Softtek febrero 2023

ELIMINA EL ESTRÉS
FINANCIERO
MEJORA TU ESTILO
DE VIDA
PARA TU MASCOTA
CÓMO MANTENERLOS
EN SU PESO IDEAL

INDICE
04
06
Las personas se quedan donde
pueden ser plenamente humanas
El color de Softtek Contigo
08
5 grandes beneficios de la soya
09
10
Tips para lograr una atención
plena en el trabajo
Tu historia con Softtek Contigo
12
Elimina el estrés financiero
14
Mejora tu estilo de vida
16
Cómo mantener a tu perro en
su peso ideal

LAS PERSONAS SE QUEDAN DONDE PUEDEN
SER PLENAMENTE HUMANAS
Al hablar de retención de talento
en las empresas es muy
importante que entendamos bien
dos cosas fundamentales: ¿Cuáles
son las causas de la rotación? y
¿Qué hace que nos quedemos en
una empresa?
Nos encontramos ante un entorno
tremendamente complejo en
donde las empresas y sus líderes
luchan por equilibrar prioridades
aparentemente contrapuestas en
medio de mucha incertidumbre.
Por un lado, las perspectivas
económicas no son alentadoras y
sigue acechando el fantasma de la
desaceleración, por otro, la
competencia por talento de alta
calidad es cada vez más intensa.
Los líderes y las empresas
empezaron el año con problemas
muy complejos que tienen que
atender al mismo tiempo: cuidar el
presupuesto para no caer en
dificultades, expandir el
posicionamiento en el mercado y
sostener la motivación de las
personas para hacer el mejor
trabajo posible, por mencionar sólo
algunos.
Las implicaciones de la rotación
son tan grandes, que medirla y
entender sus causas debería ser
prioritario para todos los líderes de
una organización, no sólo para
Recursos Humanos, pues ese dato
es un síntoma claro de la salud de
la cultura, la calidad del liderazgo
y el posicionamiento de una
organización en su entorno.

¿Por qué se van las personas?
La rotación controlada es sana, pues permite la entrada a mentes nuevas a la
empresa para sostener el crecimiento y la frescura. Todos los sistemas vivos
necesitan moverse y crecer, pero hay factores que pueden crear fugas de
talento que son como heridas que pueden implicar grandes riesgos en
términos de productividad, operatividad o la propia existencia de una
organización.
Las altas tasas de rotación pueden dañar la capacidad de una empresa para
llevar a cabo su misión debido a la disrupción de la continuidad, la pérdida de
conocimiento institucional y los altos costos de reemplazo y capacitación.
La insatisfacción
Cuando no somos apreciados, tanto en
términos monetarios como relacionales,
perdemos el interés en entregar nuestro
tiempo y talento.
Mejores alternativas
A pesar del entorno complejo, la
organización tiene que asegurarse de ser
competitiva en términos de remuneración,
incentivos, oportunidades de desarrollo
El cambio planificado
Algunos colaboradores pueden tener un
plan predeterminado para renunciar por
causas personales, como un embarazo, un
periodo de estudio, el deseo de un cambio
en la carrera, el emprendimiento, etc.
Experiencias negativas
Los empleados a veces se van por impulso, sin
ningún plan para el futuro. Generalmente,
esto es el resultado de una respuesta negativa
a una acción específica de alguien.
¿Por qué se quedan?
Visto de forma general, una persona permanecerá en una organización si el
salario, las condiciones de trabajo y las oportunidades de desarrollo son
iguales o superiores a las contribuciones en tiempo y esfuerzo que la persona
entrega día a día.
Es por eso que diseñeamos Softtek Contigo, tu programa de beneficios con
cobertura a cónyuge e hijos menores a 21 años, y si eres soltero con cobertura
a padres. En Softtek nos preocupamos por tu bienestar, ¿aún no conoces
todos tus beneficios?
Conocer todos mis beneficios

