Juventud en Acción vol 6

Revista Digital
Juventud en Acción
vol.
6
Número
6
16 al 30 de Noviembre del 2020

Contenido
06
¿Qué se entiende por estrés?
09
Uso de la tecnología en la
Educación ante la pandemia y
pospandemia
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Michael y Margarita
Número
Anterior

Créditos
Editores
Karla Tinoco
Ricardo Lazo
Diseño y Diagramación
Madeline Mendoza
Artículos
Anaricia Gonzalez
Marisol Moraga Peña
Johana Gonzalez
Fotografía
Dirección de Mercadeo, Web
Colaboradores
UPOLI
Juventud en Acción
Es una revista de la Universidad Politécnica de Nicaragua | UPOLI
Interesada en facilitar información actual, de interés y oportuna sobre temas de Salud, Cultura de Paz y Género. Sus
objetivos están encaminados a:
• Brindar información accesible a los estudiantes universitarios de la UPOLI y otros miembros de la comunidad
universitaria relacionada a temas sobre el auto-cuido, el estrés y la ansiedad.
• Contribuir a que los universitarios/as tengan herramientas para la resiliencia en los tiempos que les toca vivir.
• Sensibilizar a los/as lectores de la revista digital sobre la necesidad de sociedades pacíficas y respeto a los
derechos humanos a través de la convivencia pacífica y la Cultura de Paz.
La revista digital abordará temas relacionados al COVID 19, el estrés y la ansiedad; de igual manera abordará aspectos
sobre la convivencia pacífica y cultura de paz, temas estrechamente Hvinculados al Derecho Humano de vivir en paz
y tener salud; serán escritos por especialistas en las áreas de Enfermería, Cultura de Paz, Psicología y sociología de
nuestra Universidad con el fin de garantizar información responsable, científica y oportuna.
La revista digital estará alojada en la pagina web de la UPOLI en la sección de publicaciones
https://www.upoli.edu.ni/publicaciones
Costado sur Villa Rubén DarÌo, Managua. Apdo. postal 3395.
Tels.: (505)2289-7740 al 44, ext. 5316
Toda correspondencia dirigirla a: comunicacion.mercadeo@upoli.edu.ni

Psicología | ¿Qué se entiende por estrés?
¿Qué se entiende por estrés?
por Anaricia Gonzalez
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) define el estrés como «el
conjunto de reacciones fisiológicas
que prepara el organismo para
la acción». En términos globales
se trata de un sistema de alerta
biológico necesario para la
supervivencia. Cualquier cambio
o circunstancia diferente que se
presente ante nuestras vidas,
como cambiar de trabajo, hablar
en público, presentarse a una
entrevista o cambiar de residencia,
puede generar estrés. Aunque
también dependerá del estado
físico y psíquico de cada individuo.
Un determinado grado de estrés
estimula el organismo y permite que
éste alcance su objetivo, volviendo
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al estado basal cuando el estímulo
ha cesado. El problema surge
cuando se mantiene la presión y
se entra en estado de resistencia.
Cuando ciertas circunstancias,
como la sobrecarga de trabajo, las
presiones económicas o sociales,
o un ambiente competitivo, se
perciben inconscientemente como
una «amenaza», se empieza a tener
una sensación de incomodidad.
Cuando esta sensación se
mantiene en el tiempo, se puede
llegar a un estado de agotamiento,
con posibles alteraciones
funcionales y orgánicas.
La Dra. Sonia Lupien es fundadora
y directora del centro de estudios
del estrés, e investigadora
canadiense, ella ha dedicado 20
años de su vida a la investigación
del estrés, en donde nos explica
de manera clara que las personas
hoy en día no entendemos es el
estrés, y no tenemos ni la mínima
idea de es según su estudio, mil
personas comentaron que el
estrés está relacionado con la falta
de tiempo y la desorganización,
y esto es un desconocimiento
fatal, porque también comentaron
que ni los niños ni los ancianos
se estresaban, y no es correcto,
porque sí se estresan, los niños
porque están en formación y
los ancianos porque están en el
proceso de envejecimiento, en
estas dos fases se sufre estrés.

Psicología | ¿Qué se entiende por estrés?
