Paniikki lapsuusajan kaduilla
Henkilökohtaisesti suhtaudun aina hyvin vakavasti, jos kuulen, että joku kärsii paniikkikohtauksista. Muistan edelleen selvästi oman ensimmäisen paniikkokohtaukseni, jonka sain 8-vuotiaana.
Henkilökohtaisesti suhtaudun aina hyvin vakavasti, jos kuulen, että joku kärsii paniikkikohtauksista.
Muistan edelleen selvästi oman ensimmäisen paniikkokohtaukseni, jonka sain 8-vuotiaana.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
apu lisämunuaisten<br />
toiminnan<br />
palautumisessa.<br />
On hyvin tärkeää<br />
saada kaikkia<br />
B-vitamiineja, sillä<br />
ne toimivat yhdessä.<br />
Hieman jokaista<br />
B-vitamiinia<br />
on tarpeen, jos<br />
työstetään suurta<br />
annosta jotain erityistä<br />
B-vitamiinia.<br />
• Pantoteenihapon<br />
(B5-vitamiini) lisääminen<br />
on myös hyväksi.<br />
Suosittelen 500mg,<br />
1 tabletti päivässä.<br />
Panthoteenihappo on<br />
erityisen tärkeä lisämunuaisille<br />
ja parantaa<br />
stressinsietokykyä.<br />
• Inositoli, joka on<br />
osa lesitiinimolekyyliä,<br />
on osoittautunut<br />
erinomaiseksi tueksi<br />
paniikkikohtauksissa<br />
ja muissa henkisissä<br />
epätasapainotiloissa.<br />
Suositeltava annos on<br />
500 mg kahdesti päivässä.<br />
Lisäksi<br />
On monia eri lisäravinteita, joita olisin voinut suositella Sillan käyttöön. Esim.<br />
B6-vitamiini, rohtokoisoa eli ashwagandaa (Withania somnifera), suurempia annoksia<br />
hyviä rasvahappoja, palsamiköynnöstä (Schisandra chinesis) tai mäkikuismaa<br />
(Hypericum perforatum). Kuitenkin keskusteltuani hänen kanssaan, päädyin yllä oleviin<br />
suosituksiin.<br />
Teen suhteen suosittelin hänelle muutamaa kupillista kamomillateetä päivittäin.<br />
Kamomillalla on yleisesti hermostoa rauhoittava vaikutus. Toinen herkullinen vaihtoehto<br />
on rooibos (Aspalathus linearis), jolla on mieltä tasapainottava vaikutus.<br />
On olemassa monia muitakin terapeuttisia toimia, johin voidaan tarttua. Sillalle oli<br />
hyväksi tavata psykologia ja keskustella ongelmistaan. Sekä aiemmista että tämänhetkisistä.<br />
Jonkin aikaa voi olla hyväksi ottaa reseptilääkkeitä, jotta pääsee pahimman yli. Silla on<br />
täysin hylännyt tämän ajatuksen.<br />
Naputteluhoito, TFT terapia ja akupunktio voivat olla muiden täydentävien hoitojan<br />
lisäksi hyvänä tukena paniikkikohtausten hoidossa.<br />
Silla on lujatahtoinen, terävä nuori nainen, joka päättäväisesti haluaa palata normaaliin<br />
arkielämään.<br />
Hänen onnekseen työpaikalla ollaan tyytyväisiä hänen panokseensa ja hän saa tehdä<br />
työtään osa-aikaisesti niin pitkään kuin on tarpeen.<br />
Noin kuukauden jälkeen hoidon aloituksesta Sillan paniikkihäiriöt ovat alkaneet vähentyä<br />
ja ne ovat paremmin kontrolloitavissa psykologin antamien hallintamenetelmien<br />
avulla.<br />
<strong>Paniikki</strong>häiriöstä kärsivien voisi olla hyvä olla yhteydessä www.angstforeningen.dk<br />
yhdistykseen, joka tarjoaa monia eri vaihtoehtoja, mm. vertaistukea.<br />
Tanskalaisia tutkimuksia paniikkihäiriöstä kärsivistä ei ole, mutta verraten muihin maihin<br />
vaikuttaisi turvalliselle arvioida, että n. 2% tanskalaisista kärsivät paniikkikohtauksista<br />
kerran tai useammin. Pelkästään Tanskassa se tarkoittaa 100 000 henkeä.<br />
• Viimeiseksi<br />
haluan suositella<br />
Ruusunjuurta (Rhodiola rosea). Se on<br />
valmiste, joka ei kuulu ravintolisiin.<br />
Ruusunjuuri on upea kasvi, jota on käytetty<br />
perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä<br />
lukemattomia vuosia. Se tunnetaan<br />
monista ominaisuuksistaan, kuten tuesta<br />
stressinlievityksessä. Myös tapauksissa,<br />
joissa stressistä on kärsitty vuosia. Sen<br />
avulla voidaan tukea lisämunuaisten optimaalista<br />
toimintaa. Monet<br />
tutkimukset osoittavat<br />
ruusunjuuren myös tasapainottavan<br />
aivojen serotoniinin<br />
tuotantoa.<br />
www.annisvitalshop.com<br />
3
Change language