Sillage n°56 d'octobre à décembre 2022

La revue des seniors et des familles
N°56 Octobre - Décembre 2022

Sommaire
Magazine d’information
de l’Echevinat des
Solidarités, de la
Cohésion sociale et des
Droits des Personnes
N° 56
Octobre > Décembre
2022
Secrétariat
Martine BONAERTS
04/377 00 52
martine.bonaerts@liege.be
Chef de service
Florent NINANE
florent.ninane@liege.be
Edito.................................................... page 3
Les évènements à venir
Théâtre : « Du rire à l’émotion ».... page 4
Voyages, Animations et Vie sociale
Excursions et voyages 2022............page 5
Spectacles découvertes.................. page 6
Échevinat des Solidarités, de la
Cohésion sociale et des Droits
des personnes
« Si, Sex and Seniors » : la sexualité des
seniors à l’honneur ...........................page 7
Rencontre avec Gérard Jugnot.......page 7
Les maisons intergénérationnelles
Outremeuse........................................ page 8
Fragnée............................................... page 9
Burenville...........................................page 10
Sainte-Walburge............................... page 11
Sainte-Marguerite........................... page 12
Saint-Léonard .................................. page 13
Bressoux............................................. page 14
Mais aussi.......................................... page 15
Les maisons des seniors
Sport et Acclimatation....................page 16
Jupille.................................................. page 18
Rocourt..............................................page 20
Saint-Gilles....................................... page 22
Saint-Remacle.................................. page 23
Activités sportives........................... page 24
Service Animation Seniors
Mais aussi.........................................page 26
Marché de Noël..............................page 29
Dîner de fin d’année.......................page 29
Forum des Savoirs
Les conférences thématiques du
Forum des Savoirs...........................page 30
Vous désirez recevoir le prochain Sillage ?
Veillez donc impérativement à être en ordre de cotisation pour 2022, et cela que
vous soyez liégois ou non.
Pour les personnes domiciliées à Liège (4000, 4020, 4030, 4031, 4032), cette
cotisation est fixée depuis le 1 er janvier 2014 par le Conseil communal de la Ville
de Liège à 10€. Elle s’élève à 20€ pour les personnes non-domiciliées à Liège, ce
montant ayant également été voté par le Conseil communal.
Comment vous acquitter de cette cotisation annuelle ?
Deux possibilités s’offrent à vous :
1. En la versant au compte n° BE23 0015 4625 7091 de l’asbl « Voyages, Animations
et Vie sociale », dès réception de votre cotisation, nous vous enverrons une carte
de membre pour l’année civile en cours (merci, lors de votre virement, d’indiquer
en communication libre « cotisation Sillage + année en cours + votre adresse »).
2. En remettant le montant en espèces à un animateur du Service Animation
Seniors ou Intergénérationnel.
Merci d’avance !
Vous désirez lire le Sillage en ligne ?
https://www.liege.be/fr/je-suis/senior/publications
2

L’asbl Voyage, Animations et Vie Sociale
s’associe au Voo Rire, Festival international
du rire de Liège du 15/10 au 24/10.
Spectacles disponibles à venir.
www.voorire.be
3

Les événements à venir
Théâtre : « Du rire à l’émotion »
par l’atelier «théâtre intergénérationnel» de la
Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge
Anne-Marie, José, Vittorio, Louise, Bernadette,
Jeanpiera, Aurélia, Rosario, Christophe et Jacques, sous
la direction de Dominique Renkens, vous présentent
leur nouvelle pièce de théâtre : « Du Rire à l’Emotion ».
Avant-première
Vendredi 18 novembre 2022 à 14h
(à la Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge)
Séances au Théâtre Le Moderne
Samedi 26 novembre 2022 à 20h
Dimanche 27 novembre 2022 à 15h
Infos et réservation
Simon Gabriel - 0498 38 39 89 - simon.gabriel@liege.be
Mig Ste-Walburge : Bld des Hauteurs, 39 bis
4000-Liège
Salle du Théâtre Le Moderne
Rue Sainte-Walburge, 1 - 4000 Liège
PAF : entrée gratuite, réservation obligatoire
«Du rire
à l’émotion»
Un projet de l’atelier « Théâtre intergénérationnel »
de la Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge
4

Voyages, Animations et Vie sociale
Excursions et voyages 2022
Gembloux et Wasseiges - Brasserie
de Bertinchamps et visite du Safran
de Cotchia
Jeudi 20 octobre 2022
Prix : 56 €/personne
10h00 : visite de la Brasserie de Bertinchamps à Grand-
Manil (Gembloux)
12h30 : repas au restaurant La Ville de Wavre à
Thorembais Saint-Trond.
15h30 : visite du Safran de Cotchia à Wasseiges
Alsace
Du 13 au 16 décembre 2022
(4 jours /3 nuits en demi pension)
Prix : 360 €/personne
en demi-pension (hors boissons)
Supplément « single » : 80 €
1 er jour : départ de Liège vers l’Alsace.
2 e jour : visite de Colmar.
3 e jour : visite de Eguisheim.
4 e jour : visite du château du Haut-Koenigsbourg.
Pour plus d’informations concernant ces voyages
et excursions, demandez notre brochure
« Excursions et voyages 2022 », ou contacteznous
aux numéros ci-dessous.
Asbl Voyages, Animations et Vie sociale :
04/221 84 23 ou 04/221 84 25
5

