Programme 1er sem 2018-2019

YOGA ENFANTS (5–9 ANS)
Votre enfant a de l’énergie à revendre ? Merveilleux ! Venez lui faire
découvrir l’art de la canaliser ! La respiration, la posture et la relaxation,
ces grands principes du Yoga à méditer dès le plus jeune âge. Pour
ce faire, nous avons mis en place un cours d’Hatha yoga sous forme
ludique et surtout adapté à l’attention volatile des plus jeunes.
Et ne vous méprenez pas, si les exercices sont parfois source de
complication pour les adultes, la souplesse dont font preuve les
enfants leur permet d’accomplir un grand nombre de postures sans
sourciller. Votre enfant prendra alors conscience de son corps, pourra
s’apercevoir des bienfaits de la respiration, se relaxer et se relâcher des
tensions. Autant de ressources utiles qui lui permettront de vivre en
harmonie avec soi et son entourage !
Voir p. 92
PILATES KIDS
Le Pilates Kids est une méthode douce de travail permettant à l’enfant
de maîtriser ses mouvements par le biais de la respiration. Grâce à la
méthode Pilates, l’enfant va tout d’abord prendre conscience de sa
posture afin d’acquérir de bons réflexes pour l’améliorer. Les exercices
sont très ludiques et faciles à exécuter.
L’objectif du cours est de favoriser l’éveil corporel, d’affiner et
consolider la posture et d’améliorer l’équilibre musculaire et la
souplesse.
Voir p. 92
CUISINE AUX INSECTES
EN PARTENARIAT AVEC VERSO GOOD
Saviez-vous que plus de deux milliards de personnes mangent déjà
des insectes aux quatre coins du monde ?
Les insectes sont bons pour la santé, favorisent le développement
durable et enrichissent notre menu. Leur grande teneur en
protéines, acides gras insaturés, substances minérales et vitamines
leur confère une valeur toute particulière sur le plan nutritionnel et
physiologique. Dans ce cours de cuisine, apprenez à préparer les
insectes nouvellement autorisés et mitonnez des plats diversifiés
avec ces insectes.
Voir p. 40
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