MIAMI WISE MARZO 2018

Mujer
LAS ADICCIONES A LAS QUE
NO DAMOS IMPORTANCIA
Por Elizabeth Carazas
Psicoterapeuta
elitalvi@hotmail.com
Hoy tenemos un tema muy de moda: Las redes sociales.
Diariamente nos conectamos con el teléfono
o la computadora a las diferentes redes sociales
y accedemos a muchos sitios, donde compartimos con otras
personas, buscamos nuevas amistades, jugamos, ponemos
videos, etc. Lamentablemente, su uso ha desatado una serie
de adicciones con problemas de diversa
índole. Por ejemplo, el teléfono
se ha vuelto casi imprescindible, pero
hay quienes literalmente, no pueden
vivir sin él. Personas que constantemente
lo están chequeando “por si
acaso”, aunque él mismo nos avise
de las llamadas o mensajes. Es triste
ver parejas o familias en restaurantes,
donde cada uno está sentado con su
teléfono sin hablarse. Personas que
continuamente ponen fotos, mensajes,
comentarios o videos, esperando
ansiosamente otros comentarios o
cuántos “likes” recibirán, porque eso
les genera un sentimiento de gratificación
y bienestar. Hay quienes pasan
mucho tiempo, buscando amistades
o novios del pasado, lo cual causa
muchos conflictos y hasta rupturas de
pareja, porque si estás comprometida
y a la vez quieres tener amigos para
conversar, en vez de compartir o mejorar tu comunicación
con tu pareja, hay algo que no funciona bien. Muchos dirán
que eso no tiene nada de malo, y podría no tenerlo si no
fuera porque si están en una relación, involuntariamente
empiezan a hacer comparaciones con la persona que tienen
al lado y, como se suele decir, el papel lo aguanta todo. Las
personas se muestran, amables, comprensivas, cariñosas,
etc., sin pensar que nadie escribe sus defectos, al contrario.
Entonces idealizamos y creemos que en comparación, el
compañero que tenemos no sirve. Esto es un error, porque
las parejas se conocen personalmente y en la convivencia
en el matrimonio. Los videojuegos también se han convertido
en una adicción, en la mayoría de los casos en niños y
jóvenes, que pueden pasar horas jugando y hasta se tornan
agresivos al decirles que dejen lo que están haciendo. Los
padres o personas responsables, no han sabido establecer
límites al uso de la computadora y el celular y les permiten,
a veces hasta por comodidad, que pasen horas en
eso. Hay que buscar ayuda psicológica para poder salir del
problema. La pornografia, que es una
adicción y el sexo cibernético, tienen
índices muy elevados entre los jóvenes
y también los adultos, inclusive
en personas con pareja. Es algo grave
que produce mucho desequilibrio.
Todos los excesos o adicciones, hay
que tratarlos con un especialista. Las
personas adictas a las redes sociales
quieren llenar un vacío. Las redes
son malas cuando las cosas se salen
de control y olvidamos nuestras obligaciones.
Aquí les doy algunas pautas
para que se autochequee de forma
honesta, si está cayendo en una adicción,
o si ya es adicta:
Al levantarme en la mañana, ¿lo primero
que hago es chequear mi telefono?
- ¿Necesito tomar fotos de todos los
eventos que tengo y quiero publicarlas
casi inmediatamente?
- ¿Comento constantemente en mi red los lugares donde
voy y mis cambios de ánimo?
- ¿Me molesta o me siento ansiosa, cuando estoy en un
lugar donde no puedo conectarme?
- ¿Me siento desanimada o triste si no recibo “likes”?
- ¿Digo que no tengo tiempo para nada y sin embargo,
hago tiempo para estar en internet?
Si siente que está cayendo en una adicción o si conoce a
alguien que está cayendo o ha caído en eso, busque ayuda.
Existe mucha ayuda terapéutica para encontrar la solución.
Y querida amiga, siempre recuerda: Mujer, ¡tú eres
valiosa!
Doc. Elizabeth.
8 Marzo 2018 - MIAMI WISE