Voyages, Animations et Vie sociale
Spectacles découvertes
Programme Opéra
Vous aurez l’occasion, avant le spectacle, de
participer ensemble à la découverte de l’œuvre avec
Monsieur ONKELINX. Autour des spectacles, lors
d’une conférence ou d’un apéro lyrique, les activités
permettent d’en apprendre davantage sur l’œuvre
à l’affiche ou de la découvrir. Ces rendez-vous sont
particulièrement recommandés à tous ceux qui ont
réservé une séance d’opéra. Plutôt que de lire tout seul
son programme de salle le jour du spectacle, pourquoi
ne pas profiter des connaissances de professionnels
qui donnent les clés des œuvres dans une ambiance
toujours accessible et conviviale ?
Trocadéro
Dimanche 20 novembre 2022 - 15h
Revue de fin d’année « Phoenix »
PAF : 35 € (en 1 ère cat)
Mercredi 14 décembre 2022 - 20h
Un soir avec La vie parisienne
Jeudi 29 décembre 2022 - 20h
La vie parisienne de Jacques Offenbach
Jeudi 9 février 2023 - 20h
Un soir avec Hamlet
Jeudi 2 mars 2023 - 20h
Hamlet de Ambroise Thomas
Réservation obligatoire :
Delphine WILKIN
0470 68 87 31 - delphine.wilkin@liege.be
Jeudi 23 mars 2023 à 20h
Un soir avec Adriana Lecouvreur
Mardi 18 avril 2023 à 20h
Adriana Lecouvreur de Francesco Cilea
Asbl « Voyages, Animations et Vie sociale » :
compte BE 23 0015 4625 7091
PAF Conférence «Un soir avec...» : 10 € la séance
PAF Opéra : 32 € (en 1 ère cat)
Attention nombre de places limitées !
6

Échevinat des Solidarités, de la Cohésion sociale
et des Droits des personnes
« Si, Sex and Seniors » : la sexualité des seniors
à l’honneur
À cette occasion, le Service Intergénérationnel et le
Service Animation Seniors, en Collaboration avec
l’Echevinat des Solidarités, de la Cohésion sociale et des
Droits des personnes, vous proposent un programme
exclusivement axé sur la thématique « La vie affective
et sexuelle après 50 ans ».
Une année pour débattre, s’informer, se rencontrer
en prenant part à de nombreuses animations aussi
diversifiées les unes que les autres :
Mardi 25 octobre à 13h30 : conférence sur la
sexualité après 50 ans, suivie d’un drink.
Dimanche 6 novembre : rencontre avec Kev Adams et
projection du film « Maison de retraite » lors du festival
du film comédie de Liège.
Jeudi 10 novembre de 17h à 20h et jeudi 8 décembre
de 14h à 17h : « S(cul)pture et des seins » (osez la
sculpture et le dessin impudiques auprès d’animatrices
expérimentées).
En décembre (date à venir) : activité bien-être autour
de la thématique.
Intéressé ? N’hésitez pas à glaner toutes les
informations et à procéder aux inscriptions auprès
d’Elodie Sougné.
04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be
Vous pourrez également trouver les mises à jour du
programme sur le site : liege.be/sexualite-seniors
À venir :
Le sexe-seniors dans tous ses états au travers
de Cafés Papote, projections de films, débats,
conférences, spectacles, excursions, visites de
Musées et encore beaucoup d’autres activités à
découvrir dans votre prochain Sillage !
Rencontre avec Gérard Jugnot
Jeudi 3 novembre de 15h à 16h
au Théâtre de Liège
Dans le cadre du Festival International du Film de Comédie qui aura lieu
du 3 au 7 novembre 2022, l’Echevinat des Solidarités, de la Cohésion
sociale et des Droits des personnes vous invite à rencontrer Gérard
Jugnot, en chair, en os et en rires. 60 minutes pour découvrir un acteur
à la fois humain et généreux. Cette rencontre animée par Bénédicte
Philipon sera suivie d’une séance de questions-réponses
Infos et réservation
04 221 80 51 ou par mail à l’adresse solidarites@liege.be
Les inscriptions seront ouvertes à partir du 17 octobre.
Nombre de places étant limité - Réservation obligatoire
7

