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Sillage n°56 d'octobre à décembre 2022

Découvrez les nombreuses animations organisées par la Ville de Liège

Découvrez les nombreuses animations organisées par la Ville de Liège

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La revue des seniors et des familles

N°56 Octobre - Décembre 2022


Sommaire

Magazine d’information

de l’Echevinat des

Solidarités, de la

Cohésion sociale et des

Droits des Personnes

N° 56

Octobre > Décembre

2022

Secrétariat

Martine BONAERTS

04/377 00 52

martine.bonaerts@liege.be

Chef de service

Florent NINANE

florent.ninane@liege.be

Edito.................................................... page 3

Les évènements à venir

Théâtre : « Du rire à l’émotion ».... page 4

Voyages, Animations et Vie sociale

Excursions et voyages 2022............page 5

Spectacles découvertes.................. page 6

Échevinat des Solidarités, de la

Cohésion sociale et des Droits

des personnes

« Si, Sex and Seniors » : la sexualité des

seniors à l’honneur ...........................page 7

Rencontre avec Gérard Jugnot.......page 7

Les maisons intergénérationnelles

Outremeuse........................................ page 8

Fragnée............................................... page 9

Burenville...........................................page 10

Sainte-Walburge............................... page 11

Sainte-Marguerite........................... page 12

Saint-Léonard .................................. page 13

Bressoux............................................. page 14

Mais aussi.......................................... page 15

Les maisons des seniors

Sport et Acclimatation....................page 16

Jupille.................................................. page 18

Rocourt..............................................page 20

Saint-Gilles....................................... page 22

Saint-Remacle.................................. page 23

Activités sportives........................... page 24

Service Animation Seniors

Mais aussi.........................................page 26

Marché de Noël..............................page 29

Dîner de fin d’année.......................page 29

Forum des Savoirs

Les conférences thématiques du

Forum des Savoirs...........................page 30

Vous désirez recevoir le prochain Sillage ?

Veillez donc impérativement à être en ordre de cotisation pour 2022, et cela que

vous soyez liégois ou non.

Pour les personnes domiciliées à Liège (4000, 4020, 4030, 4031, 4032), cette

cotisation est fixée depuis le 1 er janvier 2014 par le Conseil communal de la Ville

de Liège à 10€. Elle s’élève à 20€ pour les personnes non-domiciliées à Liège, ce

montant ayant également été voté par le Conseil communal.

Comment vous acquitter de cette cotisation annuelle ?

Deux possibilités s’offrent à vous :

1. En la versant au compte n° BE23 0015 4625 7091 de l’asbl « Voyages, Animations

et Vie sociale », dès réception de votre cotisation, nous vous enverrons une carte

de membre pour l’année civile en cours (merci, lors de votre virement, d’indiquer

en communication libre « cotisation Sillage + année en cours + votre adresse »).

2. En remettant le montant en espèces à un animateur du Service Animation

Seniors ou Intergénérationnel.

Merci d’avance !

Vous désirez lire le Sillage en ligne ?

https://www.liege.be/fr/je-suis/senior/publications

2


L’asbl Voyage, Animations et Vie Sociale

s’associe au Voo Rire, Festival international

du rire de Liège du 15/10 au 24/10.

Spectacles disponibles à venir.

www.voorire.be

3


Les événements à venir

Théâtre : « Du rire à l’émotion »

par l’atelier «théâtre intergénérationnel» de la

Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge

Anne-Marie, José, Vittorio, Louise, Bernadette,

Jeanpiera, Aurélia, Rosario, Christophe et Jacques, sous

la direction de Dominique Renkens, vous présentent

leur nouvelle pièce de théâtre : « Du Rire à l’Emotion ».

Avant-première

Vendredi 18 novembre 2022 à 14h

(à la Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge)

Séances au Théâtre Le Moderne

Samedi 26 novembre 2022 à 20h

Dimanche 27 novembre 2022 à 15h

Infos et réservation

Simon Gabriel - 0498 38 39 89 - simon.gabriel@liege.be

Mig Ste-Walburge : Bld des Hauteurs, 39 bis

4000-Liège

Salle du Théâtre Le Moderne

Rue Sainte-Walburge, 1 - 4000 Liège

PAF : entrée gratuite, réservation obligatoire

«Du rire

à l’émotion»

Un projet de l’atelier « Théâtre intergénérationnel »

de la Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge

4


Voyages, Animations et Vie sociale

Excursions et voyages 2022

Gembloux et Wasseiges - Brasserie

de Bertinchamps et visite du Safran

de Cotchia

Jeudi 20 octobre 2022

Prix : 56 €/personne

10h00 : visite de la Brasserie de Bertinchamps à Grand-

Manil (Gembloux)

12h30 : repas au restaurant La Ville de Wavre à

Thorembais Saint-Trond.

15h30 : visite du Safran de Cotchia à Wasseiges

Alsace

Du 13 au 16 décembre 2022

(4 jours /3 nuits en demi pension)

Prix : 360 €/personne

en demi-pension (hors boissons)

Supplément « single » : 80 €

1 er jour : départ de Liège vers l’Alsace.

2 e jour : visite de Colmar.

3 e jour : visite de Eguisheim.

4 e jour : visite du château du Haut-Koenigsbourg.

Pour plus d’informations concernant ces voyages

et excursions, demandez notre brochure

« Excursions et voyages 2022 », ou contacteznous

aux numéros ci-dessous.

Asbl Voyages, Animations et Vie sociale :

04/221 84 23 ou 04/221 84 25

5


Voyages, Animations et Vie sociale

Spectacles découvertes

Programme Opéra

Vous aurez l’occasion, avant le spectacle, de

participer ensemble à la découverte de l’œuvre avec

Monsieur ONKELINX. Autour des spectacles, lors

d’une conférence ou d’un apéro lyrique, les activités

permettent d’en apprendre davantage sur l’œuvre

à l’affiche ou de la découvrir. Ces rendez-vous sont

particulièrement recommandés à tous ceux qui ont

réservé une séance d’opéra. Plutôt que de lire tout seul

son programme de salle le jour du spectacle, pourquoi

ne pas profiter des connaissances de professionnels

qui donnent les clés des œuvres dans une ambiance

toujours accessible et conviviale ?

Trocadéro

Dimanche 20 novembre 2022 - 15h

Revue de fin d’année « Phoenix »

PAF : 35 € (en 1 ère cat)

Mercredi 14 décembre 2022 - 20h

Un soir avec La vie parisienne

Jeudi 29 décembre 2022 - 20h

La vie parisienne de Jacques Offenbach

Jeudi 9 février 2023 - 20h

Un soir avec Hamlet

Jeudi 2 mars 2023 - 20h

Hamlet de Ambroise Thomas

Réservation obligatoire :

Delphine WILKIN

0470 68 87 31 - delphine.wilkin@liege.be

Jeudi 23 mars 2023 à 20h

Un soir avec Adriana Lecouvreur

Mardi 18 avril 2023 à 20h

Adriana Lecouvreur de Francesco Cilea

Asbl « Voyages, Animations et Vie sociale » :

compte BE 23 0015 4625 7091

PAF Conférence «Un soir avec...» : 10 € la séance

PAF Opéra : 32 € (en 1 ère cat)

Attention nombre de places limitées !

6


Échevinat des Solidarités, de la Cohésion sociale

et des Droits des personnes

« Si, Sex and Seniors » : la sexualité des seniors

à l’honneur

À cette occasion, le Service Intergénérationnel et le

Service Animation Seniors, en Collaboration avec

l’Echevinat des Solidarités, de la Cohésion sociale et des

Droits des personnes, vous proposent un programme

exclusivement axé sur la thématique « La vie affective

et sexuelle après 50 ans ».

Une année pour débattre, s’informer, se rencontrer

en prenant part à de nombreuses animations aussi

diversifiées les unes que les autres :

Mardi 25 octobre à 13h30 : conférence sur la

sexualité après 50 ans, suivie d’un drink.

Dimanche 6 novembre : rencontre avec Kev Adams et

projection du film « Maison de retraite » lors du festival

du film comédie de Liège.

Jeudi 10 novembre de 17h à 20h et jeudi 8 décembre

de 14h à 17h : « S(cul)pture et des seins » (osez la

sculpture et le dessin impudiques auprès d’animatrices

expérimentées).

En décembre (date à venir) : activité bien-être autour

de la thématique.

Intéressé ? N’hésitez pas à glaner toutes les

informations et à procéder aux inscriptions auprès

d’Elodie Sougné.

04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be

Vous pourrez également trouver les mises à jour du

programme sur le site : liege.be/sexualite-seniors

À venir :

Le sexe-seniors dans tous ses états au travers

de Cafés Papote, projections de films, débats,

conférences, spectacles, excursions, visites de

Musées et encore beaucoup d’autres activités à

découvrir dans votre prochain Sillage !

