PYMES MAGAZINE - NOVIEMBRE 2019

DEPORTE, SALUD Y COMER
Los tres pilares del éxito de tu negocio
El pádel, el ejercicio perfecto para
cualquier época del año
El pádel se ha convertido en uno de
los deportes más practicados en los últimos
años. Lleva años de moda y son
muchas las personas que lo practica.
Pero ¿sabes cuáles son sus principales
beneficios? Os contamos algunos de
ellos. En primer lugar ayuda a mejorar
tu coordinación y reflejos ya que se
trata de un deporte de coordinación.
Al practicarlo notarás cómo mejoran
estas cualidades. También ayuda a reducir
el estrés y a despreocuparte por
un rato de los problemas.
Practicar pádel también ayuda a tonificar
tu cuerpo, especialmente piernas
y glúteos. Asimismo al ser un ejercicio
aeróbico ayudará a fortalecer y mantener
joven tu corazón. Otra ventaja
de practicar pádel es que fomenta el
trabajo en equipo, pasarás un gran rato
entre amigos o compañeros y, además,
no depende de la climatología. Es decir,
puedes jugar al pádel tanto al aire
libre como en interior. Y ahora que
comienza el frío ya no hay excusas
para no practicarlo.
Cómo afrontar los cambios
de temperatura
Ya ha comenzado el cambio de
temperatura. Incluso puede ser que
ya hayas cogido algún resfriado o
que te resfríes pronto. Por ello queremos
ayudarte a prevenir cualquier
tipo de malestar provocado por los
cambios que conlleva este tiempo.
En primer lugar deberías llevar
contigo siempre una chaqueta o
algo de abrigo.
En casa, en el trabajo o en los espacios
cerrados solemos estar bien
acondicionados, en cambio, al salir a
la calle suele hacer más frío. Por eso
es importante elegir ropa adecuada.
Sin embargo, no todo es abrigarse.
Es fundamental beber bastante
agua para estar hidratado, tener
una buena alimentación y una vida
saludable.
Te recomendamos nutrientes
esenciales como la vitamina C,
que ayuda a proteger las células y
reforzar las defensas. Nunca dejes
que tus pies se enfríen, evita dormir
destapado y ventilar tu habitación.
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