Tu membresía
Softtek contigo
y tu Asistencia para Mascota
La asistencia mascota es un programa de servicios que tiene el objetivo de cuidar el bienestar
de las mascotas, apoyando en esta tarea a sus propietarios y tratando de humanizar los
cuidados que deben recibir los perros.
El mercado de mascotas en México tiene una de las mayores proyecciones de crecimiento
hacia los próximos años, impulsado por una mayor adopción de este tipo de animales en los
hogares.
La industria relacionada con la asistencia mascota en México alcanzó más de 36 millones
usuarios en el año 2016, un aumento del 8% en comparación con el año 2015, según un estudio
de mercado. En los últimos años en México, existe un fenómeno social qué influye en el
aumento de los hogares formados por una o dos personas, lo que impulsa la simpatia y apego
hacia las mascotas. Lo anterior en conjunto con una tendencia cultural a integrar a la mascota a
una vida y cuidados "más humanos", promueven las ventas de todo tipo de servicios, alimentos,
accesorios y juguetes para estos "nuevos" integrantes de las familias mexicanas.
Cada vez son más los consumidores
que buscan cómo cuidar y proteger a
sus peludos amigos, esta afinidad
abre una atractiva oportunidad a las
empresas de otros sectores de
acercarse a sus consumidores a
través de las mascotas.
Asistencia mascota - Softtek Contigo,
es un programa a costos accesibles y
competitivos, que incluye entre otros
servicios: call center 24/7, cuidados
veterinarios en consultorio o vía
remota, precios preferenciales en
hospitales y clínicas vterinarias,
vacunas, desparacitación, cuidados
estéticos, descuentos en alimentos y
accesorios, localización en caso de
extravío, hotel para mascota, asesoría
egal y pet funeral.
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5 GRANDES
BENEFICIOS
DE LA SOYA
Tu cuerpo te lo agradecerá
MEJORA LA SALUD CARDÍACA
Reduce el nivel de colesterol
La preponderancia de la investigación muestra que
las isoflavonas de la soya incrementan los niveles del
llamado colesterol bueno HDL y reducen los niveles
del llamado colesterol malo o LDL, por consecuencia,
reducen el riesgo de enfermedades cardiacas.
AYUDA A PERDER PESO
Tiene un bajo contenido calórico
El efecto de su proteína, que es saciante. Este
efecto es común a todas las proteínas (por
ejemplo, a igualdad de peso, sacia más la
carne que el pan).
MINIMIZA EL INSOMNIO
Contiene sustancias reguladoras
del sueño
Aunque es considerada de la familia de las
leguminosas, la soya y sus derivados ayudan
conciliar el sueño. Puedes comer tofu, leche de
soya o harina de soya.
MEJORA LA SALUD ÓSEA
Es rica en calcio, ideal para los
huesos
parece demostrado que las isoflavonas de la soja
contribuyen al mantenimiento de la masa ósea.
Todo ello hace que una leche enriquecida en
calcio y en soja se plantee como un aliado ideal
para la salud ósea.
FORTALECE EL SISTEMA
Tiene nutrientes y minerales
Es uno de los probióticos más importantes, fortalece el
sistema inmune, ayuda a prevenir enfermedades
cardiovasculares, el cáncer de mama y, además, elimina
radiación del cuerpo. Puede utilizarse externamente
como emplasto en casos de cortes o quemaduras

TIPS PARA LOGRAR
UNA ATENCIÓN PLENA
Las prisas y distracciones digitales erosionan la capacidad de trabajo
Conéctate con la
naturaleza
Sal de tu casa y siente el aire
en el cabello o el sol en tu piel
Detente
Siéntate un momento
y solo observa
Deja ir emociones
Reconócelas sin
engancharte a
ninguna y déjalas ir
Cada vez más personas se apoyan de nuestra Asistencia Wellness,
¡sé uno de ellos!
Conocer más

TU HISTORIA CON
"EL TIEMPO DE RESPUESTA FUE MUY
CORTO, ¡Y ESO ME ENCANTO!
YO RECOMENDARÍA AMPLIAMENTE
QUALITY ASSIST PORQUE CUMPLIERON
POR MUCHO MIS EXPECTATIVAS"
- Emmanuel Lara
Usuario de la membresía Softtek Contigo

El pasado miércoles 4 de enero
del 2023, recibimos una llamada
del usuario de nuestra
membresía Emmanuel Lara,
quien nos solicitó la Asistencia
Hogar, vidrieria en su domicilio
en la ciudad de Aguascalientes,
ya que requería el cambio de
vidrio de la ventana que da al
exterior. Nuestro Centro de
Atención coordinó la visita del
técnico especialista a su
domicilio, quien se presentó a
realizar el cambio del cristal.
Días después recibimos un
mensaje vía WhatsApp de
Emmanuel donde nos manifestó:
"Quiero extender una felicitación
a Softtek Contigo por el
excelente servicio brindado,
desde que llamé me dieron
atención oportuna, siempre
estuvieron al pendiente de mi
caso y se comunicaban conmigo,
ya sea por Whatsapp o llamada,
el tiempo de respuesta fue muy
corto ¡y eso me encanto!. Yo
recomendaría ampliamente su
membresía porque cumplieron
por mucho mis expectativas".
Asistencia Hogar es un grupo de servicios que cotidianamente en
cualquier hogar pueden necesitar.
24/7 estaremos para ti y tus seres queridos
cuando más necesites.
Solicitar una asistencia

