LA Spicker 2018

LA
SPICKER
2018
www.lac-essingen.de

WIR BITTEN SIE HERZLICH,
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zu unterstützen.
Impressum
Herausgeber:
Anzeigen
und Inhalt:
LAC Essingen e.V.
Fuchswasenstraße 6
73457 Essingen
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
www.lac-essingen.de
Albrecht Bormann
Gestaltung:
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Sandra Hirsch
Ludwig Wolf
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Grußwort
Verehrte Freunde der Leichtathletik
und des Sports,
zu den herausragenden
Sportereignissen
im abgelaufenen Jahre
2017 gehörten u.a.
die Panoramaläufe
sowie die Württembergischen
Landesmeisterschaften
der
Senioren, die vom
LAC Essingen veranstaltet
worden sind.
Für die Gemeinde Essingen mit ihren rund 6.500
Einwohnern ist es eine besondere Bereicherung,
einen solch aktiven Leichtathletikverein wie
den LAC in der Gemeinde zu haben, der solche
hochkarätigen Veranstaltungen organisatorisch
stemmen kann. Ein leistungsfähiger Verein, der
nicht nur in sportliche Hinsicht weit über die
Landesgrenzen hinaus von sich reden macht,
sondern auch das Gemeindeleben in vielen Bereichen
bereichert.
Darauf sind wir in Essingen stolz und wir freuen
uns gemeinsam mit dem LAC über die vielseitigen
Erfolge.
Mit den Schönbrunnen-Sportanlagen finden
wir beste Voraussetzungen für den Leichtathletiksport
vor. Die Anlagen alleine sagen aber
nichts aus, denn nur über die Sportler und den
LAC finden diese guten Voraussetzungen ihre
Wertschätzung und ihre weite Beachtung zustande.
So hat sich der noch immer junge Verein
LAC im vergangenen Jahrzehnt seit seiner Gründung
beharrlich vom Start weg zu einer wichtigen
Leichtathletikinstanz hochgearbeitet.
Allen Akteuren darf ich daher im Namen der
Gemeinde Essingen für die großartige Leistung
Dank sagen und gleichzeitig ein großes Kompliment
aussprechen.
Leichtathletik ist durch den LAC zu einer festen
Instanz in unserer Gemeinde Essingen und darüber
hinaus in der ganzen Region geworden.
Ich wünsche gerne allen Akteuren weiterhin
sportliche Erfolge und viel Freude am Vereinsleben
im LAC Essingen e.V.
Ihr Wolfgang Hofer
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2017 ein erfolgreiches Leichtathletikjahr
Verehrte Freunde und Förderer
des LAC Essingen e.V.,
2017 war für unseren
Verein ein Jahr der
Superlative. 10jähriges
Jubiläum, Deutsche
Meisterschaft,
Baden Württembergische
Meisterschaft
und viele weitere Titel
haben unsere Athleten
errungen. Gute
Arbeit trägt Früchte,
oder wie es allgemein immer heißt, „Zukunft
ist Herkunft“.
Unser Erfolg wird natürlich maßgeblich beeinflusst
durch das Engagement unserer Gönner
und Sponsoren, der Unterstützung aller Wettkampfhelfer,
Organisatoren, Sportler und Funktionäre,
die sich ehrenamtlich in die Vereinsarbeit
einbringen.
Auch 2017 konnte sich der LAC Essingen e.V.
wieder auf alle verlassen. Ohne die engagierte
Hilfe und Unterstützung hätten wir sicherlich
nicht die Preise und Auszeichnungen, sowie die
Anerkennung bei den Verbänden, unseren Unterstützern
und in der Öffentlichkeit erlangt.
Im Namen der LAC-Vorstandschaft an dieser
Stelle ein herzliches Dankeschön für die Unterstützung,
verbunden mit der Bitte, den LAC Essingen
e.V. auch 2018 wieder tatkräftig zu unterstützen.
Lesen Sie in dieser 21. Ausgabe unseres LA Spickers
einen Rückblick auf das Jahr 2017 und
seien Sie gespannt, was wir 2018 an Veranstaltungen
und Aktivitäten auf die Beine stellen
werden.
Für das kommende Jahr wünsche ich uns allen
wieder viel Spaß und Erfolg bei der Leichtathletik
im LAC Essingen e.V.
Ihr
Albrecht Bormann
Bereichsvorstand
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„Meine Heimat -
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Mitglieder und Kunden der VR-Bank Ostalb eG.