Uno de las grandes incertidumbre
es qué es el estrés, muchas
personas asumen que sí saben qué
es, y hasta pueden decir cuando lo
padecen, pero en realidad no saben
que es estrés y lo más importante
que me puede estar ocasionando
este estrés.
Para poder entender qué es el
estrés, debemos saber sus fases.
• La Novedad: Que se
puede explicar, como miedo a
lo desconocido, a lo extraño a
experiencias nuevas.
• Imprevisibilidad: Esto está
relacionado al temor, al no poder
prever lo que acoteja a mi vida, o la
vida de mis seres queridos.
• Sensación de descontrol:
Esto tiene que ver con todo lo que
no podemos controlar y se nos
sale de las manos.
• Amenaza: Esto está
relacionado con que cuestionen
nuestra personalidad, cuando una
persona nos cuestiona nuestra
manera de realizar las cosas o
la manera en que pensamos y
actuamos.
Si analizamos estas cuatro fases,
tienen relación una de la otra,
y todas tienen que ver con lo
desconocido, los seres humanos
tenemos gran resistencia a los
cambios, estos cambios que nos
sacan de nuestra zona de confort,
en donde me refugio y no me pasa
nada, pero en realidad el estrés
muchas veces nos impulsa a salir
de este estadio.
¿Pero qué podemos hacer para
controlar el estrés? Conocer sus
cuatro fases, y preguntarnos qué
puedo hacer y luego buscar una
estrategia, en concreto un plan b,
o c, el analizar por qué creo que
estoy estresado/da, y qué puede
estar ocasionando este estrés en
mi vida.
El no saber con qué estamos
lidiando, crea más incertidumbre, lo
que provoca estar más estresado y
prolongar más el tiempo de estrés,
el pensar con calma e identificar
por qué y cómo, me puede ayudar
a salir de esto con más rapidez y
creará una respuesta positiva ante
el mismo estrés.
Muchas veces nos estresamos
más y más solo estar pensando en
la circunstancia negativa que me
ocasionó el estrés que en la misma
solución.
¿Qué relación hay entre estrés y
felicidad?
La felicidad según la doctora
Lupien no tiene nada de relación
con el estrés, debido a que la
felicidad no consiste a la ausencia
del estrés, todo va a depender de
la resistencia y la comprensión
de dónde detenerme a pensar
y actuar ante esas situaciones
estresante, que pueden amenazar
mi bienestar y por ende mi felicidad.
Más bien necesitamos el estrés
en nuestras vidas, para darnos un
empujón, y poder tener la energía
suficiente y equilibrada, para poder
terminar o concluir proyectos de
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Psicología | ¿Qué se entiende por estrés?
vidas estancados, y seguir con
otras metas.
No es posible vivir sin estrés,
incluso esto podría ser algo
peligroso, debido a que es una
respuesta biológica y psicológica,
la cual nos pone en alerta antes
situaciones que se consideran
de peligro, y nos permite que nos
movilicemos y actuemos según
nuestras respuestas.
En su mayoría el estrés que nos
puede causar daño, es el estrés
crónico, que va en aumento y
de manera descontrolada, nos
paraliza y nos enferma.
Según la doctora Lupien para el
2025 las mayorías de personas
estarán padeciendo de estrés
crónico, y este gran aumento está
relacionado a la interacción que
hoy en día llevamos los unos con los
otros, el mal uso de la tecnología, el
aumento de la violencia, las noticias
amarillitas entre otras cosas
negativas que implican un cambio
en la sociedad, y la respuestas
de los seres humanos ante estos
cambios.
Existe una hormona que ayuda de
manera general a relajar y combatir
el estrés, Concretamente, se habla
de la oxitocina. Existen actividades
que te ayudarán a convatir el estrés
como por ejemplo acciones que
involucren apoyo social, brindar
ayuda a los más necesitados, hacer
obras de servicio en orfanatorios o
asilos u otroas actividades hacia lo
más necesitados. Todo ello ayuda
a producir oxitocina y por lo tanto
a bajar los niveles de estrés.
Como una técnica más elaborada
que se usa un muchas clínicas
psicológicas, la meditación,
controla los niveles del estrés,
acompañada de una respiración
consciente, esto nos brindará
grandes herramientas para el
buen manejo del estrés, una de
estas técnicas es el mindfulness,
que ayudará a focalizar los
pensamientos en el aquí y el
ahora, y crear una atención plena,
para vivir mucho más en calma y
bienestar.