Outremeuse
Rue Raes de Heers, 13
4020 Liège
Accès
Bus n°4, 10 et 13
Animatrice
Anne SCHURGERS
anne.schurgers@liege.be
Contact
nouveau n° de tél. : 04 221 84 19
Jardin de quartier
Gratter la terre, créer et entretenir
des bacs potagers, se reconnecter
à la Nature… S’investir dans un
projet collectif d’aménagement
et d’embellissement d’un espace
dans l’objectif de le rendre plus
accessible aux habitants du quartier.
Voilà ce que propose, entre autres,
le groupe « Jardin de quartier » au
sein de l’espace vert déjà existant
de la Maison InterG d’Outremeuse.
« Il pousse bien plus de choses dans
un jardin que ce que l’on croit y
avoir semé… »
Ce projet vous intéresse? Prenez
contact avec l’animatrice.
Recherche de
volontaires pour
« Jeu t’apprends ! »
Ce projet d’aide scolaire
soutient les enfants du primaire
(6 à 12 ans) dans la réalisation
de leurs devoirs, et ce, de la
façon la plus ludique possible.
Notre volonté est de leur
permettre d’apprendre tout en
s’amusant mais aussi et surtout
d’acquérir une méthode de
travail.
Le lundi et le jeudi de 15h30
à 17h30 (hors vacances
scolaires)
Ateliers Solidaires
Vous habitez les quartiers
d’Outremeuse, Longdoz et Vennes
et vous aimeriez rencontrer vos
voisins et faire des activités en
groupe ? Rejoignez-nous pour un
programme de balades, de sorties
culturelles et d’activités diverses.
14 octobre à 11h : visite guidée
« Liège Coquin » un parcours
destiné à un public averti qui nous
abreuvera d’histoires et d’anecdotes
coquines et croustillantes dans les
rue de notre cité plus ardente que
jamais.
21 octobre à 12h : Cinéma papote
25 novembre à 11h : Visite guidée
de l’exposition « Collectionneuses
Rothschild » au Musée de La
Boverie
16 décembre à 10h30 : visite
animée du Musée de la Métallurgie
«Des mines aux GSM»
Programme sur demande.
Atelier dessin-peinture
Avec l’aide de deux professeurs
et d’un modèle féminin, vous
améliorerez l’observation et la
compréhension d’un corps en
attitudes rapides ou poses longues.
Techniques libres. Débutants ou
confirmés.
Le mercredi de 19h à 22h.
Infos : Vincent RAMIREZ -
0476 45 80 62
Le Chal’heureux
Café parlotte avec des
consommations non alcoolisées, des
jeux, des animations, des journaux,
des magazines en libre-service et
des activités que nous construirons
ensemble si vous le souhaitez !
Le mardi de 17h30 à 20h.
Café Papote
Vous voulez
rencontrer d’autres
personnes ? Vous
avez des idées ou des
projets à développer
pour le quartier ? Vous souhaitez
participer à des sorties en groupe :
visite d’expo, de musée, cinéma,
marche? Vous serez accueilli avec
une viennoiserie et une boisson.
Les vendredis 7 octobre, 18
novembre, 9 décembre 2022 et 13
janvier 2023.
Atelier nouvelles
technologies
Apprivoiser l’Internet, votre tablette,
votre nouveau téléphone et bien
plus encore pendant un moment
agréable. Vous allez vous étonner !
Le mercredi de 9h30 à 12h.
Renseignements au 0471 54 55 42
(Salvatore Fuliano)
8

Fragnée
Rue de Fragnée, 140
4000 Liège
Accès
Rue de Fragnée : Bus n° 2 et 3
Place des Franchises : Bus n° 4 et 25
Place du Général-Leman : Bus n° 64, 65 et 30
Animatrice
Nicole VALENT
nicole.valent@liege.be
Contact
04 221 19 50 - 0476 76 27 19
Atelier sculpture en papier
mâché
Une initiation pratique aux
techniques du papier mâché. Vous
pourrez découvrir la magie des
formes et des couleurs.
Le lundi de 9h30 à 12h30.
Café littéraire
Le Comité de quartier Fragnée-
Blonden asbl, en partenariat avec
la bibliothèque des Rivageois,
vous propose de venir partager
vos coups de cœur et discuter de
l’actualité littéraire autour d’un café.
Le dernier mercredi du mois de
17h30 à 19h.
Contact : 04 252 39 87
Atelier créatif
Différentes techniques sont
proposées aux enfants telles que
la peinture, le pastel, le travail de la
terre, la customisation d’objets… Les
enfants pourront donner libre cours
à leur imagination en utilisant le
matériel mis à leur disposition !
3 mercredis par mois de 14h à 16h.
Atelier conte
Jenny, habitante du quartier de
Fragnée et ancienne institutrice,
lit des contes pour enfants et leur
fait passer un moment magique.
L’après-midi se termine par la
découverte de merveilleux jeux de
société.
1 mercredi par mois de 14h à 16h.
Atelier couture
Pour apprivoiser la machine à
coudre, réaliser de vos propres
mains sacs et sacoches, ou tout
simplement apporter de petites
retouches à votre garde-robe,
rendez-vous à la maison interG où
vous attendront tout le matériel et
les conseils nécessaires. Machines à
coudre à disposition.
Le jeudi de 9h30 à 12h30.
Inscription
aux activités
obligatoire
9

Burenville
Bd Ste-Beuve, 31B
4000 Liège
Accès
Bus n°21, 22, 81 et 53
Animateur
Carl PAGNOUL
carl.pagnoul@liege.be
Contact
04 238 54 97 - 0477 98 19 78
NOUVEL
ANIMATEUR !
Atelier gym douce
Bouger, se détendre, améliorer
sa posture, son équilibre et sa
souplesse tout en renforçant
son tonus musculaire... et sans effort
violent. Par Julien MATTINA.
Le jeudi de 13h30 à 14h30.
Inscriptions auprès de Julien
MATTINA : 04 238 54 96
julien.mattina@liege.be
Initiation à la photo et à
la vidéo
Vous souhaitez découvrir
les secrets des photos et
des vidéos qui accrochent
et dont on se souvient ?
Filmer de bons moments à
partager sur les réseaux ou
simplement prendre de belles
photos pour votre plaisir. La
photographie est plus belle
quand on en connait les règles,
qu’on maîtrise les nouvelles
technologies et qu’on sait
s’en servir. Munissez-vous de
votre appareil photo/vidéo et
participez à un atelier convivial
ponctué de séances prises de
vue en plein air.
Le mercredi de 10h à 12h
Les rencontres créatives du
mardi
Vous aimez les loisirs créatifs, les
conversations sympa et le plaisir de
prendre un café ou votre repas de
midi en bonne compagnie ?
Apportez votre ouvrage préféré
(broderie, dessin, miniatures,
aquarelle, scrapbooking, bijoux,…)
et partagez votre savoir-faire ou
apprenez de nouvelles techniques
au contact du groupe, en toute
convivialité !
Le mardi de 9h30 à 16h30
Atelier théâtre
Improvisation, passage d’un état à
l’autre, jeux de rôles, déplacements
scéniques…
Le théâtre donne la possibilité de
prendre conscience de l’espace,
travailler les émotions et les
sentiments, développer la créativité
mais surtout favoriser l’estime et la
confiance en soi.
Le lundi de 14h à 16h
Inscription
aux activités
obligatoire
10