Rencontre avec Gérard Jugnot

Jeudi 3 novembre de 15h à 16h

au Théâtre de Liège

Dans le cadre du Festival International du Film de Comédie qui aura lieu

du 3 au 7 novembre 2022, l’Echevinat des Solidarités, de la Cohésion

sociale et des Droits des personnes vous invite à rencontrer Gérard

Jugnot, en chair, en os et en rires. 60 minutes pour découvrir un acteur

à la fois humain et généreux. Cette rencontre animée par Bénédicte

Philipon sera suivie d’une séance de questions-réponses

Infos et réservation

04 221 80 51 ou par mail à l’adresse solidarites@liege.be

Les inscriptions seront ouvertes à partir du 17 octobre.

Nombre de places étant limité - Réservation obligatoire

7


Outremeuse

Rue Raes de Heers, 13

4020 Liège

Accès

Bus n°4, 10 et 13

Animatrice

Anne SCHURGERS

anne.schurgers@liege.be

Contact

nouveau n° de tél. : 04 221 84 19

Jardin de quartier

Gratter la terre, créer et entretenir

des bacs potagers, se reconnecter

à la Nature… S’investir dans un

projet collectif d’aménagement

et d’embellissement d’un espace

dans l’objectif de le rendre plus

accessible aux habitants du quartier.

Voilà ce que propose, entre autres,

le groupe « Jardin de quartier » au

sein de l’espace vert déjà existant

de la Maison InterG d’Outremeuse.

« Il pousse bien plus de choses dans

un jardin que ce que l’on croit y

avoir semé… »

Ce projet vous intéresse? Prenez

contact avec l’animatrice.

Recherche de

volontaires pour

« Jeu t’apprends ! »

Ce projet d’aide scolaire

soutient les enfants du primaire

(6 à 12 ans) dans la réalisation

de leurs devoirs, et ce, de la

façon la plus ludique possible.

Notre volonté est de leur

permettre d’apprendre tout en

s’amusant mais aussi et surtout

d’acquérir une méthode de

travail.

Le lundi et le jeudi de 15h30

à 17h30 (hors vacances

scolaires)

Ateliers Solidaires

Vous habitez les quartiers

d’Outremeuse, Longdoz et Vennes

et vous aimeriez rencontrer vos

voisins et faire des activités en

groupe ? Rejoignez-nous pour un

programme de balades, de sorties

culturelles et d’activités diverses.

14 octobre à 11h : visite guidée

« Liège Coquin » un parcours

destiné à un public averti qui nous

abreuvera d’histoires et d’anecdotes

coquines et croustillantes dans les

rue de notre cité plus ardente que

jamais.

21 octobre à 12h : Cinéma papote

25 novembre à 11h : Visite guidée

de l’exposition « Collectionneuses

Rothschild » au Musée de La

Boverie

16 décembre à 10h30 : visite

animée du Musée de la Métallurgie

«Des mines aux GSM»

Programme sur demande.

Atelier dessin-peinture

Avec l’aide de deux professeurs

et d’un modèle féminin, vous

améliorerez l’observation et la

compréhension d’un corps en

attitudes rapides ou poses longues.

Techniques libres. Débutants ou

confirmés.

Le mercredi de 19h à 22h.

Infos : Vincent RAMIREZ -

0476 45 80 62

Le Chal’heureux

Café parlotte avec des

consommations non alcoolisées, des

jeux, des animations, des journaux,

des magazines en libre-service et

des activités que nous construirons

ensemble si vous le souhaitez !

Le mardi de 17h30 à 20h.

Café Papote

Vous voulez

rencontrer d’autres

personnes ? Vous

avez des idées ou des

projets à développer

pour le quartier ? Vous souhaitez

participer à des sorties en groupe :

visite d’expo, de musée, cinéma,

marche? Vous serez accueilli avec

une viennoiserie et une boisson.

Les vendredis 7 octobre, 18

novembre, 9 décembre 2022 et 13

janvier 2023.

Atelier nouvelles

technologies

Apprivoiser l’Internet, votre tablette,

votre nouveau téléphone et bien

plus encore pendant un moment

agréable. Vous allez vous étonner !

Le mercredi de 9h30 à 12h.

Renseignements au 0471 54 55 42

(Salvatore Fuliano)

8


Fragnée

Rue de Fragnée, 140

4000 Liège

Accès

Rue de Fragnée : Bus n° 2 et 3

Place des Franchises : Bus n° 4 et 25

Place du Général-Leman : Bus n° 64, 65 et 30

Animatrice

Nicole VALENT

nicole.valent@liege.be

Contact

04 221 19 50 - 0476 76 27 19

Atelier sculpture en papier

mâché

Une initiation pratique aux

techniques du papier mâché. Vous

pourrez découvrir la magie des

formes et des couleurs.

Le lundi de 9h30 à 12h30.

Café littéraire

Le Comité de quartier Fragnée-

Blonden asbl, en partenariat avec

la bibliothèque des Rivageois,

vous propose de venir partager

vos coups de cœur et discuter de

l’actualité littéraire autour d’un café.

Le dernier mercredi du mois de

17h30 à 19h.

Contact : 04 252 39 87

Atelier créatif

Différentes techniques sont

proposées aux enfants telles que

la peinture, le pastel, le travail de la

terre, la customisation d’objets… Les

enfants pourront donner libre cours

à leur imagination en utilisant le

matériel mis à leur disposition !

3 mercredis par mois de 14h à 16h.

Atelier conte

Jenny, habitante du quartier de

Fragnée et ancienne institutrice,

lit des contes pour enfants et leur

fait passer un moment magique.

L’après-midi se termine par la

découverte de merveilleux jeux de

société.

1 mercredi par mois de 14h à 16h.

Atelier couture

Pour apprivoiser la machine à

coudre, réaliser de vos propres

mains sacs et sacoches, ou tout

simplement apporter de petites

retouches à votre garde-robe,

rendez-vous à la maison interG où

vous attendront tout le matériel et

les conseils nécessaires. Machines à

coudre à disposition.

Le jeudi de 9h30 à 12h30.

Inscription

aux activités

obligatoire

9


Burenville

Bd Ste-Beuve, 31B

4000 Liège

Accès

Bus n°21, 22, 81 et 53

Animateur

Carl PAGNOUL

carl.pagnoul@liege.be

Contact

04 238 54 97 - 0477 98 19 78

NOUVEL

ANIMATEUR !

Atelier gym douce

Bouger, se détendre, améliorer

sa posture, son équilibre et sa

souplesse tout en renforçant

son tonus musculaire... et sans effort

violent. Par Julien MATTINA.

Le jeudi de 13h30 à 14h30.

Inscriptions auprès de Julien

MATTINA : 04 238 54 96

julien.mattina@liege.be

Initiation à la photo et à

la vidéo

Vous souhaitez découvrir

les secrets des photos et

des vidéos qui accrochent

et dont on se souvient ?

Filmer de bons moments à

partager sur les réseaux ou

simplement prendre de belles

photos pour votre plaisir. La

photographie est plus belle

quand on en connait les règles,

qu’on maîtrise les nouvelles

technologies et qu’on sait

s’en servir. Munissez-vous de

votre appareil photo/vidéo et

participez à un atelier convivial

ponctué de séances prises de

vue en plein air.

Le mercredi de 10h à 12h

Les rencontres créatives du

mardi

Vous aimez les loisirs créatifs, les

conversations sympa et le plaisir de

prendre un café ou votre repas de

midi en bonne compagnie ?

Apportez votre ouvrage préféré

(broderie, dessin, miniatures,

aquarelle, scrapbooking, bijoux,…)

et partagez votre savoir-faire ou

apprenez de nouvelles techniques

au contact du groupe, en toute

convivialité !

Le mardi de 9h30 à 16h30

Atelier théâtre

Improvisation, passage d’un état à

l’autre, jeux de rôles, déplacements

scéniques…

Le théâtre donne la possibilité de

prendre conscience de l’espace,

travailler les émotions et les

sentiments, développer la créativité

mais surtout favoriser l’estime et la

confiance en soi.

Le lundi de 14h à 16h

Inscription

aux activités

obligatoire

10


Sainte-

Walburge

Bd des Hauteurs, 39B

4000 Liège

Accès

Bus n°23, 70 et 71

Animateur

Simon GABRIEL

simon.gabriel@liege.be

Contact

04 233 04 20 - 0498 38 39 89

Echanges ou groupes de

conversation en langues

modernes

Vous avez des acquis en langues

modernes ? Vous voulez les

maintenir et les améliorer par la

pratique ? Venez nous rejoindre !

- Anglais I : le lundi de 14h à 16h.

- Néerlandais : le mardi de 14h à

16h.

- Allemand : le mercredi de 14h à

16h.

- Espagnol : le jeudi de 14h à 16h.

- Anglais II : le vendredi de 9h30 à

11h30.

- Italien : le vendredi de 14h à 16h.

(sauf congés scolaires)

Cours de yoga

Basé sur des exercices physiques

et mentaux spécifiques, le yoga

tente de procurer aux participants

une paix intérieure, une certaine

relaxation et une gestion du stress

de la vie quotidienne. Il s’agit aussi

d’un espace d’écoute, de partage et

de rencontre de personnes qui ont

les mêmes préoccupations.

Le mercredi de 10h à 11h (hors

congés scolaires).