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Enfermería | Uso de la Tecnología en la Educación ante la Pandemia y Pospandemia
Uso de la Tecnología en la Educación ante la Pandemia y
Pospandemia
Por Marisol Moraga Peña
Introducción
Estamos viviendo un momento muy desafiante y sin
precedentes a nivel mundial a causa del Coronavirus
o Covid-19. Todos sentimos por primera vez el
impacto de una pandemia que nos obligó a modificar
rápidamente varios de nuestros hábitos (Errante,
2020)
En la educación superior no fue la Excepción, los
estudiantes y docentes se vieron obligados a emigrar
de la presencialidad a la Virtualidad, presentándose
grandes retos en el proceso enseñanza aprendizaje
para lograr una educación integral.
La UPOLI desde 2016 inició su incursión a la semi
presencialidad, siendo uno de los grandes desafíos de
esta Alma mater, lograr la aceptación de la virtualidad
por parte de los docentes y Estudiantes.
Objetivo:
Usar la plataforma Virtual de EVAUPOLI en el proceso
de enseñanza aprendizaje durante la pandemia y
postpandemia.
Desarrollo:
Ante el aislamiento social causado por el Covid-19
estudiantes, profesores y directivos de la educación
presencial han tenido que emplear herramientas
digitales para continuar impartiendo clases, lo que ha
generado desafíos en el uso adecuado y crítico de la
tecnología.
Los Estudiantes de esta época en su mayoría Nativos
digitales, que siempre habían usado la tecnología
para diversión, farándula o distracción se han visto en
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Enfermería | Uso de la Tecnología en la Educación ante la pandemia y pospandemia
la necesidad de emigrar al uso de estas herramientas
en la Educación.
En contraste, los maestros en su mayoría
perteneciente a la generación X, que presentaban
una resistencia al cambio de lo presencial a lo virtual,
robusteciendo la brecha digital existente, ya que en
su mayoría no veían el uso de la tecnología como una
herramienta en el proceso de enseñanza aprendizaje,
tuvieron que desaprender las prácticas educativas
presenciales para incorporarse a la virtualidad.
En la Escuela de enfermería UPOLI, ha sido un
reto inmenso este cambio ya que esta carrera es
eminentemente teórico práctica, y los estudiantes
deben combinar los laboratorios prácticos de
simulación con las asignaturas teóricas desde la
virtualidad.
La capacitación continua y sistémica de los docentes
en el uso de las TIC’s (Tecnologías de la Información y
las Comunicaciones digitales) y las TAC’s (Tecnologías
para el Aprendizaje y el Conocimiento), ha sido de
gran ayuda para minimizar la brecha digital existente
en los docentes de esta Escuela y lograr tener una
educación integral.
El acompañamiento individual al estudiantado en
el direccionamiento del uso de la tecnología y las
redes sociales para el auto aprendizaje ha generado
que los futuros enfermeros estén en la capacidad
de discernir la importancia de la virtualidad en
emergencias sanitarias como la actual y su apoyo en
el área profesional de su carrera.
“Nosotros tenemos que pensar que formamos
personas de una forma integral y que nuestros
estudiantes tienen que estar preparados no sólo
para el presente, sino para el futuro. Tienen que estar
preparados para poder hacer uso de las herramientas
que existen y alcancen una apropiación tecnológica,
de tal manera que no se limitan al uso instrumental,
sino a entender la función de la tecnología y poder
adaptarse cuando “cambie” comenta la doctora
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Enfermería | Uso de la Tecnología en la Educación ante la Pandemia y Pospandemia
Marina Kriscautzky Laxague, coordinadora de
Tecnologías para la educación hábitat puma de la
Dirección General de Cómputo y de Tecnologías de
Información y Comunicación. (garcía, 2020).
Se ha logrado adecuar la metodología de enseñanza
aprendizaje modificándose las estrategias
pedagógicas, usando herramientas digitales y
redes sociales como Facebook y Whatsapp para
estar en comunicación continua con el estudiante,
de igual manera el uso del correo estudiantil que
se les proporciona al momento de inscribir sus
clases, le facilita al estudiante el ingreso a su aula
virtual de EVAUPOLI. Los docentes han incorporado
herramientas digitales como Hotpotatos para
evaluar los aprendizajes a través de juegos como
Crucigramas, los foros debates entre estudiantes,
que instan al alumno a ser autodidacta, a través de la
investigación individual.
