Comment pratiquer l'automesure tensionnelle

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APPLIQUER LA RÈGLE DES 3…Le but de l’automesure<strong>tensionnelle</strong> est deréaliser des mesuresde la pressionartérielle dansles meilleuresconditions.Il est donc conseillé d’effectuer ces mesuresen position assise, au calme et aprèsquelques minutes de repos. Il n’estpas utile de prendre votre tension tousles jours mais uniquement dans les3 jours qui précèdent la visite chez lemédecin (1) .“Et tu mesuresta tension souvent ?Tous les jours ? ”“C’est pas un peucontraignant ?”“Pas du tout,il suffit d’appliquerla Règle des 3 !”(1) Mieux Soigner son hypertension par l’automesure. Brochure d’informations et de conseils du Comité Français de Lutte contrel’Hypertension Artérielle. 2004.
APPLIQUER LA RÈGLE DES 3,C’EST RÉALISER (1) :• 3 mesures consécutives,le matin entre le leveret le petit-déjeuner,à quelques minutesd’intervalle.“J’utilise mon appareilquelques jours avant de voirmon médecin”• 3 mesures consécutives,le soir entre le dîneret le coucher,à quelques minutesd’intervalle.• Et réaliser ces 2 sériesde mesures,3 jours de suite,la semaine précédantla consultation.
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