PAF : 1€

Inscription

aux activités

obligatoire

Intergcouleurs

Espace dédié aux arts en général et

à la peinture en particulier. Venez

pratiquer et partager votre passion

artistique : aquarelle, peinture à

l’huile, dessin, gravure, bricolage…

dans une ambiance conviviale.

Le mardi de 9h30 à 11h30

Projet jardin

intergénérationnel

- côté jardin : l’organisation

d’un jardin en carrés, les semis,

la culture sans pesticides, le

compostage, la permaculture,

visites d’autres jardins…

- côté bois : fabrication de nichoirs,

jeux, jardinières sur pieds, hôtel

pour insectes...

Le mardi de 14h à 16h

Cours d’informatique

Environnement de windows,

internet, gestion des fichiers

et dossiers, mails, photos… et

découverte des médias et réseaux

sociaux : Facebook, Instagram,

Zoom, Skype... Prendre son PC

portable ou accès ordinateur fixe

sur place sous windows 7.

Par René VELU, formateur.

Le vendredi de 9h30 à 11h30 (hors

congés scolaires).

PAF : 3€

Cyber-café

Vous voulez vous initier aux

nouvelles technologies de

communication : internet, mails,

Facebook, Skype, WhatsApp…

ou vous souhaitez des conseils

et demandes particulières en

informatique ? L’animateur

intergénérationnel et un bénévole

vous y accueillent.

Le jeudi de 9h30 à 11h30

Projet théâtre

intergénérationnel

Il s’agit de théâtre-action amateur

dont les pièces sont imaginées et/

ou écrites et/ou choisies par les

participants sous la direction d’un

professionnel. Voir page 4 pour

la présentation de leur prochaine

pièce : « Du Rire à l’Emotion »

Le jeudi de 9h30 à 11h30

Café Papote

Vous voulez

rencontrer d’autres

personnes pour

parler de tout et

de rien ? Vous avez des idées ou

des projets à développer pour le

quartier ? Vous souhaitez participer

à des sorties en groupe : visite

d’expo, de musée, cinéma, marche?

Vous serez accueilli avec un

morceau de gâteau et une boisson.

Le 1 er et 3 ème mardis du mois de

14h à 16h (hors congés scolaires)

11


Sainte-

Marguerite

Rue St-Séverin, 131

4000 Liège

Accès

Bus n°12, 19, 88 et 53 arrêt Hocheporte

Animateur

Carl PAGNOUL

carl.pagnoul@liege.be

NOUVEL

ANIMATEUR !

Contact

04 238 54 96 – 0477 98 19 78

Atelier gym douce

Bouger, se détendre, améliorer

sa posture, son équilibre et sa

souplesse tout en renforçant son

tonus musculaire... et sans effort

violent. Par Julien MATTINA.

Le lundi à de 14h à 15h.

Inscriptions auprès de Julien

MATTINA : 04 238 54 96

julien.mattina@liege.be

Chanter pour le plaisir !

Grâce au karaoké, on peut

chanter sans technique

compliquée ou connaissance

du solfège. Mais chanter

pour le plaisir permet aussi

d’exprimer ses émotions, de

s’amuser en prenant confiance

en soi et de travailler sa voix.

Bonne humeur garantie !

Le jeudi de 14h30 à 16h30

Café papote

Rencontrer d’autres

personnes pour

parler de tout et

de rien, partager

des idées et des

projets pour le quartier, participer

à la mise en place d’activités de

groupe… Le Café papote de Sainte-

Marguerite, c’est tout ça et bien

plus encore. Il a lieu 2 vendredis par

mois en alternance avec des sorties

culturelles (expo, cinéma, musée,

balade…) et animations variées

(conférence, bien-être, jeux…).

Le vendredi de 10h à 12h

Self-défense

Un atelier plus particulièrement

destiné aux femmes qui souhaitent

apprendre des techniques

spécifiques pour réagir à un conflit

ou une agression : gestion du stress,

gestes utiles…

Le tout dans une ambiance

décontractée pour gagner en

sérénité et en confiance en soi.

Le jeudi de 12h15 à 13h15

Inscriptions à partir de janvier

2023 auprès de Marie Muller :

marie.muller@liege.be

Atelier théâtre

Improvisation, passage d’un état à

l’autre, jeux de rôles, déplacements

scéniques…

Le théâtre donne la possibilité de

prendre conscience de l’espace,

travailler les émotions et les

sentiments, développer la créativité

mais surtout favoriser l’estime et la

confiance en soi.

Le lundi de 10h à 12h

Inscription

aux activités

obligatoire

12


Saint-

Léonard

Rue de la Brasserie, 6

4000 Liège

Accès

Bus n°1 et 24

Animatrice

Gisèle GILON

gisele.gilon@liege.be

Contact

04 238 54 81 (lundi et mercredi)

Atelier de calligraphie /

Mail Art / Arts plastiques

L’apprentissage de la calligraphie

est une pratique subtile de l’écriture

et de ses origines.

C’est surtout un moyen de se

concentrer sur un travail minutieux

et précis.

Prendre du temps pour soi et

apprendre à réaliser de jolis petits

projets.

Le mail art consiste à utiliser

une enveloppe comme support

artistique, travailler à l’aquarelle

et/ou peintures diverses puis à

l’envoyer par la poste.

A l’aide de papiers colorés, vous

pourrez réaliser des livres miniatures

et toutes sortes d’exercices de

mise en couleur via des techniques

variées et amusantes, le tout dans

une ambiance cosy et accueillante.

Le jeudi de 10h à 16h à la Brasserie

Haecht (Rue de la Brasserie 6 -

4000 Liège)

Atelier d’écriture

Apprendre ce qu’est un incipit,

un cadavre exquis ou encore un

acrostiche.

Jouer avec les mots et utiliser

l’écriture pour s’amuser autour d’une

table conviviale.

Rencontrer d’autres passionnés de

lecture & d’écriture et s’exprimer en

toute liberté, voilà le programme !

- Un mardi sur deux de 14h à 16h à

la bibliothèque du Thier-à-Liège

(bd Hector Denis 342 - 4000

Liège).

- Un mardi sur deux de 14h à 16h à

la bibliothèque St-Léonard (place

Vivegnis 46 - 4000 Liège).

Inscription

aux activités

obligatoire

13


Bressoux

Rue du Général-de-Gaulle, 67

4020 Liège

Accès

Bus n° 17, 18 et 67

Animatrice

Laurence SCHLITZ

laurence.schlitz@liege.be

Contact

0474 27 80 81

NOUVELLE

ANIMATRICE !

Café papote

Vous voulez

rencontrer d’autres

personnes ? Vous

avez des idées

ou des projets

à développer pour le quartier ?

Vous souhaitez participer à des

sorties en groupe : visite d’expo, de

musée, cinéma, marche? Vous serez

accueilli avec une viennoiserie et

une boisson.

Le 4 e mardi du mois à Bressoux

Le 2 e mardi du mois de 9h à 12h au

Club des pensionnés de Droixhe

(Rue Ernest Marneffe – 4000

Liège)

Sorties culturelles

Visites de villes telles que Namur,

Dinant ou encore Maastricht,

balades sur les marchés en saison,

visites de musées, sortie au cinéma,

ateliers extérieurs… Venez découvrir

le programme et notre mode de

fonctionnement.

Le 14 octobre à 10h autour d’une

tasse de café.

Atelier parent-enfant

Entre 0 et 3 ans. Lecture de contes,

éveil musical, psychomotricité,

cuisine… Venez profiter d’un

moment privilégié avec votre petit

bout dans un espace dédié.

Les 1 er et 3 e mercredis du mois à

Bressoux de 13h à 16h30.

Les 2 e et 4 e mercredis du mois au

Club des pensionnés de Droixhe

(Rue Ernest Marneffe – 4000

Liège)

Atelier Récup’Art

Venez découvrir les différentes

techniques de création

(pyrogravure, plâtre, gravure sur

verre, perles, peinture, crayons,

scrapbooking…) une seule limite à

votre création, votre imagination !

Laurence sera là pour vous guider

dans l’utilisation du matériel

pendant que vous créerez vos

propres pièces artistiques !

Le lundi de 9h30 à 12h30

Atelier cuisine

À chaque recette son experte,

venez partager avec nous vos

savoirs culinaires avant de

partager un super repas dans

une ambiance très conviviale !

Les 1 ers et 3 e jeudis du mois de

10h à 13h30

Inscription

aux activités

obligatoire

14


Service intergénérationnel

Mais aussi…

Balade

Quel que soit le temps, les animatrices vous

proposeront une balade à la découverte de Liège et de

ses environs.

Deux mardis par mois de 9h45 à 12h. Inscriptions

auprès d’Allisson BOSAK : 0498 67 74 57

Atelier crochet et macramé

Atelier crochet pour confirmés ou non : créer des sacs

et écharpes tendances, des vêtements de

poupées ou des amigurumis.

Le mardi de 14h30 à 16h30 au Club de Angleur-

Kinkempois (Rue des Ecoles, 1C – 4031 Angleur).

Inscriptions auprès de Murielle VANDORPE :

04 221 66 22 - murielle.vandorpe@liege.be

Se rencontrer entre voisins...