Los estudiantes, han podido combinar la virtualidad,
con el trabajo colaborativo usando herramientas,
google doc. Donde los estudiantes en grupo generan
un trabajo grupal supervisado por el docente.
Las teleconferencias son otras de las herramientas
digitales sincrónicas que están siendo usadas por
nuestros docentes en el proceso de enseñanza
aprendizaje, es de gran utilidad para evaluar los
trabajos colaborativos que los estudiantes presentan
y defienden en una ponencia virtual, de igual manera
ha sido usada en conferencias explicativas por parte
del docente o tutor de la Asignatura que se desarrolla.
Todas estas prácticas educativas realizadas durante
la pandemia jugarán un papel clave en el periodo
de postpandemia, donde se espera el desarrollo de
contenidos audiovisuales más elaborados, juegos
y materiales didácticos interactivos y llamativos
para los estudiantes, mayor velocidad del internet,
conectividad gratuita etc.
Los docentes deben de ser más innovadores y
creativos, crear un ambiente de confianza entre el
alumno y el docente, promover el trabajo colaborativo
y ser flexibles en la entrega de trabajos, tomando en
consideración los ambientes de infraestructura de
cada Estudiante.
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Psicología | ¿Qué se entiende por estrés?
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Psicología | ¿Qué se entiende por estrés?
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Teatro | Michael y Margarita
Michael y Margarita
Por Johana Gonzalez
Es una obra teatral que nació entre los estudiantes
de primer año de la licenciatura en Administración
turística y hotelera de UPOLI, donde siete jóvenes
fueron los creadores del guión y la puesta en escena
de este cortometraje. La coordinación y producción
estuvo a cargo del teatro Justo Rufino Garay y en
especial por su directora la teatrista internacional
Lucero Milán.
El tema central de esta obra es la desigualdad de
género en el ámbito laboral y la poca oportunidad
que brindan las empresas a los jóvenes. No es una
casualidad que la obra se llame Michael y Margarita,
pues esta se apega a los nombres de los personajes
principales; Flor Margarita García Gutiérrez y Michael
Joel Sunsin.
Ambos jóvenes pertenecieron a los grupos de ayuda
mutua GAM, coordinados por la psicóloga estudiantil
Anaricia González Amador, estos grupos consiste en
enseñar y capacitar a los estudiantes en temas de
derechos humanos, inteligencia emocional, reconocer
y evitar la violencia psicológica, emocional y física.
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La psicóloga Anaricia Gonzalez nos indica que “todas
estas expresiones artísticas son el resultado de la
promoción y replica del diplomado Juventud y Cultura
de Paz impulsado por las ONG Ayuda en acción,
INPRHU, Fe y Alegría” de igual forma ella insiste
en la importancia de continuar y expandir estas
capacitaciones a los estudiantes de UPOLI, para que
se empoderen de estos temas como son los derechos
humanos o sepan reconocer las situaciones de riesgo.
Es importante destacar que los encuentros para
la elaboración de la obra se realizaron de manera
presencial y virtual esta última como medida de
prevención ante el covid-19. Margarita García
comenta que la obra fue grabada en un solo día,
sin embargo, significo una nueva experiencia donde
nuestro principal objetivo fue transmitir que hombre y
mujeres tienen las mismas capacidades para realizar
x trabajo.
De igual forma hace hincapié que a través de la obra
se hace un llamado para que las empresas le den
oportunidades laborales.

Michael Sunsin reconoce que por su parte fue una
experiencia que le enseño habilidades de comunicación
y expresión, además no dudaría volver a participar en
una actividad artística de esa categoría.
La UPOLI este año realizó dos muestras de expresión
artística enfocado en temas de paz, derechos
humanos, e igualdad de género, estos son “El mural
de la Paz y la Obra teatral”.
Teatro | Michael y Margarita
Se espera que esta obra sea divulgada en los
próximos meses, luego de una revisión, así que te
invitamos a estar pendiente de las redes sociales de
la universidad politécnica y próximos números de la
revista Juventud en acción.
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