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Grußwort für den LAC Essingen
Liebe Leichtathletikfreundinnen und
Leichtathletikfreunde, liebe Mitglieder
und Freunde des LAC Essingen!
Gerne komme ich
der Bitte nach, ein
paar Gedanken und
Ideen zum LAC „zum
Besten zu geben“.
Was fällt mir ein und
was fällt mir auf -
wenn ich LAC höre,
denke und erleben
darf?
Zwei Punkte will ich besonders herausstellen
dürfen:
· Da ist zunächst eine gesunde, mutige und
breit aufgestellte Organisationsstruktur, die
nachvollziehbare und kleinere Aufgabengebiete
definiert und die Schnittstellen deutlich
macht. Sehr professionell arbeitend und
dennoch „überwiegend nur ehrenamtlich“
tätig. Und jungen Menschen gerne Verantwortung
übergeben und „loslassen“ - somit
heranführen ans ehrenamtliche Engagement.
· Ein breites Angebot ist beim LAC zuhause:
von ganz klein über Jugend und Aktiv bis Ak--
tiv Ältere; viele qualifizierte Trainer, immer
wieder Bufdi/ FsJ, Angebote in den Kindergärten
und in den Schulen, Kinder früh abholen
auch unter Nutzung aller (wenngleich
kleiner) finanzieller Zuschussmöglichkeiten,
und die fitten und aktiven Älteren zur Leistung
animieren.
Weiter so LAC!
Manfred Pawlita
Vorsitzender Sportkreis Ostalb
Vizepräsident Sportkreise und
Mitgliedsvereine im WLSB
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10 Jahre LAC Essingen
Jubiläumsfeier
2007 - Das Gründungsjahr
Gründung des LeichtAthletikClub Essingen e.V.
am 23.03.2007 im Gasthof „Rose“ in Essingen
und Auflösung der Leichtathletikabteilung des
TSV Essingen zum 31.12.2007 durch Beschluss
in der Ausschusssitzung des TSV Essingen am
22.05.2007. Dem ersten Vorstand gehören an:
die 4 Bereichsvorstände Jochen Janouschek,
Albrecht Bormann, Rainer Strehle, Hartwig
Vöhringer, die Leiterin der Geschäftsstelle Patricia
Bormann, der Jugendleiter Ralf Damrat und
der Beisitzer Helmut Gentner. Am 01. Mai geht
die neue Internetseite des LAC Essingen e.V. ans
Netz www.lac-essingen.de .
2008
Das Jahr der Weiterentwicklungen. Altbewährtes
wird mit Neuem aufgefrischt das 50 jährige
Jubiläum der Essinger Leichtathletik wird gefeiert
und die neu kombinierte Weit- und Stabhochsprunganlage
wird gebaut.
2009
Das Jahr nach dem Jubiläum stand ganz im Zeichen
der Intensivierung der Jugendarbeit und
eines Faceliftings bei den Veranstaltungen. Zwei
Auszeichnungen für die hervorragende Jugendarbeit,
den ersten Preis der Gemeinde Essingen
„Späher von Esssingen“ und zum wiederholten
Male eine Auszeichnung beim Toto Lotto Jugendförderpreis,
konnten unsere Jugendlichen
entgegennehmen.
2010
Das Jahr mit dem Schwerpunkt, Ausbau der Kooperationen
an den Schulen.
2011
Das Jahr der ersten sportlichen Erfolge im Jugendbereich
bei Landesmeisterschaften und
Premiereveranstaltung der Essinger Panoramaläufe.
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2012
Ein weiteres Jahr in dem eine Baumaßnahme,
der Neubau von drei Garagen als Lager, bestimmend
war.
2013
Das Jahr von „Kids In Bewegung“, der Kooperation
mit den Kindergärten.
2014
Das Jahr der Auszeichnungen für die hervorragende
Jugendarbeit: erster Preis der Gemeinde
Essingen „Späher von Esssingen“, jeweils der
zweite Preis beim Sportjugendförderpreis der
Ostalb-Stiftung der Kreissparkasse Ostalb und
des Sportkreises Ostalb, sowie des Toto - Lotto
Award - Sportjugend-Förderpreis.
2015/2016
Die Jahre im Zeichen der Gesundheit und Fitness.
Einstieg als Partner beim Projekt lauf geht´s und
der sportliche Durchbruch im Mehrkampf kann
bejubelt werden. Das Mehrkampfteam kann
sich in der deutschen Spitze mit einem zweiten
Platz im Fünfkampf und dem achten Platz
im Zehnkampf etablieren.
2017
Jubiläumsfeier in der Schlossscheune als Projekt
des Bufdi. Zwei Deutsche Mannschaftsmeistertitel
als Krönung des erfolgreichsten Sportjahres
seit über 50 Jahre in der Essinger Leichtathletengeschichte.
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Ein Jahr von A bis Z
Jahresrückblick 2017
LAC – locker – athletisch – charmant
Passend zum „kleinen“ Jubiläum gab es in diesem
Jahr für den LAC auf ganzer Breite Einiges
zu feiern. Den Auftakt hierfür machte die von
„unserem Bufdi“ organisierte Jubiläumsfeier
in der Essinger Schlossscheune. In locker, athletisch,
charmantem Rahmen wurde den geladenen
Gästen und Mitgliedern ein interessanter
Rückblick auf die langjährige Leichtathletikgeschichte
in Essingen und deren Entwicklung geboten.
Doch auch sportlich gab es bisher noch nie so
viel zu bejubeln. Ob Berufungen in das Nationalteam,
Deutsche- und Landesmeistertitel in
der Spitze oder die hohe Anzahl an Regionalund
Kreismeistertiteln in der Breite, der LAC Essingen
konnte auf sein erfolgreichstes Sportjahr
in der noch jungen Vereinsgeschichte zurückblicken.
Freuen kann sich die Vorstandschaft auch
über die Entwicklung der „Vereinsfamilie“, welche
stetig anwächst, und über ein engagiertes
und motiviertes ehrenamtliches Team um sich
herum, dass dieser Familie das Leben einhaucht
und zu dem macht, was sie heute ist und sie
hoffentlich auch morgen sein wird. Denn nur so
können die vielseitigen Aufgaben, die mit den
seit Jahren bewährten Kooperationen an den
Kindergärten und Schulen bereits weit über das
vereinseigene Sportangebot hinausgehen, bewältigt
werden.
2017 war kurz gesagt ein rundum gelungenes
Jahr für den LAC.
LAUFEN
wird beim LAC großgeschrieben
Die jüngsten Kinder des Vereins, der „LAC Lauf-
TREFF“ und der „Nordic WalkingTREFF“, haben
voll eingeschlagen. Neben dem bereits bestehenden
Kursangebot zum Thema „Laufen“ war
dieses für Vereinsmitglieder offene Laufangebot
genau das fehlende Element, welches dem
Verein neben der Förderung in der Spitze noch
in der Breite gefehlt hatte.
Fast wöchentlich schließen sich neue, begeisterte
Läufer dem LAC LaufTREFF an und auch beim
Nordic WalkingTREFF ist noch Luft nach oben.
LAUFEN beim LAC ist zum Beispiel Verbessern
der Lebensqualität. LAUFEN im Verein bedeutet
aber auch gemeinsame Glücksmomente zu haben.
Auf die Frage „LAUFEN ist…“ gibt es viele
Antworten. Einige davon finden Sie bei uns im
Verein, ob beim „LAC LaufTREFF“, im Kursangebot
LAUFEN oder beim „Nordic WalkingTREFF“.
TEAMGEDANKE
wird beim LAC gelebt
Gemeinsam sind wir stark. Gemäß diesem Motto
wurden in diesem Jahr sportliche Erfolge der
besonderen Art gefeiert. Bereits seit Jahren gehören
die Senioren des LAC Essingen zur Deutschen
Spitze, was in der Vergangenheit auch
immer wieder durch Einzeltitel bei Deutschen
Meisterschaften unterstrichen wurde. Im Jubiläumsjahr
gelang gleich zwei Teams das Kunststück
einen Deutschen Meistertitel nach Essingen
zu holen. Den Auftakt machte bei den
Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über die
10 Kilometer das Seniorenteam der Altersklasse
M35 mit Steffen Böhm, Alexander Götz und
Stefan Donn. Eine Woche später in Kevelaer
schlug dann die Stunde der Senioren M50. Bei
den Deutschen Mannschaftsmeisterschaften
stand das Team aus Essingen auf dem obersten
Treppchen.
Auch bei den Landesmeisterschaften konnten
weitere Teamerfolge gefeiert werden. Auf Titeljagd
mit neuem Landesrekord waren die Werfer
M50/M55 beim Werferfünfkampf, die Senioren
M50 bei den Mannschaftsmeisterschaften, sowie
die Staffeln 4x200m der Senioren M50 und
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die 4x100m Staffeln der Senioren M30 und M50.
Aber auch die jungen Aktiven konnten mit Podiumsplätzen
vom Cross bis zu den Mannschaftsmeisterschaften
zahlreiche Erfolge verbuchen
und das besondere „WIR-Gefühl“ dabei erleben.
EHRENAMT
wird beim LAC weiterentwickelt
Einen großen Anteil am Gelingen und Funktionieren
eines Vereins hat die ehrenamtliche Arbeit
seiner Mitglieder, das ist klar. Und so bietet
der LAC seinen Mitgliedern schon seit Jahren
ein breites Spektrum zur Mitarbeit, welches
von den Vereinsmitgliedern auch mit viel Engagement
und Ideen „gelebt und belebt“ wird.
Vom Trainer bei den Kindern, Hochleistungsund
Breitensportlern, über Funktionäre aller
Altersklassen in verschiedenen Ämtern bis zur
Mitarbeit in einem der vielen Projektteams ist
dabei alles zu finden.
Damit der Verein aber auch in Zukunft auf breiten
Schultern lastet, arbeitet die Vereinsspitze
kontinuierlich an neuen Konzepten, um notwendige
Innovationen einzubringen. Was bedeutet
das konkret?
Im Bereich der Vereinsführung möchte der LAC
dem allgemeinen Abwärtstrend, Mitglieder zu
finden, welche bereit sind, Verantwortung in
der Führungsspitze eines Vereins zu übernehmen,
entgegenwirken. Dazu wurde eine neue
Führungsstruktur geschaffen. Der neu geschaffene
„Posten“ des Vorstandsassistenten soll motivierten
Mitgliedern die Möglichkeit bieten, unter
Anleitung langsam in die Fußstapfen eines
Vorstands hineinzuwachsen.
Im Bereich des Sportbetriebes wurde in den letzten
Jahren viele neue Übungsleiter ausgebildet,
sodass in diesem Jahr die sportliche Leitung an
zwei hoffnungsvolle junge Trainer übergeben
werden konnte. Im Zuge dieser Entwicklung wurde
ein entsprechendes Trainingskonzept erarbeitet,
nach welchem den Mitgliedern zielgruppenorientiert
vom Breiten- bis zum Leistungssport
ein vielseitiges Sport- und Trainingsangebot zur
Verfügung gestellt werden kann.
Aber auch an Altbewährten wird festgehalten.
Weiterhin steht die Aus- und Fortbildung der
Trainer und ehrenamtlich Tätigen im Fokus.
Ebenso wichtig ist die Besetzung der Bundesfreiwilligendienststelle
für den Verein. Insgesamt
lässt sich der Verein diese Investitionen
einige tausend Euro im Jahr kosten und setzt
damit ein wichtiges Zeichen zur Förderung des
Ehrenamtes und des sozialen Engagements.
JUGENDARBEIT
ist beim LAC ein aktives Standbein
Dass Jugend und junge Erwachsene Jugendarbeit
aktiv leben, dafür stehen die Projekte
„Kids in Bewegung“ an den örtlichen Kindergärten
und „Nimm´s leicht mach Athletik“
an der Parkschule Essingen. Für die Kinder der
örtlichen Kindergärten und Schulen ist das jedes
Jahr immer wieder ein echtes Erlebnis. Und
mittendrin ist der oder die Bundesfreiwilligendienstleistende
(„Bufdi“), welche(r) zusammen
mit vielen jungen Händen des Vereins im Alter
von 18 bis 27 Jahren immer wieder ein neues
und abwechslungsreiches Programm zusammenstellt.
Die beiden Projekte haben sich unter
der Regie unserer jungen Mitglieder zu einer
festen Größe im Gemeindeleben entwickelt.
Aber auch der eigene Spaß darf für die LAC Jugend
nicht zu kurz kommen. Jedes Jahr stellt
die Jugendvertretung ein abwechslungsreiches
Programm vereinsübergreifend für alle Kinder,
Jugendlichen und jungen Erwachsenen in der
LG Rems-Welland zusammen.
Auf Initiative der Jugend wurde so zum Beispiel
auch das Sportangebot um „Beachvolleyball“
erweitert.
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BILANZ
des LAC stimmt
Jedes Jahr fragt man sich: „Ist das noch zu toppen?“
und denkt „Eher nicht!“ Seit Jahren zeigt
die sportliche Kurve im Verein stetig nach oben.
29 Ehrungen, davon 18 Mal in Gold, durch die
Gemeinde Essingen mit der Sport- und Kulturmedaille
sind ein Spiegel der jüngsten und
durchaus historisch erfolgreichen Saison. Besonders
die zahlreichen Nennungen in der
württembergischen und deutschen Bestenliste
unterstreichen den mit diesen Ehrungen ausgezeichneten
sportlichen Erfolg und lassen für die
nahe Zukunft weiter hoffen. Von Jung bis Senior,
jeder hat dazu seinen Anteil beigetragen.
Die sportliche Jahresbilanz 2017 liest sich in
Zahlen wie folgt:
43 Starts bei Deutschen Meisterschaften, ein
Plus von 5 Starts gegenüber dem Vorjahr; dabei
zweimal Gold, siebenmal Silber oder Bronze
und 14 Platzierungen von Platz 4 bis 8. 152
Starts bei Landesmeisterschaften, ein starkes
Plus von 49 Starts gegenüber dem Vorjahr; dabei
23 Mal Gold und 41 Mal Silber oder Bronze.
Zu den Aufsteigern des Jahres zählen zum einen
Langstreckler Fabian Stillhammer (U18), Mittelstreckler
Moritz Frey (U18) und Sprinterin Laura
Frey (W13), die auf Grund starker Sprintleistungen
in den Förderkader des Landes berufen
wurde. Zum anderen Mehrkämpfer Niklas Widmann
(U18), der mit zwei Bronzemedaillen bei
Landesmeisterschaften im Hochsprung glänzen
konnte.
Aber auch die Sprinter um Trainer Martin Schönbach
sind als Gewinner der Saison 2017 zu sehen,
konnten sie ihre persönlichen Bestleistungen
doch enorm nach oben schrauben und
damit an die Landesspitze anklopfen. Das Comeback
des Jahres konnte Franka Jaros feiern.
Die Sprinterin konnte nach langer Verletzungspause
fast nahtlos an alte Stärke anknüpfen.
Mit „Neutrainerin“ Lena Bryxi scheint sich auch
im Sprungbereich Einiges zu entwickeln. Hier
dürfen wir in den nächsten Jahren mit Spannung
erwarten, wie hoch und weit es gehen
wird.
Kreismeisterschaften
51 Meistertitel
Regionalmeisterschaften
22 Meistertitel
Württembergische Meisterschaften
8 Teilnahmen
2 Meistertitel
5 Platzierungen 4 bis 8
Baden-Württembergische
Meisterschaften
152 Teilnahmen
23 Meistertitel
41 Platzierungen 2 bis 3
51 Platzierungen 4 bis 8
Süddeutsche Meisterschaften
4 Teilnahmen
2 Platzierungen 4 bis 8
Deutsche Meisterschaften
43 Teilnahmen
2 Meistertitel
7 Platzierungen 2 bis 3
14 Platzierungen 4 bis 8
Berufung in die Landesauswahl
1 Berufung
Berufung in das Deutsche
Nationalteam
1 Berufung
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Aber nicht nur sportlich war der Verein im Jahr
2017 auf einem Höhenflug. Auch die allgemeine
Entwicklung des Vereins ist im stetigen Fluss.
Zum einen der enorme Mitgliederaufschwung,
zum anderen die große Bereitschaft der Mitglieder
sich aktiv im Verein einzubringen. Dafür
stehen u.a. die Leichtathletikevents. An
fünf Wochenenden war das Essinger Schönbrunnenstadion
im Jahr 2017 der „Nabel“ der
Leichtathletik. Den Auftakt in einen von zahlreichen
Höhepunkten geprägten Wettkampfsommer
machten die Baden-Württembergischen
Teammeisterschaften der Senioren. Das Breitensportevent,
Essinger Panoramaläufe, sorgte
in seiner fünften Auflage auch weiterhin für
Begeisterung. Ungebremst ist der Drang zum
Laufen. Im fünften Jahr in Folge konnte der
Verein einen neuen fantastischen Teilnehmerrekord
verzeichnen. Mit 1330 gemeldeten Läufern
und fast 1000 Finishern mausert sich die
noch junge Essinger Laufveranstaltung immer
mehr zum größten Laufevent in der Region. Den
Abschluss eines abwechslungsreichen Essinger
Sportsommers erlebten die Zuschauer bei den
traditionellen Bahnwettkämpfen des Auto Wagenblast
Meetings im Rahmen der OstalbMeetings
mit der Bernd-Blindow-Cup Wertung und
des SparkassenMeetings.
Eine Gesamtbilanz, auf die die Verantwortlichen
beim LAC mit Stolz blicken können und welche
die Philosophie des Vereins einer großen Familie
in einer lockeren, athletischen und charmanten
Atmosphäre wiederspiegelt.
Auch im Jahr 2018 will der LAC seinem Motto
treu bleiben und ein Verein für die ganze Familie
sein.
Schon jetzt herzlichen Dank an alle, die den Verein
wie in vielen anderen Jahren zuvor auf Ihre
ganz persönliche Weise unterstützen.
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Immer wieder Cervia
Trainingslager 2017
„Hossa“ – Ein Motivationsruf, welcher wie kein
zweiter für das Trainingslager 2017 steht. Anfang
April 2017 startete das bereits zum „30.“
mal stattfindende Trainingslager in das warme,
sommerliche und gut besuchte Cervia nach Italien.
Mit einer Rekordzahl von 63 Teilnehmern
konnte die wachsende Leichtathletikgemeinschaft
aus dem Welland ein neues Hoch vermerken,
welches sicherlich auch als Indiz für gelungene
Arbeit aus vergangenen Jahren gesehen
werden kann. Der Wetterbericht versprach dem
bunt gemischten Haufen aus Jung und Erfahren
(unsere Senioren sind nicht alt) eine traumhafte
Woche mit exzellentem Badewetter bei
Temperaturen von über 20 Grad. Auch wenn
das Wetter hielt was es versprach, relativierte
die Wassertemperatur des noch frischen Meeres
die Badestimmung jedoch, sodass „freiwilliges“
Baden eher dem allgemeinen Gruppenzwang
zugeordnet werden konnte. Ein „Hossa“ dafür,
dass dennoch jeden Tag nahezu die Hälfte den
morgendlichen „Kreislauf Kick-Off“ um 7:30 Uhr
miterlebte, um in Schwung zu kommen.
Doch was wäre ein Trainingslager ohne den Namensgebenden
Hauptbestandteil Training. Daher
ein kräftiges „Hossa“ für Martin Schönbach
von seinen Sprintern, für Lena Brixy von ihren
Springern/Hüpfern (wie man es nimmt), für Olaf
Schönbach (feat. Hanna Faltus) von seinen Mädels
und für Rainer Strehle von den Läufern. Sie
trugen mit einem breit gefächerten Trainingsprogramm
maßgeblich dazu bei, die Sportler
bei ihrem Verlangen nach „höher, weiter, schneller“
bestmöglich zu unterstützen.
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Martin, der seit Sommer 2015 eine Sprintergruppe
neu aufbaut, konnte seine Schützlinge
in Cervia genauestens unter die Lupe nehmen.
Von feinster Technik bis hin zu maximaler Belastung
wurde alles abverlangt, um auch den
Schnellsten noch schneller zu machen.
Lena, als LG Rems-Welland Neuling in ihrem ersten
Trainingslager als Trainerin, setzte mit ihrer
langjährigen hochklassigen Athletenerfahrung
nicht nur direkt neue Impulse bei ihren Athleten,
sondern war sich auch für den ein oder anderen
„Huckepack“-Krankentransport nicht zu
schade. Man kann gespannt sein, was sich aus
dieser Trainingsgruppe noch so alles entwickelt.
Olaf mit Unterstützung der noch jungen Trainerin
und Physiotherapeutin Hanna Faltus war
für die Nachkommen der Leichtathletikhochburg
verantwortlich. Ein abwechslungsreiches
Angebot an Spaß, Technik und gezielter Grundlagenförderung
war garantiert, welche für jeden
angehenden Athleten essentielle Bausteine
darstellen.
Dass die Urlaubsoase Cervia mit ihren Pinienwäldern
eine perfekte Läuferlandschaft bildet,
wird von Jahr zu Jahr europaweit (das ist kein
Witz, wenn man die vielen Verrückten durch den
Wald rennen sieht!) bekannter. Auch die Athleten
der immer größer werdenden Rems-Welland
Läufergruppen nutzten diese hervorragenden
Bedingungen aus. Ein gezieltes Augenmerk
auf das Gleichgewicht von Machbarkeit und Belastung
konnte keinen Läufer und Mittelstreckler
unzufrieden stimmen.
Doch trotz all der Belastung und Anstrengung
kam auch der Spaß und das Teambuilding nicht
zu kurz – „Hossa“. Mit einem Karaoke- sowie einem
weiteren Gitarrenabend blieben auch die
letzten noch unbelasteten Körperteile (Stimmbänder,
Hände und möglicherweise auch Ohren)
ebenfalls nicht verschont. Spannende
19