Parler de tout et de rien...

Faire des projets ensemble...

Inscription

aux activités

obligatoire

L’idée du Café Papote, au-delà de recréer du lien

social entre les habitants, est aussi d’être à l’écoute

des demandes des citoyens. C’est l’occasion pour

les riverains de venir rencontrer les animateurs de la

Ville et de leur soumettre leurs envies et leurs idées

pour mieux vivre son quartier ou sa ville.

La porte est grande ouverte à tous, et vous êtes

assurés d’y trouver un bon accueil, accompagné

d’un café et un croissant, mais surtout de vos voisins

et des animateurs avec lesquels vous pourrez

développer, ensemble, des projets communs.

À Grivegnée le vendredi matin.

À Wandre le samedi matin.

À Jupille-Bruyères le mardi après-midi.

Prenez contact avec l’animatrice pour plus de

renseignements.

Contact : Allisson BOSAK : 0498 67 74 57

15


Sport et

Acclimatation

Parc de la Boverie, Allée Frédéric

Chopin - 4020 Liège

Accès

Bus n° 4 et 26

Animateurs

Michael CUSPINERA

michael.cuspinera@liege.be

04 238 56 50

Maxime DUBRU

maxime.dubru@liege.be

04 238 56 51

NOUVEAUX

ANIMATEURS !

Musique et Mandalas

Inspiré de la musicothérapie et

de l’art-thérapie par le mandala,

cet atelier immersif mixe les deux

approches pour vous proposer

un moment de détente et de

lâcher-prise dans ce quotidien

trop souvent agité. L’animatrice

sélectionnera pour vous une

playlist qui vous permettra de vous

évader ainsi qu’un large éventail

de mandalas à choisir selon votre

humeur. Par Maxime DUBRU.

Le lundi de 9h30 à 11h.

PAF : 1€

Infos et inscriptions de préférence

par mail : maxime.dubru@liege.be

Renforcements musculaires

Tonifiez-vous et renforcez votre

corps tout en douceur ! L’animatrice

vous a concocté un petit

programme d’exercices faciles à

reproduire, le tout, sans traumatiser

vos articulations.

Profitez-en ! Par Michael

CUSPINERA.

Le mercredi de 9h30 à 10h15

(groupe I) et de 10h30 à 11h15

(groupe 2). PAF : 1€

Yoga

Le yoga permet d’améliorer

l’équilibre et la stabilité. Il a

également un effet bénéfique sur

la santé des articulations et sur la

qualité de la respiration. Il amène à

une plus grande souplesse, réduit

l’hypertension artérielle, l’anxiété

et favorise un meilleur sommeil. Il

encourage la pleine conscience

Par Thierry HABRAN.

Le mercredi de 13h45 à 14h45.

PAF : 2€. Inscriptions auprès de

Thierry HABRAN au 0474 63 80

25 – thierry.habran@liege.be

Gym douce méthode

« Bernadette de Gasquet »

Basée sur une technique de

respiration et d’exercices

physiques pour protéger le dos,

les abdominaux et le périnée, le

cours de gym se donne tout en

douceur : stretching, gym posturale,

renforcement musculaire et détente

sont au programme. Par Dominique

VINCENT.

Le jeudi de 9h à 10h30 et de

10h30 à 12h. PAF : 2€.

Marche active

Activité de remise en forme par

excellence, l’animatrice vous invite

à (re)développer votre mobilité de

manière douce et progressive en

vous proposant des sessions de

marche active. Sport, convivialité et

bonne humeur seront au rendezvous,

n’hésitez pas ! Par Michael

CUSPINERA.

Le mardi de 10h30 à 12h.

PAF : 1€

Gym douce

Venez pratiquer une activité

physique tout en douceur grâce à

des exercices adaptés. Par Thierry

HABRAN (0474 63 80 25).

Le vendredi de 10h à 11h.

16


Gym en musique

Venez bouger et vous amuser au

cours de gym en musique !

L’objectif est de travailler

des exercices de gym douce,

accompagnés du rythme donner

par la musique, afin de vous

permettre de vous amuser tout en

travaillant votre équilibre, votre

motricité et votre coordination.

(hors congés scolaires). Par Marie

MULLER.

Le lundi de 14h15 à 15h15. PAF : 1€

Reprise en janvier 2023

Inscriptions auprès de Marie

MULLER : 0474 29 98 45 – marie.

muller@liege.be

Yoga et relaxation

Venez découvrir l’apaisement et

la relaxation à travers le yoga, ses

postures et ses respirations. Dans

une pratique, un temps sportif est

consacré aux postures et à ses

transitions qui apportent tonus

musculaire et concentration

cérébrale, et un temps méditatif

le suit pour amener un relâchement

et un bien-être physique et mental.

Par Maxime DUBRU

Le lundi de 15h30 à 16h30.

PAF : 2€

Inscriptions auprès de Maxime

DUBRU au 04 247 09 59 –

maxime.dubru@liege.be

Club Seniors

Envie de sortir de chez vous,

de jouer au whist, aux échecs

ou de vous détendre dans un

espace convivial? Les membres

du comité du Club Seniors de

l’Acclimatation, se feront un

plaisir de vous accueillir dans

un lieu fraîchement rénové et

implanté au coeur du Parc de la

Boverie.

Contact : 04 238 56 51

Inscription

aux activités

obligatoire

17


Jupille

Place des Combattants, 2

4020 Liège

Accès

Bus n°67 et 69

Animatrices

Delphine WILKIN

delphine.wilkin@liege.be

0470 68 87 31

Cécile COLON (mardi et jeudi de 9h à 16h)

cecile.colon@liege.be

04 221 84 23

NOUVEAU

Smartphone

perfectionnement

- Découverte de WhatsApp,

mercredi 5 octobre de 13h30

à 16h00 - PAF : 3€

- Achats en ligne, à quoi être

attentif ? Envie de faire vos

achats sur Internet ? Cette

information vous donnera

plusieurs pistes et points

d’attention pour que tout se

déroule au mieux. Mercredi

19 octobre de 13h30 à 16h -

PAF : 3€

- Utiliser l’application agenda,

mercredi 16 novembre de

13h30 à 16h - PAF : 3€

- Utiliser Google Maps,

mercredi 7 décembre de

13h30 à 16h00 - PAF : 3€

Inscriptions auprès d’Emilie

DELIS : 04 247 09 59 - emilie.

delis@liege.be

Gym douce

Un programme tout en douceur

avec des exercices adaptés

(étirements, respiration, relaxation).

Par Dominique VINCENT, Master

en Education Physique.

Le mardi de 13h à 14h30 (nouvel

horaire !). PAF : 2€. Inscription

auprès Delphine WILKIN

Aromathérapie

L’utilisation de l’aromathérapie dans

notre quotidien ainsi que d’autres

approches naturelles. Les huiles

essentielles avec leur complexité

et leurs nombreuses propriétés

peuvent faire partie d’une trousse

familiale, à partir du moment où leur

utilisation se fait de manière

confortable. Par Tina RUSSILLO,

aromathérapeute.

1 jeudi par mois de 14h30 à 16h30

(13 octobre, 24 novembre,

15 décembre 2022). PAF : 5€

Inscription auprès Delphine

WILKIN

NOUVEAU

Gym fitball

Gymnastique douce d’ancrage

basée sur les méthodes Pilates,

Brain-gym et du Docteur

Bernadette Gasquet (haute

protection du périnée, du dos

et de la nuque).

Le mardi de 15h à 16h

PAF : 3€. Inscription auprès

Delphine WILKIN

Atelier créatif

Vous aimez bricoler ? Découvrir

des nouvelles techniques ? Venez

nous rejoindre dans une ambiance

conviviale, un partage de savoirfaire

autour de projets créatifs.

Thème : Noël.

Par Cécile COLON.

Les lundis et vendredis de 9h30

à 12h30. Attention : nombre de

places limité. PAF : 1€

Tai Chi

Gymnastique de santé, science de

l’énergie et du contrôle de soi…

Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.

Le mardi de 10h30 à 12h et le jeudi

10h à 11h30. PAF : 3€. Inscription

auprès Delphine WILKIN

Yoga

Le yoga permet d’améliorer

l’équilibre et la stabilité. Il a

également un effet bénéfique sur

la santé des articulations et sur la

qualité de la respiration. Il amène à

une plus grande souplesse, réduit

l’hypertension artérielle, l’anxiété

et favorise un meilleur sommeil. Il

encourage la pleine conscience

Par Thierry HABRAN.

Le mardi de 9h à 10h le vendredi

de 12h30 à 13h30. PAF : 2€

Inscriptions auprès de Thierry

HABRAN au 0474 63 80 25 –

thierry.habran@liege.be

18


Initiation au Smartphone

Débutant ? Bienvenue pour une

première prise en main. Ou vous

vous débrouillez déjà, mais vous

avez envie d’avoir moins peur,

d’être plus autonome ? Bienvenue

pour un tour complet des fonctions

les plus courantes en quelques

séances : paramètres, sms, appel,

mail, recherche sur le web, gestion

des applications. Suite du module

entamé en septembre.

