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Revista Las Hojas Edición Noviembre 2017

La Revista Las Hojas es una revista de interés general que desde hace 23 años se distribuye en forma gratuita en countries, barrios privados, circuito gastronómico, centros médicos, instituciones, cafeterías, comercios, estaciones de servicio, siendo ésta una oportunidad única para que su comercio o profesión tenga el alcance y llegada que necesita. Con una tirada mensual de 7.000 ejemplares. Además los integramos con las técnicas de publicidad multimediáticas para que acceda a la última tecnología en materia publicitaria.

La Revista Las Hojas es una revista de interés general que desde hace 23 años se distribuye en forma gratuita en countries, barrios privados, circuito gastronómico, centros médicos, instituciones, cafeterías, comercios, estaciones de servicio, siendo ésta una oportunidad única para que su comercio o profesión tenga el alcance y llegada que necesita. Con una tirada mensual de 7.000 ejemplares.
Además los integramos con las técnicas de publicidad multimediáticas para que acceda a la última tecnología en materia publicitaria.

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EDITORIAL<br />

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DIRECTORA EDITORIAL<br />

N° 761<br />

REVISTA MENSUAL DE DISTRIBUCIÓN REGIONAL<br />

<strong>Noviembre</strong> <strong>2017</strong> - AÑO XXIII<br />

»»<br />

Catalina Ferreyra<br />

ARTE Y DISEÑO GRÁFICO<br />

»»<br />

Arte Digital Studio<br />

CONTACTO<br />

<strong>Revista</strong> Mensual<br />

Cel: (011) 15.4022.7208<br />

“Un emprendedor ve oportunidades<br />

allá donde otros solo ven<br />

problemas.” Michael Gerber<br />

info@lashojas.com.ar<br />

www.lashojas.com.ar<br />

<strong>Revista</strong> <strong>Las</strong> <strong>Hojas</strong><br />

SUMARIO<br />

SOBRE LA REVISTA<br />

Es una revista de publicación mensual, con distribución gratuita en BARRIOS PRIVADOS:<br />

ÁLAMO ALTO, LOS ÁNGELES, LA CANDELARIA, LA ARBOLEDA, SAN LUCAS VILLAGE,<br />

LA BARRA VILLAGE ,LOS AROMOS, LA CELINA, PALMER´S, LOS ROBLES, RIVER<br />

OAKS, ACACIAS BLANCAS, SAN MATIAS, EL CANTÓN. COUNTRIES: SEPTIEMBRE,<br />

LOS HORNERO, MASCHWITZ CLUB, HARAS SANTA MARÍA, COMPLEJO VILLANUEVA,<br />

EL CAZAL, SOFITEL.<br />

ZONAS DE INFLUENCIA: ESCOBAR CENTRO - LOMA VERDE - MASCHWITZ - EL<br />

CAZADOR - MATHEU - BENAVIDEZ - LOS CARDALES, con más de 7.000 ejemplares<br />

repartidos inteligentemente en los principales comercios, consultorios, estudios de<br />

profesionales y hogares de la zona, siendo ésta una oportunidad única para que su comercio<br />

o profesión tenga el alcance y llegada que necesita.<br />

Además lo integraremos con las técnicas de publicidad multimediáticas para que acceda a<br />

la última tecnología en materia publicitaria.<br />

Todo ello hará que su inversión publicitaria tenga bases sólidas y duraderas posicionando<br />

su comercio o actividad de la manera más eficiente, tanto gráficamente como en la Web.<br />

Fundada hace 23 años, nuestra revista es una de publicaciones más prestigiosas de la<br />

zona norte. Los objetivos planteados en los comienzos fueron conocer y dar a conocer<br />

toda información o evento importante referido a los partidos, teniendo como premisas<br />

rectoras “la verdad” y la “objetividad” ejes fundamentales de nuestra actividad. Es así que<br />

fuimos creciendo en lectores y anunciantes de todos los rincones integrándolos a las notas<br />

e informaciones teniendo como resultado una armoniosa identificación de nuestra revista.<br />

<strong>Las</strong> <strong>Hojas</strong>: Registro de la propiedad intelectual número: 655.443 otorgada por dirección nacional de derecho<br />

de autor.<br />

La creatividad, diseño, logotipos, información, imágenes, fotografías, trazado, formularios, notas y estructura<br />

general de la publicación es propiedad exclusiva de <strong>Las</strong> <strong>Hojas</strong> y de los respectivos autores en el caso de que<br />

se mencionen. Se prohíbe la reproducción total o parcial del material publicado en esta revista por cualquier<br />

tipo de medio, salvo expresa autorización de su titular. Todo uso no autorizado por escrito de los creadores de<br />

la presente, constituye una trasgresión a las normas de aplicación, con las responsabilidades penales que de<br />

ella deriven.<br />

<strong>Las</strong> <strong>Hojas</strong> no se hace responsable de las opiniones vertidas en los artículos publicados. <strong>Las</strong> expresiones e ideas<br />