Partien auf der Tischtennisplatte konnten auch
außerhalb des Sportplatzes für ein Wettbewerbsgefühl
sorgen.
Ein weiteres „Hossa“ für den zum zweiten Mal
stattfindenden Cervia Beach Cup. Mit 32 teilnehmenden
Beachvolleyballbegeisterten fand
dieser regen zuspruch. Das Konzept bestimmt
nicht die erfolgreichsten Mannschaften, sondern
die erfolgreichsten Spieler- beziehungsweise
die erfolgreichsten Verlierer. Spieler No.1
2017 war Berkan Sarioglu. Den Titel zum unfähigsten
Beacher konnte sich Luca Kruger mit
knappen Rückstand sichern.
Nicht zu vergessen ist auch die Pflege der internationalen
Beziehungen und des Zusammenhalts
mit der Partnerstadt Aalens. So wurden,
wie auch schon im vergangenen Jahr 2016,
durch Spendengelder finanzierte Pinien von der
engagierten Leichtathletikgemeinschaft eingepflanzt,
um die durch Überflutungen beschädigten
Pinienwälder zu erhalten. Deutsche Urlauber,
die Presse und der Bürgermeister der
Stadt sahen dies als wichtiges Zeichen an, da
internationaler Zusammenhalt in letzter Zeit leider
immer mehr an Bedeutung verliert. Dafür
definitiv ein abschließendes „Hossa“.
Johannes Putzker
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21

II. Essinger Beachcup ein voller Erfolg!
Beachvolleyball in Essingen
Am Samstag, dem 26.08.2017, fand in Essingen
zum zweiten Mal der Essinger Beachvolleyball
Cup statt. Nachdem im Jahr 2016 auf dem ehemaligen
Tennisplatz in Essingen ein Beachvolleyballfeld
gebaut wurde, hat der LAC Essingen
unter der Leitung von Stefan Henne, Fabian und
Tobias Hirsch ein Turnier organisiert. In diesem
Jahr war das Feld mit 16 gemeldeten Teams und
damit rund 80 Beachvolleyballern bereits voll
ausgelastet.
Bei bestem Wetter startete gegen 10 Uhr die
Gruppenphase des Essinger Beach Cups. Dabei
blieb es dem Titelverteidiger „Unser Alkoholteam
hat ein Volleyballproblem“ vorbehalten,
das Eröffnungsspiel zu bestreiten. Auch die Veranstalter
des LAC Essingen stellten dieses Jahr
ein eigenes Team. Während unter der heißen
Mittagssonne in vier 4er Gruppen die Startplätze
für die Zwischenrunde ausgespielt wurden,
konnten die Zuschauer und pausierenden
Spieler abkühlen. Denn gegen die Hitze hatten
22

sich die Organisatoren dieses Jahr etwas Besonderes
einfallen lassen. Nach einem kurzen
Blick auf den Wetterbericht, hatte der LAC einen
Pool organisiert, damit die Spieler sich nach
den Spielen auf dem heißen Sand auch abkühlen
konnten.
Für den LAC Essingen war dann aber nach der
Zwischenrunde Schluss. In einem heißen Match
verloren sie gegen den späteren Turniersieger
„FC Sauf Hemden“ und konnten auch nicht
von der „Lucky Looser“ Regelung profitieren.
Im Halbfinale zeigte sich dann, dass es beim
Essinger Turnier möglich war, sich trotz eines
schlechten Starts noch nach oben zu spielen.
Nach der Vorrunde kämpften der Titelverteidiger
und das Team „Muscle hustle“ noch gegen
ein frühes Ausscheiden und retteten sich jeweils
auf Platz 3 in ihrer Gruppe.
Später fanden sich beide Teams im Halbfinale
wieder. Dort konnten sie sich allerdings gegen
den souveränen Auftritt des Teams „Spielfeld 2 -
bitte abbauen“ und den starken Turnierneuling
„FC Sauf Hemden“ nicht mehr durchsetzen. Das
Finale ging dann in zwei Sätzen an den „FC Sauf
Hemden“ der sich anschließend bei der Siegerehrung
über den Pokal und ein großes Siegerpaket
freuen konnte.
Für den LAC Essingen war es wieder ein gelungenes
Beachvolleyballevent, welches sicherlich
auch im Jahr 2018 wieder stattfinden wird.
Vielen Dank für die Unterstützung an die Stadtwerke
Aalen!!
Fabian, Tobias und Stefan
PS: Bilder oder nähere Informationen zu unserer
Beachgruppe gibt es auch im Internet unter
www.lac-beachvolleyball.de oder auf facebook
(www.facebook.com/lacbeachvolleyball).
23

Jugend aktiv unterwegs
Auch dieses Jahr haben wir, die Jugendvertreter
der LG Rems-Welland, wieder versucht, tolle
Ausflüge für die LG-Jugend zu planen. Unseren
ersten Gedanken, einen mehr Tages- bzw. Wochenendausflug
zu veranstalten, haben wir auf
Grund zu hoher Kosten erst einmal auf Eis gelegt.
Geplant wurden dann, wie in den Jahren
zuvor, einzelne Tagesausflüge für die verschiedenen
Jahrgänge.
Die Jugend U14 machte sich auf in das mittelfränkische
Pappenheim. Dort wartete ein Kletterwald
mit unterschiedlichen Parcours, ein
28m hoher Kletterbaum mit einer langen Seilbahn
und eine Riesenschaukel auf die mit gereisten
Jugendlichen. Die Teilnehmer hatten einen
Tag voller Action und Spaß vor sich.
Nicht weniger actionreich war der Ausflug für
unsere Jüngsten. Sie durften dunkle Höhlen mit
ihren Taschenlampen erkunden und mussten
sich gruselige Geschichten anhören, um an den
Schatz zu kommen. Durch das Wandern über
steile Wege und hohe Berge konnten die Abenteuerlustigen
außerdem zeigen, wie fit sie durch
das wöchentliche Training wurden. Alle Kinder
haben den Rosenstein erreicht und hatten sich
das Grillen wohl verdient. Zur Überraschung
gab es zum Abschluss für alle noch ein Eis. Eine
wahre Wohltat an diesem Tag.
Auch die Ältesten, sprich Ü18, mussten nicht
auf Spaß und Action verzichten. Für sie ging es
dieses Jahr nach Stuttgart zum Paintball. Drei
Mädchen und vier Jungs haben sich mit voller
Ausrüstung ins Spiel gestürzt, um den Kampf
um die Flagge zu gewinnen. Trotz des ein oder
anderen blauen Flecken, die mit nach Hause gebracht
wurden, hat es allen sehr viel Spaß gemacht
und Adrenalin war dabei garantiert.
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LAC- Einsatzstelle im Freiwilligendienst
Der Bufdi Staffelstab beim LAC Essingen
geht in die nächste Runde
Am 31.08.2017 bekam ich den Staffelstab von
meinem Vorgänger Luca Weiland überreicht
und bin mittlerweile der vierte Bundesfreiwilligendienstler
beim LAC Essingen.
Mein Name ist Carina Stillhammer, ich bin 18
Jahre alt und komme aus Ebnat. Nach dem Abitur
im letzten Jahr wusste ich noch nicht genau,
wie es für mich beruflich weitergehen soll. Als
mir mein Bruder Fabian von der freien BFD-Stelle
im LAC erzählt hat, fiel mir die Entscheidung
auf Grund meiner Sportbegeisterung und
Basketballtrainer Tätigkeit leicht. Nun bin ich
schon mehrere Monate Bufdi im LAC und die
abwechslungsreichen Arbeiten im Training, Kindergarten
und Schule, aber auch die administrativen
und organisatorischen Tätigkeiten machen
mir sehr viel Spaß und kann ich viele neue
Erfahrungen sammeln.
Höhepunkte in diesem Jahr werden für mich sicherlich
das Trainingslager in Cervia und mein
Jahresprojekt „Kids in Bewegung“ sein.
Für mein duales Sportmanagement Studium
werden mir die gewonnenen Erfahrungen in
diesem BFD-Jahr sehr hilfreich sein.
Ich freue mich auf weitere schöne und erfahrungsreiche
Monate im LAC und möchte mich
jetzt schon für eure Unterstützung bedanken.
Carina Stillhammer
27