Débutant : 1 er et 3 ème mercredi

du mois. Les 5 et 19 octobre, 16

novembre, 7 et 21 décembre de 9h à

10h30 - PAF : 2€

Moyen : 1 er et 3 ème mercredi du mois.

Les 5 et 19 octobre, 16 novembre,

7 et 21 décembre de 11h à 12h30 -

PAF : 2€

Inscriptions auprès d’Emilie

DELIS : 04 247 09 59 - emilie.

delis@liege.be

Informatique initiation

Module de prise en main de

votre pc portable travaillant avec

Windows 10.

Module 5 : lundi 14, mardi 15, jeudi

17 et vendredi 18 novembre 2022.

De 15h30 à 18h.

Par Michel CHARLIER.

PAF : 12 €

Inscription auprès Delphine WILKIN

Club de lecture

Vous aimez lire ? Discuter de vos

lectures ? Alors le club de lecture

est fait pour vous ! Tous les mois,

nous échangeons nos impressions

littéraires autour d’une bonne

tasse de café, dans une ambiance

décontractée. Par Cécile COLON.

Les mercredis 12 octobre, 9

novembre, 21 décembre 2022 et 11

janvier 2023 de 9h30 à 11h30.

PAF : 1€

Zumba Gold

Venez bouger en musique avec

notre nouvelle formatrice Olena

IVCHENKO

Le jeudi de 13h15 à 14h15. PAF : 2€

Atelier de création de

montages floraux à thème

Venez créer vos propres montages

floraux en fonction des différentes

saisons. Par Marie-France WAIRY.

1 mercredi par mois de 14h à 16h

(12 octobre, 23 novembre,

21 décembre 2022). PAF : 5€

(+ 16€ pour le matériel et les

fleurs). Inscription auprès

Delphine WILKIN

Inscription

aux activités

obligatoire

Qi Gong

Prévenir et rétablir les différents

équilibres énergétiques qui peuvent

se produire et engendrer la maladie.

Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.

Le jeudi de 11h40 à 13h10. PAF : 3€

Inscription auprès Delphine

WILKIN

Club du fil

Vous aimez tricoter ? Crocheter ?

Faire du macramé ? Papoter ? Rire ?

Alors le Club du fil est fait pour

vous ! On échange, on s’aide et on

papote, on vous attend! Par Cécile

COLON.

Le lundi de 13h à 16h. PAF : 1€

Initiation au Quilling

Venez apprendre comment

réaliser de jolis tableaux à

partir de bandelettes de papier.

Du 24 au 28 octobre de 9h30

à 15h30 - PAF : 15€, matériel

compris. Places limitées

Inscriptions auprès de Cécile

COLON : 04 221 84 23 -

cecile.colon@liege.be

19


Rocourt

Chemin du Bois, 79

4000 Liège

Accès

Bus n°70, 70 barré et 87

Animatrices

Natascha PESTMAL

natascha.pestmal@liege.be

Emilie DELIS (mardi de 9h à 16h)

emilie.delis@liege.be

Françoise GONDA

francoise.gonda@liege.be

04 247 09 59

NOUVELLE

ANIMATRICE !

NOUVEAU

Atelier culinaire

Venez réaliser avec nous, dans

la bonne humeur, des petites

préparations issues de légumes

de saison. A chaque mois, son

thème.

- Octobre : parfums des sousbois

- Novembre : déclinaison de

cucurbitacés

- Décembre : bouchées festives

Les 14 octobre, 18 novembre et

16 décembre de 13h30 à 16h30.

PAF : 5€ atelier + 5€ pour les

marchandises.

Par Marielle Purnode de

«Cook and Peps»

Rencontres et partage

autour du jeu

Si vous voulez passer une agréable

après-midi à jouer ou simplement

discuter, vous êtes au bon endroit.

On y joue à la belote, au scrabble,

au Rummikub ainsi que tout autre

jeu à venir découvrir ensemble.

La pétanque et le Mölkky (jeu de

quilles finlandais) s’invitent sur la

piste extérieure dès que la météo le

permet. Par Natascha PESTMAL.

3 mercredis par mois de 13h30 à

16h30. PAF : 3€ (morceau de tarte

et deux boissons)

Initiation au smartphone

pour débutants

Débutant ? Bienvenue pour une

première prise en main. Ou vous

vous débrouillez déjà, mais vous

avez envie d’avoir moins peur,

d’être plus autonome ? Bienvenue

pour un tour complet des fonctions

les plus courantes en quelques

séances : paramètres, sms, appel,

mail, recherche sur le web, gestion

des applications. Suite du module

entamé en septembre.

Débutant : 1 er et 3 ème jeudi du mois.

Les 6 et 20 octobre, 17 novembre,

1 er et 15 décembre, 19 janvier de 13h

à 14h30 - PAF : 2€

Moyen : 1 er et 3 ème jeudi du mois. Les

6 et 20 octobre, 17 novembre, 1 er

et 15 décembre, 19 janvier de 15h à

16h30 - PAF : 2€.

Par Emilie DELIS.

Groupe de parole et

d’échange

Se retrouver dans un groupe de

parole libre et sans jugement

pour nous aider à passer au mieux

diverses étapes compliquées de

notre vie.

Les lundis 10 octobre, 7

novembre, 12 décembre et 16

janvier. de 10h à 12h - PAF : 2€

20


Initiation à la tablette

Prise en main de la tablette :

fonctions de base. Un atelier par

mois pour prendre en main sa

tablette. Toutes les fonctions de

base seront abordées : gestion

globale, internet, mails… Par Emilie

DELIS.

Le 4 ème mercredi du mois de 13h30

à 16h. PAF : 3€

Informatique

- Débutant, compétences de

base : suite du cycle entamé en

septembre : les 3 premiers jeudis

du mois de 10h30 à 12h00 -

PAF : 2€

- Moyen : se perfectionner. Suite

du cycle entamé en septembre :

2 e et 4 ème jeudis du mois de 13h30

à 15h30. PAF : 2€

Par Emilie DELIS.

Soft aérobic

Ce cours vous est proposé sous

forme d’enchainements et de

chorégraphies simples et ludiques.

Un bien-être assuré !

Par Marie MULLER.

Les mardis (hors congés scolaires)

de 10h à 11h. Inscriptions auprès

de Marie MULLER 0474 29 98 45

Reprise en janvier 2023

Remise à niveau du code de

la route

Venez rafraichir vos connaissances

du code de la route et aussi en

découvrir les nouveautés. Avec

l’aide de Monsieur le Commissaire

du Service de Prévention de la

Sécurité routière, nous allons

faire un tour des panneaux, des

modifications et ajouts au code

de la route avec la projection de

mises en situation. Chaque cours se

termine toujours par un questions/

réponses. Par Mr le Commissaire

Philippe LAMBERT, Service

Prévention Sécurité routière.

Les lundis 24 et 31 octobre, 7 et 14

novembre de 13h30 à 16h30.

PAF : 8€/module complet.

Inscription effective après la

confirmation de l’animatrice.

inscription au module complet

obligatoire

Atelier chant

C’est l’occasion de s’amuser en

musique et de prendre du plaisir à

chanter ensemble. Vous passerez un

moment ludique qui vous permettra

de stimuler votre mémoire, votre

concentration, votre rythme ainsi

que votre écoute musicale... sans

avoir fait du solfège ou avoir appris

la musique.

Par Françoise GONDA.

Les 1 er et 3 e vendredis du mois de

14h30 à 16h. PAF : 1€

Gym douce

Basée sur la méthode de

Bernadette de Gasquet, une

technique de respiration et

d’exercices physiques pour protéger

le dos, les abdominaux et le périnée,

le cours de gym se donne tout en

douceur : stretching, gym posturale,

renforcement musculaire et détente

sont au programme.

Par Dominique VINCENT, Master

en Education physique.

Le vendredi de 9h à 10h30 ou de

10h30 à 12h - PAF 2€.

Scrabble duplicate

Qu’est-ce que le scrabble

Duplicate ? Une manière ludique

et agréable de jouer au scrabble

jusqu’à 20 participants. L’animatrice,

à l’aide de l’ordinateur, effectue

les tirages de lettres et chaque

participant (sur son propre jeu) fait

ses recherches. Après un chrono de

3 minutes, chacun aura noté sur un

petit papier son mot et la meilleure

solution sera affichée sur le tableau

central. La difficulté principale

réside au respect du chrono.

Par Natascha PESTMAL.

Les 3 premiers mardis de chaque

mois de 14h à 17h - PAF : 2€

Inscription

aux activités

obligatoire

21


Saint-

Gilles

Bd Ste-Beuve, 2A

4000 Liège

Accès

Bus n°53, 61 et 21

Animateur

Vincent WIRTGEN

vincent.wirtgen@liege.be

04 252 35 27

Mémoire d’homme et d’âme

Doués ou enragés, n’ayez pas peur

de prendre la plume… et venez

écrire vos mémoires.

Un lundi par mois de 13h30 à

15h30. PAF : 2€

Inscription auprès de Vincent

WIRTGEN.