de los columnistas no reflejan necesariamente la opinión de la revista.<br />

TURISMO..........................................06<br />

reformas.....................................08<br />

familia......................................16<br />

HSN DEPORTIVA BS AS.........................18<br />

FELIZ DÍA.........................................20-22<br />

SALUD............................................24<br />

EL ARTE DE VIVIR..................................28<br />

RECETA..............................................39<br />

ALGO DULCE.........................................40<br />

PALADARES................................42<br />

COLEGIO DE VETERINARIOS...............44-46<br />

REPUESTOS AGRÍCOLAS.......................52<br />

3 LAS HOJAS


Turismo<br />

La Habana: donde conviven<br />

el pasado y el presente<br />

La capital de Cuba es realmente fascinante. La belleza<br />

de su casco histórico, su arquitectura y su historia<br />

revolucionaria junto con su variada oferta cultural son<br />

sus principales atractivos.<br />

La historia de La Habana es ciertamente alucinante y<br />

al visitarla te encontrarás con grandes museos y una<br />

impresionante cultura musical que incluye desde la<br />

música callejera hasta la que suena en un cabaret.<br />

En el día las calles de la capital cubana se transforman<br />

en un campo de béisbol donde los niños juegan<br />

esquivando autos de los ´50. Durante la noche, la<br />

ciudad cuenta con una amplia oferta de conciertos y<br />

recitales de improvisto en medio de una plaza o en la<br />

misma calle.<br />

CLIMA<br />

*Tipo: subtropical. Varadero cuenta con aproximadamente 300 días de sol durante el año.<br />

*Temperatura: en verano la media ronda los 27ºC y en invierno los 21ºC. La humedad promedio es del 80%.<br />

HABANA VIEJA<br />

La Habana Vieja es la obra maestro de la ciudad declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1982. Es<br />

la zona más antigua de la capital cubana donde encontraras monumentos antiguos, fortalezas, iglesias entre otros.<br />

Cuenta con cuatro plazas principales: La Plaza de Armas, era el centro militar con una fortaleza y un amplio patio;<br />

la Plaza Vieja, era el eje comercial por su gran mercado; La Plaza de San Francisco de Asis, era el punto principal de<br />

exportación e importación al contar con un puerto donde atracaban los barcos españoles y La Plaza de la Catedral.<br />

Además, alberga una complejidad de museos importantes como el Museo Maqueta de la Habana Vieja, el Museo de<br />

la Ciudad, el Museo de Navegación, el Museo de la Real Fuerza entre otros.<br />

VEDADO<br />

Vedado es el núcleo comercial y el principal barrio<br />

residencial de La Habana, las casas más antiguas<br />

de este distrito son de 1860 aunque la mayoría se<br />

construyo entre 1920 y 1950.<br />

Es la zona con mayor ambiente norteamericano,<br />

cuenta con un grupo de rascacielos inspirado en las<br />

edificaciones de Nueva York y Miami. Entre los años<br />

50 y 60 Vedado era dominado por gángsters y en<br />

el histórico Hotel Nacional se encontraba un enorme<br />

casino al estilo más puro de <strong>Las</strong> Vegas. Todo esto<br />

cambio cuando Fidel Castro entró con su ejército en<br />

1959.<br />

Actualmente cuenta con una gran variedad de teatros, restaurantes, bares y un excelente ambiente nocturno<br />

acompañado por grandes y hermosos parques. Además podrás recorrer El Malecón de La Habana, paseo marítimo<br />

de más de siete kilómetros de largo y visitar la Plaza de la Revolución, gran lugar de valor histórico ya que ha sido el<br />

escenario de varios de los acontecimientos principales de la Revolución de Cuba. I<br />