Sainte-
Walburge
Bd des Hauteurs, 39B
4000 Liège
Accès
Bus n°23, 70 et 71
Animateur
Simon GABRIEL
simon.gabriel@liege.be
Contact
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
Echanges ou groupes de
conversation en langues
modernes
Vous avez des acquis en langues
modernes ? Vous voulez les
maintenir et les améliorer par la
pratique ? Venez nous rejoindre !
- Anglais I : le lundi de 14h à 16h.
- Néerlandais : le mardi de 14h à
16h.
- Allemand : le mercredi de 14h à
16h.
- Espagnol : le jeudi de 14h à 16h.
- Anglais II : le vendredi de 9h30 à
11h30.
- Italien : le vendredi de 14h à 16h.
(sauf congés scolaires)
Cours de yoga
Basé sur des exercices physiques
et mentaux spécifiques, le yoga
tente de procurer aux participants
une paix intérieure, une certaine
relaxation et une gestion du stress
de la vie quotidienne. Il s’agit aussi
d’un espace d’écoute, de partage et
de rencontre de personnes qui ont
les mêmes préoccupations.
Le mercredi de 10h à 11h (hors
congés scolaires).
PAF : 1€
Inscription
aux activités
obligatoire
Intergcouleurs
Espace dédié aux arts en général et
à la peinture en particulier. Venez
pratiquer et partager votre passion
artistique : aquarelle, peinture à
l’huile, dessin, gravure, bricolage…
dans une ambiance conviviale.
Le mardi de 9h30 à 11h30
Projet jardin
intergénérationnel
- côté jardin : l’organisation
d’un jardin en carrés, les semis,
la culture sans pesticides, le
compostage, la permaculture,
visites d’autres jardins…
- côté bois : fabrication de nichoirs,
jeux, jardinières sur pieds, hôtel
pour insectes...
Le mardi de 14h à 16h
Cours d’informatique
Environnement de windows,
internet, gestion des fichiers
et dossiers, mails, photos… et
découverte des médias et réseaux
sociaux : Facebook, Instagram,
Zoom, Skype... Prendre son PC
portable ou accès ordinateur fixe
sur place sous windows 7.
Par René VELU, formateur.
Le vendredi de 9h30 à 11h30 (hors
congés scolaires).
PAF : 3€
Cyber-café
Vous voulez vous initier aux
nouvelles technologies de
communication : internet, mails,
Facebook, Skype, WhatsApp…
ou vous souhaitez des conseils
et demandes particulières en
informatique ? L’animateur
intergénérationnel et un bénévole
vous y accueillent.
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Projet théâtre
intergénérationnel
Il s’agit de théâtre-action amateur
dont les pièces sont imaginées et/
ou écrites et/ou choisies par les
participants sous la direction d’un
professionnel. Voir page 4 pour
la présentation de leur prochaine
pièce : « Du Rire à l’Emotion »
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Café Papote
Vous voulez
rencontrer d’autres
personnes pour
parler de tout et
de rien ? Vous avez des idées ou
des projets à développer pour le
quartier ? Vous souhaitez participer
à des sorties en groupe : visite
d’expo, de musée, cinéma, marche?
Vous serez accueilli avec un
morceau de gâteau et une boisson.
Le 1 er et 3 ème mardis du mois de
14h à 16h (hors congés scolaires)
11

Sainte-
Marguerite
Rue St-Séverin, 131
4000 Liège
Accès
Bus n°12, 19, 88 et 53 arrêt Hocheporte
Animateur
Carl PAGNOUL
carl.pagnoul@liege.be
NOUVEL
ANIMATEUR !
Contact
04 238 54 96 – 0477 98 19 78
Atelier gym douce
Bouger, se détendre, améliorer
sa posture, son équilibre et sa
souplesse tout en renforçant son
tonus musculaire... et sans effort
violent. Par Julien MATTINA.
Le lundi à de 14h à 15h.
Inscriptions auprès de Julien
MATTINA : 04 238 54 96
julien.mattina@liege.be
Chanter pour le plaisir !
Grâce au karaoké, on peut
chanter sans technique
compliquée ou connaissance
du solfège. Mais chanter
pour le plaisir permet aussi
d’exprimer ses émotions, de
s’amuser en prenant confiance
en soi et de travailler sa voix.
Bonne humeur garantie !
Le jeudi de 14h30 à 16h30
Café papote
Rencontrer d’autres
personnes pour
parler de tout et
de rien, partager
des idées et des
projets pour le quartier, participer
à la mise en place d’activités de
groupe… Le Café papote de Sainte-
Marguerite, c’est tout ça et bien
plus encore. Il a lieu 2 vendredis par
mois en alternance avec des sorties
culturelles (expo, cinéma, musée,
balade…) et animations variées
(conférence, bien-être, jeux…).
Le vendredi de 10h à 12h
Self-défense
Un atelier plus particulièrement
destiné aux femmes qui souhaitent
apprendre des techniques
spécifiques pour réagir à un conflit
ou une agression : gestion du stress,
gestes utiles…
Le tout dans une ambiance
décontractée pour gagner en
sérénité et en confiance en soi.
Le jeudi de 12h15 à 13h15
Inscriptions à partir de janvier
2023 auprès de Marie Muller :
marie.muller@liege.be
Atelier théâtre
Improvisation, passage d’un état à
l’autre, jeux de rôles, déplacements
scéniques…
Le théâtre donne la possibilité de
prendre conscience de l’espace,
travailler les émotions et les
sentiments, développer la créativité
mais surtout favoriser l’estime et la
confiance en soi.
Le lundi de 10h à 12h
Inscription
aux activités
obligatoire
12

