Guía para el manejo y adecuada experimentación de las emociones en los adolescentes 2023

Guía para el manejo y adecuada experimentación
de las emociones en los adolescentes
Introducción
A continuación se presenta el siguiente documento el cual se ha elaborado
como guía para el manejo y adecuada experimentación de las emociones en
los adolescentes con el fin de brindar estrategias y ejercicios para el manejo
y mejora de la gestión de las emociones, ya que los adolescentes hoy en día
necesitan un mayor soporte y atención emocional durante esta etapa de desarrollo
y como resultado de la situación mundial respecto a las consecuencias
o secuelas de la pandemia causadas por COVID 19.
Un acontecimiento genera una emoción...
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Un acontecimiento genera una emoción,
por ende el ser humano actual en función
de cómo se siente y, a la vez, la forma en
la que se reacciona y las acciones que
se realizan hacen sentir al individuo de
una forma determinada. Las emociones
tienen un papel fundamental en el
comportamiento y en la vida. Ellas son
parte de la cotidianidad de las personas,
son las que dirigen el día a día. Es
importante lograr mantener una buena
gestión de ellas en todos los niveles;
individual, social y familiar, logrando
impactar de forma positiva o negativa al
adolescente. (Vitae Health Innovation,
2021)
Según la definición de Goleman
(1998) la inteligencia emocional es
«la capacidad de reconocer nuestros
propios sentimientos y los de los
demás, de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones”. Así
mismo deben aprender a identificar y
asumir sus propios sentimientos y a
expresarlos de forma adecuada, por
eso se elige trabajar los siguientes
aspectos que se mencionarán a
continuación, ya que los adolescentes
necesitan desarrollar vías y recursos de
comunicación adecuados para verbalizar
y compartir las emociones. (De Beatriz,
2017)
Esta guía se da con la finalidad de
psicoeducar tomando como base,
los principios del autocontrol,
autoconocimiento, automotivación,
autoestima, empatía, proactividad,
asertividad y creatividad. El orden
no es casual, dada la necesidad
de que los adolescentes primero
aprendan a desarrollar habilidades
de autorregulación, para luego poder
comprender o analizar cómo se encuentra
su capacidad psicológica para poder
enfrentar las situaciones complejas y
gestionar sus emociones de una forma
segura y positiva. Además, fomentar
la utilización del dibujo como técnica
para la autorregulación y manejo de las
emociones en los niños y adolescentes.