2018 Ene GDC SNM

6. En voz Alta
Comente con sus amigos y familiares su sueño, esto ayuda a tener un compromiso un
poco más firme.
7. Evaluar el proceso
Medir cómo va el proceso y que pasos se han llevado a cabo también ayuda. Por lo
menos una vez al mes siéntese a conversar con su entrenador y evalúe el proceso y los
pasos a seguir.
En fin lo más importante para alcanzar esa meta es ser constante, levantarse las veces
que haya que hacerlo pero lo principal es disfrutar de este proceso que lo llevara a esa
línea FINAL
Fuente: http://www.contigosalud.com/como-alcanzar-un-objetivo-en-el-nuevo-ano
Agua tibia con limón en ayunas
“El depurador más poderoso”
Existe una bebida muy barata y fácil de preparar en casa que aporta tantos beneficios para la
salud que parece increíble. Se trata de beber agua tibia con limón cada mañana en ayunas.
El limón tiene múltiples propiedades para la salud, actúa como antibacteriano, antiviral,
refuerza el sistema inmunitario, es un buen desintoxicante del hígado, gracias a su contenido
en vitamina C también favorece la absorción del hierro de los alimentos.
Solo dos cucharadas soperas de zumo de limón natural aportan el 23% de tus necesidades
diarias de vitamina C además, el limón es rico en potasio y también contiene folatos, Pero para
obtener todos los beneficios no se debe añadir ningún edulcorante artificial ni natural.