pdf - Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

More documents

Recommendations

Info

Ylikuormittunut keskikenttäpelaaja Harjoittelun kuormittavuus näkyi myös submaksimaalisen testin sykkeessä. Harjoittelun kuormittavuus näkyi myös nopeuden heikkenemisenä huhtikuussa.
Ylikuormittunut keskikenttäpelaaja La tammi La huhti HR tammi HR huhti Laktaatti (mM) 10.0 8.0 6.0 4.0 2.0 0.0 Lepo 8 10 12 13 14 15 16 Max 180 160 140 120 100 Sydämen syke (krt/min) Nopeus (km/h) Syke vähän alempana huhtikuun testissä kaikilla nopeuksilla maksimiin asti. Laktaatti ja hapenkulutus korkeampi huhtikuun testissä.
Page 1 and 2: Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimusk
Page 3 and 4: Kuormittumisen seuranta joukkueurhe
Page 5 and 6: Harjoitussykkeen analysointi Firstb
Page 7 and 8: Lajiharjoitusten kuormittavuus Harj
Page 9 and 10: Kestävyysominaisuuksien muutos 18
Page 11 and 12: Nopeuden muutos 4.4 30 m aika Aika
Page 13: Ylikuormittunut keskikenttäpelaaja
Page 17 and 18: Suosituksia harjoittelun kuormittav
Page 19: KIITOS! Yhteistyössä mukana: FC L

pdf - Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?