LAC Essingen wird für seine erfolgreiche
Kinder- und Jugenarbeit ausgezeichnet
Schon beim „EsKiJu 2014“ konnte der LAC Essingen
überzeugen und belegte den ersten Platz.
Für die oberste Stufe auf dem Treppchen sollte
es in diesem Jahr nicht ganz reichten. Dennoch
erreichte der LeichtathletikClub Essingen mit
seiner Schulkooperation „Nimm’s leicht - mach
Athletik“ einen hervorragenden zweiten Platz
und konnte sich somit gegen andere starke Bewerber
durchsetzen. Einzig und allein dem „Kids
Camp Stocken“ musste man sich in diesem Jahr
geschlagen geben. Die Verantwortlichen vom
Verein um Martin Schönbach, Olaf Schönbach,
Gerhard Genz und Rainer Strehle waren sehr
angetan von dieser Auszeichnung und freuten
sich über die Teilnahme vieler Schüler bei der
Preisverleihung.
Eine weitere wertvolle überregionale Auszeichnung
erhielt der Verein mit dem 3. Platz beim
Totto-Lotto Award Sportjugendförderpreis.
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Jugendpolitischer Abend
„Junges Engagement stärken“
Gerne folgte der LAC Essingen der Einladung
des Landessportbundes zu einem Meinungsaustausch
zum Thema „Junges Engagement
stärken“. Der Essinger Verein, der bereits mehrfach
Prämierungen in diesem Themenfeld erhalten
hatte, wurde dazu speziell vom Sportbund
eingeladen. Vertreten durch Bereichsvorstand
Rainer Strehle, sowie Tobias Hirsch und Martin
Schönbach, dem Leiter der Kooperation „Nimm´s
leicht mach Athletik“ an der Parkschule, nutzte
die Essinger Delegation zusammen mit anderen
Vereinsvertretern diesen politischen Abend, um
bei dem Workshop allen im Landtag vertretenden
Fraktionen die Sichtweisen einer Stärkung
des ehrenamtlichen Arbeiten, vor allem auch von
jungen Menschen, zu erläutern.
31

Laufen mit Köpfchen
Sonntag, 16. Juli 2017, 9:30h – Startschuss des
Hornissenlaufes in Kusterdingen – zu laut?
Denn als ich kurz danach wieder zu mir gekommen
war, war es mit der Motivation zum Laufen
irgendwie vorbei: Die linke Körperseite fühlte
sich nicht danach. Die anderen Läuferinnen
und Läufer waren nicht mehr zu sehen, dafür
die Stimme eines Sanitäters zu hören, der mir irgendwann
auch den Transponder abnahm. Der
Schock sorgte offensichtlich dafür, dass kaum
Schmerzen zu spüren waren. Denn die Diagnose
nach dem gut vierstündigen Aufenthalt im
Tübinger Krankenhaus war durchaus vielfältig:
Gehirnerschütterung, große Platzwunde an der
Stirn, Schlüsselbeinbruch und Jochbeinbruch,
daneben noch einige Schürfwunden an Hand,
Hüfte, Schulter und Bein.
Wie genau es zu dem Sturz kam, kann ich nicht
sagen. Direkt nach dem Start mit ca. 300 Leuten
ging es scharf links mit einer Verengung des Weges.
Dabei bin ich – ganz vorne stehend – wohl
von rechts angerempelt worden und dann gestürzt,
was vermutlich nicht so tragisch gewesen
wäre, wenn hierauf nicht jemand auf mich
draufgetreten wäre.
Der Schlüsselbeinbruch wurde bereits in Tübingen
konventionell behandelt: Eine Schlaufe mit
einer so komplexen Fixierung, dass erst ein hinzugerufener
Pfleger die Verknotung hinbekam
(später im Krankenhaus Stuttgart musste ich immer
auf Dalinda warten, da auch das dortige
Krankenhauspersonal damit überfordert war).
Dass der dreifache Jochbeinbruch allerdings gerichtet
werden musste, war deutlich zu sehen
und zu spüren: Die linke Backe war deformiert,
das Auge eingedrückt, und die Haut schillerte
in bunten Farben, hinzu kam ein Taubheitsgefühl.
Gut eine Woche später erfolgte dann im
Katharinenhospital Stuttgart die Operation u.a.
durch das Einsetzen von Titan-Platten ober- und
unterhalb des Auges.
Anstelle der ursprünglich angedrohten sechs
Wochen bestand der anschließende Speiseplan
glücklicherweise „nur“ gut vier Wochen
lang ausschließlich aus weicher Kost (Brei, Suppe,
Püree). Im Krankenhaus gab es an den vier
Tagen auf der Station drei Mal täglich Grießbrei,
ergänzt wechselweise durch Spargel- oder Broccolicremesuppe,
Pudding und Joghurt – zwar
schmackhaft, aber sehr farblos. Dass mein Zimmernachbar
Fruchtjoghurt und ich stets Naturjoghurt
bekommen habe, lag vielleicht daran,
dass ich bald als der „Läufer der Station“ bekannt
war... Wieder zu Hause hat Dalinda dann
leckeres und reichhaltigeres Essen zubereitet,
indem sie das normale Essen einfach püriert
und mit Sahne verfeinert hat. So konnte ich
meine verlorenen Kilos bald wieder aufholen,
zumal die Wege Sofa in die Küche und zurück
wenig Bewegung bedeuteten.
Was mich während der ganzen Zeit tief berührt
hat, war die große Anteilnahme zum Beispiel
via WhatsApp. So fühlte ich mich trotz meines
Unfalls weiterhin als vollwertiges Mitglied der
Essinger Mannschaft. Ernst hat mich sogar im
Krankenhaus besucht und mich nach der Entlassung
mit dem Auto zum Bahnhof gebracht.
Nur die anstehende DAMM machte mir Sorgen.
Trotzdem haben Dalinda und ich uns für Kevelaer
angemeldet, wo wir notfalls als Maskottchen
teilnehmen würden. Am 8. August durfte
ich immerhin die Armschlaufe abnehmen und
somit beide Arme (eingeschränkt) einsetzen,
doch die Ärzte rieten weiterhin vom Laufen ab.
Dann kam der 25. August: Zweite Abschlussuntersuchung
im Katharinenhospital Stuttgart. Offensichtlich
war mein Flehen, mir zu erlauben,
am 9.9. an einem ganz, ganz wichtigen Wettkampf
teilzunehmen zu dürfen, überzeugend
genug: Der Chefarzt gestattete ein vorsichtiges
Beginnen des Lauftrainings! Das tat ich die Tage
darauf in Form von sehr langsamen und pulsüberwachten
Läufen.
32

Und so konnte ich tatsächlich aktiv bei dem Höhepunkt
der Saison 2017 teilnehmen, den Deutschen
Teammeisterschaften der Senioren. Mein
Laufgefühl während des ersten Rennens nach
der langen Genesungspause war viel besser als
befürchtet, und meine Zeit über die 3000m-Zeit
war zwar deutlich langsamer als bei der Qualifikation,
doch auch viel besser als befürchtet.
So freute ich mich, auch meine Punkte für das
Team beisteuern zu können. Die ganze Meisterschaft
war einfach so motivierend, da hat alles
gepasst.
Der Rest ist einfach nur Wahnsinn: Wir haben die
deutschen Teammeisterschaften gewonnen!!!
Und später bei den Baden-Württembergischen
Waldlaufmeisterschaften Anfang November lief
es fast wieder ganz normal.
Carsten Lecon
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Deutsches Sportabzeichen
Spaß für die ganze Familie
„Nichts hat so viel Erfolg, wie der Erfolg.“ – wie
sehr freut man sich und ist stolz, wenn man
durch eigene Kraft, Willensstärke und Überwindung
etwas schafft oder im Leben erreicht
hat? So ist es auch mit dem deutschen Sportabzeichen,
das nicht nur irgendein Abzeichen ist,
sondern ein Ehrenzeichen der Bundesrepublik
Deutschland mit Ordenscharakter. Dieses Abzeichen
wird mit vier Disziplinen, in der Kategorie
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination
abgelegt. Es wird eingestuft in Bronze,
Silber und Gold und kann jedes Jahr erworben
werden. Außerdem muss man nicht Mitglied
eines Sportvereins sein, um dieses Abzeichen
zu erlangen. Diverse Sportvereine bieten dies
einmal im Jahr an, wo man sich ebenfalls dazu
anmelden kann. In erster Linie steht die persönliche
körperliche Fitness im Vordergrund
und zu erleben wie vielseitig dein Körper belastbar
ist. Hat man das Sportabzeichen erst
mal in der Tasche, kann man mächtig stolz auf
sich sein, wieder etwas im Leben erreicht zu haben.
Zudem hat das Sportabzeichen auch einen
anderen Vorteil; bei unterschiedlichen Job
Arten, wie Polizei oder bei der Bundeswehr, ist
es Pflicht dieses Sportabzeichen zu besitzen. Es
gibt nichts, was man nicht kann und man kann
auch die Zeit nicht als Ausrede nehmen, dieses
Abzeichen nicht zu erlangen, denn man hat ein
Kalenderjahr (01.01-31.12) dafür Zeit, dies zu
bewältigen. Was ist außerdem besser, als dem
stressigen Alltag mit ein bisschen Sport entgegen
zu wirken, wenn man auch noch eine Auszeichnung
dafür erwerben kann? Deshalb traut
euch und macht das Deutsche Sportabzeichen!
Mein Ansporn für dieses Abzeichen ist mein
Papa. Er ist im Leichtathletik Verein LAC Essingen
tätig und hat mich motiviert, das Deutsche
Sportabzeichen zu machen. Mittlerweile habe
ich es mir zum Ziel gesetzt, das Abzeichen einmal
im Jahr zu erlangen und somit auch meine
Fitness zu überprüfen.
Jaqueline Gentner
© DOSB
Deutschland macht das Sportabzeichen. Mach mit!
Alle Infos auf deutsches-sportabzeichen.de
sportdeutschland.de
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36