6 LAS HOJAS


Reformas<br />

2018: El año<br />

del blanqueo<br />

laboral masivo<br />

Es un hecho. La nueva ley de blanqueo laboral tendrá<br />

aplicación a partir de marzo próximo. El plan ya lo puso en<br />

marcha el ministro de Trabajo. Como primer paso la nueva<br />

norma deberá ser discutida en el Congreso. La nueva ley de<br />

“formalización laboral” prevé eximir del pago de multas a los<br />

empresarios que regularicen la situación de sus trabajadores<br />

y, por otra parte, el Estado reconocerá a cuenta los aportes al<br />

sistema previsional por los años en los que el empleado haya<br />

estado en la informalidad.<br />

En la actualidad hay 4,5 millones de asalariados que están en<br />

negro, que no aportan al sistema y que no cuentan con obra<br />

social ni derechos laborales. De ese universo, en una primera<br />

etapa, el Gobierno aspira a que entre 800.000 y 1.000.000<br />

se sumen al trabajo formal. El foco estará puesto en la<br />

construcción, el comercio y gastronómicos, los peones rurales,<br />

el personal doméstico y, en menor medida, los empleados de<br />

las manufacturas.<br />

La capacitación es otro punto central. La meta es trabajar<br />

sobre los procesos formativos en distintas etapas. Una de<br />

las preocupaciones de los empresarios que Triaca suele<br />

trasladarles a los sindicalistas es que hoy falta personal<br />

idóneo para cubrir las vacantes.<br />

Una de las opciones en evaluación son las pasantías formativas.<br />

Esta posibilidad generó mucha resistencia al comienzo de la<br />

negociación, pero desde el Gobierno aclararon que no se trata<br />

de un número que estará en manos de los empresarios, que<br />

podrían utilizar la herramienta para forzar una flexibilización<br />

de las condiciones de trabajo, sino que las pasantías serán<br />

determinadas por los convenios laborales.<br />

En todos los casos, todas las negociaciones serán sector<br />

por sector. Desde el Ministerio de Trabajo aseguraron que<br />

ya están avanzadas las conversaciones con los sectores de<br />

energía, servicios, gastronómicos y de la construcción. I<br />

Blog Contador LoCane<br />

8 LAS HOJAS


12 LAS HOJAS


14 LAS HOJAS


Familia<br />

Amor en el<br />

hogar, lo más<br />

importante<br />

para la salud<br />

emocional<br />

El hogar es el lugar más importante para el crecimiento y<br />

desarrollo físico y emocional de cualquier niño. Los niños<br />

(así como los adultos) necesitan un hogar donde sentirse<br />

refugiados y queridos todo el tiempo. La diferencia es que<br />

los adultos son los que crean ese hogar y los niños se ven<br />

viviendo en esos hogares una vez que llegan a este mundo.<br />

El hogar es el primer lugar que el niño conoce y el más<br />

importante para su salud emocional.<br />

Un hogar no es una casa con buena decoración, donde todo<br />

siempre está limpio y ordenado. Cada casa es un mundo<br />

pero lo que importa no es solo lo que se ve cuando se entra<br />

en ella, sino lo que se siente cuando se está en el corazón de<br />

las casas. Los niños sienten esas vibraciones tan necesarias<br />

para poder crecer emocionalmente. En un hogar pueden<br />

faltar muebles, pero lo que no pueden faltar son los abrazos<br />

y los besos más sinceros.<br />

Detrás de la puerta<br />

Para que un niño sea feliz o infeliz es muy importante tener<br />

en cuenta qué es lo que sucede detrás de la puerta del<br />

hogar, lo que nadie ve. Lo que ocurre en un hogar y que nadie<br />

ve es lo que determinará el desarrollo de los niños. Lo que<br />

existe en el interior de un niño es lo que se ha ido forjando<br />

detrás de los muros de su hogar, mostrando cómo ha sido la<br />

educación o crianza recibida.<br />

Los padres, antes de serlo, es importante que se sienten<br />

y hablen sobre el tipo de crianza y educación que quieren<br />

darles a sus hijos. No todo es mantenerlos sanos con buena<br />

comida, vestirlos con buena ropa o comprarles los últimos<br />

juguetes. Ni mucho menos. Los niños necesitan sobre todo,<br />

que se cuide su interior y que los padres vayan en la misma<br />

línea educativa.<br />

Cuando los padres se dirigen a sus hijos diariamente, en cada<br />

gesto, cada palabra, la forma en la que se dicen las cosas lo<br />

que queda grabado en la mente y personalidad de los hijos.<br />

El cerebro de los pequeños se va amoldando acorde a las<br />

acciones y forma de ser y de tratar a los hijos de los padres.<br />

Porque todo esto es lo que hace o deshace un hogar. I<br />

16 LAS HOJAS


HSN deportiva bs. as.<br />

Enfermedad de Osgood-Schlatter.<br />

Una lesión de adolescentes<br />

Empecemos con una buena noticia: la enfermedad de Osgood-<br />

Schlatter da mucho menos miedo que su nombre. Aunque es<br />

una de las causas más frecuentes del dolor de rodilla durante<br />

la adolescencia, en el fondo, no se trata de una enfermedad,<br />

sino de una lesión por sobreuso (uso excesivo o repetitivo).<br />

La enfermedad de Osgood-Schlatter es una inflamación del<br />

hueso, cartílago y/o tendón de la parte superior del hueso<br />

de la canilla (tibia), el lugar donde se adhiere el tendón de la<br />

rótula. Lo más frecuente es que solo afecte a una rodilla.<br />

Suele afectar a adolescentes activos en torno al principio del<br />

“estirón”, el período de aproximadamente 2 años durante el<br />

cual crecen muy deprisa, entre los 8 y los 13 años en las niñas,<br />

