Santé et sécurité au travail - AEFO

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Les conseils suivants vous aideront à conserver une voix claire et belle :
- réduisez l’usage du tabac;
- évitez de hausser la voix ou de chuchoter continuellement;
- évitez de vous éclaircir la gorge - essayez plutôt d’avaler de l’eau ou de la boire à
petites gorgées;
- évitez de porter des vêtements serrés autour de la gorge, de la poitrine ou du
ventre;
- évitez de parler tout en faisant un exercice vigoureux;
- buvez de six à huit verres d’eau par jour;
- tenez-vous droit pendant que vous parlez, la tête, les épaules et le dos alignés;
- consultez votre médecin pour faire traiter une rhinopharyngite, des problèmes de
sinus ou des brûlures d’estomac;
- réduisez votre consommation de caféine en buvant au plus de deux à trois tasses de
thé, de café ou de boisson dite au cola par jour.
Cependant, si votre voix est enrouée ou si le son de votre voix vous inquiète, consultez
votre médecin de famille pour qu’il vous recommande à un orthophoniste ou à un otorhino-laryngologiste.
Communiquez avec la clinique d’orthophonie de votre quartier
pour vous renseigner davantage sur l’utilisation appropriée de la voix.
Source : « Is Your Voice Telling on You de Daniel R. Boone, établi par la division de l’orthophonie de la Health
Care Corp. de St. John’s, Terre Neuve. Traduit et reproduit avec la permission de la Newfoundland and
Labrador Teachers’ Association.
Les vibrations
L’exposition aux vibrations survient lorsqu’on est en contact avec des outils, des sièges et
des sols qui vibrent. Il s’agit d’une exposition aux vibrations du système main-bras ou
d’une exposition aux vibrations globales du corps.
Les vibrations du système main-bras causent des dommages aux vaisseaux sanguins et
aux nerfs des doigts. L’état qui en résulte est appelé maladie du doigt mort, phénomène
de Raynaud ou syndrome des vibrations du système main-bras. Les doigts atteints
deviennent blancs, en particulier lorsqu’ils sont exposés au froid. Le doigt mort causé
par les vibrations est accompagné d’une perte de force de préhension et d’une diminution
de sensibilité tactile. Une brève exposition aux vibrations peut causer un fourmillement
et l’engourdissement des doigts et des mains.
L’exposition du corps entier aux vibrations peut endommager les systèmes musculosquelettique
et neurologique et créer une incidence accrue des troubles de l’intestin et de
l’appareil circulatoire. Les vibrations globales du corps peuvent causer de la fatigue, de
l’insomnie, la céphalée et un tremblement peu de temps pendant ou après l’exposition.
Pour protéger les travailleuses et les travailleurs contre les effets des vibrations, il faut
avoir recours à la sélection d’outils appropriés, l’utilisation de matériaux amortisseurs
de vibration, des habitudes de prudence au travail et des programmes d’éducation. Les
gants antivibrations comprennent une couche de matériau viscoélastique.
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