Initiation à la course à pied

Le lundi de 9h30 à 10h30. PAF : 1€

Inscription auprès de Vincent

WIRTGEN.

Guitare voix : premiers

pas

Venez nous rejoindre avec votre

guitare.

Niveau intermédiaire : les 1 er et

3 e mercredis de 13h30 à 15h30

Niveau avancé : les 2 e et 4 e

mercredis de 14h30 à 16h30.

PAF : 2€. Inscription auprès de

Vincent WIRTGEN.

Vélo-ville

Venez vous réapproprier l’espace

urbain.

Le jeudi de 10h à 11h00. PAF : 1€

Inscription auprès de Vincent

WIRTGEN.

Inscription

aux activités

obligatoire

Club de marche

Au bout du Cul-de-sac, avec la

civilisation, c’est la semelle de béton

qui s’efface subtilement pour laisser

place à cette perspective qui nous

sourit. C’est avec les yeux de l’enfant

que l’on redécouvre la beauté d’une

vallée, de son ruisseau, jouant au

détour des méandres. À travers

cette douce pensée, nous revisitions

le bonheur de la simplicité. Pas à

pas, creusant le chemin au rythme

de ce mouvement perpétuel, nous

nous laissons bercer par la vie ...

Si cette perspective vous

enthousiasme ; chaussez-vous

et venez marcher au coeur de la

nature.

Le 1 er vendredi du mois. PAF : 2€

Inscription auprès de Vincent

WIRTGEN.

Badminton

Le jeudi de 12h30 à 13h30 au

Centre Sportif de Grivegnée :

rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030

Grivegnée. PAF : 1€. Inscription

auprès de Vincent WIRTGEN.

Ateliers numériques

perfectionnement

- Pinterest (sur ordi, tablette ou

smartphone), mercredi 12 octobre

de 9h à 11h30 - PAF : 3€

- Créer son livre/album photos

en ligne et le commander pour

l’impression (sur ordinateur

uniquement) : les mercredis 9

novembre et 14 décembre de 9h à

11h30 : PAF 6€ les deux ateliers

- Utiliser l’agenda sur son

smartphone, mercredi 11 janvier

de 9h à 11h30 - PAF : 3€

Inscriptions auprès d’Emilie

DELIS : 04 247 09 59 - emilie.

delis@liege.be

Accompagnement à la

conduite

Vous avez votre permis, mais vous

n’avez pu ou voulu conduire depuis

un certain temps. Vous vous sentez

moins à l’aise face aux nouveautés

en matière de circulation routière

et du code de la route. Vous n’osez

plus circuler sur l’autoroute ou

au-delà de votre quartier. Vous

éprouvez des difficultés pour opérer

certaines manœuvres comme la

marche arrière ou le créneau.

L’accompagnement à la conduite

est un moyen de retrouver toute la

confiance nécessaire à la maîtrise

de votre voiture. A bord de votre

véhicule et au départ de votre

domicile, accompagné par un

moniteur diplômé, vous aborderez

la remise à niveau en toute sécurité.

Sur rendez-vous. PAF : 5€

Inscription auprès de Vincent

WIRTGEN

22


Saint-

Remacle

Rue Charles Bartholomez, 52

4020 Liège

Accès

Bus n°10 et 13

Animatrice

Delphine WILKIN

delphine.wilkin@liege.be

0470 68 87 31

Gym douce

L’objectif du cours de gymnastique

douce est de pouvoir pratiquer une

activité physique tout en douceur

grâce à des exercices adaptés. La

gym douce, l’activité bien-être et

revigorante ! Par Marie MULLER.

Le lundi de 10h à 11h. PAF : 1€.

Inscriptions auprès de Marie

MULLER : 0474 29 98 45 – marie.

muller@liege.be

Reprise en janvier 2023

Généalogie - Ecritures

anciennes - Laboratoire

GEAL

A tous les chercheurs d’ancêtres… Si

vous vous intéressez à vos origines,

à vos ancêtres, à votre famille et à

son histoire, si vous vous demandez

comment s’y retrouver dans la

lecture des documents anciens,

venez nous rejoindre ! Nous vous

accueillerons avec le plus grand

plaisir. Au fil des séances, des cours

de paléographies vous permettront

d’aborder plus facilement la lecture

des documents anciens. Nous vous

proposons aussi des conférences

diverses sur les sujets en rapport

avec le thème du club.

Le lundi de 14h à 17h. PAF : 2€

Inscription auprès Delphine

WILKIN

Inscription

aux activités

obligatoire

23


Activités

sportives

Contacts

Marie MULLER

marie.muller@liege.be

0474 29 98 45

Maxime DUBRU

maxime.dubru@liege.be

04 238 56 51

Thierry HABRAN

thierry.habran@liege.be

0474 63 80 25

Aquagym

L’aquagym présente de nombreux

bienfaits. Elle permet d’entretenir

sa force musculaire pour prévenir

l’ostéoporose et de soulager les

rhumatismes et les douleurs au

dos grâce à des exercices adaptés,

qui renforcent le corps, tout en

ménageant les articulations et en

améliorant le maintien. Énergisante

et dynamique, cette activité vous

donnera du tonus pour le reste de

la journée.

- Le lundi, mardi et jeudi de 12h15 à

13h à la piscine de Grivegnée (rue

Nicolas Spiroux, 55 - 4030 Liège).

Par Thierry HABRAN.

- Le lundi, mardi et le jeudi de 12h

à 12h45 à la piscine de Jonfosse

(rue Lambert le Bègue, 36 - 4000

Liège). Par Maxime DUBRU.

PAF : 1€

Gym douce

L’objectif du cours de gymnastique

douce est de pouvoir pratiquer une

activité physique tout en douceur

grâce à des exercices adaptés.

La gymnastique douce permet

de rester physiquement actif en

renforçant ses muscles, son système

cardiovasculaire et ses articulations,

tout en apprenant à respirer durant

un effort modéré. Peu fatigante,

elle fait prendre conscience de son

corps, en travaillant sa mobilité

et sa coordination sans risque de

blessure. On se détend, l’exercice

physique déclenchant un état de

bien-être.

- Le lundi de 14h15 à 15h15 au

club de pensionnés de Jupille-

Bruyères (rue des Pocheteux,

147 - 4020 Liège). Par Thierry

HABRAN.

- Le lundi de 16h15 à 17h15 à l’école

communale de Chênée (salle de

Gymnastique derrière le Centre

Culturel). Par Thierry HABRAN.

- Le mardi de 9h30 à 10h30 (hors

congés scolaires) au Chalet des

Pensionnés de Sainte-Walburge

(Bd du 12 e de Ligne, 2 – 4000

Liège). Par Maxime DUBRU.

- Le mercredi de 15h45 à 16h45

à l’école de Jupille-Bruyères

(rue Fernand Dehousse, 1 - 4020

Liège). Par Thierry HABRAN.

- Le jeudi de 14h à 15h au Hall

Omnisport de la Constitution,

(bd de la Constitution, 82 - 4020

Liège). Par Thierry HABRAN.

- Le vendredi de 10h à 11h. A la

Maison des Seniors du Sport

et de l’Acclimatation (Parc de la

Boverie, Allée Frédéric Chopin

- 4020 Liège). Par Thierry

HABRAN.

PAF : 1€

24


Balade en ville

Appropriez-vous votre ville avec des

balades d’environ 6 kms accessibles

à tous dans le centre de Liège et

ses alentours proches. Accordezvous

un moment de calme pour (re)

découvrir les plus beaux recoins

de notre Cité ardente. Recevez le

programme des balades par mail ou

procurez-le-vous à la maison des

seniors de Rocourt.

Par Maxime DUBRU.

Le jeudi à 13h30 au départ du

Centre-ville et de ses alentours

proches. PAF : 1€

Ping-pong

Pour rester jeune, jouez au tennis

de table ! Venez échanger quelques

balles avec vos futurs partenaires.

Ce sport polyvalent vous aidera

à améliorer votre coordination,

votre concentration et votre vision.

Le tout dans la bonne humeur et

l’entraide.

- Le mardi de 14h30 à 15h30 et de

15h30 à 16h30 au Hall Omnisport

de la Constitution (boulevard de

la Constitution, 82 - 4020 Liège).

Par Maxime DUBRU

- Le jeudi de 15h15 à 16h45 au Hall

Omnisport de la Constitution

(boulevard de la Constitution, 82 -

4020 Liège). Par Thierry HABRAN

PAF : 1€

Marche

La pratique d’une activité physique

régulière, comme la marche, tonifie

le cœur et permet une meilleure

circulation sanguine, réduisant

ainsi les risques de développer

une maladie cardiovasculaire ou

de subir un accident vasculaire

cérébral. La marche est bonne pour

le corps (cœur plus endurant, os

fortifiés, augmentation musculaire)

et bonne pour l’esprit (moral

amélioré et cerveau boosté). A vos

chaussures !!!

Par Thierry HABRAN.

Le mercredi de 10h15 à 11h45 au

départ du club pour pensionnés

de Jupille-Bruyères (rue des

Pocheteux, 147 - 4020 Liège).