y entre los 10 y los 15 en los niños. La enfermedad de Osgood-<br />

Schlatter antes era más frecuente en los niños que en las<br />

niñas pero, como cada vez hay más niñas que hacen deporte,<br />

esto está cambiando.<br />

Los niños son más vulnerables durante el “estirón” porque<br />

en esta fase sus huesos, músculos y tendones crecen muy<br />

deprisa y no siempre al mismo ritmo. Con el ejercicio, las<br />

diferencias en tamaño y fuerza entre los distintos grupos<br />

musculares ejercen una sobrecarga excesiva sobre la placa<br />

epifisaria de la parte superior de la canilla. (La placa epifisaria<br />

es una capa de cartílago próxima al extremo del hueso donde<br />

ocurre la mayor parte del crecimiento óseo. Es más débil y<br />

más vulnerable a las lesiones que el resto del hueso).<br />

El dolor puede ser de débil e intermitente a intenso y constante.<br />

Entre los síntomas se incluyen los siguientes:<br />

• el dolor empeora con el ejercicio<br />

• el dolor se alivia con el descanso<br />

• hinchazón y/o sensibilidad a la presión y el tacto debajo la<br />

rodilla y sobre la parte superior de canilla<br />

• cojera después de hacer ejercicio<br />

• tensión en los músculos que hay alrededor de la rodilla (los<br />

isquiotibiales y el cuádriceps)<br />

•<br />

¿Cómo se trata?<br />

Esta enfermedad se suele resolver cuando los huesos del<br />

adolescente dejan de crecer. Hasta entonces, solo es preciso<br />

tratar los síntomas. El descanso es fundamental para que se<br />

alivie el dolor.<br />

En los casos leves, se debe limitar las actividades que les<br />

causan dolor. Podrán seguir practicando deporte siempre y<br />

cuando el dolor sea leve.<br />

18 LAS HOJAS<br />

Cuando su hijo pueda volver al campo de juego, las Plantillas<br />

Deportivas pueden reducir la sobrecarga en la rodilla. Aplicar<br />

hielo durante 20 minutos después de la actividad permite<br />

minimizar la hinchazón. Y si considera necesario, también<br />

puede tomar algún analgésico.<br />

Los casos más graves requieren más tiempo de descanso y<br />

suelen implicar detener por completo todos los deportes y<br />

actividades físicas. Los niños que sean muy activos pueden<br />

encontrar esta recomendación sumamente difícil de seguir,<br />

pero una rodilla gravemente afectada no se puede curar<br />

sin reposo. Después de pasar un tiempo prolongado sin<br />

hacer deporte, los niños deberán retomar la actividad física<br />

con mucho cuidado, generalmente teniendo que seguir un<br />

programa de fisioterapia donde aprenderán a estirarse y a<br />

practicar ejercicios de estiramiento.<br />

<strong>Las</strong> consecuencias a largo plazo suelen ser muy poco<br />

importantes. A algunos niños les queda un bulto permanente<br />

pero indoloro debajo de la rodilla. En contadas ocasiones, algunos<br />

pacientes pueden desarrollar un crecimiento óseo doloroso<br />

debajo de la rótula que se debe extirpar quirúrgicamente. En<br />

torno al 60% de los adultos, que padecieron esta enfermedad<br />

cuando eran niños, experimentan cierto dolor al arrodillarse. I<br />

Lic. Juan Pablo Garro - Hsn Deportiva Bs. As.<br />

hsnbuenosaires@yahoo.com.ar<br />

(011)15.5331.9945 / (0348) 444.5229<br />

Atención en Ing. Maschwitz<br />

Facebook/hsndeportivabsas - www.ortopediahsn.com.ar


¡Feliz día!<br />

16 de noviembre<br />

día del deportista<br />

El Día del Deportista, que extensivamente podría<br />

considerarse también como el día del deporte y de la<br />

actividad física. En este día se trata de reconocer a<br />

aquellas personas que han estado involucradas con<br />

algún deporte, no siendo patrimonio exclusivo de los<br />

que viven del deporte, sino que es para cualquier<br />

hombre o mujer que practica algún deporte sea o no<br />

de manera profesional.<br />

Todos los 16 de noviembre se celebra el día del<br />

Deportista, dentro de una jornada que busca<br />

homenajear y enaltecer al deportista como promotor<br />

de todas las ventajas que adquiere la persona a<br />

realizar cualquier deporte como tal y al nivel que<br />

sea posible, no es necesario ser el mejor del mundo<br />

o practicar deportes de alta competencia, no se<br />

necesita ser Luciana Aymar, Manu Ginóbili o Lionel<br />

Messi para alcanzar los objetivos principales que<br />

acarrea una actividad física.<br />

Este día debería ser importante en nuestro calendario,<br />

es tiempo de tomar conciencia de la importancia del<br />

deporte, ya que es una fuente de salud, de educación<br />

y de encuentro interpersonal y cultural.<br />

El Día del Deportista. Esta fecha es tan importante<br />

como cualquier otro día especial de nuestro<br />

calendario (el día del trabajo, el día del maestro, el<br />

día de la madre….). Quizá más ampliamente, debiera<br />

verse también como el Día del Deporte y la Actividad<br />

Física y Recreativa.<br />

20 LAS HOJAS<br />

Aquellos hombres y mujeres que han vivido su vida<br />

enamorados de una pelota, de una cancha, un<br />

vehículo deportivo, una pista, una raqueta, y han<br />

regalado a su cuerpo la emoción que se siente cuando<br />

continúa pág. 22


¡Feliz día!<br />

se está en plena actividad física, que han sabido lo<br />

que es una sonrisa nacida del pleno y simple gusto<br />

por el deporte, deben celebrar. Este festejo no es<br />

un patrimonio exclusivo de aquellos que viven “del”<br />