Año nuevo,
finanzas nuevas.
¿Lanzaste lentejas este 31 de
diciembre para atraer abundancia
económica? ¿Usaste calzón amarillo
para que no te falte el dinero? Estos
rituales de Fin de Año son comunes
entre diversas personas que esperan
que el dinero llegue a sus vidas o que
nunca falte, sin embargo, existen
planes más eficientes que te pueden
ayudar a que este propósito o visión
de nuevo año tenga éxito.
Aún estás a tiempo de plantearte metas
para cuidar tus finanzas personales y
evitar presiones emocionales por dinero.
Comenzar a ahorrar, que te alcance el
dinero, tener ingresos extra son algunos
de los propósitos financieros de algunas
personas. Enero es el mes donde se
inician muchos de estos planes, algunos
prosperan pero otros se quedan en el
camino, la clave para que no queden a la
mitad es ser realistas y constantes,
comenzar de a poco pero ser constante.
Tener finanzas personales complicadas,
es decir, que tu salario no te alcance; que
tengas deudas en las que ya enfrentes
complicaciones para pagarlas; que seas
de las personas que continuamente
recurren a los pagos mínimos de su
tarjeta de crédito; que no tengas un
historial crediticio y que no realices
ningún tipo de ahorro; todo esto indica
que tienes áreas de oportunidad que
atender.

Entonces, el cambio de año puede ser un momento ideal para parar y
reflexionar, si bien esto se puede hacer en cualquier momento del ciclo, la
rutina acelerada a veces permite atención para lo urgente, lo que provoca
que, de no hacer paradas en el camino, se viva en la inercia financiera del
trabajo para pagar compromisos con poco o nulo margen para hacer planes
de ahorro o inversión.
MANTÉN TUS DEUDAS BAJO CONTROL
Monto, tasa, pago puntual y plazos
HAZ UNA ESTRATEGIA
Para liquidar deudas fuera de control: ingresos extra,
reducir gastos, quizá una consolidación y plazo
AUMENTA TUS INGRESOS
Amplia tus fuentes o incrementa tu ingreso en una
de ellas
CONTROLA TUS GASTOS
Haz un presupuesto
CONTRUYE TU AHORRO
Para emergencias (3 meses de tus gastos) Te dará
mucha seguridad para tomar riesgos y
oportunidades.
Queremos ayudarte con tus propositos de año nuevo, con nuestra
membresía puedes ahorrar hasta un 50% en más de 5000 comercios.
Quiero mis descuentos

Ya dio inicio un nuevo año y es el momento perfecto para
poner en marcha todos nuestros propósitos y crear nuevos
hábitos que mejoren nuestra salud y estado de ánimo.
Sin embargo, muchas veces es confuso y no sabemos cómo
empezar con estos cambios rumbo a un estilo de vida
saludable.
HAZLO EN
EQUIPO
Nuestra idea de
trabajo en equipo
nace en el momento
en el que
reconocemos las
fortalezas y
debilidades de cada
miembro del equipo.
Hemos aprendido
que cuantas más
personas
comprometidas en el
mismo objetivo
seamos, más grandes
y significativos serán
los resultados.
Nunca es tarde para emprender un cambio hacia mejor en
nuestra vida. Si crees que no estás teniendo unos hábitos
saludables, quizá sea hora de ponerte las pilas. Si por el
contrario, ya estás concienciado, seguro que hay algún que
otro aspecto que todavía puede mejorar y que supondrá un
extra de motivación. La pregunta es: “¿Cómo mejorar mi estilo
de vida?”
Por ello, en Softtek Contigo te damos algunos tips que
puedes incorporar en tu día a día para lograrlo.