Saint-
Léonard
Rue de la Brasserie, 6
4000 Liège
Accès
Bus n°1 et 24
Animatrice
Gisèle GILON
gisele.gilon@liege.be
Contact
04 238 54 81 (lundi et mercredi)
Atelier de calligraphie /
Mail Art / Arts plastiques
L’apprentissage de la calligraphie
est une pratique subtile de l’écriture
et de ses origines.
C’est surtout un moyen de se
concentrer sur un travail minutieux
et précis.
Prendre du temps pour soi et
apprendre à réaliser de jolis petits
projets.
Le mail art consiste à utiliser
une enveloppe comme support
artistique, travailler à l’aquarelle
et/ou peintures diverses puis à
l’envoyer par la poste.
A l’aide de papiers colorés, vous
pourrez réaliser des livres miniatures
et toutes sortes d’exercices de
mise en couleur via des techniques
variées et amusantes, le tout dans
une ambiance cosy et accueillante.
Le jeudi de 10h à 16h à la Brasserie
Haecht (Rue de la Brasserie 6 -
4000 Liège)
Atelier d’écriture
Apprendre ce qu’est un incipit,
un cadavre exquis ou encore un
acrostiche.
Jouer avec les mots et utiliser
l’écriture pour s’amuser autour d’une
table conviviale.
Rencontrer d’autres passionnés de
lecture & d’écriture et s’exprimer en
toute liberté, voilà le programme !
- Un mardi sur deux de 14h à 16h à
la bibliothèque du Thier-à-Liège
(bd Hector Denis 342 - 4000
Liège).
- Un mardi sur deux de 14h à 16h à
la bibliothèque St-Léonard (place
Vivegnis 46 - 4000 Liège).
Inscription
aux activités
obligatoire
13

Bressoux
Rue du Général-de-Gaulle, 67
4020 Liège
Accès
Bus n° 17, 18 et 67
Animatrice
Laurence SCHLITZ
laurence.schlitz@liege.be
Contact
0474 27 80 81
NOUVELLE
ANIMATRICE !
Café papote
Vous voulez
rencontrer d’autres
personnes ? Vous
avez des idées
ou des projets
à développer pour le quartier ?
Vous souhaitez participer à des
sorties en groupe : visite d’expo, de
musée, cinéma, marche? Vous serez
accueilli avec une viennoiserie et
une boisson.
Le 4 e mardi du mois à Bressoux
Le 2 e mardi du mois de 9h à 12h au
Club des pensionnés de Droixhe
(Rue Ernest Marneffe – 4000
Liège)
Sorties culturelles
Visites de villes telles que Namur,
Dinant ou encore Maastricht,
balades sur les marchés en saison,
visites de musées, sortie au cinéma,
ateliers extérieurs… Venez découvrir
le programme et notre mode de
fonctionnement.
Le 14 octobre à 10h autour d’une
tasse de café.
Atelier parent-enfant
Entre 0 et 3 ans. Lecture de contes,
éveil musical, psychomotricité,
cuisine… Venez profiter d’un
moment privilégié avec votre petit
bout dans un espace dédié.
Les 1 er et 3 e mercredis du mois à
Bressoux de 13h à 16h30.
Les 2 e et 4 e mercredis du mois au
Club des pensionnés de Droixhe
(Rue Ernest Marneffe – 4000
Liège)
Atelier Récup’Art
Venez découvrir les différentes
techniques de création
(pyrogravure, plâtre, gravure sur
verre, perles, peinture, crayons,
scrapbooking…) une seule limite à
votre création, votre imagination !
Laurence sera là pour vous guider
dans l’utilisation du matériel
pendant que vous créerez vos
propres pièces artistiques !
Le lundi de 9h30 à 12h30
Atelier cuisine
À chaque recette son experte,
venez partager avec nous vos
savoirs culinaires avant de
partager un super repas dans
une ambiance très conviviale !
Les 1 ers et 3 e jeudis du mois de
10h à 13h30
Inscription
aux activités
obligatoire
14

Service intergénérationnel
Mais aussi…
Balade
Quel que soit le temps, les animatrices vous
proposeront une balade à la découverte de Liège et de
ses environs.
Deux mardis par mois de 9h45 à 12h. Inscriptions
auprès d’Allisson BOSAK : 0498 67 74 57
Atelier crochet et macramé
Atelier crochet pour confirmés ou non : créer des sacs
et écharpes tendances, des vêtements de
poupées ou des amigurumis.
Le mardi de 14h30 à 16h30 au Club de Angleur-
Kinkempois (Rue des Ecoles, 1C – 4031 Angleur).
Inscriptions auprès de Murielle VANDORPE :
04 221 66 22 - murielle.vandorpe@liege.be
Se rencontrer entre voisins...
Parler de tout et de rien...
Faire des projets ensemble...
Inscription
aux activités
obligatoire
L’idée du Café Papote, au-delà de recréer du lien
social entre les habitants, est aussi d’être à l’écoute
des demandes des citoyens. C’est l’occasion pour
les riverains de venir rencontrer les animateurs de la
Ville et de leur soumettre leurs envies et leurs idées
pour mieux vivre son quartier ou sa ville.
La porte est grande ouverte à tous, et vous êtes
assurés d’y trouver un bon accueil, accompagné
d’un café et un croissant, mais surtout de vos voisins
et des animateurs avec lesquels vous pourrez
développer, ensemble, des projets communs.
À Grivegnée le vendredi matin.
À Wandre le samedi matin.
À Jupille-Bruyères le mardi après-midi.
Prenez contact avec l’animatrice pour plus de
renseignements.
Contact : Allisson BOSAK : 0498 67 74 57
15

