Consom'action N° 62 ( pdf , 1 Mo ) - Biocoop
Consom'action N° 62 ( pdf , 1 Mo ) - Biocoop
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consom’action n°<strong>62</strong><br />
m a r s - a v r i l 2 0 1 2<br />
dossier<br />
› ROUGE FEMME,<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
› dossier réalisé par LISE DOMINGUEZ<br />
Dans le grand cycle de la vie s’en lovent des centaines. Certains plus<br />
occultés que d’autres, tel le cycle des femmes. Et si l’on apportait un<br />
nouvel éclairage sur le sang des lunes ?<br />
Rouge<br />
femme<br />
histoire de cycles<br />
Êtres humains, végétaux et animaux avons tous<br />
une horloge biologique interne. Le rythme<br />
circadien est le plus répandu. Il dure en<br />
moyenne 24 heures autour desquelles nous<br />
organisons notre vie. Il en existe d’autres, plus<br />
rapides donc inférieurs à 24 heures, ou plus<br />
lents. Là, le temps se mesure en semaines, mois, saisons et<br />
années. Celui qui cadence le plus visiblement la vie d’une<br />
femme est sans conteste le rythme mensuel de ses cycles.<br />
Il marque l’entrée de la fille dans l’âge de la femme potentiellement<br />
procréatrice et s’efface à la ménopause ou le<br />
temps d’une grossesse, sujet non traité ici parce qu’il mérite<br />
un dossier complet à lui seul. Ce temps des cycles en<br />
suit également un autre, celui de la lune, 28 jours. Le délai<br />
qu’il faut au satellite pour faire une rotation autour de la<br />
terre. Le temps moyen des hormones de la femme, œstrogènes<br />
et progestérones, pour achever un cycle menstruel…<br />
Un temps tellement inscrit en nous que nous le remarquons<br />
à peine. « Déjà ! », « Ça y est. », « Pas encore ? » Autant<br />
d’exclamations intérieures qui ponctuent une vie, de<br />
femme, de mère, un calendrier professionnel, de loisirs…<br />
Elles passent souvent inaperçues, pourtant les règles, sauf<br />
problème médical, sont là, toujours là. Quel sens sinon que<br />
celui d’être en âge de procréer ? Essentiel pour les unes, superflu<br />
pour les autres. Certains contraceptifs permettent<br />
même aujourd’hui d’en être « libérées » quand et comme<br />
on veut. Pour ne plus souffrir de syndrome prémenstruel.<br />
Ne plus les subir car l’esprit qui souffle généralement sur<br />
elles est celui d’une contrainte, utile certes mais encombrante,<br />
à passer et à vivre sous silence et le plus vite possible.<br />
La femme en parle rarement chaleureusement, positivement,<br />
les accueille peu souvent avec joie et bonne<br />
humeur… Certaines femmes et certains hommes, psychothérapeutes,<br />
gynécologues, homéopathes, naturopathes,<br />
essaient d’amener les femmes à poser un autre regard,<br />
bienveillant, sur leurs rythmes féminins, leurs cycles,<br />
leurs « époques ». Une nouvelle ère, une nouvelle Eve seraitelle<br />
en train de voir le jour ? Des cercles de femmes réintroduisent<br />
peu à peu la notion perdue de rite de passage,<br />
d’un âge à un autre, d’un état de conscience à un autre et<br />
libèrent la parole sur les lunes. Pour voir dans nos cycles audelà<br />
du sang qui s’écoule, en percevoir peut-être même<br />
pour certains(nes) la portée symbolique et sacrée. Et nous<br />
aider à les accueillir et les traverser en conscience, à les accompagner<br />
et en soulager les troubles avec des aides naturelles.<br />
C’est le sens de ce dossier « Rouge femme ». .