Aus dem Training ...
Kids ganz groß bei Kila
Früher war ich oft mit meinem Papa und meinen
großen Brüdern auf dem Sportplatz. Dort
war immer sehr viel los, manche rannten im
Kreis, andere sprangen in die Sandgrube, wieder
andere warfen Speere oder Kugeln.
Interessant fand ich, wie Fabian, mein Bruder,
über Hürden lief die genauso hoch waren wie
ich. Oder mein Bruder Tobias, der mit dem Stab
über eine Latte auf eine dicke Matte sprang, das
sah immer lustig aus. Beim Startschuss habe ich
mich immer erschrocken. Seitdem mein Papa
regelmäßig bei Wettkämpfen startet, ist das
besser geworden.
Als ich im Kindergarten war, hatte mein ältester
Bruder dann die Idee, alle meine Freunde zu einem
Sporttag einzuladen, und nicht nur meine
Freunde sondern fast alle Kindergärten Essingens
machten mit. „Kids in Bewegung“ nannten
sie dieses Fest, welches seither jedes Jahr wiederholt
wird. 2017 war ich das erste Mal als Helfer
dabei. Ich betreute die Kindergartengruppe,
in der ich vor Jahren auch mit „Kids in Bewegung“
begann.
Mit 6 Jahren durfte ich endlich auch ins Training.
Immer Montags war ich bei Andrea und Karola
in der Gruppe, seit ich 10 Jahre war wurde ich
von meinen Brüdern Tobias und Fabian und von
Gerhard und manch anderen trainiert. In dieser
Zeit haben wir auch unseren Slogan: “wir´sind,
wir sind vom LAC“
Am Leichtathletik gefällt mir besonders dass ich
meine Freunde treffe, z.B. Pascal I. , Konstantin
H., Janic H……..! Sportlich finde ich die vielen
verschiedenen Disziplinen am besten. Am meisten
Spaß habe ich zur Zeit an Weitsprung und
und Weitwurf.
An den Wettkämpfen werde ich durch die Stärke
meiner Gegner motiviert. Pascal und ich
liefern uns dabei immer spannende Rennen.
Besonders neugierig bin ich jedoch auf das
Stabhochsprung -Training , welches hoffentlich
bald auch für die U14 angeboten wird.
Ganz witzig ist ja, dass nicht nur mein Papa und
meine großen Brüder im LAC sind, jetzt ist auch
schon mein Neffe Luca dabei, der erst dieses
Jahr geboren ist und bei den LAC-Kücken seine
Karriere beginnt. Seit diesem Monat bin ich im
U14 Training, das macht FUN und ich hoffe, dass
meine Freunde auch bald mitkommen.
Benjamin Beyerle
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Der LAC läuft!
LAUFEN wird beim LAC großgeschrieben.
Der LAC bietet mit dem LaufTREFF, den Kursangeboten
zum Laufen oder dem, Nordic Walking-
TREFF ein breites Angebot.
Einfach mal vorbei schauen und/oder den ein
oder anderen Volkslauf mitmachen und nette
Menschen kennenlernen ….
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lende und stoffwechselanregende Wirkung.
Die heutige Volksmedizin verwendet diese
Heilpfl anze zur Appetitanregung, als Magen-,
Galle- und Lebermittel, vor allem als Blutreini-
Blätter und Blüten und trocknet sie gründlich.
Die Schulmedizin verwendet die Pfl anze nicht,
ihre Wertschätzung im Mittelalter war wesentlich
größer. Leonhard Fuchs(1543) und
Hieronymus Bock kannten schon die wundheinä
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Herr Andreas Holz und sein Team in unserer Geschäftsstelle
Essingen sind auch in Zukunft als kompetente Ansprechpartner
in allen Bereichen des Finanzgeschäftes für Sie da.
Gerne beraten wir Sie auch außerhalb unserer Geschäftszeiten.
Bitte rufen Sie uns an und vereinbaren einen Beratungstermin.
Wir freuen uns auf Sie!
Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.
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Aus dem Training...
Die LAC-Wichtel stellen sich vor
Wir sind Kinder im Alter von 3-6 Jahren, Geschwister sind natürlich willkommen!
Immer freitags von 17:00 Uhr-18:00 Uhr machen wir die Schönbrunnenhalle unsicher.
Coole und immer wieder neue Parcours gibt es zu bewältigen.
Hierbei kommen wir ordentlich ins Schwitzen und haben jede Menge Spaß.
Trainer sind Jochen und Pia Janouschek und unser Bufdi.
Eltern sind zur Unterstützung der Kinder im Parcours und beim Auf- und Abbau mit dabei.
Lieder singen wir alle zusammen zur Begrüßung und zum Abschied.
42

38
43

Der LAC kann mehr
Der LAC beim Toughmudder
Jonas Mattasits beim Judo
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Von Anfang an dabei
Nimm‘s leicht mach Athletik - Ein Erfolgsmodell
Kooperation Schule - Verein
Vorteile:
• zusätzlicher Sportunterricht ermöglicht
verstärkt die Entwicklung persönlicher
und sozialer Kompetenzen
• sich selbst entdecken im Freizeitverhalten
(Was ist mir wichtig?)
• Finden eines lebenslangen Hobbys
(Nachhaltigkeit)
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
Grundschule
Rombachschule
Aalen
Sport AG
• Rhythmische Bewegungsschule:
Grundformen der Bewegung des
ganzen Körpers, vielseitige Bewegungserfahrungen
• Life Kinetik Schule:
Übungen aus dem Bereich Bewegungswechsel,
Bewegungskette,
Drehbewegungen, Bewegungsfluss
und Querbewegungen
• Vorbereitung auf das Profilfach
„Sport“
• Spielschule: Kleine Spiele
kennenlernen
• Rhythmische Bewegungsschule:
Grundformen der Bewegung des
ganzen Körpers, vielseitige Bewegungserfahrungen
• Lauf,-Wurf- und Sprungschule:
spielerische Einbindung der
leichtathletischen Grundformen
• Teilnahme am Wettbewerb
„Jugend trainiert für Olympia“
• Erwerb des deutschen Sportabzeichens
Grundschule
Sport AG
Gemeinschaftsschule
Lerngemeinschaft
Parkschule
Essingen
Kontakt:
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
www.lac-essingen.de
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Die Meister im Porträt
Unsere Erfolgreichsten
Carsten Lecon, Geb. 1965
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: 3.000m (Halle) /
3.Platz: 5.000m, Waldlauf
Deutsche Meisterschaften: 2.Platz: Berglauf / 8.Platz: 1.500m
Disziplinen: Mittel-/ Langstreckenlauf (800 m-Halbmarathon); Crosslauf,
Berglauf
Hobbys: Chor, Radwanderungen
Motto: „That which does not kill us makes us stronger .“ (Friedrich Nietzsche)
Günther Maslo, Geb. 1951
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: 3000 m (Halle) /
3.Platz: 800 m (Halle) / 4.Platz: 10 km Straße, Waldlauf
Deutsche Meisterschaften: 7.Platz: 10 km Straße
Disziplinen: Lauf
Hobbys: Laufen, Radfahren, Skifahren
Trainer: trainiert sich selbst
André Damrat, Geb. 2000
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 2,2 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 18. Platz: Crosslauf
Deutsche Meisterschaften: 12.Platz: Berglauf
Disziplinen: Alles was mit laufen zu tun hat
Motto: Go hard or go home.
Hobbys: Fußball, mit dem Hund (Ski)laufen
Trainer: Rainer Strehle
Fabian Stillhammer, Geb.2000
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 5.Platz: 5.000 m, 3.000 m /
7.Platz: 10 km Straße / 10.Platz: Waldlauf / 15.Platz: Crosslauf
Disziplinen: 800 m, 3.000 m, 5.000 m, 10.000 m
Hobbys: Basketball
Trainer: Rainer Strehle
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Rainer Strehle, Geb. 1964
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 2,2 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 3.Platz: 200 m (Halle), 400 m
(Halle), 800 m (Halle) / 4.Platz: 100 m / 6.Platz: 200 m, / 9.Platz: Waldlauf
Deutsche Meisterschaften: 8.Platz: 400 m
Disziplinen: Alles was mit laufen zu tun hat
Motto: Keine Zeit haben gibt´s nicht - man muss sich nur Zeit nehmen
Hobbys: Mountainbiken
Trainer: Selfmade
Helmuth Zekel , Geb. 1984
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: Halbmarathon
5.Platz: Crosslauf / 6.Platz: Waldlauf / 75.Platz: 10 km Straße
Deutsche Meisterschaften: 95.Platz: Marathon / 199.Platz: 10 km Straße
Disziplinen: Laufstrecken zwischen 10 km und 42 km
Hobbys: Laufen, Rennrad fahren, Schwimmen, Ski und Langlaufen
Trainer: Alexander Götz
Markus Hübner , Geb. 1972
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 2,2 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften:
2.Platz: 100m, 200 m, Weitsprung / 10.Platz: Waldlauf
Deutsche Meisterschaften: 7.Platz: Weitsprung / 11.Platz: 100 m
Disziplinen: Laufstrecken von 5 km - 50 km und Mehrkampf
Hobbys: Betreuer und Übungsleiter Kinderleichtathletik
Alexander Götz , Geb.1978
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf und 10.000m
Baden-Württembergische Meisterschaften: 1.Platz: 3.000 m (Halle) / 3.Platz:
Crosslauf, Waldlauf, Halbmarathon / 8.Platz: 10 km Straße
Deutsche Meisterschaften: 16.Platz: 10 km Straße / 28.Platz: Marathon
Disziplinen: Langstrecke (3.000 m bis Marathon)
Hobbys: Laufen, Fußball, Skifahren, Reisen
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Siegfried Richter, Geb. 1962
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 6.Platz: Crosslauf /
7.Platz: Waldlauf
Deutsche Meisterschaften: 8.Platz: Berglauf
Disziplinen: 1.500 m, 3.000 m, 5.000 m, 10.000 m und Halbmarathon
Motto: Laufe so, dass du morgen wieder Lust hast zu laufen.
Hobbys: Sport und Natur
Roland Pfeiffer, Geb. 1957
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 10.Platz: Halbmarathon /
18.Platz: 10 km Straße / 31.Platz: 10 km Straße
Disziplinen: 5.000 m, 10.000 m und Halbmarathon
Motto: Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt.
Hobbys: Laufen, Computer, Repair Cafe
Trainer: Ralf und Veronika Damrat
Roland Henne, Geb. 1957
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 2,2 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: Weitsprung (Halle)
Disziplinen: 100 m, Weitsprung und Triathlon
Motto: Sport statt Mord
Hobbys: Musik, Sport, Wandern
Albert Bartle, Geb. 1960
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 10.000 m
Baden-Württembergische Meisterschaften: 5.Platz: Halbmarathon /
11.Platz: 10 km Straße / 15.Platz: Waldlauf
Deutsche Meisterschaften: 22.Platz: 10 km Straße
Disziplinen: 10 km, Halbmarathon und Marathon
Hobbys: Fußball, Tennis, Kickboxen, Skifahren
50

Johannes Putzker, Geb.1997
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 2,2 km Waldlauf, 400 m und 800 m
Baden-Württembergische Meisterschaften: 3.Platz: 800 m (U20) /
6.Platz: 800 m / 7.Platz: 800 m (Halle)
Disziplinen: 400 m und 800 m
Hobbys: Outdoorverliebt, Laufverrückt, Vorliebe für Jacken und
Laufschuhe, Laufen, Wandern, Gitarre spielen
Motto: Geht nicht gibt‘s nicht -schneller geht immer!
Franka Jaros, Geb. 1995
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 60 m
Baden-Württembergische Meisterschaften: 12.Platz: 60 m(Halle)
Disziplinen: Sprint (60 m Halle, 100 m, 200 m)
Hobbys: Fotografieren, Kochen
Motto: Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss sich vorwärts bewegen,
um das Gleichgewicht nicht zu verlieren. (Albert Einstein)
Trainer: Martin Schönbach
Freya Wenske, Geb. 1998
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: 8,8 km Waldlauf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 4.Platz: 5.000 m
Disziplinen: 5.000 m - 10.000 m
Hobbys: Laufen, schwimmen, Fahrrad fahren
Motto: the world is big, go run it
Trainer: Rainer Strehle
Helmut Gentner, Geb. 1965
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: Fünfkampf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 6.Platz: Kugel (Halle), Kugel /
8.Platz: 200 m(Halle) / 9.Platz: 200 m
Disziplinen: Mehrkampf (Fünfkampf) Weitsprung, 200 m, Kugel
Motto: Alles geben, gib niemals auf.
Hobbys: Wandern, Kartenspiele (Skat, Binokel, Schafkopf)
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Klaus Fürst
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73457 Essingen
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Tobias Hirsch, Geb. 1987
Regionalmeisterschaften: 1.Platz: Fünfkampf
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: 200m
Disziplinen: Zehnkampf
Motto: Älter ist wie jünger - nur BESSER
Hobbys: Beachvolleyball, Kochen & Lesen
Trainer: Hartwig Vöhringer und Rainer Strehle
Dennis Schönbach, Geb. 1994
Württembergischer Meister: Siebenkampf (Halle)
Baden-Württembergische Meisterschaften: 1.Platz: Weitsprung,
Hochsprung
Disziplinen: Zehnkampf
Hobbys: Leichtathletik, Volleyball, Turnen, PC
Motto: Geht nicht gibt´s nicht!
Trainer: Hartwig Vöhringer, Harald Class, Lena Bryxi, Martin Schönbach
Hans Messner, Geb. 1959
Baden-Württembergische Meisterschaften: 1.Platz: Kugel (Halle) ,
Dreisprung (Halle), Kugel, Weitsprung / 2.Platz: : Diskus
Deutsche Meisterschaften: 3.Platz: Dreisprung / 6.Platz: Diskus /
7.Platz: Diskus Winterwurf / 8.Platz: Diskus Winterwurf / 11.Platz: Kugel
Disziplinen: Kugel, Diskus, Dreisprung und Wurf-Fünfkampf
Hobbys: Sport, Wandern und Lesen
Trainer: Ich selbst
Sabine Haenschke, Geb. 1973
Baden-Württembergische Meisterschaften: 1.Platz: Kugel (Halle) /
2.Platz: Kugel / 3.Platz: Diskus
Deutsche Meisterschaften: 4.Platz: Kugel, Diskus
Disziplinen: Diskus, Kugel
Hobbys: meine Kinder, mit meinen Hunden laufen, Leichtathletik, lesen
Motto: Keine Schokolade ist auch keine Lösung.
Trainer: ich selbst
53

