Productos relacionados con alimentos con proteínas para veganos.
Soja
Las proteínas de la soja se utilizan debido a sus propiedades funcionales en una gran
variedad de productos como aliños, sopas, comidas vegetarianas e imitaciones de
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carne. Las propiedades funcionales de la soja son el actuar como emulsificante y
texturizante. Recientemente, la popularidad de la proteína de la soja se ha
incrementado, principalmente debido a sus beneficios para la salud. Se ha probado
que la proteína de la soja puede ayudar a prevenir problemas cardíacos.
100 gramos de soja contienen 34,74 gramos de proteínas.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son un estupendo alimento para picar o para añadir a
ensaladas y sopas. Además de conseguirlas en las tiendas, puedes obtenerlas tú
directamente de las calabazas. Las semillas y los frutos secos, pueden ser altos en
calorías y grasas así que debes ser consciente de ello cuando sirvas las raciones.
En 100 gramos de semillas de calabaza 30 gramos son proteínas.
Leche de soja
Mientras que toda la soja, incluidos los brotes y semillas de soja, son excelentes
fuentes de proteínas para veganos, la leche de soja es más versatil y una excelente
fuente de proteínas para tener a mano. Además, algunas marcas están fortificadas con
calcio. También la hay con sabor a chocolate y vainilla, este último es especialmente
recomendable para los cereales y el café y un buen sustituto de los clásicos batidos de
leche.
La leche de soja tiene 50 gramos de proteína por cada litro.
Mantequilla de maní
Si te gustan las tostadas con mantequilla pero quieres seguir una dieta vegana, la
mantequilla de cacahuete puede ser un buen sustituto. También puedes tomarla con
galletas, de la misma forma que usarías la mantequilla.
Contiene 25 gramos de proteína por cada 100 gramos.
Lentejas
Las lentejas son una buena fuente de proteínas aunque no son proteínas completas ya
que carecen de metionina. La carencia de este aminoácido puede suplirse añadiéndole
arroz, alimento rico en metionina, obteniendo así una comida con un alto valor
nutritivo. Las lentejas son bajas en lípidos y contienen un buen aporte de fibra,
además de vitaminas B1, B3 y B6.
La cantidad de proteínas que contienen las lentejas, es de 23 gramos por cada 100.
Seitán
El seitán, es un alimento estupendo para veganos debido a su textura, sabor y alto
valor proteico. Al contrario que el tofu, el seitán es un sustituto de la carne que imita
la textura del pollo, haciéndolo ideal para bocadillos, sopas o cualquier comida en la
que tradicionalmente se usaría la carne. El seitán está hecho de gluten de trigo.
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En 100 gramos de seitan puedes encontrar 24 gramos de proteínas.
Quinoa
Este grano no es solo rico en proteína sino que también es bajo en colesterol y una
buena fuente de fibra. Consumir quinoa a menudo es una buena idea no solo para
veganos, sino también para cualquier que busque consumir proteínas saludables.
Además, algunas variedades de quinoa solo tardan 20 minutos en cocinarse. Sabrás
que debes parar la cocción cuando la quinoa se vuelva ligeramente traslúcida.
También puedes hacer ensaladas con quinoa, o usar quinoa en lugar de arroz.
La quinoa contiene 20 gramos de proteína por cada 100 gramos.
Garbanzos
Los garbanzos son una legumbre muy habitual de la cocina mediterránea. Se pueden
comer cocidos, tostados, fritos e incluso en forma de harina y además de proporcionar
proteínas, también son una buena fuente de fibra y calorías. Aunque son altos en
calorías, los garbanzos no tienen colesterol ya que los lípidos que contienen son
insaturados.
La cantidad de proteínas que contienen los garbanzos, es de 20 gramos por cada 100.
Almendras
Las grasas monoinsaturadas que contienen las almendras se ha demostrado que
reducen las enfermedades del corazón. Además de comerlas como aperitivo, puedes
probar a añadirlas a las ensaladas ya que darán un toque original a las mismas,
además de una dosis adicional de
proteínas.
Las almendras contienen 18 gramos de proteína por cada 100 gramos.
Fuente y mayor información en:
http://proteinas.org.es/
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Consuma pescado:
Información sobre proteínas y alimentos
con proteínas
Tu cuerpo necesita al menos 1 gramo de
proteínas al día por cada 450 gramos de
peso corporal para poder mantener y
fortalecer tus músculos.
Por ejemplo, si pesas 70kg/155lbs,
necesitarás 155 g de proteínas por día. La
forma más fácil de obtener esta cantidad es
comer la proteína total con cada comida.
Algunos de nosotros, tenemos un
presupuesto ajustado.
Hay muchas personas que todavía son
estudiantes o que viven en ciudades dónde
la comida es cara. En estos casos, puede
ser complicado obtener todas las proteínas
necesarias para desarrollar tus músculos.