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consom’action n°<strong>62</strong><br />
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› ROUGE FEMME,<br />
Au clair des lunes<br />
Avoir ses affaires,<br />
ses périodes,<br />
être indisposée…<br />
Un truc de femmes ?<br />
dossier<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
C’est souvent dans un sentiment de<br />
tiraillement que la femme vit sa féminité<br />
et la diversité de ses aspirations<br />
», explique <strong>Mo</strong>nique Grande<br />
dans son ouvrage Femmes qui se<br />
réinventent. « Ses composantes énergétiques<br />
rythmées par son cycle lunaire menstruel la<br />
rendent successivement calme, centrée, puis<br />
dynamique, communicative, ensuite aimante,<br />
donnante, dévouée et dès la fin du cycle,<br />
ardente, sauvage, tourmentée, instable<br />
et fatiguée. La femme surfe continuellement<br />
avec la multiplicité de ses élans intérieurs,<br />
jusqu’à parfois détester sa propre mouvance :<br />
la femme ne s’y retrouve pas. Elle ne se<br />
convient pas. Et quand elle cherche à être<br />
constante et linéaire, elle prend souvent le<br />
risque de tourner le dos à sa vraie richesse.<br />
Être autant de femmes intérieures que nous<br />
sommes en réalité et se sentir réunifiée dans<br />
notre principe féminin, voilà ce qui paraît<br />
nous appeler. » Cette formatrice en relations<br />
humaines qui anime des cercles de<br />
parole de femmes remarque que depuis<br />
des siècles, les règles des femmes ont occasionné<br />
des attitudes de déni, de la part des<br />
hommes, des religions. Voire des femmes<br />
elles-mêmes et du corps médical aujourd’hui<br />
? « La vie moderne nous éloigne<br />
du ressenti, la conscience du corps s’endort.<br />
Notre société prône une image de la femme<br />
toujours performante, propre, parfaite et surtout<br />
linéaire, c’est-à-dire sans cycle, sans<br />
mouvance et sans vie intérieure. Les règles<br />
sont en quelque sorte bafouées. » Or cette<br />
période, poursuit-elle, invite au retrait, à un<br />
temps de pause et de transformation qui<br />
ramène dans la perception du corps, du<br />
présent. Les règles offrent une formidable<br />
occasion de lâcher tout ce que nous créons<br />
d’inutile, de superflu, d’exigeant, de dur,<br />
d’extérieur à la réalité de l’être. Les rites de<br />
célébration des changements qui jalon-<br />
naient les parcours de la vie des femmes et<br />
des hommes (naissance, puberté, mort…)<br />
ont été perdus, et avec eux, envolée la portée<br />
symbolique de ces transformations.<br />
Retour vers l’intérieur<br />
« Actuellement, beaucoup de femmes sont<br />
en demande d’harmonie avec leur cycle, explique<br />
Olivier Soulier, gynécologue, homéopathe<br />
et acupuncteur. Elles aspirent à<br />
un respect profond de leur féminité. Il y a<br />
dans le féminin quelque chose d’extraordinaire<br />
que les hommes ne peuvent pas<br />
connaître. Le cycle hormonal est un trésor du<br />
féminin. Les hommes sont eux soumis à des<br />
cycles hormonaux saisonniers, leur taux de<br />
testostérone est variable dans l’année mais<br />
ces variabilités ne sont pas aussi importantes<br />
que celles des femmes. Cette mobilité fémi-<br />
nine face à la stabilité masculine crée une<br />
respiration pendant la vie de la femme et<br />
une rencontre homme-femme plus facile,<br />
car leurs désirs sont plus semblables, au moment<br />
de la ménopause. »<br />
Pour le médecin, la pilule, même si elle a libéré<br />
la femme, l’éloigne de ses cycles et, en<br />
la coupant de son ovulation, la prive de sa<br />
connexion avec la pulsion de vie. Il observe<br />
également que celles qui connaissent des<br />
problèmes à la ménopause sont celles qui<br />
ont pris des hormones avant l’arrêt de<br />
leurs règles. « Éviter d’en prendre les années<br />
précédant cette période est plutôt bénéfique<br />
», indique-t-il, ajoutant que 50 % des<br />
femmes suivies en médecine naturelle ne<br />
subissent aucun des symptômes. « D’ailleurs<br />
je ne considère pas la ménopause<br />
comme une maladie, mais une période de<br />
gloire pour la femme ! » .