PAF : 1€

Gym en musique

Venez bouger et vous amuser dans

ce cours donné par l’animatrice.

L’objectif est de travailler

des exercices de gym douce,

accompagné du rythme donné par

la musique, afin de vous permettre

de vous amuser tout en travaillant

votre équilibre, votre motricité et

votre coordination !

Par Marie MULLER

Le vendredi de 10h à 11h (hors

congés scolaires) au club de

pensionnés de Cointe (Chemin

Champs des Oiseaux, 2 - 4000

Liège). PAF : 1€

Reprise en janvier 2023

Inscription

aux activités

obligatoire

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Service Animation Seniors

Mais aussi…

Gym douce

Basée sur la méthode de Bernadette de Gasquet, une

technique de respiration et d’exercices physiques pour

protéger le dos, les abdominaux et le périnée, le cours

de gym se donne tout en douceur : stretching, gym

posturale, renforcement musculaire et détente sont au

programme. Par Dominique VINCENT, Master en

Education physique.

Le mardi de 9h à 10h30 ou de 10h30 à 12h au club des

pensionnés de Cointe (Chemin Champ des Oiseaux,

2 – 4000 Liège) . PAF : 2€.

Renseignements et inscriptions : Françoise Gonda

04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be

Café littéraire

Échanges autour d’un livre.

Le mardi de 14h à 16h30 avec Michel et ses drôles

de dames, à la Maison interG de Bressoux (Rue du

Général-de-Gaulle, 67 - 4020 Liège). PAF : 1€

Renseignements et inscriptions : Laurence SCHLITZ -

0474 27 80 81

Atelier découverte Mosaïque à la

coquille d’œufs

Facile et pas cher. Venez créer une jolie œuvre au départ

d’une petite boîte.

Mardi 25 octobre de 10h à 16h au club de pensionnés

de Jupille-Bruyères (rue des Pocheteux, 147 – 4020

Jupille) Par Béatrice Querella et Delphine Wilkin.

PAF : 5€.

Renseignements et inscriptions : Delphine WILKIN -

delphine.wilkin@liege.be - 0470 68 87 31

Journée Découverte « Fondation

Jacques Brel »

Visite guidée de Bruxelles sur les pas de Jacques Brel.

Jeudi 27 octobre

PAF : 30€ train compris.

Renseignements et inscriptions : Delphine WILKIN -

delphine.wilkin@liege.be - 0470 68 87 31

Tricot, couture et papotage

Adriana Fazio vous fait partager sa passion de la

couture.

Les mardis et jeudis de 14h à 17h à la Maison interG

de Bressoux (Rue du Général-de-Gaulle, 67 - 4020

Liège). PAF : 1€

Renseignements et inscriptions : Laurence SCHLITZ -

0474 27 80 81

Danses folkloriques

Les danses folkloriques vous permettront de voyager

à travers la musique de différents pays. Grâce à elles,

vous pouvez sans aucun doute améliorer votre mobilité,

votre souffle et votre mémoire. Par Claudine COLSON.

Le jeudi de 10h à 11h30. Club des pensionnés de

Cointe (Chemin Champ des Oiseaux, 2 – 4000 Liège).

PAF : 2€. Renseignements et inscriptions : Françoise

Gonda 04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be

Visite Découverte

« Collectionneuses Rothschild »

Visite guidée de l’exposition « Collectionneuses

Rothschild » au Musée de La Boverie

Vendredi 2 décembre à 14h. PAF : 1€

Renseignements et inscriptions : Delphine WILKIN -

delphine.wilkin@liege.be - 0470 68 87 31

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Service Animation Seniors

Activités avec Emilie Delis

Inscrivez-vous auprès d’Emilie DELIS : 04 247 09 59

(mardi de 9h à 16h) - emilie.delis@liege.be.

Au club des Pensionnés du Thier à Liège (bd Hector

Denis, 338 – 4000 Liège)

Pause papillon

Rencontre et partages pour un

quotidien réenchanté, ressources

pour mieux-être, pour être plus

serein, positif… pour Être tout

simplement.

Les 1 er et 3 ème lundis du mois de

9h à 12h - PAF : 3€

Initiation au smartphone pour

débutants

Débutant ? Bienvenue pour une première prise en main.

Plus tout à fait débutant ? Vous vous débrouillez déjà,

mais vous avez envie d’avoir moins peur, d’être plus

autonome ? Bienvenue pour un tour complet des

fonctions les plus courantes en quelques séances :

paramètres, sms, appel, mail, recherche sur le web,

gestion des applications.

- Débutant : 2 e et 4 ème lundis du mois, de 9h à 10h30 -

PAF : 2€

- Moyen : 2 e et 4 ème lundis du mois, de 11h à 12h30 -

PAF : 2€

Espace créatif

Espace ouvert à l’échange et au partage d’idées et de

soutien à la réalisation de projets créatifs et d’artisanat.

Bonne humeur et papotages recommandés. Thèmes &

techniques envisagées : attrape-rêve, porte clé mural,

Noël (couronne en papier, furoshiki…)

Les 3 premiers lundis du mois de 13h30 à 16h. PAF : 2€.

Smartphone perfectionnement

- Et si on jouait sur son smartphone?

Lundi 24 octobre de 13h30 à 16h00 - PAF : 3€

- Devenez un pro du bloc-notes.

Lundi 28 novembre de 13h30 à 16h00 - PAF : 3€

- Quelques applications pour apprendre une langue.

Lundi 23 janvier de 13h30 à 16h00 - PAF : 3€

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Service Animation Seniors

Mais aussi…

Activités avec Béatrice

Querella

Inscrivez-vous par mail auprès de Béatrice

QUERELLA : beatrice.querella@liege.be

Au Club des pensionnés de Chênée

(Parc Sauveur, à côte du Centre Culturel)

Sophrologie

Apprendre à relâcher la pression, à gérer son stress,

à retrouver un état de bien-être et d’activation de

nos potentiels. La sophrologie permet d’acquérir une

meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du

quotidien avec sérénité.

Le lundi de 10h30 à 12h. PAF : 3€ -

Groupe de paroles

Le lundi de 14h à 16h - PAF : 2€.

Au Club des pensionnés de Jupille-Bruyères

(Rue des Pocheteux n°147, 4020 Liège)

Artisanat

Le mardi de 9h à 11h - PAF : 2€

Sophrologie

3 mardis par mois de 13h30 à 16h - PAF : 3€

Café Papote

Le 3 e mardi du mois de 13h30 à 15h30 -

PAF : gratuit

Détente et relaxation

Le vendredi de 9h30 à 11h - PAF : 2€

Méditation de la pleine conscience

Café Papote

Le 3 e jeudi du mois de 10h à 12h.

PAF : gratuit.

Atelier dessin/peinture

Apprendre à dessiner grâce à la technique du cerveau

droit et rééduquer sa vue. Que vous pensiez n’avoir

guère de talent, que vous doutiez ne pas pouvoir

apprendre, cette technique vous montrera comment

acquérir des compétences insoupçonnées.

Le jeudi de 13h à 16h. PAF : 2€.

Atelier d’écriture

Le mercredi de 10h30 à 12h - PAF : 2€

NOUVEAU

Détente et relaxation ou marche

méditative

Le mercredi de 13h30 à 16h30 - En fonction de la

météo - PAF : 2€

La méditation de la pleine conscience consiste à être

attentif à ce qui se passe dans le moment présent, en soi

et autour de soi, sans pigment. Cette pratique, guidée,

favorise un état mental apaisé enclin à réduire le niveau

de stress et améliorer sa qualité de vie.

Le dernier vendredi du mois de 9h30 à 11h - PAF : 2€

Atelier peinture

Le vendredi de 13h à 16h30 - PAF : 2€

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Service Animation Seniors

Marché de Noël

Samedi 10 décembre de 10h à 16h

à la Maison des Seniors du Sport et de l’Acclimatation

L’Acclimatation en fête !

À l’occasion des fêtes de fin d’année, le

Service Animation Seniors a souhaité

mettre à l’honneur les créations

artistiques de ses membres !

Que ce soit pour (re)découvrir les œuvres

de nos seniors, faire vos derniers achats

de Noël ou tout simplement pour flâner,

venez nous rejoindre ce 10 décembre de

10h à 16h au cœur du Parc de la Boverie !

Mosaïque, Myuki, éco-vannerie…

Infos

Elodie Sougné

elodie.sougne@liege.be – 04 238 52 44

Cécile Colon

cecile.colon@liege.be – 04 221 84 23

À la Maison des Seniors du Sport de

l’Acclimatation (Allée Frédéric Chopin 1 - 4020 Liège)

Différentes orientations artistiques vous

seront proposées pour vous en mettre

plein les yeux !

Dîner de fin d’année

Jeudi 22 décembre dès 12h

au Hall Omnisports de Grivegnée

Apéritif

Mise en bouche

Menu festif 3 services :

• Bavarois de céleri rave, scampis juste rôtis, infusion au

thé vert.

• Suprême de pintade en croûte d’épices, navet glacé et

réduction de marsala.

• Poire pochée aux épices, crumble de noisettes, glace

au caramel beurre salé.

