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Location: Columbia Basin College
13 de abril 2012 tú Decides – A Bilingual Newspaper 9
SALUD
¿En verdad es tan malo el colesterol?
Por Rechele Heath, Nutricionista
Elite Fitness by Karen
Rechele@elitefitnessbykaren.com
El colesterol ha sido considerado por
mucho tiempo como el peor villano
en nuestra lucha contra los padecimientos
del corazón. Por años, hemos
escuchado que la grasa es peligrosa y que
comer huevo, mantequilla o un jugoso
filete nos elevará el colesterol a niveles
insospechados.
Cada vez hay más evidencia de que
nuestra verdadera batalla no es contra
la grasa, sino contra la falta de vitaminas
y minerales esenciales en nuestra dieta
moderna. Mientras los estadounidenses
han estado obsesionados con la maligna
grasa, nos hemos vuelto más obesos y
enfermizos. La obesidad llega a cifras
récord, mientras que la diabetes se ha disparado.
Aún así, persistimos en nuestro
compromiso a "bajo en grasa" o "sin grasa".
La verdad es que necesitamos el colesterol.
El colesterol es producido por casi
todas las células del cuerpo. Es una sustancia
naturalmente reparadora, especialmente
el LDL (el supuestamente llamado
“colesterol malo"), que ayuda a luchar
contra las infecciones. Muchas hormonas
importantes están hechas de colesterol,
incluyendo aquellas que regulan el azúcar
en la sangre, las que nos ayudan a lidiar
con el estrés y todas las hormonas sexuales.
El colesterol nos protege de la depre-
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dos años
sión y es vital para la función cerebral y de
nuestro sistema nervioso.
¿Y qué hay de los medicamentos que
bajan el colesterol, las llamadas estatinas?
Estos medicamentos inhiben la habilidad
del cuerpo de producir colesterol,
lo cual tiene resultados
peligrosos.
Las estatinas
producen un
incremento
en el riesgo
de desarrollo
de cáncer,
daño hepático
y nervioso,
pérdida de la
memoria, falla renal
y bloquean la producción
de la coenzima
Q10 (Co-Q10),
necesaria para
la correcta
función de
los mús-
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reembolso por Internet o teléfono. El canje por Internet requiere una dirección de correo electrónico válida. Al activarse el Sistema DIRECTV, el cliente recibirá instrucciones para el reembolso (incluidas en la primera factura de DIRECTV al cliente, por envío separado, o, en el estado de Nueva York, de parte
del vendedor) y debe cumplir con los términos de las instrucciones. Para permanecer elegible para el reembolso instantáneo en la factura, el cliente debe activar y mantener el paquete MÁS LATINO o superior y suscribirse al Pago Automático de Factura. El reembolso comienza hasta 8 semanas después de recibir
el formulario de reembolso. La duración de los precios promocionales varía según la fecha de reembolso. †OFERTA DE CRÉDITO DE $10: Los clientes que activen y mantengan el paquete MÁS ULTRA o superior junto con un Receptor de Alta Definición o una Grabadora de Video Digital de Alta Definición y se suscriban al Pago Automático de Factura
recibirán un crédito adicional en la factura de $10 por 24 meses. La cuenta debe estar al día, según sea determinado por DIRECTV a su sola discreción, para permanecer elegible para todas las ofertas.
**ACUERDO DE ARRENDAMIENTO DE 24 MESES: LA CANCELACIÓN PREMATURA RESULTARÁ EN UN CARGO DE $20 AL MES POR CADA MES RESTANTE. Debes mantener tu paquete de programación de DIRECTV 24 meses consecutivos. Se requiere el cargo del Receptor Avanzado con Grabadora de Video Digital (DVR) ($8 al mes)
para el arrendamiento de una grabadora de video digital (DVR). Se requiere el cargo de Receptor Avanzado de Alta Definición ($10 al mes) para el arrendamiento de un receptor de alta definición. Se requiere el cargo de Receptor Avanzado ($20 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición o una grabadora DVR de alta
definición con TiVo de DIRECTV. Se requiere el cargo por servicio TiVo ($5 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Si tienes dos receptores o un receptor y un televisor capacitado, se aplica un cargo adicional de $6 al mes. Por cada receptor y/o televisor capacitado adicional en tu cuenta, se te
cobrará un cargo adicional de $6 al mes por cada receptor y/o televisor capacitado. PUEDE APLICARSE UN CARGO DE $150 POR CADA RECEPTOR NO ACTIVADO. TODO EL EQUIPO SE ALQUILA Y DEBE SER DEVUELTO A DIRECTV AL CANCELAR, O PUEDEN APLICARSE CARGOS POR EQUIPO NO DEVUELTO. VISITA directv.com
O LLAMA AL 1-800-DIRECTV PARA MÁS DETALLES. El reembolso instantáneo del receptor avanzado requiere la activación del Paquete ÓPTIMO MÁS o superior (para el receptor DVR, MÁS LATINO). El segundo, tercero, y cuarto receptor de alta definición requieren la activación del Paquete MÁS ULTRA o superior y una grabadora DVR de alta
definición como la primera mejora gratis de receptor. Las mejoras para la grabadora HD DVR del Home Media Center y los receptores avanzados adicionales están sujetas a un cargo. INSTALACIÓN: Instalación profesional estándar solamente en hasta 4 habitaciones. Instalación personalizada cuesta extra.