Este post te ayudará si este es tu caso, ya
que te ofrecemos las 10 fuentes de
proteínas más baratas para desarrollar músculo.
Atún enlatado. 40 g de proteínas por lata. Comprar atún en aceite vegetal o de oliva.
No te preocupes por el mercurio: comer 1 lata atún claro por día es seguro, sigue
leyendo.
Huevos enteros.
7 g de proteína por huevo. Reduce la grasa de tu cuerpo, en lugar de eliminar la yema,
si tiene el colesterol malo alto. El colesterol dietético no está siempre unido al
colesterol en la sangre. La yema de huevo contiene la mitad de la proteína y de las
vitaminas A / D / E.
Lactosuero. 1 cucharada de lactosuero te aporta 24 gramos de proteínas por cada 30 gramos.
Si tomas 2 cucharadas diarias, con una bolsa de 4,54 kilogramos tendrás para unas 10
semanas. Es la proteína más barata que vas a encontrar. Pero no debes basar tu ingesta de
proteínas sólo en el suero porque es la opción más barata. Es recomendable que varíes tu
ingesta de proteínas.
Carne picada. 25 gramos de proteínas por cada 100 gramos de carne vacuna. Compra
el 80% de carne vacuna picada y limpia la grasa, ya que la carne de vaca magra es
demasiado cara. Se puede reducir el contenido de grasa hasta en un 50%.
Fuente y mayor información en:
http://proteinas.org.es/
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Leche. 30 g de proteína por cada litro de leche. Si eres una persona delgada y quieres ganar
peso rápidamente y no te molesta ganar también algo de grasa, puedes beber unos 3,79 litros
de leche cruda al día. No te preocupes por las grasas saturadas. Mantente alejado de la leche
si quieres perder grasa.
Pechuga de pollo congelada. 25 gramos de proteínas por cada 100 gramos de pechuga.
Cocina la pechuga de pollo congelada en una parrilla George Foreman. Es aconsejable
consumir la pechuga de pollo antes de los 2 meses de congelación para disfrutar de la ternura
y del sabor óptimo.
Requesón. 12 gramos de proteínas por cada 100 gramos de requesón. El requesón es más
caro en Europa que en EE.UU. Si compramos queso Quark, obtenemos 10g de proteínas por
cada 100 gramos de queso. El queso Quark es más barato que el requesón y también tiene un
mejor sabor.
Pavo. 25 gramos de proteínas en 100 gramos de pavo. La carne de pavo picada es más cara
cuando se utiliza sólo pechuga de pavo. Se puede abaratar el coste cuando la carne picada
también contiene piel, hecho que aumenta su contenido de grasa.
Caballa en conserva. 23 gramos de proteínas en 100 gramos de caballa. La caballa en
conserva tiene un alto contenido en ácidos grasos omega-3, contiene menos mercurio que el
atún en lata y también sabe mucho mejor.7
Hígado de ternera. 20 gramos de proteínas en 100 gramos de hígado. El hígado es bajo en
grasas y rico en nutrientes. Contrariamente a lo que se podría creer, el hígado de ternera es
un alimento seguro.
Consejos extras:
Compra siempre que puedas alimentos genéricos.
Puedes comprarlos en grandes cantidades con la finalidad de beneficiarte de descuentos.
Congela los alimentos y ve descongelando en pequeñas cantidades a medida que lo vayas
gastando.
El siguiente plan de alimentación te proporcionará 200 g de proteínas diarias.
Desayuno: 3 huevos enteros con espinacas
Merienda: 200 g de queso fresco con manzana
Almuerzo: Una ensalada con 1 lata de atún
Merienda: 500 ml de leche cruda y plátano
Post entrenamiento: 1 cucharada de lactosuero con avena y 500 ml de leche
Cena: 150 gramos de pechuga de pollo con pasta y brócoli
Antes de dormir: 200g de requesón con frutos y semillas de lino
Fuente y mayor información en:
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Albúmina de huevo
Este es un tipo de proteína que se usaba antes de que existieran los preparados de proteínas
en polvo. La clara de huevo es una fuente excelente de albúmina. El perfil de aminoácidos de
la clara de huevo es excelente y se ha usado desde hace mucho para ayudar a la construcción
de masa muscular.
La albúmina de huevo no se encuentra normalmente en forma de polvo sino en un envase que
puede ser un tetrabrick y cocinada. Muchas mezclas de proteínas e incluso reemplazos de
comidas incluyen albúmina de huevo en su composición. Esta fuente de proteínas se puede
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consumir en cualquier momento a lo largo del día pero su consumo no está recomendado de
noche
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Las palabras escritas: un cuento breve
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(Cuento de Roberto Attias)
Los días felices
En esa región el otoño se disipaba lentamente entre días agobiantes y ráfagas de
viento frío. Esos estertores de calidez seguían las huellas casi imperceptibles que
condujo a ese clima indeciso al encuentro del crudo invierno acechante que lo devoro
entre los pastizales.