dossier<br />
› ROUGE FEMME,<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
Camaïeu de rouge<br />
Nature et naturel, les alliés de la femme<br />
dans chacune de ses vies…<br />
Rien n’oblige à instituer des rites à l’arrivée<br />
ou la fin des règles de la femme mais pourquoi<br />
ne pas y porter un nouveau regard,<br />
une bienveillante attention en se les réappropriant<br />
? Voici quelques clés.<br />
Premières lunes<br />
Le passage de l’enfance à la puberté s’accompagnera<br />
davantage au niveau de la<br />
sphère émotionnelle qu’avec une aide phytothérapeutique.<br />
« <strong>Mo</strong>ins on intervient,<br />
mieux c’est », indique la naturopathe Carole<br />
Prost. Les fleurs de Bach seront alors<br />
particulièrement bénéfiques. Crab Apple<br />
(le pommier sauvage) aide à s’accepter tel<br />
(le) qu’on est si l’adolescent(e) ressent une<br />
honte vis-à-vis de son corps physique<br />
changeant (acné, pilosité, seins qui poussent…).<br />
Walnut (le noyer) est remarquable<br />
lors des périodes de transformation :<br />
« C’est la fleur de Bach qui peut le mieux accompagner<br />
la femme dans tous ses changements,<br />
de la puberté à la ménopause. » Cependant,<br />
si réel blocage il y a, une aide<br />
psychologique, après avoir vérifié le plan<br />
médical, peut s’avérer utile car de nombreux<br />
paramètres entrent en jeu, certains<br />
pouvant même relever du transgénérationnel<br />
(modèles vécus et transmis par des<br />
liens psycho-généalogiques).<br />
La sauge, qui aide à la circulation du sang,<br />
lequel véhicule les hormones, est par excellence<br />
une des plantes régulatrices du cycle<br />
débutant, parfois douloureux. Si la naturo-<br />
pathe ne conseille pas de prendre du soja en<br />
complément alimentaire à l’adolescence,<br />
elle ne voit aucune contre-indication à en<br />
consommer comme n’importe quel autre<br />
produit dans le cadre d’une alimentation<br />
équilibrée. À surveiller, le sucre, le tabac et<br />
l’alcool, trois ennemis de l’équilibre du cycle<br />
féminin. «Le sucre aggrave les problèmes<br />
prémenstruels, donc moins la femme en<br />
mange, plus son cycle s’équilibre! La semaine<br />
précédant les règles, elle peut aussi consommer<br />
moins d’alcool et de graisses pour diminuer les<br />
risques de syndrome prémenstruel (SPM) car<br />
le cycle hormonal est perturbé par un organisme<br />
“encrassé”.»<br />
La fleur de l’âge<br />
En cas de SPM persistant, les conseils de la<br />
période de la puberté restent efficaces. La<br />
prise de poids éphémère du syndrome pré-<br />
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menstruel et celle plus durable de la ménopause<br />
s’expliquant par l’augmentation<br />
de la taille des cellules adipeuses stockant<br />
l’énergie et piégeant l’eau dans le corps de<br />
la femme, « il est utile de surveiller son alimentation<br />
quelques jours avant l’arrivée des<br />
règles en buvant des tisanes drainantes du<br />
foie et stimulantes de la fonction rénale telles<br />
que sauge, alchémille, achillée millefeuille »,<br />
poursuit Carole Prost.<br />
La prise de probiotique spécifique à la<br />
sphère uro-génitale pourra être d’un bon<br />
recours en cas de troubles affectant la flore<br />
vaginale (mycoses, cystites à répétition).<br />
Il s’agit alors de drainer utile en stimulant
32<br />
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dossier<br />
› ROUGE FEMME,<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
le système urinaire avec de la tisane de<br />
bruyère, de la reine des prés, en consommant<br />
des aliments comme les baies rouges,<br />
riches en polyphénols, antioxydants et à effet<br />
antibacillaire.<br />
Être « super femme sur tous les fronts » –<br />
amante, femme, mère, professionnelle… –<br />
peut s’avérer stressant et avoir des incidences<br />
sur les menstruations, le sommeil, la<br />
libido, l’équilibre général. « Le fait de prendre<br />
des plantes en complément alimentaire<br />
pendant une période de deux mois ou trois<br />
soulagera l’organisme épuisé mais ne résoudra<br />
rien. Le meilleur allié du stress de la<br />
femme, ou de l’homme, reste le chemin vers<br />
