Guía para el manejo y adecuada experimentación de las emociones en los adolescentes 2023

Guía para el manejo y adecuada experimentación
de las emociones en los adolescentes
6. Proactividad
Es tomar la iniciativa, responsabilizarme por mi persona
y hacer que las cosas sucedan.
Estar emocionalmente sano no es un estado, es más bien un camino por el
que debemos transitar y en el que el dibujo nos ayuda (Read, 1969) Cuando
se utiliza el dibujo como técnica podemos expresarnos, adelantarnos y colocar
sobre el papel más que trazos emociones, pensamientos, intereses, deseos e
impulsos (Oaklander, 2010). La expresión puede venir como una acción que se
toma deliberadamente, algo que se hace porque uno sabe que le hará bien.
Ejercicio: Las ondas de la proactividad
Instrucciones:
A. − Para esta actividad necesitarás un
dispositivo con el cual puedas escuchar
música.
B. − También ocuparás un par de audífonos,
una hoja en blanco y lápices de color.
C. − Deberás seleccionar varias canciones
que te gusten mucho, por lo menos 5.
D. − Mientras escuchas la música con tus
audífonos puestos, deberás hacer trazos
escogiendo sus formas, extensión y color,
tantos como puedas. La idea es que te
dejes llevar por la música, como si quisieras
transformar sus ondas en trazos.
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