PROPONTE METAS SEMANALES
Los cambios para mejorar la salud
y calidad de vida llevan tiempo y
muchas veces nos desanimamos
al no ver resultados rápidamente.
Por ello, comienza con pequeños
cambios que puedas lograr cada
semana.
LLEVA UNA ALIMENTACIÓN
EQUILIBRADA
Una alimentación que incluya los
distintos alimentos de la pirámide
alimenticia tendrá un gran
impacto en cómo te sientes. El
objetivo principal es tener una
buena relación con la comida y
así recibir los nutrientes
necesarios. Sin embargo, cada
estilo de vida y organismo es
diferente, por eso es importante
que siempre acudas con un
profesional.
PRACTICA UN NUEVO HOBBY
Un buen estilo de vida también
incluye tener un hobby, divertirnos y
hacerlo que más nos gusta, ya que
estas actividades incluyen en la
salud mental y por ende en el
equilibrio de nuestra vida diaria. Un
nuevo hobby además de ayudar a
desconectarse del día a día y evitar
el estrés, también impulsa el
incremento de talentos, desarrollo
de nuevas capacidades y el
fortalecimiento de la creatividad.
COMIENZA A EJERCITARTE
Mover nuestro cuerpo y ejercitarlo
tiene un impacto positivo en nuestro
estilo de vida. Muchas veces
creemos que forzosamente
necesitamos acudir a un gym para
ejercitar el cuerpo, pero no es así;
algo tan simple como caminar por
30 minutos es suficiente para el
beneficio de cuerpo.
Recuerda que una buena rutina para mejorar tu estilo de vida no
se adquiere de la noche a mañana; se necesita tiempo y
dedicación.
APÓYATE DE TU ASISTENCIA
FITNESS, HAZ UNA CITA AHORA
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¿Tu mascota ya se
pasó de gordito?
AYÚDALO A
LLEGAR A SU
PESO IDEAL
Así como los seres humanos podemos subir
de peso, nuestras mascotas también son
propensa a padecerlo, y aunque algunos se
ven tiernos, la realidad es que puede traer
graves consecuencias a su vida. El peso de los
animalitos de compañía es totalmente
nuestra responsabilidad y vale la pena poner
atención a ello, pues con unos kilitos de más
pueden sentirse fatigados por este peso extra
o presentan algunos cambios de conducta.
Por ello, la marca de alimentos
para perros y gatos Diamond nos
recomienda una serie de tips para
mantener saludables a nuestros
consentidos del hogar, a través de
una alimentación balanceada y
ejercicios de acuerdo a su edad,
tamaño y raza.
Los perros y gatos también pueden
sufrir de obesidad; estos tips nos
ayudarán a mantenerlos saludables.
Lo ideal para llevar un
control de peso en nuestros
perros y gatos es que
tengan una revisión con el
médico veterinario para
percatarnos cuando haya
un aumento o disminución
de peso y atenderlo en caso
de ser necesario.
En la revisión se debe poner
atención principalmente en
el peso y estatura de
nuestro lomito o gathijo,
principalmente si es un
cachorro o mínimo en
crecimiento.
También es importante
revisar su composición
muscular y su condición
corporal; elegir un alimento
sugerido por el médico
veterinario, así como saber
cuánto alimento darle al día.

Debemos asegurarnos también qué tipo de actividad es la
ideal para nuestra mascota y cuánto tiempo al día debe
realizarlo. Estos consejos generales nos ayudarán a llevar
un control de nuestros perros y gatos
Ejercicio: los lomitos necesitan hacerlo
todos los días para poder mantener su
peso evitar enfermedades. El tiempo
de actividad física dependerá de la raza
y edad, pero el ideal es al menos 15
minutos para que su cuerpo se
mantenga en movimiento y se
prevenga el sobrepeso en él. El
ejercicio también ayuda a que se
sientan menos nerviosos o ansiosos y
no destruyan o dañen objetos del
hogar.
Los ejercicios recomendados para perros son
las caminatas en plano (ideales para los
gorditos o con lesiones articulares); juegos con
pelota/peluches/juguetes de tela o correr (no
recomendados en lomitos con sobrepeso o
lesiones articulares); o natación (la mejor
práctica para perros gorditos o con problemas
articulares).
Alimentación: debe tener un aporte
regular de proteínas y aminoácidos en
su dieta para mantener los procesos
metabólicos y de mantenimiento de
sus tejidos. No se recomienda una
dieta vegetariana, ya que requiere de
un nivel de proteínas.
Es importante tener un control del peso de tu
mascota conforme van pasando los años,
además de acudir con regularidad con tu
veterinario favorito, ¡con Quality Assist es más
fácil!
Recuerda que tu membresía te ofrece
multiples beneficios, como Médico Veterinario
Telefónico, Hotel para Mascotas, y descuentos
en alimento y accesorios.
No desaproveches este beneficio, conoce los
descuentos en:
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