une meilleure hygiène de vie », ajoute-t-elle.<br />
Le temps de la sagesse<br />
Autre étape cruciale dans la vie d’une<br />
femme, la baisse du taux de sécrétion des<br />
hormones et l’arrêt des menstruations. Un<br />
âge délicat pour de nombreuses femmes,<br />
« CHAQUE FEMME<br />
EST UNIQUE »<br />
› ISABELLE COLLAS<br />
« TELLEMENT AMUSANT »<br />
souvent associé, dans nos sociétés occidentales,<br />
à la perte de la féminité et de la<br />
séduction physique, à la fin de la jeunesse…<br />
Dans d’autres cultures, il est celui<br />
de l’avènement de la femme sage qui peut<br />
continuer à développer d’autres capacités<br />
de création que celle de procréation. « En<br />
général, la femme n’a pas de symptômes si<br />
elle est en paix avec l’idée de vieillir et ce que<br />
cela implique dans sa vie, explique Carole<br />
Prost. La légère prise de poids a du sens, elle<br />
permet de compenser l’incidence de la baisse<br />
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IDENTITÉ : responsable rayon bien-être à la biocoop Les 7 Épis à Lorient (56)<br />
« Nos clientes viennent pour trois raisons : les adolescentes pour des problèmes de peau (acné) et de<br />
règles douloureuses ; les femmes enceintes pour compenser des carences en fer, chercher des conseils<br />
en alimentation et éventuellement une supplémentation en compléments alimentaires ; les femmes en<br />
ménopause pour trouver des solutions alternatives et/ou complémentaires aux traitements hormonaux.<br />
Elles veulent se réapproprier cette période de façon naturelle et ont souvent cette démarche lorsqu’elles<br />
sont déjà ménopausées. Leur demande ? Être aidées pour atténuer les bouffées de chaleur, diminuer leur<br />
prise de poids et éviter la déminéralisation osseuse, lutter contre la déprime, le mauvais sommeil, la sécheresse<br />
vaginale.<br />
Nous donnons toujours des conseils personnalisés car chaque femme est unique, et un produit efficace<br />
chez l’une ne le sera pas forcément chez l’autre. Pour les problèmes de peau des jeunes filles, mon<br />
coup de cœur va au fluide Précise et ses 19 composants des laboratoires Douces Angevines. Pour les<br />
femmes ménopausées, nous recommandons de commencer par un drainage pour éliminer les toxines qui<br />
peuvent provoquer les manifestations de la ménopause ; les produits PhytoFrance comme Ménopause<br />
ou Cinquantaine Tranquille soulagent les inconforts comme les bouffées de chaleur, la rétention d’eau, la<br />
sécheresse des muqueuses… »<br />
Voilà qui confirme les propos de la naturopathe suisse Rina Nissim : « Il y a aujourd’hui une réelle volonté<br />
de se réapproprier son corps, sa contraception… », constate-t-elle, alors que son ouvrage Mamamélis,<br />
manuel de naturopathie gynécologique à l’usage des femmes, paru en 1984 et réédité en 2011 pour la<br />
cinquième fois, offre de nombreuses pistes et réponses.<br />
d’hormones. » Pour elle, comme pour le<br />
gynécologue homéopathe Olivier Soulier,<br />
le marché de la ménopause est avant tout<br />
un marché pharmaceutique. « J’expliquerai<br />
le risque de déminéralisation osseuse chez la<br />
femme par les régimes à répétition, qui attaquent<br />
les réserves de protéines là où elles<br />
sont, dans les muscles et les os, la polymédication,<br />
les excès de consommation de produits<br />
laitiers dont l’assimilation va défavo-
iser le système osseux.<br />
L’hygiène de<br />
vie, l’alimentation, la phytothérapie et l’activité<br />
physique, qui densifie la structure osseuse,<br />
constituent les piliers d’un équilibre<br />
global pendant cette période physiologique<br />
de la femme, lors de laquelle elle pourra<br />
penser à se complémenter. »<br />
L’aide des plantes<br />
Pour cela, Carole Prost rappelle que les<br />
phyto-œstrogènes, déconseillés aux<br />
femmes ayant des antécédents de cancer<br />
hormonodépendant, doivent être transformés<br />
par une flore intestinale de bonne<br />
qualité pour devenir actifs (prendre un<br />
avis médical avant de les utiliser). De<br />
même, la consommation hebdomadaire,<br />
donc sans abus, de soja peut être recommandée<br />
mais dans l’alimentation, sous<br />