Sport et
Acclimatation
Parc de la Boverie, Allée Frédéric
Chopin - 4020 Liège
Accès
Bus n° 4 et 26
Animateurs
Michael CUSPINERA
michael.cuspinera@liege.be
04 238 56 50
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
04 238 56 51
NOUVEAUX
ANIMATEURS !
Musique et Mandalas
Inspiré de la musicothérapie et
de l’art-thérapie par le mandala,
cet atelier immersif mixe les deux
approches pour vous proposer
un moment de détente et de
lâcher-prise dans ce quotidien
trop souvent agité. L’animatrice
sélectionnera pour vous une
playlist qui vous permettra de vous
évader ainsi qu’un large éventail
de mandalas à choisir selon votre
humeur. Par Maxime DUBRU.
Le lundi de 9h30 à 11h.
PAF : 1€
Infos et inscriptions de préférence
par mail : maxime.dubru@liege.be
Renforcements musculaires
Tonifiez-vous et renforcez votre
corps tout en douceur ! L’animatrice
vous a concocté un petit
programme d’exercices faciles à
reproduire, le tout, sans traumatiser
vos articulations.
Profitez-en ! Par Michael
CUSPINERA.
Le mercredi de 9h30 à 10h15
(groupe I) et de 10h30 à 11h15
(groupe 2). PAF : 1€
Yoga
Le yoga permet d’améliorer
l’équilibre et la stabilité. Il a
également un effet bénéfique sur
la santé des articulations et sur la
qualité de la respiration. Il amène à
une plus grande souplesse, réduit
l’hypertension artérielle, l’anxiété
et favorise un meilleur sommeil. Il
encourage la pleine conscience
Par Thierry HABRAN.
Le mercredi de 13h45 à 14h45.
PAF : 2€. Inscriptions auprès de
Thierry HABRAN au 0474 63 80
25 – thierry.habran@liege.be
Gym douce méthode
« Bernadette de Gasquet »
Basée sur une technique de
respiration et d’exercices
physiques pour protéger le dos,
les abdominaux et le périnée, le
cours de gym se donne tout en
douceur : stretching, gym posturale,
renforcement musculaire et détente
sont au programme. Par Dominique
VINCENT.
Le jeudi de 9h à 10h30 et de
10h30 à 12h. PAF : 2€.
Marche active
Activité de remise en forme par
excellence, l’animatrice vous invite
à (re)développer votre mobilité de
manière douce et progressive en
vous proposant des sessions de
marche active. Sport, convivialité et
bonne humeur seront au rendezvous,
n’hésitez pas ! Par Michael
CUSPINERA.
Le mardi de 10h30 à 12h.
PAF : 1€
Gym douce
Venez pratiquer une activité
physique tout en douceur grâce à
des exercices adaptés. Par Thierry
HABRAN (0474 63 80 25).
Le vendredi de 10h à 11h.
16

Gym en musique
Venez bouger et vous amuser au
cours de gym en musique !
L’objectif est de travailler
des exercices de gym douce,
accompagnés du rythme donner
par la musique, afin de vous
permettre de vous amuser tout en
travaillant votre équilibre, votre
motricité et votre coordination.
(hors congés scolaires). Par Marie
MULLER.
Le lundi de 14h15 à 15h15. PAF : 1€
Reprise en janvier 2023
Inscriptions auprès de Marie
MULLER : 0474 29 98 45 – marie.
muller@liege.be
Yoga et relaxation
Venez découvrir l’apaisement et
la relaxation à travers le yoga, ses
postures et ses respirations. Dans
une pratique, un temps sportif est
consacré aux postures et à ses
transitions qui apportent tonus
musculaire et concentration
cérébrale, et un temps méditatif
le suit pour amener un relâchement
et un bien-être physique et mental.
Par Maxime DUBRU
Le lundi de 15h30 à 16h30.
PAF : 2€
Inscriptions auprès de Maxime
DUBRU au 04 247 09 59 –
maxime.dubru@liege.be
Club Seniors
Envie de sortir de chez vous,
de jouer au whist, aux échecs
ou de vous détendre dans un
espace convivial? Les membres
du comité du Club Seniors de
l’Acclimatation, se feront un
plaisir de vous accueillir dans
un lieu fraîchement rénové et
implanté au coeur du Parc de la
Boverie.
Contact : 04 238 56 51
Inscription
aux activités
obligatoire
17