DER
QUALITÄT
WEGEN
Filiale „Munzabäck“
Walkstr. 23 | 73431 Aalen
Tel. 0 73 61/ 5 26 52 52
Sonn- und Feiertags von
7.30 – 10.30 Uhr geöffnet.
Inhaber: Martin Munz
Rathausgasse 10 | 73457 Essingen
Tel. 0 73 65/2 28 Fax 0 73 65/66 66
Sonn- und Feiertags von
7.30 – 10.30 Uhr geöffnet
Filiale Café „Seelesbäck“
Braunenstraße 7 | 73431 Aalen
Tel. 0 73 61/9 24 83 70
Sonn- und Feiertags von
7.30 – 17.00 Uhr geöffnet.
. . Wohlfühl-
(t)räume
Albstraße 41
Essingen-Lauterburg
Tel. 0 73 65 91 90 90
www.raumausstattung-zeller.de
54

Wilhelm Beyerle, Geb. 1963
Baden-Württembergische Meisterschaften: 3.Platz: 200 m
Deutsche Meisterschaften: 7.Platz: 100 m / 9.Platz: 200 m
Disziplinen: 100 m, 200 m, Hochsprung
Hobbys: Fußball, tanzen, wandern
Motto: nur keine Hektik
Trainer: Hartwig Vöhringer
Kai-Steffen Frank, Geb. 1960
Baden-Württemberg. Meisterschaften: 1.Platz: 800 m (Halle), 400 m (Halle),
200 m (Halle), 60 m (Halle), 400 m, 100 m, 200 m, 800 m, Weitsprung
Deutsche Meisterschaften: 2.Platz: 200 m, 400 m, 800 m / 4. Platz 100 m
Disziplinen: 60 m, 4x200 m-Staffel, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1.000 m,
4x100 m-Staffel, Weitsprung
Hobbys: Leichtathletik, Radfahren, Schwimmen, Naturbeobachtungen,
Motto: „Ich bin Leben, das leben will, inmitten von Leben, das leben will.“
Trainer: trainiere mich selbst
Rainer Kolb, Geb. 1966
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: 400 m (Halle) / 800 m
(Halle) / 3.Platz: 800 m
Deutsche Meisterschaften: 7.Platz: 400m
Disziplinen: bis zur Mittelstrecke
Hobbys: Musik und Laufen
Motto: Wer bremst verliert
Hartwig Vöhringer, Geb. 1958
Baden-Württembergische Meisterschaften: 1.Platz: Wurf-Fünfkampf /
2.Platz: Speerwurf / 3.Platz: Kugel (Halle) / 4.Platz: Kugel
Deutsche Meisterschaften: 2.Platz: Speer Winterwurf / 4.Platz: Speer /
6.Platz: Diskus Winterwurf / 12.Platz: Diskus
Disziplinen: Kugel, Diskus, Speer
Hobbys: Mountainbiken, angeln, rumwerkeln
Motto: Niveau ist keine Creme
Trainer: Marion Wagner
55

Niklas Widmann, Geb. 1994
Württembergische Meisterschaften: 4.Platz: Siebenkampf (Halle)
Baden-Württembergische Meisterschaften: 3.Platz: Hochsprung /
7.Platz: Speerwurf
Süddeutsche-Meisterschaften: 4.Platz: Hochsprung(Halle)
Disziplinen: Zehnkampf
Hobbys: Klettern und alles, was mit Action zu tun hat
Motto: no pain, no gain
Trainer: Dennis und Martin Schönbach, Lena Bryxi, Günther Widmann
Ernst Litau, Geb. 1963
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: 100 m, 400 m /
5.Platz: 200 m (Halle), 200 m / 6.Platz: 60 m (Halle)
Disziplinen: 60 m, 100 m, 200 m, 400 m, Staffel 4x100/200/400 m, wenn
mein Lieblingsverein es wünscht (obwohl ich`s nicht kann) Hochsprung
Hobbys: Fahrrad, Cycling, Inline fahren, Beachvolleyball, Tauchen,
Schnorcheln, Kongo Jumps, Trampoline, ZUMBA, Aqua Cycling, etc.,
Motto: Ist dein Gegner zu stark, dann bist du zu schwach!
Trainer: Mein Ernährungsberater und Trainer ist meine Frau Elvira Litau
Udo Stohrer, Geb. 1966
Baden-Württembergische Meisterschaften: 2.Platz: Diskus
Disziplinen: Diskus und Kugel
Hobbys: Krafttraining, Rennrad, Joggen
Motto: No pain, no gain!
Steffen Böhm, Geb. 1970
Baden-Württembergische Meisterschaften: 3.Platz: 400 m (Halle) /
4.Platz: 400 m (Halle) / 9. Platz: Waldlauf / 11.Platz: Crosslauf /
14.Platz: 10 km Straße
Deutsche Meisterschaften: 22.Platz: 10 km Straße
Disziplinen: Lauf
Hobbys: Garten, Leichtathletik, Fitnessstudio, Urlaub
Motto: Wer rastet der rostet
56

30 Kreismeister:
Benita Friess, Chiara Hirschle, Johannes Putzker, Fabian Hirsch, Carsten Lecon, Florian Kolb, Dennis
Schönbach, Phillip Vöhringer, Maximilian Burk, Moritz Frey, Fabian Stillhammer, Niklas Widmann,
Joshua Gentner, Frederic Letzgus, Jacqueline Böhm, Hannah Schlipf, Katharina Nuding, Charlotte
Karras, Stefan Henne, Pascal Ilzhöfer, Tolga Sarioglu, Steffen Böhm, Günther Maslo, Stephan Sienz,
Franz Marschik, Markus Hübner, Siegfried Richter, Rainer Strehle, Freya Wenske, Rose Kurz
57

73457 Essingen · Schnaitbergstraße 5
3 65/5001 · Fax 5003 · info@getraenkefachhandel-mey
73457 Essingen
Schnaitbergstraße 5
Telefon 0 73 65/50 01
Fax 50 03
info@getraenkefachhandel-meyer.de
58

Die Meistermannschaften 2017
Unsere erfolgreichsten Teams
Deutsche Meisterschaften:
1.Platz: Team DM, Senioren M50, Kevelaer:
Rainer Strehle, Rainer Kolb, Ludwig Wolf, Wilhelm
Beyerle, Hartwig Vöhringer, Kai-Steffen
Frank, Udo Stohrer, Siegfried Richter, Carsten
Lecon, Helmut Gentner, Ralf Damrat, Jörg Fritze,
Ernst Litau
1.Platz: 10km Straße Mannschaft, Senioren M35,
Bad Liebenzell: Steffen Böhm, Stefan Donn,
Alexander Götz
Baden-Württembergische Meisterschaften:
1.Platz: 10km Straße Mannschaft, Senioren M35,
Bad Liebenzell: Steffen Böhm, Stefan Donn,
Alexander Götz
1.Platz: 4x100m Staffel, Senioren M30, Helmsheim:
Helmut Gentner, Tobias Hirsch, Markus
Hübner, Rainer Strehle
1.Platz: 4x100m Staffel, Senioren M50,
Helmsheim: Wilhelm Beyerle, Kai-Steffen Frank,
Rainer Kolb, Ernst Litau
1.Platz: 4x200m Staffel Halle, Senioren M50,
Mannheim: Kai-Steffen Frank, Rainer Kolb,
Ernst Litau, Rainer Strehle
1.Platz: Werferfünfkampf, Senioren M50,
Igersheim: Hartwig Vöhringer, Hans Messner,
Helmut Gentner, Udo Stohrer
2.Platz: Crosslauf Team, U18, Reichenau:
Moritz Frey, Fabian Stilhammer, André Damrat
2.Platz: 4x200m Staffel Halle, Senioren M40,
Mannheim: Steffen Böhm, Helmut Gentner,
Roland Henne, Ludwig Wolf
59

3.Platz: Crosslauf Team, Senioren M55,
Reichenau: Steffen Böhm, Siegfried Richter,
Franz Marschik
3.Platz: Waldlauf Mannschaft, Senioren M50/
M55,Oetigheim: Carsten Lecon, Siegfried
Richter, Rainer Strehle
4.Platz: Waldlauf Mannschaft, Senioren M30/
M35,Oetigheim: Alexander Götz, Helmuth
Zekel, Christian Plath
4.Platz: Waldlauf Mannschaft, Senioren M40/
M45,Oetigheim: Steffen Böhm, Markus Hübner,
Franz Marschik
Württembergische Meisterschaften:
1.Platz: Team DM, Senioren M50, Essingen:
Wilhelm Beyerle, Ralf Damrat, Kai-Steffen
Frank, Helmut Gentner, Roland Henne, Rainer
Kolb, Carsten Lecon, Ernst Litau, Hans Messner,
Siegfried Richter, Udo Stohrer, Rainer Strehle,
Hartwig Vöhringer, Ludwig Wolf
4.Platz: DM Team Bezirksliga, Männer,
Bönnigheim: Dennis Schönbach, Matthias
Kruger, Johannes Bihlmaier, Martin Schönbach,
Johannes Putzker, Fabian Hirsch
60