forme de tofu, de miso, de tamari et de<br />
« lait » éventuellement. Le lin, source<br />
d’oméga 3, est à prendre en graines broyées<br />
dans un yaourt à raison d’une cuillère à<br />
café par jour. La sauge officinale et l’alchémille<br />
vulgaire en teinture-mère ou en<br />
extrait de plante fraîche seront de bonnes<br />
alliées. Ne pas oublier les plantes<br />
reminéralisantes telles que la prêle<br />
des champs, le cassis et l’ortie, ni la<br />
vitamine D pour aider le calcium<br />
à se fixer sur les os. Les plantes<br />
équilibrantes du système nerveux<br />
sont le safran, la mélisse, la lavande<br />
et l’aubépine ; les minéraux, le lithium<br />
et le magnésium. Le pissenlit<br />
et le chardon-Marie drainent le<br />
foie, améliorant ainsi la synthèse<br />
hormonale.<br />
Cette période de transition peut à<br />
nouveau être accompagnée par la fleur de<br />
Bach du changement, Walnut. Enfin, pour<br />
se réaliser dans cette période de plus en<br />
plus longue qu’on appelle vieillesse, la<br />
femme veillera à bien s’entretenir sur le<br />
plan physique par des exercices doux et<br />
réguliers et une bonne alimentation, équilibrée,<br />
surtout dans ses apports protéiques.<br />
L’apport assidu de complexes de vitamines,<br />
des antioxydants et des stimulants physiques<br />
et psychiques peuvent être utiles<br />
dans certains cas. Les alliés naturels de la<br />
vieillesse étant le ginseng, le ginko biloba,<br />
la sarriette, le romarin, le curcuma, les vitamines<br />
C, D, E…<br />
.<br />
dossier<br />
› ROUGE FEMME,<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
consom’action n°<strong>62</strong><br />
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33<br />
Cycles<br />
biologiques<br />
- - - - - - - - - - - - - -<br />
Accompagnement. Être à<br />
l’écoute de son corps, attentif à<br />
son rythme, prendre conscience de ses<br />
cycles pour mieux les vivre, stimuler ses<br />
défenses immunitaires, avoir une alimentation<br />
équilibrée… Agir avec sa santé comme on<br />
pratique l’agriculture biologique? Un parallèle<br />
non dénué de sens. Apports naturels<br />
réguliers pour renforcer son terrain comme<br />
on amende la terre? Être en phase avec ses<br />
rythmes internes comme on respecte le<br />
calendrier des lunes et des saisons? Et<br />
récolter les fruits d’une meilleure santé…<br />
Ainsi, <strong>Biocoop</strong> accompagne tous les cycles<br />
de la vie de la femme avec notamment un<br />
choix de compléments alimentaires pour<br />
l’équilibre de l’état global et pour chaque<br />
étape de changement.<br />
Protection. <strong>Biocoop</strong> propose également<br />
différents produits pour l’hygiène féminine,<br />
jetables ou réutilisables : des tampons en<br />
coton bio, avec ou sans applicateur, et des<br />
serviettes jetables d’origine naturelle, en<br />
cellulose issue de forêts gérées<br />
durablement, en coton et en plastique<br />
végétal bio, non blanchies au chlore<br />
(Natracare et Organic); la coupe menstruelle<br />
en silicone chirurgical (<strong>Mo</strong>oncup et<br />
Lunacopine) est leur alternative écologique et<br />
économique. Elle plaît davantage aux<br />
femmes déjà utilisatrices de tampons et aux<br />
jeunes filles. Enfin, dernières nées, les<br />
serviettes périodiques lavables – une gamme<br />
discrète, tout en coton bio et imperméable,<br />
aux motifs et couleurs variés –, ont<br />
l’adhésion des plus jeunes, qui se les offrent<br />
en cadeau et les apprécient pour leur grande<br />
douceur. Rejet en revanche des plus mûres<br />
qui y voient une régression dans le confort et<br />
la souplesse d’utilisation. S’en faire offrir une<br />
pour la tester et alterner, selon les<br />
circonstances et les envies, serviettes<br />
jetables bio ou lavables, et coupe<br />
menstruelle? Idée à suivre…<br />
Hygiène. Les produits pour l’hygiène, gel<br />
douche et gel intime à usage externe, suivent<br />
un cahier des charges cosmétique naturel et<br />
biologique, Cosmébio notamment, et ne<br />
contiennent ni ammonium lauryl-sulfate ni<br />
sodium lauryl-sulfate. Leur pH particulier les<br />
rend inoffensifs pour la flore vaginale.