Café et mignardises

Vin blanc, vin rouge

Eau plate et pétillante

Animation musicale

Infos et réservation

Réservation obligatoire à partir du 24 octobre 2022

pour les Liégeois et à partir du 14 novembre 2022

pour les non-Liégeois auprès de Martine BONAERTS

au 04 377 00 52 ou 04 238 52 47. Uniquement réservé

aux personnes en ordre de cotisation 2022.

PAF : 25€

Hall Omnisports de Grivegnée

Rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030 Grivegnée

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Forum des Savoirs

Programme des cours 2022-2023

L’asbl « Les Amis de l’Université » continue d’organiser

les cycles de conférences, avec le soutien de l’Echevinat

des Solidarités, de la Cohésion sociale et des Droits des

personnes de la Ville de Liège. Ils proposent encore

cette année trois séries de conférences qui peuvent se

suivre toutes ou indépendamment suivant votre intérêt

pour les questions soulevées.

Saison 2022-2023

Module Pensée et Civilisation

Les années 1980 et 1990

Qui a écrit « Si j’étais un objet, je serais objectif. » ?

Vous aurez pu constater que nos conférenciers, bien

qu’étant des sujets, ont toujours mis un point d’honneur

à rester impartiaux. Une histoire plus immédiate, sans

l’indispensable recul, n’offre pas les mêmes garanties.

Nous avons donc décidé de clôturer le cycle Pensée et

Civilisation par quelques événements marquants de la

fin du XX ème siècle.

4 octobre 2022

Yougoslavie, le pays disparu, par Francis Balace

(ULiège).

11 octobre 2022

L’Urss : comment un empire implose, par Henri

Deleersnijder (ULiège).

18 octobre 2022

La question ukrainienne, par Francis Balace (ULiège).

25 octobre 2022

La réunification de l’Allemagne, par Thomas Briamont

(ULiège).

8 novembre 2022

L’Europe : « L’Europe, le grand bond en avant «, par

Claude Desama (ULiège).

15 novembre 2022

Les années Mitterrand, par Catherine Lanneau (ULiège).

22 novembre 2022

Le passage à l’État fédéral en Belgique, par Pierre

Verjans (ULiège).

29 novembre 2022

Ronald Reagan et Margareth Thatcher : Les

conservateurs au pouvoir, par Francis Balace (ULiège).

6 décembre 2022

L’invasion soviétique de l’Afghanistan en 1979 jusqu’à

l’intervention de l’OTAN en 2001, par Sacha Habibi

(ULiège).

13 décembre 2022

La Chine, première puissance mondiale ? De Tian’anmen

à l’entrée à l’OMC : retour sur une trajectoire vers la

montée en puissance de la Chine, par Éric Florence,

(ULiège).

Module Sciences et Avenir

Cycle 1 : Progrès importants et défis à venir dans

certaines disciplines médicales

Les progrès de la médecine sont très rapides, voire

exponentiels depuis 100 ans et parfois encore

difficilement prévisibles en termes d’application

quotidienne. L’espérance de vie a augmenté de façon

parallèle mais aussi la recherche d’une meilleure

protection de la sécurité des personnes lors des soins

ainsi que le respect de leur qualité de vie.

Ce cycle de conférences sur les progrès réalisés depuis

près de 100 ans et les défis à venir en Médecine va

tenter d’éclairer les découvertes majeures qui ont

permis d’améliorer la compréhension de maladies

anciennes et plus nouvelles, leur prise en charge et

leurs traitements. Le rôle majeur des progrès techniques

multiples au service des soins médicaux sera abordé.

D’où venons-nous, où en sommes-nous et que peut-on

attendre dans le futur proche mais aussi plus lointain

pour la prévention et le traitement de maladies, tel

sera le fil conducteur des exposés d’un florilège de

domaines médicaux sélectionnés du Forum des savoirs.

Ces conférences seront animées par les titulaires des

charges d’enseignement à l’Université de Liège. Quels

sont les progrès marquants mais aussi les risques et les

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espoirs qui peuvent en découler ?

Cette année, seront abordées différentes thématiques,

tant du côté médical que chirurgical quand cela

se prêtera, comme la neurologie, la pédiatrie et

néonatologie, les pathologies hépato-biliaires,

les problèmes endocriniens, l’imagerie médicale,

l’intelligence artificielle, la gynécologie et l’obstétrique,

la psychiatrie de l’enfant et de l’adulte, la cardiologie

et les pathologies vasculaires, la génétique, la chimie

médicale, l’ORL et l’ophtalmologie.

6 octobre 2022

Les Pathologies neurologiques, le point de vue du

neurologue et de l’anesthésiste, par Pierre Maquet et

Vincent Bonhomme (ULiège).

13 octobre 2022

La Pédiatrie et la Néonatologie, par Marie-Christine

Seghaye et Vincent Rigo (ULiège).

20 octobre 2022

Les Pathologies hépato-biliaires, le point de vue de

l’hépatologue et du chirurgien abdominal, par Jean

Delwaide et Arnaud De Roover (ULiège).

27 octobre 2022

Les Pathologies endocrines, le point de vue de

l’endocrinologue et du chirurgien des glandes

endocrines, par Patrick Pétrossians et Etienne Hamoir

(ULiège).

10 novembre 2022

La Gynécologie, par Frédéric Kridelka (ULiège) et

L’Obstétrique, par Patrick Emonts (ULiège).

17 novembre 2022

L’Imagerie médicale, par Paul Meunier (ULiège) et

l’Intelligence artificielle, par Philippe Coucke (ULiège).

1 er décembre 2022

Les Pathologies cardiovasculaires, le point de vue du

cardiologue et du chirurgien cardio-vasculaire, par

Patrizio Lancellotti et Jean-Olivier Defraigne (ULiège).

8 décembre 2022

La Génétique, par Vincent Bours (ULiège) et la Chimie

médicale, par Etienne Cavalier (ULiège).

15 décembre 2022

Les Pathologies ORL, par Philippe Lefèbvre (ULiège) et

les Problèmes de santé ophtalmologiques, par Jean-

Marie Rakic (ULiège).

Informations pratiques :

Mardi à 17h : Module Pensée et Civilisation

Jeudi à 17h : Module Sciences et Avenir

La plupart des conférences 2022-2023 se donnera en

ligne. Les conférences en ligne seront accessibles

gratuitement. Toutefois, si vous souhaitez nous aider à

pérenniser cette formule, n’hésitez pas à faire un don

(déductible fiscalement à partir de 40 €) sur le compte

BE75 3404 0918 6151 avec la communication « Soutien

au Forum des Savoirs ».

Le prix des activités en présentiel sera spécifié au

moment de l’annonce de l’événement.

Toutes les informations se trouvent également sur le

site www.amis.uliege.be et sur le site www.liege.be.

Contact

Les Amis de l’Université de Liège : reseau-amis@

uliege.be - tél. 04 366 52 87 - Rejoignez-nous aussi sur

Facebook, LinkedIn, Instagram et Twitter.

Renseignements : Françoise GONDA – 04 247 09 59

24 novembre 2022

La Psychiatrie chez l’adulte, par Gabrielle Scantamburlo

(ULiège) et la Pédo-psychiatrie, par Alain Malchair

(ULiège).

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Secrétariat

Martine BONAERTS

04 377 00 52 - martine.bonaerts@liege.be

Animatrices et animateurs

Allison BOSAK

0498 67 74 57

Cécile COLON

Mardi et jeudi de 9h à 16h

04 221 84 23 - cecile.colon@liege.be

Michaël CUSPINERA

04 238 56 50 - michael.cuspinera@liege.be

Emilie DELIS

Mardi de 9h à 16h

04 247 09 59 - emilie.delis@liege.be

Maxime DUBRU

04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be

Simon GABRIEL

04 233 04 20 - 0498 38 39 89

simon.gabriel@liege.be

Gisèle GILON

04 238 54 81 - gisele.gilon@liege.be

Françoise GONDA

Du lundi au vendredi de 9h à 17h

04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be

Thierry HABRAN

0474 63 80 25 - thierry.habran@liege.be

Marie MULLER

0474 29 98 45 - marie.muller@liege.be

Carl PAGNOUL

04 238 54 96 – 0477 98 19 78

carl.pagnoul@liege.be

Natascha PESTMAL

Mardi, mercredi et vendredi de 9h30 à 12h30

04 247 09 59 - natascha.pestmal@liege.be

Béatrice QUERELLA

beatrice.querella@liege.be

Nancy ROCKX

04 238 52 78

Laurence SCHLITZ

0474 27 80 81 - laurence.schlitz@liege.be

Anne SCHURGERS

04 221 84 19 - anne.schurgers@liege.be

Elodie SOUGNE

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be

Nicole VALENT

04 221 19 50 - 0476 76 27 19

nicole.valent@liege.be

Delphine WILKIN

Du lundi au vendredi de 9h à 17h

0470 68 87 31 - delphine.wilkin@liege.be

Vincent WIRTGEN

Jeudi de 9h30 à 11h30

04 252 35 27 - vincent.wirtgen@liege.be

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