Programme 1er sem 2018-2019

Mouvement & Bien-être
Massage à but familial
Yoga du dos
11-16 périodes
CHF 22.–/période
Ce cours propose des séries de postures de yoga pour assouplir
et fortifier le dos. Il permet de prévenir et de soulager des douleurs
musculaires liées à une mauvaise posture ou causées par le stress
quotidien, de rétablir progressivement l’équilibre entre le corps et
l’esprit et de rendre notre système nerveux plus résistant.
Pont-Rouge, Nyon
Yoga futures mamans
11-16 périodes
CHF 22.–/période
L’attente d’un enfant est une période privilégiée dans la vie d’une
femme et le yoga un accompagnement tout en douceur qui permet
de renforcer le dos, de se détendre, de se centrer et de se préparer
au grand moment de la naissance.
Pont-Rouge, Nyon
Yoga des cinq Tibétains
11-16 périodes
CHF 22.–/période
Les cinq Tibétains sont des exercices de yoga simples qui
permettent de stimuler les chakras, centres énergétiques du corps,
et d’augmenter l’énergie vitale.
Pont-Rouge
Hatha Yoga
11-16 périodes
CHF 22.–/période
En Occident, le Hatha Yoga s’est popularisé sous la forme d’une
recherche du mieux-être individuel et du rapport à l’autre. Il se
caractérise par la maitrise des postures (āsana) et au contrôle du
souffle (prānayāma).
Pont-Rouge, Nyon
Hatha Yoga Niveau Avancé
11-16 périodes
CHF 22.–/période
Ce cours est pour ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise
des postures, avec un groupe homogène et de même niveau. Ce ne
sont pas nécessairement des cours où la pratique est compliquée ou
acrobatique, mais des créneaux permettant de se retrouver dans un
groupe non débutant, qui n’a pas besoin de reprendre les bases du yoga.
Pont-Rouge
Hatha Yoga Senior
11-16 périodes
CHF 22.–/période
Ce cours est adapté pour celles et ceux n’ayant jamais pratiqué le
yoga ou ayant des difficultés. Le cours est donné en douceur et met
une emphase particulière sur la détente et le bien-être.
Pont-Rouge
54
Massage réflexologique en couple
3 périodes
CHF 80.–
Dans la légèreté et la bonne humeur, tour à tour apprenez à masser et à
recevoir un massage de votre partenaire. Vous découvrirez les nouvelles
sensations que procure le massage des pieds au sein de votre couple.
Pont-Rouge
Massage assis pour tous – Module de base
4 périodes
CHF 105.–
Initiation à un massage qui se pratique habillé, n’importe où, avec
comme simple support une chaise, ce qui permet une rapide
libération des tensions musculaires. Le cours est accessible à tous.
Pont-Rouge
Massage assis pour tous – Module de perfectionnement
6 périodes
CHF 155.–
Ce cours constitue un approfondissement et un élargissement des
techniques étudiées au niveau de base.
Pont-Rouge
Massage détoxiquant au miel
6 périodes
CHF 155.–
Connaissez-vous les bienfaits du miel ? Durant ce cours de massage
détoxiquant au miel vous allez pouvoir, grâce au miel et à une
technique manuelle spécifique, pouvoir évacuer les toxines de votre
corps par les pores de la peau de manière simple et instantée. Vous
allez retrouver une peau douce et propre.
Pont-Rouge, Nyon
Massage de la nuque et du dos
18 périodes
CHF 410.–
Ce cours vous permettra de pratiquer quelques techniques simples
pour soulager vos tensions et divers maux au niveau de la nuque
et du dos, dus au stress, aux mauvaises postures ou au manque
d’exercice physique.
Pont-Rouge, Nyon
Massage en couple
6 périodes
CHF 155.–
Ce cours vous permettra de découvrir en couple les bases du
massage, pour apprendre à masser et détendre votre conjoint. C’est
une belle approche pour enrichir votre couple par le massage et
l’écoute.
Pont-Rouge