deporte (de quienes se denominan profesionales),<br />

sino de todo hombre o mujer que lo practica, que lo<br />

goza y lo vive, aun en condiciones adversas.<br />

Pero el festejo debe también llevarnos a insistir en<br />

la importancia, en la necesidad, en lo crucial que es<br />

para nuestro país que la actividad física, deportiva y<br />

recreativa alcance niveles de importancia tan altos,<br />

tan de Estado, que no sean monopolizados por el<br />

sector privado, ni por los intereses transnacionales.<br />

El deporte es una fuente de salud física y emocional,<br />

pero también una posibilidad potente de educación,<br />

de encuentro intercultural e interpersonal (aunque<br />

parezca lo contrario cuando los salvajes generan<br />

peleas, trifulcas y ofensas). Cuando un deportista<br />

aprende a respetar al contrario, cuando aprende a ser<br />

limpio (aunque no deje ciertas mañitas deportivas),<br />

cuando es respetuoso del cuerpo ajeno, cuando<br />

ve a los otros como simples compañeros del juego,<br />

adversarios deportivos, pero no enemigos. Cuando<br />

todo eso se aprende, en el calor de una cancha, se<br />

van creando condiciones para su uso en la vida social<br />

en general.<br />

La visión educativa en este siglo no puede dejar<br />

de valorar al deporte como una de las vías más<br />

importantes para la educación, puesto que los<br />

principales esfuerzos van a enfocarse en la sabiduría<br />

y salud emocional y física de los seres humanos,<br />

en medio de la pérdida de las áreas verdes y de la<br />

relación entre humanos y naturaleza. El sedentarismo<br />

(en parte causado por una más larga relación con<br />

las computadoras) no sólo nos aísla y vuelve más<br />

individualistas, sino que también está creando<br />

cuerpos más flojos, menos sanos, más pasivos.<br />

Inclusive la ciencia vine demostrando que cuanto<br />

más salud y actividad física sana tenemos, más<br />

desarrollo intelectual desarrollamos.<br />

Y también que sirva esta celebración para insistir en<br />

el deporte como práctica, como proyecto de vida,<br />

para que en lugar de emocionarnos con ser simples<br />

espectadores (incluso de eventos que no tienen<br />

nada que ver con nuestra realidad), empecemos a<br />

protagonizar, aunque sea mediante pequeños pasos,<br />

el gozo de sentir que nuestro cuerpo está activo. Está<br />

vivo! I<br />

Por Lic. José Luis Casiva<br />

22 LAS HOJAS


salud<br />

Argentina duplicó en 30 años<br />

su tasa de obesidad y encabeza<br />

el ranking de la región<br />

Un estudio de las Naciones Unidas advierte que ya afecta al 30% de las mujeres y al 27% de los hombres.<br />

Especialistas lo atribuyen al exceso de sedentarismo y a la mala alimentación.<br />

Según otro trabajo también publicado por la prestigiosa revista británica de medicina TheLancet, entre 1975<br />

y 2016 la obesidad infantil creció diez veces a nivel mundial. En cuanto a la Argentina, este estudio revela que<br />

la obesidad en los varones (de entre 5 y 19 años) pasó<br />

de 5,4% a 20,8% y en las nenas, de 4,5% a 12,9%. Y el<br />

sobrepeso ya afecta al 41% de los nenes y al 31,9% de las<br />

nenas. El estudio, realizado por la Organización Mundial<br />

de la Salud (OMS) y el Imperial College de Londres, indica<br />

que el total de chicos con problemas de peso suma 124<br />

millones en todo el mundo.<br />

El sobrepeso y la obesidad representan un desequilibrio<br />

entre la ingesta de alimentos y el gasto energético, con<br />

una subsecuente acumulación de grasa corporal que<br />

representa un riesgo para la salud.<br />

En el mundo, de los tres grandes grupos de nutrientes –<br />

proteínas, grasas e hidratos de carbono- los más caros<br />

son las proteínas. Nosotros en Argentina no tenemos<br />

ese problema. Tenemos acceso a proteínas en cantidad<br />

y calidad, y es algo que no se da en otros lugares del<br />

mundo. Entonces debemos volver a la comida natural,<br />

por ejemplo un bife o pollo a la plancha, eso es una<br />

comida saludable.<br />

Como veremos en la próxima edición, también la<br />

obesidad tiene una incidencia alta sobre distintos tipo<br />

de cánceres. I<br />

Eduardo Martin Zuker Pedernera<br />

Médico Especialista en Neumonología<br />

M.N. 92920 - M.P. 54628<br />

24 LAS HOJAS


25 LAS HOJAS


26 LAS HOJAS


El Arte de Vivir<br />

<strong>Las</strong> preocupaciones<br />

te frenan, las<br />

emociones te<br />

ponen en acción<br />

“La cabeza se preocupa, el corazón siente. Ambos no pueden<br />

funcionar al mismo tiempo: cuando te dominan las emociones<br />

(amor, miedo, tristeza, enojo, alegría, etc.), la preocupación de<br />

la mente se apaga, ya que tu energía está en el corazón”, dice<br />

Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir.<br />

Si te preocupas mucho, es difícil que tengas sentimientos ya<br />

que tu energía se atasca en la cabeza, y te sientes inerte,<br />

atrapado, limitado. La preocupación drena la energía e impide<br />

la acción.<br />

<strong>Las</strong> emociones duran un breve momento y luego se disipan,<br />

en cambio la preocupación se apodera de tí por mucho<br />

más tiempo, puede hasta consumirte y enfermarte. Los<br />

sentimientos te hacen espontáneo, observa la espontaneidad<br />

de los niños, que son 100% emocionales.<br />

Cuando atraviesas emociones, difícilmente sientes<br />

preocupación. <strong>Las</strong> emociones son como las flores: aparecen,<br />

