Avantages - 09 2017

médecine douce
PHOTOS GETTYIMAGES / MURIEL DE SEZE ET SHUTTERSTOCK
Et si je prends déjà
des médicaments ?
Les alternatives naturelles peuvent renforcer
l’effet des triptans, anti-inflammatoires ou
bêtabloquants, voire nous permettre d’en avaler
moins. On en parle toujours à son médecin
pour adapter le traitement.
J’ai une migraine
« menstruelle »
La douleur attaque d’un seul côté, dans les 2 jours qui
précèdent les règles, avec l’impression que le cœur cogne
dans les tempes. En cause, la chute du taux d’œstrogènes.
On commence par traiter la migraine, puis on bichonne ses
hormones pour ne pas être gênée tous les mois.
ANTI-DOULEUR
Un cocktail d’huiles essentielles. On masse les tempes, le front
ou la base du crâne avec 2 gouttes d’huile essentielle
de menthe poivrée (anti-nauséeuse et antalgique) + 2 gouttes
d’huile essentielle de lavande (anti-douleur et relaxante),
diluées dans un peu d’huile végétale. Pour les cas d’urgence,
on glisse dans son sac un roll-on type Migrastick
d’Arkopharma ou Roll-on Maux de Tête Fleurance Nature.
ANTI-RÉCIDIVES
Adapter sa contraception. Direction le gynéco car, si
certaines pilules peuvent aider, une contraception inadaptée
peut, au contraire, aggraver le problème.
Un traitement homéopathique. On essaye Folliculinum : 1 dose
en 9 CH le matin du 7 e jour du cycle, 1 dose en 15 CH
le matin du 14 e jour et 1 dose en 30 CH le 21 e jour. On
complète en cas de crise ou pendant les périodes à risque
(arrivée des règles, ovulation…) avec Glonoïnum en 5 CH, à
rasion de 3 granules, 3 fois par jour, en cas de douleurs
pulsatiles ; Gelsemium pour les nausées et Iris versicolor si on
a des troubles de la vision ou des douleurs oculaires.
Des séances d’acupuncture. Elles permettent de diviser par
deux la fréquence des migraines chez 47 % des migraineux*.
Une efficacité similaire à celle des médicaments habituellement
utilisés, les effets secondaires en moins. En cas de migraines
à répétition, le protocole de fond prévoit de 5 à 10 séances
rapprochées, puis 1 séance par mois ou tous les 15 jours.
* Cochrane, 2016
J’ai la nuque bloquée
et le crâne dans un étau
Un faux mouvement ? Une chaise de bureau obsolète ?
Un début d’arthrose ? Les cervicales peuvent provoquer des
maux de tête violents, et si on ne s’occupe pas de la cause,
on n’est pas près de s’en débarrasser.
ANTI-DOULEUR
2 min d’acupressure. Certains points d’acupuncture issus
de la médecine chinoise sont connus pour lever les blocages
autour de la tête. On masse avec le pouce, et dans le sens
inverse des aiguilles d’une montre, le DM 20 (sur la ligne
médiane du crâne au sommet de la tête, là où l’on sent une
légère dépression, sensible au toucher) pendant 1 min. On
fait pareil avec le point GI 4 (sur le dos de chaque main, à la
base de l’os de l’index, sur le bord, presque à la jonction du
sillon avec le pouce). Attention, jamais en cas de grossesse.
Un roll-on d’huiles essentielles. La bille détend (un peu) les
trapèzes pendant que les huiles décontracturantes (lavandin,
laurier noble, romarin, camomille romaine…) agissent en
profondeur dans les tissus. Roll’on Articulations & Muscles
Phytosun Arôms ; Roll-on de Massage SyntholKiné.
ANTI-RÉCIDIVES
2-3 séances chez l’ostéopathe
ou le chiropracteur. Grâce à
des manipulations douces et
indolores, le spécialiste en
médecine manuelle relâche les
tensions t musculaires autour du
crâne. c En parallèle, il va travailler r
sur s l’origine du trouble (problème
digestif, blocage du bassin…)
pour p prévenir les crises.
▶
AVANTAGES 69