Jupille
Place des Combattants, 2
4020 Liège
Accès
Bus n°67 et 69
Animatrices
Delphine WILKIN
delphine.wilkin@liege.be
0470 68 87 31
Cécile COLON (mardi et jeudi de 9h à 16h)
cecile.colon@liege.be
04 221 84 23
NOUVEAU
Smartphone
perfectionnement
- Découverte de WhatsApp,
mercredi 5 octobre de 13h30
à 16h00 - PAF : 3€
- Achats en ligne, à quoi être
attentif ? Envie de faire vos
achats sur Internet ? Cette
information vous donnera
plusieurs pistes et points
d’attention pour que tout se
déroule au mieux. Mercredi
19 octobre de 13h30 à 16h -
PAF : 3€
- Utiliser l’application agenda,
mercredi 16 novembre de
13h30 à 16h - PAF : 3€
- Utiliser Google Maps,
mercredi 7 décembre de
13h30 à 16h00 - PAF : 3€
Inscriptions auprès d’Emilie
DELIS : 04 247 09 59 - emilie.
delis@liege.be
Gym douce
Un programme tout en douceur
avec des exercices adaptés
(étirements, respiration, relaxation).
Par Dominique VINCENT, Master
en Education Physique.
Le mardi de 13h à 14h30 (nouvel
horaire !). PAF : 2€. Inscription
auprès Delphine WILKIN
Aromathérapie
L’utilisation de l’aromathérapie dans
notre quotidien ainsi que d’autres
approches naturelles. Les huiles
essentielles avec leur complexité
et leurs nombreuses propriétés
peuvent faire partie d’une trousse
familiale, à partir du moment où leur
utilisation se fait de manière
confortable. Par Tina RUSSILLO,
aromathérapeute.
1 jeudi par mois de 14h30 à 16h30
(13 octobre, 24 novembre,
15 décembre 2022). PAF : 5€
Inscription auprès Delphine
WILKIN
NOUVEAU
Gym fitball
Gymnastique douce d’ancrage
basée sur les méthodes Pilates,
Brain-gym et du Docteur
Bernadette Gasquet (haute
protection du périnée, du dos
et de la nuque).
Le mardi de 15h à 16h
PAF : 3€. Inscription auprès
Delphine WILKIN
Atelier créatif
Vous aimez bricoler ? Découvrir
des nouvelles techniques ? Venez
nous rejoindre dans une ambiance
conviviale, un partage de savoirfaire
autour de projets créatifs.
Thème : Noël.
Par Cécile COLON.
Les lundis et vendredis de 9h30
à 12h30. Attention : nombre de
places limité. PAF : 1€
Tai Chi
Gymnastique de santé, science de
l’énergie et du contrôle de soi…
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.
Le mardi de 10h30 à 12h et le jeudi
10h à 11h30. PAF : 3€. Inscription
auprès Delphine WILKIN
Yoga
Le yoga permet d’améliorer
l’équilibre et la stabilité. Il a
également un effet bénéfique sur
la santé des articulations et sur la
qualité de la respiration. Il amène à
une plus grande souplesse, réduit
l’hypertension artérielle, l’anxiété
et favorise un meilleur sommeil. Il
encourage la pleine conscience
Par Thierry HABRAN.
Le mardi de 9h à 10h le vendredi
de 12h30 à 13h30. PAF : 2€
Inscriptions auprès de Thierry
HABRAN au 0474 63 80 25 –
thierry.habran@liege.be
18

Initiation au Smartphone
Débutant ? Bienvenue pour une
première prise en main. Ou vous
vous débrouillez déjà, mais vous
avez envie d’avoir moins peur,
d’être plus autonome ? Bienvenue
pour un tour complet des fonctions
les plus courantes en quelques
séances : paramètres, sms, appel,
mail, recherche sur le web, gestion
des applications. Suite du module
entamé en septembre.
Débutant : 1 er et 3 ème mercredi
du mois. Les 5 et 19 octobre, 16
novembre, 7 et 21 décembre de 9h à
10h30 - PAF : 2€
Moyen : 1 er et 3 ème mercredi du mois.
Les 5 et 19 octobre, 16 novembre,
7 et 21 décembre de 11h à 12h30 -
PAF : 2€
Inscriptions auprès d’Emilie
DELIS : 04 247 09 59 - emilie.
delis@liege.be
Informatique initiation
Module de prise en main de
votre pc portable travaillant avec
Windows 10.
Module 5 : lundi 14, mardi 15, jeudi
17 et vendredi 18 novembre 2022.
De 15h30 à 18h.
Par Michel CHARLIER.
PAF : 12 €
Inscription auprès Delphine WILKIN
Club de lecture
Vous aimez lire ? Discuter de vos
lectures ? Alors le club de lecture
est fait pour vous ! Tous les mois,
nous échangeons nos impressions
littéraires autour d’une bonne
tasse de café, dans une ambiance
décontractée. Par Cécile COLON.
Les mercredis 12 octobre, 9
novembre, 21 décembre 2022 et 11
janvier 2023 de 9h30 à 11h30.
PAF : 1€
Zumba Gold
Venez bouger en musique avec
notre nouvelle formatrice Olena
IVCHENKO
Le jeudi de 13h15 à 14h15. PAF : 2€
Atelier de création de
montages floraux à thème
Venez créer vos propres montages
floraux en fonction des différentes
saisons. Par Marie-France WAIRY.
1 mercredi par mois de 14h à 16h
(12 octobre, 23 novembre,
21 décembre 2022). PAF : 5€
(+ 16€ pour le matériel et les
fleurs). Inscription auprès
Delphine WILKIN
Inscription
aux activités
obligatoire
Qi Gong
Prévenir et rétablir les différents
équilibres énergétiques qui peuvent
se produire et engendrer la maladie.
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.
Le jeudi de 11h40 à 13h10. PAF : 3€
Inscription auprès Delphine
WILKIN
Club du fil
Vous aimez tricoter ? Crocheter ?
Faire du macramé ? Papoter ? Rire ?
Alors le Club du fil est fait pour
vous ! On échange, on s’aide et on
papote, on vous attend! Par Cécile
COLON.
Le lundi de 13h à 16h. PAF : 1€
Initiation au Quilling
Venez apprendre comment
réaliser de jolis tableaux à
partir de bandelettes de papier.
Du 24 au 28 octobre de 9h30
à 15h30 - PAF : 15€, matériel
compris. Places limitées
Inscriptions auprès de Cécile
COLON : 04 221 84 23 -
cecile.colon@liege.be
19

