Guía para el manejo y adecuada experimentación de las emociones en los adolescentes 2023

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Guía para el manejo y adecuada experimentaciónde las emociones en los adolescentes8. CreatividadLa creatividad te permite conectar con conocimientosy emociones previas, por medio de nuevas conexionescerebralesLas emociones tienen la capacidad de determinar la calidad de nuestra vida(Ekman, 2003), por ello es importante saber canalizarlas en formas creativas.Tenemos en la actualidad muchas teorías sobre las emociones, (Cannon,1929; Darwin, 1984; James, 1994 y; Plutchik, 1991), lo genial de esto es quemuchos investigadores relacionan la expresión de la emoción con la cognición(Damasio, 2010; Greenberg y Paivio, 1997). Eso quiere decir que es posibleactuar de formas creativas en el manejo de las emociones.Ejercicio: Obras creativas que te marcanInstrucciones:A. − Para este ejercicio necesitarásmarcadores de colores, hay que asegurarsede que no sean permanentes.B. − Busca una imagen que refleje de algunamanera como te sientes en este momento.C. − Coloca la imagen de tal forma que quedevisible, justo frente a ti.D. − Ahora con los marcadores procurarepresentar la imagen en tu brazo, no tieneque ser exactamente como la ves, si nocómo sientes que la imagen se relaciona contu cuerpo, la forma que quieras darle.20
Cuando somos creativos nos damos la oportunidad deexpresar nuestras emociones en formas diferentes21
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