DIRECTV CINEMA/ON DEMAND: El acceso a la programación disponible en DIRECTV On Demand se basa en la selección de paquete. La cantidad real de programas televisivos y películas variará. Se aplican cargos adicionales por películas nuevas. Parte del contenido de DIRECTV CINEMA y On Demand requiere una grabadora de video digital
de alta definición (HR20 o mejor) o una grabadora de video digital (R22 o mejor), un Equipo de Conexión DIRECTV CINEMA ($25) y servicio de Internet de alta velocidad con transmisión de 750 kbps o superior y y un enrutador con un puerto de Ethernet disponible. Visita directv.com/cinema para más detalles.
+Para recibir la programación de DIRECTV EN HD, se requiere el equipo HD. La cantidad de canales HD varía según el paquete elegido. Basado en el índice de satisfacción del consumidor americano del 2011. La programación, los precios, los términos y condiciones están sujetos a cambio en cualquier momento. Los precios son residenciales.
No incluye impuestos. La recepción de programación DIRECTV está sujeta al Acuerdo del Cliente de DIRECTV; una copia está disponible en directv.com/legal y con la confirmación del pedido. ©2012 DIRECTV. DIRECTV y el logo de Diseño de Ciclón, MÁS LATINO, ÓPTIMO MÁS y MÁS ULTRA son marcas registradas de DIRECTV, LLC. Todas las
otras marcas registradas y marcas de servicio son la propiedad de sus respectivos dueños.
Sabiduría para las decisiones
culos. La incidencia de falla cardiaca se
ha duplicado desde que se comenzó el
uso de los fármacos del tipo de las estatinas
debido a que el corazón es un músculo
que depende de un amplio abasto de la
Co-Q10.
Entonces ¿qué debemos
hacer para prevenir
enfermedades del
corazón? La respuesta
es sencilla:
Deja de comer alimentosprocesados
y de contaminar
tu cuerpo con
químicos. Nuestra
primera línea de defensa
es el llevar una dieta de
comida sana, llena de nutrientes
y adecuadamente preparada.
Toma aceite de hígado de
bacalao, consume mucha
carne y mantequilla de
vacas alimentadas solo con
pastos, así como huevos de
gallinas de ranchos orgánicos.
Haz suficiente ejercicio y
mantén un peso saludable. Cuando
hacemos esto, tenemos la mejor oportunidad
de dar a nuestro cuerpo la energía
que realmente necesita. La Madre Naturaleza
nos ha proveído de todos los alimentos
adecuados para nuestra fisiología ¡pero
tenemos que comerlos en la forma en que
fueron proveídos! ★
04/11/2012
Jazz Unlimited Bands
April 13–14, 2012
2600 North 20th Avenue
Pasco, WA 99301
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¿Qué Pasa? / What’s Happening?
Bunco Tournament
April 13, 2012
Location: Kennewick Senior Center
500 S Auburn St
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Jazz Unlimited- Bob Mintzer
Performance
April 13, 2012
Location: Pasco High School- Gregson
Auditorium
1108 North Tenth Avenue
Pasco, WA 99301
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Freud's Last Session
April 13–21, 2012
Location: 204 N 85th St
Seattle, WA 98103
More Info: taproottheatre.org…
DivorceCare
April 17, 2012
Location: Bethel Church
600 Shockley Rd
Richland, WA 99352
More
Info:
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Spring Fair in Puyallup
April 19–22, 2012
Location: 110 9th Ave. SW
Puyallup, WA 98371
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LifFest- Anu Taranath lecture
on Global Literature
April 19, 2012
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April 19 – May 23, 2012
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Jazz Unlimited Choirs
April 20–21, 2012
¡Bienvenidos!
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Pasco, WA 99301
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The Next Fifty
April 21 – October 21, 2012
Location: Seattle Center
305 Harrison Street
Seattle, WA 98109
More Learn more at
Info: www.seattlecenter.com
Bailadores de Bronce 40th
Anniversary Gala Performance
April 21, 2012
Location: Meany Hall, University of
Washington
Seattle, WA
Spanish Bailadores de Bronce 40
Title : Aniversrio Gala Show
More www.bailadoresdebroncne.org
Must See Movies: The Wizard
of Oz
April 21, 2012
Location: The Princess Theatre
Lori Reyes y Gloria Rivera—Customer Rivera Especialistas en Care 1228 el cuidado Meade Specialists
Avedel
cliente
Prosser, WA 99350
HOSPITAL
More Info: theprincesstheatre.net
MEDICAL GROUP
• Laboratory Laboratorio
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• Pediatrics Pediatría Tuna Christmas" • OB/GYN
• Medicina Internal Medicine Interna
April 23–24, 2012
• Cirugía General Location: General
Columbia Surgery Basin College
541‐667‐3400
Theatre
541‐567‐5305
2600 N. 20th Ave
Pasco WA 99301
Emergency Emergencia Room abierta open 24 hours horas • 610 More NW Info: www.columbiabasin.edu…
11th, Hermiston
Servicios en Espanol disponible
Showcase 2nd Production, " A
Immigration 101 - A training
for social service providers
April 25, 2012
Location: NWIRP's Granger Office (121
Sunnyside Ave, Granger, WA
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