LA PREPARATION PHYSIQUE DU PLONGEUR - Acces-sport

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Filière / Le VO2 max A cette valeur de vO2 max correspond une puissance atteinte,nommée Puissance Maximale Aérobie (PMA) et une fréquence cardiaque maximale (FC max) Pascale Estripeau -Colloque Bretagne -Pays de Loire -11/12 novembre 2006 -Angers 14 PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
Choix 3 : je nage à la limite de l’essoufflement Compromis énergétique permettant d’exploiter une intensité élevée de la filière aérobie sans production limitante de lactates. Zone variable selon le niveau de pratique de l’individu. De 50% de la FC max à plus de 90%. Évaluation du seuil: Lors d’un test direct de consommation max d’O2 Par des sensations sur le terrain Détermination de la zone de fréquence cardiaque Seuil de décompensation de l’acidose métabolique ou seuil ventilatoire 2 Pascale Estripeau -Colloque Bretagne -Pays de Loire -11/12 novembre 2006 -Angers 15 PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
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