34<br />
consom’action n°<strong>62</strong><br />
mars-avril 2012<br />
dossier<br />
› ROUGE FEMME,<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
Cercles de femmes<br />
Au sein de groupes de parole, elles partagent leurs<br />
ressentis, échangent leurs expériences, expriment leurs<br />
questionnements pour, au final, mieux se connaître.<br />
Quel que soit leur but et à<br />
toute époque, les femmes<br />
ont toujours formé des cercles<br />
– de parole, de lecture,<br />
de soutien, de compassion…<br />
Mais cette pratique, très ancrée<br />
dans d’autres cultures du monde, connaît<br />
PAROLES D’HOMMES<br />
--------------------------<br />
« Les règles des femmes ne laissent jamais les hommes<br />
indifférents », comme on le constate sur le site<br />
www.psychologies.com dans l’intéressant dossier « Le sang<br />
des femmes vu par les hommes ». Le sang peut leur<br />
paraître « excitant », « surtout quand leur compagne est<br />
elle-même plus désirante ». Mais il peut aussi inspirer<br />
dégoût et méfiance, pour les raisons les plus diverses,<br />
telles l’évocation de la mort, de la mère ou encore les<br />
interdictions culturelles ou religieuses. « Cela me bloque<br />
vraiment, témoigne Pierre, 40 ans. L’embêtant, c’est que<br />
les règles de ma femme durent une semaine et qu’elle a<br />
beaucoup de désir pendant cette période-là ! Cela<br />
m’ennuie parce qu’elle a l’impression que je rejette une<br />
partie de sa féminité. Mais ce n’est pas cela, c’est plus<br />
fort que moi, je crois. », Antoine, 28 ans, confie :<br />
« J’ai vécu avec une fille pendant quatre ans et on faisait<br />
l’amour qu’elle les ait ou pas. (...) Il faut quand même que<br />
j’aie une certaine intimité avec une femme pour que cela<br />
ne me dérange pas. » M.-P. C.<br />
un réel engouement en Occident ces dernières<br />
années seulement. La plupart de ces<br />
cercles, hormis ceux qui portent sur des<br />
thématiques spécifiques, sont d’origine<br />
chamanique. Véronique Dardion en fréquente<br />
un depuis 15 ans du côté de Chambéry<br />
(73). « De façon générale, j’ai<br />
toujours été très attachée à la cul-<br />
ture amérindienne. J’y ai découvert<br />
les cercles de parole mixtes où chacun s’exprime<br />
librement ou sur un thème à tour de<br />
rôle grâce au bâton de parole. Leur but est de<br />
mieux se connaître, de se rencontrer pour<br />
parler intimement de choses dont on ne<br />
parle plus autrement que médiatiquement<br />
dans notre société. C’est une quête de<br />
connaissance de soi par la parole et par l’ef-<br />
«UNE RENCONTRE DANS LA DIFFÉRENCE »<br />
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br />
« C’est trop réducteur de dire que les femmes ont un caractère plus cyclique que nous. Nous aussi<br />
on a nos humeurs et nos inconstances. Pourtant, les femmes que j’ai connues étaient toutes<br />
différentes au moment de leurs cycles et cette variété de comportements apporte une richesse que<br />
nous n’avons pas. Les menstruations me donnent une impression de vie. Les femmes qui sont en<br />
capacité de donner la vie, j’adore ça ! Je suis sensible au rythme de la femme que j’aime. Je sais<br />
d’ailleurs quand ses cycles vont arriver ! Je trouve qu’ils sont un bon moment de respiration dans<br />
une vie de couple, une pause agréable dans la sexualité. En ce qui me concerne, je me libère de<br />
l’état de désir constant mais sans pression que j’ai pour elle, pour aller vers des moments de plus<br />
grande tendresse et sensualité généralement toujours bien accueillies. C’est une variation dans le<br />
quotidien, une rencontre dans la différence des sexes que je trouve joyeuse. Le rapport au sang des<br />
règles ne m’a jamais fait peur à la différence de celui d’une blessure. Cette évocation cyclique de la<br />
vie est fantastique. Beaucoup de femmes ont la croyance que leur sang gêne leur partenaire. On a<br />
