Traitement chirurgical du cancer du sein - Hôpital Montfort

Livret d’information pour les patientes
SECTION 4 : ACTIVITÉS ET EXERCICES
4.1 Pourquoi vous devez faire de l’exercice
• Pour retrouver plus vite la mobilité fonctionnelle et la force intégrale du bras.
• Pour reprendre plus facilement une bonne posture.
• Pour bien prendre soin de votre bras après la chirurgie.
• Pour prévenir et maîtriser l’enflure et le lymphœdème (voir le guide d’information
personnel pour le cancer du sein).
4.2 Activités générales
• Utilisez le bras affecté aussi normalement que possible dans la mesure où la douleur
vous le permet.
• Utilisez le bras affecté pour des activités comme vous laver, vous coiffer et manger
(dans la mesure où l’absence de douleur le permet). Mesurez vos efforts – alternez les
périodes d’activité et de repos.
• Évitez de soulever des charges de plus de 1 kg (2,5 lbs) pendant deux semaines après
la chirurgie.
• Évitez de soulever des charges de plus de 4 kg (10 lbs) pendant quatre semaines
supplémentaires.
• Ne vous tournez pas du côté opéré pour sortir du lit.
• Mesurez vos efforts et alternez les activités et les périodes de repos.
• La marche est une bonne activité générale – si vous éprouvez de la gêne dans le bras
opéré, placez la main dans la poche de votre veste pour le reposer.
• La plupart des patientes retrouvent la mobilité complète de l’épaule dans les trois mois
après la chirurgie.
• Il est important de veiller à garder une bonne posture. Après la chirurgie, les muscles de
votre poitrine pourraient se contracter et vous donner une posture arrondie vers l’avant.
Vérifiez votre posture dans un miroir et marchez de temps en temps avec les mains
jointes derrière le dos en rapprochant les omoplates.
• Élevez et soutenez le bras affecté à l’aide de plusieurs oreillers lorsque vous êtes assise
ou couchée. Évitez les mouvements brusques jusqu’à ce que l’on ait enlevé le drain et
que l’incision soit cicatrisée.
• Si vous avez un dispositif d’accès veineux (port a cath), demandez à votre médecin,
à l’infirmière ou au physiothérapeute s’il faut modifier les exercices des bras.
14 Traitement chirurgical du cancer du sein sans hospitalisation