florecen y luego mueren y desaparecen. Cuando expresas tus<br />

sentimientos sientes alivio, como cuando estás enojado y lo<br />

expresas o cuando te sientes triste y lloras. Después de eso,<br />

las sensaciones se alivianan.<br />

La mayoría de los adultos pone freno a sus sentimientos<br />

y empieza a preocuparse. La preocupación obstruye la<br />

acción, mientras que las emociones empujan hacia la acción.<br />

El preocuparte por tus sentimientos negativos es una<br />

bendición, ya que así tomas conciencia de ellos y no actúas<br />

en consecuencia. En general jamás nos preocupamos por los<br />

sentimientos positivos.<br />

<strong>Las</strong> preocupaciones son inciertas. Preocuparte te quita la<br />

energía: no puedes pensar con claridad cuando te preocupas.<br />

Ofrecer tus preocupaciones a la divinidad te conecta con tus<br />

sentimientos, y esto te lleva a la acción! I<br />

Beatriz Goyoaga<br />

28 LAS HOJAS


34 LAS HOJAS


36 LAS HOJAS


38 LAS HOJAS


Receta<br />

Ensalada de quínoa, pollo y almendras<br />

ENTREGA<br />

N°78<br />

Un plato saludable, lleno de proteínas.<br />

Ideal para incluir en la dieta de deportistas y adolescentes.<br />

Ingredientes - rinde 2-3 porciones<br />

Quinoa, ½ taza - Sal y pimienta, a gusto - Aceite de oliva, 2 cdas - Vinagre de vino o<br />

manzana, 1 cda - Pechuga de pollo, 1 - Almendras tostadas, ½ taza -Perejil, a gusto.<br />

Preparación<br />

Enjuagar la quinoa con abundante agua fría. Repetir la operación dos veces; colar y reservar.<br />

Cocinar la quinoa en dos veces su volumen de agua caliente, como si fuese arroz.<br />

Agregar una pizca de sal en el agua hirviendo. Bajar el fuego, tapar la olla y cocinar a fuego lento hasta que<br />

la quinoa esté cocida, unos 15 a 20 minutos. Destapar y dejar enfriar.<br />

Mientras se cocina la quinoa, saltear el pollo, previamente cortado en tiras, en una sartén con aceite o rocío<br />

vegetal.<br />

Reservar.<br />

"<br />

Agregar lentamente a la quinoa el aceite, vinagre, sal y pimienta a gusto.<br />

Añadir las tiras de pollo cocidas previamente y las almendras.<br />

Espolvorear con perejil.<br />

Servir tibio o a temperatura ambiente.<br />

39 LAS HOJAS


"<br />

Algo Dulce<br />

Mousse de yogur con crema de mango<br />

Una receta fácil, fácil... Vasitos perfectos para tomar en cualquier momento del día,<br />

dulce y sabroso, con el toque tropical y delicioso del mango. Al mismo tiempo frescos<br />

y ligeros, si los preparamos con edulcorante y yogur bajas calorías.<br />

¡Un capricho light delicioso!<br />

INGREDIENTES<br />

1 mango (el mejor que consigas) - 3 yogures griegos (comunes o light)<br />

3 cucharadas de azúcar (lo indicado una cucharada por yogur, pero esto va en gusto)<br />

Un chorrito de Cointreau o de ron (opcional) - Virutas de chocolate negro para decorar<br />

PREPARACION<br />

Pelamos el mango, le quitamos la semilla. Cortamos unos 16 daditos chiquitos y<br />

reservamos, trituramos el resto de la pulpa en la batidora, reservamos.<br />

Colocamos los yogures en un bol, añadimos el azúcar y lo mezclamos muy bien, el<br />

Cointreau o ron, obviarlo si comen los chicos.<br />

Repartimos el yogur en cuatro vasitos, agregamos el puré de mango con cuidado<br />

que no mezcle, por último sólo nos queda distribuir por encima unas virutas de<br />

chocolate negro. Dejamos en la heladera hasta el momento de servir.<br />

Si lo vas a preparar como postre en una comida con invitados podes dejar los<br />

vasitos ya listos en la heladera, tapados con un film un día antes. Sino dispones de<br />

espacio opta por guardar el yogur ya batido con el azúcar y el licor en un tupper, y<br />

el puré en otro para prepararlo a último momento.<br />

40 LAS HOJAS


paladares<br />

Los países con la mejor<br />

gastronomía del mundo<br />

A la hora de preparar las valijas, un viajero puede querer muchas cosas. Conocer nuevas culturas, tomar aire fresco o simplemente<br />

desconectarse de la rutina, son algunas de las causas que motivan a alguien a embarcarse en una aventura.<br />

La experiencia de conocer nuevos sabores es otra razón para tomar el pasaporte. A continuación una lista de algunos países<br />

cuya gastronomía es un atractivo que hay que descubrir.<br />

Líbano<br />

La comida árabe es de las más ricas del mundo, pero la libanesa es la que más destaca. Cada bocado es una experiencia que<br />

habla de una cultura antiquísima con toques de refinamiento gracias a la huella que dejaron los franceses cuando ocuparon estas<br />

tierras. El humus, el kibbeh, la pasta de berenjena y el baklava, son solo parte de sus platillos más famosos en Líbano. La gran<br />

variedad de frutos secos son infaltables y se pueden comer sin pensar en los kilos de más.<br />