beau leur dire que non, elles n’y croient pas ! Quand on aime une personne, on aime tout d’elle, ses<br />
fluides, ses odeurs aussi. »<br />
Benoît, 48 ans, 2 enfants, professeur de biologie
fet miroir qui ouvre des horizons, des possibilités…<br />
Car rencontrer l’autre, c’est se rencontrer<br />
soi-même. » Le cercle de parole n’a<br />
pas de visée thérapeutique. Les femmes,<br />
admises dès l’apparition de leurs premières<br />
lunes, y trouvent un cocon où elles peuvent<br />
s’exprimer, « y être entendues dans les différents<br />
archétypes de leur personnalité. C’est<br />
un outil de solidarité où les échanges se passent<br />
davantage au niveau de l’énergie du<br />
cœur que de celle du mental. Le cercle de parole<br />
inclut tout le monde, met tous les participants<br />
à égalité. Chacun voit l’autre et<br />
tout le monde est vu sur sa Vérité. »<br />
Pour aller plus loin :<br />
• Mamamélis, manuel de naturopathie gynécologique à<br />
l’usage des femmes, Rina Nissim, éd. Mamamélis, 15 €.<br />
• Femmes qui se réinventent, <strong>Mo</strong>nique Grande,<br />
éd. Le Souffle d’Or, 21,95 €.<br />
• Hormones végétales, mode d’emploi, Dr Dominique<br />
Rueff, éd. Jouvence, 4,90 €.<br />
Réappropriation<br />
La revue Rêve de Femmes a proposé dans<br />
son numéro 15 (été 2009) un dossier sur<br />
« Le sang des lunes » dans lequel elle développe<br />
le point de vue d’une réappropriation<br />
par les femmes de leurs cycles par la<br />
connaissance et le partage des ressentis,<br />
notamment dans le cadre de cercles féminins,<br />
comme celui de la Tente Rouge. Les<br />
femmes y sont invitées à parler entre elles<br />
de la maternité mais aussi de sujets plus intimes<br />
comme la sexualité, la menstruation,<br />
l’accouchement, la ménopause, la<br />
fausse couche, l’IVG, la contraception, le<br />
travail, la relation mère-fille, la transmission…<br />
• La Pratique des cercles de compassion : cercles<br />
de femmes, mode d’emploi, Jean Shinoda Bolen,<br />
éd. Jouvence, 9,50 €.<br />
• www.caroleprost.fr<br />
• www.revedefemmes.net<br />
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dossier<br />
› ROUGE FEMME,<br />
HISTOIRE DE CYCLES<br />
consom’action n°<strong>62</strong><br />
m a r s - a v r i l 2 0 1 2<br />
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En résumé<br />
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CYCLES. La chronobiologie étudie les<br />
rythmes biologiques qui gouvernent les<br />
êtres humains, qu’ils soient circadien,<br />
saisonnier, annuel… Le rythme féminin<br />
par excellence est celui du cycle<br />
menstruel, lié au cycle lunaire.<br />
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LUNES. À la puberté, les règles<br />
donnent rendez-vous à un pouvoir :<br />
celui de donner la vie, de créer. Les<br />
règles sont un temps qui favorise<br />
l’introspection, un «slow» rythme.<br />
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SPM. Si le syndrome prémenstruel est<br />
d’origine plurifactorielle – alimentaire,<br />
transgénérationnelle, psychologique ou<br />
physiologique –, les réponses pour le<br />
soulager au naturel sont tout aussi<br />
nombreuses. Sauvées!<br />
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MÉNOPAUSE. Bien vivre cette étape<br />
se prépare en amont. Le mot clé?<br />
Détox, puisque plus un organisme sera<br />
«encrassé», plus les manifestations<br />
seront marquées.<br />
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CERCLES DE PAROLE. De tout<br />
temps, les femmes se sont réunies en<br />
cercles pour partager entre «sœurs»,<br />
entre autres une parole souvent inhibée<br />
ou inexistante sur les cycles… À cette<br />
occasion, les différentes étapes de la<br />
vie des femmes étaient ainsi ritualisées.<br />
On assiste actuellement en Occident à<br />
un renouveau de ces pratiques.<br />
Prochain dossier<br />
Les régimes<br />
alimentaires<br />
à découvrir dans<br />
35<br />
consom’action n°63<br />
en biocoops début mai 2012