Como tenues cuerdas de un instrumento hecho de brisas que se templaba con los
gritos de los pacaáes¨ que cercenaban la paz del atardecer, ubicados allí donde nacía
el horizonte anunciaban el inminente arribo de la noche, cual si fuera el suspiro
agónico que se confundía y se desmenuzaba en un crisol de sensaciones y colores
verdes, amarillos y marrones que desnudaban los tallos.
Vivía con mi madre y mi hermanitos en la casa de la abuela, esa humilde morada
estaba situada en una colonia agrícola.
Nuestro contacto con los acontecimientos era la radio, la que en reiteradas
oportunidades expresaba la preocupación por los desbordes de los ríos y el claro
peligro que enfrentaban los damnificados, pero debo reconocer que oía las noticias sin
considerar que eso pudiera afectarnos.
Tendría unos ocho años, era atento a los cambios y con costumbres simples de niño
de campo.
Cuando no estaba en la escuela me gustaba correr con mi perro Chiquito persiguiendo
aves y otros animales, despreocupado, dueño de mi tiempo y sin más interés que
pasar horas amenas.
El lugar era magnifico, la imponente arbolada con sus copas entrelazadas formaban
una sólida red que serbia de camino a los monos aulladores. El piso casi libre de
hierbas dejaba crecer como al descuido reducidas matas espinosas, eso permitía el
libre tránsito en todas direcciones y facilitaba mi deambular en busca de las mas
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variadas y exquisitas mieles..
Surcaba el bosque con la comodidad propia del visitante avezado y mantenía un hábil
control del lugar, clasificando los sonidos y las huellas propias de este extenso
terreno.
En un tronco caído había un pelecho de yarará, era una tira de piel seca y arrugada
con sus escamas bien definidas, cada vez que la veía me producía escalofríos e
instintivamente me alejaba del hueco oscuro situado cerca del suelo, pues sentía que
me observa como un ojos amenazante.
Esa fue una mañana suavemente cálida, corría entre silbidos, risas y el torear de
Chiquito, los sonidos eran los de siempre, las aves y el viento surcando entre las copas
de los árboles.
De pronto se mezclo con nuestros gritos ese lejano golpeteo que parecía un tambor a
la distancia.
Me detuve para inspeccionar el paisaje porque tenía la certeza que el sonido se
acercaba pero no podía distinguir de donde, el viento en ráfagas lo traía y lo alejaba
pero cada vez se oía con más fuerza y Chiquito comenzó a correr a mí alrededor
ladrando visiblemente asustado.
De pronto todo el lugar se lleno de los golpeteos acompasados que parecían
aplastarme, llegaban de todos los ángulos y no podía ver el cielo por el domo verde; mi
corazón latía enloquecido y en mi mente todos los sonidos se mezclaban. El pánico
llego como un torbellino y corrí desbordado por el temor hacia nuestro hogar.
Al fin salimos de la espesura por otro sendero y en la maleza que unía ese lugar con el
patio de la casa, me deje caer extenuado. Acomodándome de espalda divise en lo alto,
muy arriba, un objeto que lentamente se alejaba; no me pareció de gran tamaño pero
definitivamente era el que producía ese pavoroso sonido.
A nadie conté mi experiencia temiendo que se burlaran y en la cena me entere que
otros habían oído lo mismo, pero lo que realmente me dejo mas tranquilo fue cuando
mi madre me explico que eso había sido un helicóptero que iba al rescate de los
inundados.
Al día siguiente pasada la novedad continué mi derrotero junto a mi fiel amigo,
Chiquito.- FIN.-
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3er premio de UNNE, de Roberto Attias
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Fecha de publicación de abril, mayo y junio de 2017 Roberto Attias, Escritor y fotógrafo de Fontana, Chaco,
Argentina. Autor, ilustrador y editor de “Laguna, revista urbana”. E-mail robertoattias@yahoo.es / Web Lagunarevistaurbana.blogspot.com
los textos con informaciones son extraídos de la web de distintos sitios acreditados y
no fueron violados sus derechos, en ningún caso e identificados con sus fuentes si así se requería, salvo los que
están expresamente indicados que están escritos por el autor, las fotografías fueron tomadas por el autor (salvo
indicación contraria) en que además cargó la obra al PDF. Además advierte que la opiniones vertidas en esta
revista, son resultados de sus experiencias y conocimientos. Este material solo puede ser usado como lectura de
forma individual de cada persona que sigue las publicaciones gratuitas de este autor.-------
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