Vietnam: Una gastronomía bastante exótica donde nada se desperdicia. Los momentos duros que se vivieron en Vietnam,<br />

hicieron que la creatividad de sus habitantes sobresaliera en la cocina, haciendo que hasta el esqueleto de una serpiente pudiera<br />

comerse tostado. En el sur, la comida es más picante, pero en la capital se pueden degustar los platos más equilibrados. <strong>Las</strong><br />

salsas de pescados locales, los rollos de ensalada y los caldos de carne son la especialidad.<br />

42 LAS HOJAS<br />

Japón: La tierra del sol naciente no es solo tecnología, sino<br />

también comida de la buena. Por ser una isla, sus principales<br />

platillos tienen como protagonista principal el pescado,<br />

pero es en la preparación de estos donde está la clave. La<br />

combinación del dulce, ácido, picante, agrio y salado, tiene un<br />

balance perfecto no solo en el sushi, su plato ícono, sino en<br />

otro tipo de opciones.<br />

México: En cada bocado se siente la cultura de ese país. La<br />

comida mexicana es de las más famosas de Latinoamérica y<br />

contrario a lo que muchos piensan, se trata de muchos más<br />

que tacos y nachos. Carne, sopas, mariscos componen la rica<br />

gastronomía donde los diferentes tipos de picantes tienen<br />

parte. El mole poblano es uno de los platos más ricos. Se<br />

trata de una salsa hecha con diferentes ingredientes y especias que se sirve con pavo, pero también con pollo o carne. Su historia<br />

se remonta a la época prehispánica.<br />

Perú: Por su ubicación geográfica, Perú cuenta con diversos tipos de maíz, papa y pescados. Estos ingredientes de altísima<br />

calidad son combinados con un sabor único de ingredientes propios con influencia española. Es casi imposible viajar al país<br />

andino y no degustar un delicioso ceviche, ají de gallina o chupe de camarones. Sin embargo, los vegetarianos pueden hallar una<br />

alternativa en preparaciones como la papa a la huancaína.<br />

Francia: La dieta mediterránea es llevada a su nivel más<br />

refinado en Francia. El ingrediente clave en esta gastronomía<br />

es la mantequilla. Los quesos, las preparaciones con<br />

verduras, carnes, pescados y frutas son una experiencia<br />

única. Entre su gran variedad de platillos se encuentran<br />

opciones tan tradicionales como el ratatouille, pero también<br />

los más atrevidos como el hígado de oca o los escargots<br />

(caracoles de tierra). Los postres tienen una mención<br />

aparte. De las mejores.<br />

Italia: Miles de turistas visitan este país para ver las ruinas<br />

más imponentes del imperio romano, pero también para<br />

degustar de su comida. Cada localidad de Italia tiene algo<br />

qué ofrecer, de hecho, es una de las gastronomías más<br />

exportadas. La pasta es su plato más característico y se<br />

prepara en todo el mundo, pero la auténtica italiana es muy<br />

distinta a la que se compra empaquetada. <strong>Las</strong> recetas son tan tradicionales que parece que todas hayan sido preparadas “por la<br />

misma nonna”. <strong>Las</strong> carnes, pizzas, los mariscos, las sopas y los postres también son una delicia. Un país que vale la pena visitarlo<br />