6.Platz: DM Team Gruppe 2, U20, Bönnigheim:
Marco Ilzhöfer, Philipp Vöhringer, Maximilian
Burk Niklas, Widmann, Moritz Frey, Andre
Damrat, Tobit Salat , Fabian Stillhammer, Luca
Mansel
6.Platz: DM Team Gruppe 2, U20, Bönnigheim:
Böhm Jacqueline Heil Nathalie, Wenske Freya,
Kruger Stefanie, Weiland Karolina, Stürzl Annika,
Schlipf Hannah
Regionalmeisterschaften:
1.Platz : 8,8km Waldlauf Mannschaft, Senioren,
Giengen: Carsten Lecon, Helmuth Zekel,
Alexander Götz
1.Platz : 2,2km Waldlauf Mannschaft, Senioren,
Giengen: Roland Henne, Rainer Strehle,
Markus Hübner
1.Platz : 2,2km Waldlauf Mannschaft, U18,
Giengen: Andre Damrat, Fabian Stillhammer,
Berkay Sarioglu
Kreismeisterschaften:
1. Platz: Waldlauf, männliche U12, Ebnat:
Jannic Heidrich, Pascal Ilzhöfer,Tolga Sarioglu
1.Platz: Waldlauf Mittlestrecke, männliche U18,
Ebnat: Moritz Frey, Marco Ilzhöfer, Simon
Häußler, Moritz Sturm
1.Platz: Waldlauf Mittlestrecke, Männer, Ebnat:
Johannes Bihlmaier, Johannes Putzker,
Fabian Hirsch
1.Platz: Waldlauf Mittlestrecke, Senioren M45,
Ebnat: Markus Hübner, Rainer Strehle und
Siegfried Richter
1. Platz: Waldlauf Langstrecke, Senioren M45,
Ebnat: Steffen Böhm, Stephan Sienz, Franz
Marschik
1. Platz: Waldlauf Langstrecke, Senioren M60,
Ebnat: Roland Pfeiffer, Ernst Wolf, Günther
Maslo
1. Platz: 4-Kampf Mannschaft, U14, Ellwangen:
Chiara Hirschle, Laura Frey, Eliane Hirschle
1. Platz: 4-Kampf Mannschaft, U16, Ellwangen:
Benita Friess, Charlotte Karras, Jule Esswein
61

Aus dem Training...
Breitensportgruppen
Fitness - Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Spaß
Training jeden Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr in der Schönbrunnenhalle.
Jeden Donnerstag erwartet die Sportlerinnen
und Sportler ein abwechslungsreiches Programm.
Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem
ganzheitlichen Training, damit alle fit für ihren
Alltag werden. Während dieser Stunde bringen
wir unseren Kreislauf ordentlich mit Kleingeräten
oder mit Zirkeltraining in Schwung und
verbessern unsere Ausdauer. Mit vielfältigen
Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird die
Muskulatur und die allgemeine Beweglichkeit
verbessert. Nach der abschließenden Entspannung
gehen wir mit einem positiven Körpergefühl
nach Hause.
... und ein abwechslungsreiches Programm in
den Ferien
Neue Gesichter sind jederzeit herzlich willkommen.
62

Bei uns sind Sie
in den besten
Händen
Bahnhofstr. 9 am Schloßpark 73457 Essingen
Tel: 07365- 92 01 94
Öffnungszeiten
11.00 - 14.30
17.30 - 23.00
Dienstags ab 14.30 Uhr
Mittwochs ganztägig
geschlossen
Änderungen vorbehalten
63

Aus dem Training...
LAC Küken
Die LAC KÜKEN für Kinder von 1-3 Jahren treffen
sich jeden Dienstag Nachmittag von 15-16 Uhr
in der Schönbrunnenhalle. Nachdem wir mit einem
Begrüßungslied beginnen, haben die Kinder
die Möglichkeit mit und ohne Turngeräte
zu klettern, rutschen, balancieren, schaukeln,
springen und vieles mehr.
Die Kinder lernen viel durch Nachahmen der
größeren Kinder und können alles selbst ausprobieren.
Die Eltern geben Ihnen durch die Unterstützung
Halt und Sicherheit.
In regelmäßigen Abständen verwandelt sich dabei
die Schönbrunnenhalle in eine Rennstrecke,
bei der die Kinder mit den Bobbycars bzw. Fahrzeugen
durch die Halle flitzen und sich geschickt
durch den Parcours und Tunnel schlängeln.
Lea & Sascha Bormann
Sandra & Tobias Hirsch
64

Kooperationen mit Kindergärten
Kids in Bewegung
Kooperation Kindergarten - Verein
Vorteile:
• zusätzlicher Sportunterricht ermöglicht
verstärkt die Entwicklung persönlicher
und sozialer Kompetenzen
• sich selbst entdecken im Freizeitverhalten
(Was ist mir wichtig?)
• Finden eines lebenslangen Hobbys
(Nachhaltigkeit)
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
Der Kindergartentag
• Spielschule: Kleine Spiele kennenlernen
• Rhythmische Bewegungsschule:
Grundformen der Bewegung des ganzen Körpers,
vielseitige Bewegungserfahrungen
Das Vereinsangebot
• LAC Küken
• LAC Wichtel
Der Sporttag
• Rhythmische Bewegungsschule:
Grundformen der Bewegung des ganzen Körpers,
vielseitige Bewegungserfahrungen
• Inklusionsprojekt
• Spieleparcours
• Gruppenerfahrung
Kontakt:
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
www.lac-essingen.de
www.kids-in-beweggung.de
65

Natur laufend erleben
Essinger Panoramaläufe
• „Wir leben im Team den Sport, wollen
Barrieren brechen und Leuten den Sport
erklären und auch nahe bringen“
• einfach schöne Aus- und Einblicke unserer
schönen Ostalb erleben
• für den einen ist es Wettkampf, für den
anderen einfach nur Spaß haben
• Trailrunning, Berglauf- und Straßenlauf:
für jede/n Läufer/in ist etwas dabei
• tolle Stimmung mit vielen anderen Laufbegeisterten
erleben
• etwas für die Gesundheit zu tun
66

20. Auto Wagenblast Meeting
Ein Meeting feiert Jubiläum
Wissenswertes:
• Jubiläumsveranstaltung
• Nationales Sportfest
• Teilnehmerrekord
• drei neue Stadionrekorde
• tolle Stimmung im Schönbrunnenstadion
• Sonderpreis „Essinger Feuerläufer“ für
die beste Tagesleistung im Block Lauf
• BerndBlindowCup-Wertung in Kooperation
mit dem Sparkassenmeeting in Ellwangen:
Auszeichnung der besten Leistungen
in Sprung, Lauf, Wurf und Sprint
67

Tipps vom Nährstoffexperten
Dr. Wolfgang Feil gibt Tipps für das Immunsystem
Wenn die Nase läuft
und es im Hals kratzt,
ist es zu spät. Mit diesen
Tipps bringen Sie
Ihr Immunsystem auf
Vordermann, damit
Sie gesund durch den
Winter kommen.
Laktobakterien für
die Darmgesundheit
Die Zentrale des Immunsystems
liegt im
Darm. Um die Darmflora
zu stärken, brauchen wir vor allem Lakto-
und Bifidobakterien, denn sie produzieren
Milch- und Essigsäure und unterdrücken so
krankmachende Keime. Um die Laktobakterien
in Ihrem Darm zu fördern, sollten Sie viel
Gemüse essen, denn die darin enthaltenen
Ballaststoffe sind Nahrung für diese Bakterien.
Vor allem gedünstete Karotten mit Butter tun
Ihrem Darm gut. In Zeiten erhöhter Beanspruchung,
zum Beispiel bei Stress und bei hoher
Virenbelastung im Winter, empfehlen wir eine
tägliche Zufuhr von 10 Milliarden Laktobakterien,
um das Milieu im Darm stabil zu halten.
Für diese Menge müssten Sie 50 handelsübliche
probiotische Joghurts essen. Deshalb raten wir,
auf ein Bakterienpräparat zurückzugreifen, zum
Beispiel Floratin von ultraSPORTS.
Zink
Zink greift direkt die Membranen von Viren an
und zerstört sie. Bauen Sie deshalb zinkhaltige
Lebensmittel in Ihren Speiseplan ein, um Ihren
Körper vor Viren zu schützen. Gute Zinklieferanten
sind zum Beispiel Kakao, Nüsse, Fisch, Rindfleisch,
Eigelb, Sonnenblumenkerne und Leinsamen.
Unser Tipp: Wenn Sie spüren, dass Ihr
Immunsystem schlappmacht, nehmen Sie zusätzlich
sofort ein Zinkpräparat mit der Dosierung
von 10 -20 mg – am besten zum Lutschen
oder Gurgeln, damit die Viren im Hals-Nasen-Rachen-Raum
gleich angegriffen werden.
www.elektro-rieder.de
Wir sind Ihr Partner bei
NEU-/UMBAU · RENovIERUNg
Beratung, Planung & Ausführung der Elektrotechnik!
Am Dörrhäusle 1 · 73457 Essingen · Tel. 07365 221 · info@elektro-rieder.de
68

Ingwer
Beim puren Ingwer fällt sofort der scharfe Geschmack
auf. Diese Scharfstoffe, zum Beispiel
das Gingerol, fördern die Durchblutung und
erhöhen die Aktivität der Immunzellen. Wenn
eine Erkältung im Anzug ist, empfehle ich Gurgeln
mit einer konzentrierten Ingwerlösung.
Anwendung
Wer die genannten therapeutischen Wirkungen
des Ingwers voll ausschöpfen will, der braucht
täglich mindestens 2 Gramm (etwa 1 Teelöffel)
Ingwerpulver oder etwa 5 cm frische Ingwerwurzel
(etwa 30 Gramm). Am einfachsten geht
das mit 1 TL flüssigem Ingwerkonzentrat.
Tipp: Laktobakterienkapseln (Floratin) und
flüssigen Ingwerextrakt von ultraSPORTS
finden Sie bei den Sportfachgeschäften in
der Region.
69

Laufen im LAC
Ein Jahr LAC LaufTREFF
Der LAC-LaufTREFF feierte im Oktober 2017 seinen
ersten Geburtstag. Die neue Sportgruppe
im LAC kann sich mittlerweile über fast 70 Mitglieder
freuen und es werden immer mehr. Die
Neugründung des LaufTREFFs erfolgte im Anschluss
an die Lauf geht´s Veranstaltung 2016,
um Teilnehmern aus Essingen und Umgebung
eine neue „Laufheimat“ zu geben und um die
neue gewonnene Fitness aus dieser Veranstaltung
weiter zu erhalten. Schnell waren mit Caroline
Walny und Claus Sauter auch zwei verantwortliche
Koordinatoren gefunden, die sich
engagiert um den LaufTREFF kümmern. Das
Erfolgsrezept dieses LaufTREFF´s ist seine Vielseitigkeit
und doch auch Individualität. Es gibt
ein Angebot von verschiedenen Geschwindigkeitsgruppen.
7,8,9 oder 10 Km/h. Das heißt im
Klartext: Es wird in allen Gruppen immer eine
Stunde gelaufen, nur die zurückgelegt Distanz
ist unterschiedlich. So kann sich jedes Mitglied,
je nach Tagesform,s einer dieser Gruppen anschließen.
Jeder findet sich in seinem momentanen
Trainingszustand wieder.
Mit zwölf Trainern wird jede Gruppe von mindestens
1-2 Trainern begleitet. Es wird nicht nur
gelaufen, sondern es erfolgt eine gezielte gemeinsame
Aufwärmphase mit anspruchsvollen
Koordinationstraining, um z.B. den eigene Laufstil
weiter zu entwickeln.
Das Konzept dieser Gruppe um Caroline Walny
und Claus Sauter erfuhr eine stetige Weiterentwicklung.
Um auch Laufeinsteiger in die Gruppe
aufzunehmen, wurde das Portfolio um eine
Trab-Geh-Gruppe erweitert. Hier wird ebenfalls
1 Stunde langsam gejoggt mit insgesamt
10 ganz kurzen Gehpausen. Dies ist nur möglich
durch einen tollen engagierten Trainerstab, an
dieser Stelle ein herzliches Dankeschön.
Auch die Gemeinschaft wird groß geschrieben.
Es erfolgen in regelmäßigen Abständen Verabredungen
zu Laufveranstaltungen, wie z.B. dem
Rohrwanglauf oder anderen Laufveranstaltungen
in der Region.
Die Geselligkeit auch abseits des Laufprogrammes
findet immer wieder Anklang. Mit einem gemeinsamen
Essen oder einer Adventsfeier trifft
man sich gerne auch außerhalb des Laufen.
Alle Interessierten sind auch für das kommende
Jahr herzlich willkommen. Mit einem Willkomensbrief
werden die „Neulinge“ jederzeit umfassend
über die Arbeit der Laufgruppe zeitnah
informiert.
Die Koordinatoren Caroline und Claus freuen
auf jeden Läufer, der Freunde am Laufen hat.
Sie sind erreichbar unter:
Claus Sauter 0151-70806302
Caroline Walny 07365-919771
Treffpunkt LAC-LaufTREFF
Mo. ab 18.30 Uhr an der Schönbrunnenhalle
70