para regresar con unos felices y bien ganados kilos de más. I


43 LAS HOJAS


Colegio de Veterinarios<br />

la importancia de las<br />

especies animales con<br />

quienes compartimos<br />

la vida.<br />

El Colegio de Veterinarios de la Provincia de Buenos Aires<br />

invita a reflexionar sobre la importancia de la prevención de<br />

las zoonosis para resguardar la salud pública, el compromiso<br />

de garantizar el bienestar animal y el reclamo por el maltrato<br />

animal.<br />

Desde los albores de la civilización se pueden rastrear<br />

los fuertes vínculos entre los animales y humanos. Esta<br />

relación es histórica y estrecha, funcional en algunos casos<br />

y sentimental en la gran mayoría, lo que ha derivado en que<br />

los animales de compañía (y otros animales) sean parte de<br />

la cotidianidad de las personas.<br />

En nuestro país, el Doctor Ignacio Lucas Albarracín, quien<br />

falleció el 29 de abril de 1926. Fue un gran defensor de<br />

los derechos de los animales, Presidente de la Sociedad<br />

Protectora de Animales de nuestro país y propulsor de la Ley<br />

Nacional N° 2786 de Protección de Animales que establece<br />

la obligatoriedad de brindar protección e impedir el maltrato<br />

de todos los animales.<br />

Maltrato animal o cuidar la vida<br />

El aumento de animales de compañía en las ciudades plantea<br />

problemas de cohabitación (atravesados por factores<br />

sociales, económicos, culturales y educativos) que precisan<br />

una reflexión sobre las interrelaciones que derivan de esta<br />

situación y sus repercusiones en la salud pública. Pero el<br />

maltrato animal va más allá de caninos y felinos, y tiene que<br />

ver también con las condiciones y controles referentes a la<br />

sanidad de los animales en los sistemas productivos agroganaderos<br />

y con los ecosistemas en general. Este es un<br />

debate que la sociedad en su conjunto aún se debe, para<br />

lo cual es imprescindible escuchar todas las opiniones y así<br />

alcanzar los consensos necesarios que la demanda social<br />

actual requiere.<br />

Tenencia Responsable: dueños responsables, animales y<br />

comunidades saludables.<br />

La entrada de un animal a la familia, implica reconocer que<br />

es un ser vivo. Cuando se reconoce su particularidad y sus<br />

necesidades, es posible darles un buen y responsable cuidado.<br />

CONTINÚA EN LA PÁG. 46<br />

44 LAS HOJAS


Colegio de Veterinarios<br />

La tenencia responsable es el conjunto de obligaciones que<br />

adquiere una persona o familia cuando decide adoptar un<br />

animal de compañía para asegurar la buena convivencia y<br />

el bienestar de los animales, las personas y el entorno. Los<br />

principales aspectos de la tenencia responsable contemplan<br />

los cuidados vinculados a la salud integral, de acuerdo a las<br />

necesidades físicas, conductuales y fisiológicas del animal:<br />

•Controles periódicos, vacunación, desparasitación<br />

•Desarrollo en un ambiente adecuado (vivienda y espacio,<br />

ejercicio y entretenimiento)<br />

•Control de la reproducción (esterilización).<br />

•Alimentación, higiene (control de pulgas y garrapatas).<br />

•La correcta socialización y la estimulación temprana de los<br />

animales evitan la predisposición a conductas peligrosas.<br />

Es menester informarse sobre el animal a adoptar, su<br />

genética, su forma de ser o carácter, las necesidades que<br />

hay que otorgarle (tiempo, espacio, recursos) y si está<br />

dentro de las posibilidad satisfacer esas necesidades. No<br />

se debe tomar la decisión a la ligera. Promover la Tenencia<br />

Responsable permite reducir la cantidad de animales<br />

errantes y sin controles, como también mejorar su estado de<br />

salud y bienestar, reducir el riesgo de mordeduras y prevenir<br />

las enfermedades zoonóticas.<br />

El Colegio de Veterinarios de la Provincia de Buenos Aires,<br />

invita a los colegas a reflexionar acerca de la Tenencia<br />

Responsable, el bienestar animal, el maltrato animal, la<br />

producción sustentable y los alimentos seguros; temas<br />

inter-relacionados entre sí, que son de neta incumbencia<br />

y responsabilidad profesional y que incluye al veterinario<br />

dentro del sistema de Salud Publica Nacional.<br />

Cuidar la salud y el bienestar de los animales que nos<br />

acompañan día a día es cuidarnos a nosotros mismos y a<br />

toda la comunidad. I<br />

46 LAS HOJAS


48 LAS HOJAS


49 LAS HOJAS


50 LAS HOJAS


epuestos agrícolas<br />

Mantenimiento de lagunas<br />

y causes de agua<br />

El mantenimiento de lagunas y causes de poca profundidad<br />

suelen ser un problema por el rápido crecimiento de<br />

algas y juncos costeros que contaminan la zona donde<br />

se propaga.<br />

Generando severos daños en la calidad del agua, su<br />

fauna y comprometiendo la seguridad de las personas en<br />

actividades acuáticas recreativas, así como la estética de<br />

sus costas.<br />

El combate con desfollantes químicos genera alteración<br />

del equilibrio bacteriológico y biológico del agua y su<br />

entorno.<br />

El corte mecánico y recolección de plantas acuáticas y<br />

desechos generales, no solo mejora la estética del paisaje<br />

natural, sino que asegura el mantenimiento de la fauna y<br />

flora necesaria para la vida de la laguna, causes y canales.<br />

Alazan se especializa en la fabricación de sistemas de<br />

corte mecanizados para las más variadas necesidades,<br />

siendo consultores del INTA, con más de 70 años de<br />

experiencia y exportando sus productos a varios países<br />

de América.<br />

Se ofrece una completa línea de máquinas para corte y<br />

recolección:<br />

- AZ-34 con plataforma de 2 mts. de ancho de corte y<br />

250 Kg. de carga.<br />

- AZ-90 con plataforma de 2,50 mts de ancho de corte<br />

y 300 Kg. de carga.<br />

- AZ-100 con 3 mts de corte y 400 kg de carga.<br />

- Equipos auxiliares, tráiler especiales, canastos<br />

recolectores acuáticos y terrestres, cintas para extracción,<br />

herramientas.<br />

- Todas las maquinas tienen un tratamiento anticorrosivo<br />

por inmersión que garantizan una gran vida útil en aguas<br />

de bajo PH.<br />

Son agiles y livianas de muy bajo calado, permitiendo<br />

trabajar en lugares con muy poca profundidad.<br />

Con diferentes versiones de cabinado, permite trabajos<br />

nocturnos y con inclemencia climáticas. I<br />

Puede ver estos equipos en acción en el sitio de YouTube:<br />

alazan191<br />

Para más información visite www.alazan.com.ar<br />

Mariano Acha 3760/82. C.A.B.A<br />

Ciudad de Buenos Aires (C-1430)<br />

(54-11) 4542-5230 / 4544-6536<br />

alazan@alazan.com.ar<br />

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