71

Aus dem Training...
Wettkampforientiertes Training
Wir sind die Sprunggruppe unter Leitung von
Lena Bryxi. Viermal pro Woche trainieren wir in
Essingen und Hofherrnweiler/ Unterrombach.
Da wir einen Wechsel zwischen Krafteinheiten,
Sprüngen und Läufen haben, ist für reichlich
Abwechslung gesorgt. Auch durch verschiedene
Trainingslager herrscht innerhalb der Gruppe
ein großer Zusammenhalt und der Spaß kommt
nie zu kurz. Nach einer guten Vorbereitung im
Winter und dank des großen Engagements unserer
Trainerin sollte unseren Erfolgen nichts im
Wege stehen.
72

Team DM Helden
Ein ereignisreiches Jahr
Zwei Jahre nach meiner Achillessehnenverletzung
stand ich vor einem Neuanfang. Im vergangen
Jahr konnte ich durch langsames Laufen
ins Sportlerleben zurückkehren. Meine
Motivation für dieses Jahr war groß und dennoch
etwas mit Angst verbunden. Der Auftakt
in diesem Jahr sollten die württembergischen
Seniorenhallenmeisterschaften sein. Hier galt
es, zum ersten Mal nach meiner Verletzung wieder
die 200m zu laufen. Mein persönliches Ziel
war nicht hoch. Zunächst galt es durchzukommen
und wenn möglich unter 30 sec zu bleiben.
Nach einem verhaltenen Start, wo sicherlich
noch die Angst einer erneuten Verletzung
im Nacken saß blieben die Uhren bei knapp
30,22 sec stehen. Ich war erleichtert und freute
mich, gleichzeitig war ich zuversichtlich für den
Start in der Staffel über 4x200m. Hier konnte
ich nochmal eine Schippe drauflegen, zu meiner
eigenen Freude und konnte erstmals wieder
zu einem Titel beitragen, den Staffelsieg über
diese Distanz. Es war der Grundstein gelegt für
eine gute Saison. Weitere Starts sollten folgen.
Zunächst stand vor allem der Spaß im Vordergrund
und das Ziel verletzungsfrei zu bleiben.
Auch beim Ellwanger Sparkassen Meeting ging
ich an den Start und konnte erstmals mit 29,45
sec. unter 30 sec. bleiben.
Bei den BaWü Seniorenmeisterschaften in
Helmsheim blieb ich ebenfalls unter 30 sec.,
was mir weiter Auftrieb gab. Gleichzeitig konnte
ich bei diesem Wettkampf zeigen, dass ich mich
im Kugelstoßen, auch durch die Verletzung bedingt,
weiter entwickelt habe und 4 von 6 Stößen
über 10 m landeten.
Das Highlight, nicht nur bei mir, war die Team Senioren
DM in Kevelar. In der zweiten Staffel über
4x100m konnte ich als Schlussläufer meine Qualitäten
ausspielen und mit einem guten Staffelergebniss
persönlich eine durchaus erfolgreiche
Saison beenden. Ich war sehr stolz, ein Teil
dieser Mannschaft sein zu dürfen. Das Jahr eins
nach meiner Verletzung war wirklich ein gelungener
Neuanfang auf den sich aufbauen lässt.
Bedanken möchte ich mich an dieser Stelle bei
all meinen Sportfreunden beim LAC, die an mich
glaubten. Nicht zu vergessen ist meine Familie,
insbesondere meine Frau Sonia, die mich immer
wieder antrieb und an mich glaubte.
Helmut Gentner
73

SparkassenMeeting
Ein Meeting, zwei Veranstaltungen
Wissenswertes:
Mehrkampftag
• Deutsche Jahresbestleistung
im Fünfkampf
• spannende Blockwettkämpfe und
200 m, 1.500 m und 10.000 m Läufe
Werfer- und Springerabend
• sommerliche Wettkampfathmosphäre
• starke Wurf- und Sprungergebnisse
74

75

Der LAC kann mehr
Auch Fußball kann Spaß machen
Hi, ich bin Nicole, 15 Jahre alt und mache gerne
Sport. Neben der Leichtathletik spiele ich auch
gerne Fußball. Ich spiele bei den B-Juniorinnen
der SGM Böbingen/Mögglingen und seit einem
Jahr in der Frauen-Mannschaft des GSG (Gehörlosen
Sportgemeinschaft) Stuttgart, da ich selber
zwei CIs (CI = Cochlea Implantat, spezielle
Hörhilfe) trage. Das Training und die Spiele unterscheiden
sich insofern, dass bei den Gehörlosen
keine Hörhilfen (also keine Hörgeräte, CIs
oder ähnliches) bei den Spielen erlaubt sind. Die
Verständigung erfolgt mit Gebärden (Zeichensprache)
und der Schiedsrichter hat zusätzlich
zu seiner Pfeife eine Fahne um z.B. einen Regelverstoß
zu signalisieren. Auch der Torjubel unterscheidet
sich unter den Zuschauern: während
die hörenden Zuschauer klatschen, reißen
die Gehörlosen die Hände nach oben und drehen
die Handflächen nach innen und außen.
Im September 2017 fuhr ich mit der Frauen-Mannschaft
des GSG Stuttgart zu der Deutschen
Gehörlosen Fußball-Meisterschaft nach
Hamburg. Meine Mannschaft erreichte mit vier
Siegen und zwei Niederlagen am Ende den
3. Platz. Mit 14 Toren wurde ich Torschützenkönigin
und zur besten Spielerin des Turniers
gewählt. Daraufhin wurde ich vom Deutschen
Gehörlosenverband zum Kadertraining der
Deutschen Gehörlosen Frauen-Futsal-Nationalmannschaft
(Hallenfußball) eingeladen, das im
Ruhrgebiet stattfindet. Das wird bestimmt eine
interessante und spannende Sache auf die ich
mich sehr freue.
76
Nicole

Ansprechpartner beim LAC Essingen
Geschäftsstelle
Pressesprecher
Seniorensprecher
Patricia Bormann
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
Helmut Gentner
helmut.gentner@lac-essingen.de
Wilhelm Beyerle
wilhelm.beyerle@lac-essingen.de
Vorstände
Jochen Janouschek, Albrecht Bormann, Hartwig Vöhringer und Rainer Strehle
jochen.janouschek@lac-essingen.de, albrecht.bormann@lac-essingen.de,
hartwig.voehringer@lac-essingen.de, rainer.strehle@lac-essingen.de
Jugendleitung
Zeitmessteam
Olaf Schönbach und Maria Boffa
jugendvertretung@lac-essingen.de
Dieter Mößner und Ralf Ilzhöfer
zeitmessung@lac-essingen.de
77

78
Beim LAC läufst ...

LeichtAthletikClub Essingen e.V.
www.lac-essingen.de
Mitgliedschaft beim LeichtAthletikClub Essingen e.V.
LeichtAthletikClub Essingen e.V. ● Geschäftsstelle ●Patricia Bormann ● Fuchswasenstrasse 6 ● 73457 Essingen
Beitrittserklärung
Frau Herr Titel Geburtsdatum
Name
Vorname
Strasse / Hausnummer
PLZ / Ort
eMail
Land
Telefon
Beantragt die Aufnahme als Mitglied beim LeichtAthletikClub Essingen e.V. ab ________________________________
Mit Unterzeichnung der Beitrittserklärung ist eine Anerkennung der Satzung und der Ordnungen des Vereins verbunden
und die Bestätigung eine gültige Beitragsordnung erhalten zu haben.
Ort / Datum:
eigenhändige Unterschrift:
(Bei minderjährigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten)
Vollmacht zum Einzug des Mitgliedsbeitrages im Einzugsermächtigungsverfahren (aus banktechnischen Gründen nur von deutschen Konten möglich)
Hiermit ermächtige/n ich/wir *) Sie widerruflich, die von mir/uns *) zu entrichtenden Mitgliedsbeiträge
jährlich einzuziehen bei Fälligkeit zu Lasten meines/unseres *) Kontos bei
Name des Geldinstituts
Ort/Sitz der Zweigstelle
IBAN
BIC
Name Kontoinhaber/in
Vorname Kontoinhaber/in
Adresse Kontoinhaber/in
Wenn mein/unser *) Konto die erforderliche Deckung nicht aufweist, besteht seitens des kontoführenden
Geldinstituts (s.o.) keine Verpflichtung zur Einlösung.
Ort/Datum: Unterschrift des Kontoinhabers :
*) Nichtzutreffendes bitte streichen
79

Trainingsangebote und Trainer
Infos zu den Trainingszeiten finden Sie unter www.lac-essingen.de
LAC Küken U4
(Krabbelalter bis 3 Jahre)
LAC Wichtel U6
(3 bis 6 Jahre)
Lea Bormann
Sascha Bormann
Jochen Janouschek
Pia Kiesel-Janouschek
80

Kinderleichtathletik
U8/U10/U12
Jugendleichtathletik
U14/U16
Andrea Strehle
Karola Ilzhöfer
Olaf Schönbach
Steffen Böhm
Gerhard Genz
Hanna Faltus
Gerhard Genz
Marion Wagner
Maike Nowka
Tobias Hirsch
81

Wettkampforientiertes Training
U18/U20/Aktive/Senioren
Dennis Schönbach
Mehrkampf/Wurf
Martin Schönbach
Sprint
Lena Bryxi
Sprung
Rainer Strehle
Mittelstrecke
Ralf Damrat
Langstrecke
Dieter Mößner
Hartwig Vöhringer
Günther Widmann
Senioren
Johannes Bihlmaier
Senioren
Fragen ans Trainerteam?
Dann schreiben Sie uns an trainer@lac-essingen.de
Die E-Mail Adressen der einzelnen Trainer finden Sie auf unserer Website www.lac-essingen.de
82

LaufTREFF
Caroline Walny
Claus Sauter
Franz Marschik
Helmut Gentner
Sonja Schäffler
Albert Bartle
Steffen Prümes
Jürgen Kamrad
Sandra Wachter
Stefan Donn
Breitensport Erwachsene
Karola Ilzhöfer
Fit sein, fit werden
Ulrike Schramm
Wilfried Fleck
Fussball Senioren
Ralf Damrat
Langstrecke
83

Nordic WalkingTREFF
Kursangebote „Lauf“
Matthias Wolff
Veronika Damrat
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AOK beim LAC

ZGH GN0002 · Rosenstein · Foto: www.peterheck.de
Vor Ort und persönlich. Von früh bis spät: Wir sind für Sie da, gehen die Dinge an,
engagieren uns, nehmen uns Zeit, kümmern uns, hören zu, geben Rat und helfen.
Wir sind ganz nah – für Sie und Ihre Gesundheit.
AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg · aok-bw.de/owb

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