Rocourt
Chemin du Bois, 79
4000 Liège
Accès
Bus n°70, 70 barré et 87
Animatrices
Natascha PESTMAL
natascha.pestmal@liege.be
Emilie DELIS (mardi de 9h à 16h)
emilie.delis@liege.be
Françoise GONDA
francoise.gonda@liege.be
04 247 09 59
NOUVELLE
ANIMATRICE !
NOUVEAU
Atelier culinaire
Venez réaliser avec nous, dans
la bonne humeur, des petites
préparations issues de légumes
de saison. A chaque mois, son
thème.
- Octobre : parfums des sousbois
- Novembre : déclinaison de
cucurbitacés
- Décembre : bouchées festives
Les 14 octobre, 18 novembre et
16 décembre de 13h30 à 16h30.
PAF : 5€ atelier + 5€ pour les
marchandises.
Par Marielle Purnode de
«Cook and Peps»
Rencontres et partage
autour du jeu
Si vous voulez passer une agréable
après-midi à jouer ou simplement
discuter, vous êtes au bon endroit.
On y joue à la belote, au scrabble,
au Rummikub ainsi que tout autre
jeu à venir découvrir ensemble.
La pétanque et le Mölkky (jeu de
quilles finlandais) s’invitent sur la
piste extérieure dès que la météo le
permet. Par Natascha PESTMAL.
3 mercredis par mois de 13h30 à
16h30. PAF : 3€ (morceau de tarte
et deux boissons)
Initiation au smartphone
pour débutants
Débutant ? Bienvenue pour une
première prise en main. Ou vous
vous débrouillez déjà, mais vous
avez envie d’avoir moins peur,
d’être plus autonome ? Bienvenue
pour un tour complet des fonctions
les plus courantes en quelques
séances : paramètres, sms, appel,
mail, recherche sur le web, gestion
des applications. Suite du module
entamé en septembre.
Débutant : 1 er et 3 ème jeudi du mois.
Les 6 et 20 octobre, 17 novembre,
1 er et 15 décembre, 19 janvier de 13h
à 14h30 - PAF : 2€
Moyen : 1 er et 3 ème jeudi du mois. Les
6 et 20 octobre, 17 novembre, 1 er
et 15 décembre, 19 janvier de 15h à
16h30 - PAF : 2€.
Par Emilie DELIS.
Groupe de parole et
d’échange
Se retrouver dans un groupe de
parole libre et sans jugement
pour nous aider à passer au mieux
diverses étapes compliquées de
notre vie.
Les lundis 10 octobre, 7
novembre, 12 décembre et 16
janvier. de 10h à 12h - PAF : 2€
20

Initiation à la tablette
Prise en main de la tablette :
fonctions de base. Un atelier par
mois pour prendre en main sa
tablette. Toutes les fonctions de
base seront abordées : gestion
globale, internet, mails… Par Emilie
DELIS.
Le 4 ème mercredi du mois de 13h30
à 16h. PAF : 3€
Informatique
- Débutant, compétences de
base : suite du cycle entamé en
septembre : les 3 premiers jeudis
du mois de 10h30 à 12h00 -
PAF : 2€
- Moyen : se perfectionner. Suite
du cycle entamé en septembre :
2 e et 4 ème jeudis du mois de 13h30
à 15h30. PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Soft aérobic
Ce cours vous est proposé sous
forme d’enchainements et de
chorégraphies simples et ludiques.
Un bien-être assuré !
Par Marie MULLER.
Les mardis (hors congés scolaires)
de 10h à 11h. Inscriptions auprès
de Marie MULLER 0474 29 98 45
Reprise en janvier 2023
Remise à niveau du code de
la route
Venez rafraichir vos connaissances
du code de la route et aussi en
découvrir les nouveautés. Avec
l’aide de Monsieur le Commissaire
du Service de Prévention de la
Sécurité routière, nous allons
faire un tour des panneaux, des
modifications et ajouts au code
de la route avec la projection de
mises en situation. Chaque cours se
termine toujours par un questions/
réponses. Par Mr le Commissaire
Philippe LAMBERT, Service
Prévention Sécurité routière.
Les lundis 24 et 31 octobre, 7 et 14
novembre de 13h30 à 16h30.
PAF : 8€/module complet.
Inscription effective après la
confirmation de l’animatrice.
inscription au module complet
obligatoire
Atelier chant
C’est l’occasion de s’amuser en
musique et de prendre du plaisir à
chanter ensemble. Vous passerez un
moment ludique qui vous permettra
de stimuler votre mémoire, votre
concentration, votre rythme ainsi
que votre écoute musicale... sans
avoir fait du solfège ou avoir appris
la musique.
Par Françoise GONDA.
Les 1 er et 3 e vendredis du mois de
14h30 à 16h. PAF : 1€
Gym douce
Basée sur la méthode de
Bernadette de Gasquet, une
technique de respiration et
d’exercices physiques pour protéger
le dos, les abdominaux et le périnée,
le cours de gym se donne tout en
douceur : stretching, gym posturale,
renforcement musculaire et détente
sont au programme.
Par Dominique VINCENT, Master
en Education physique.
Le vendredi de 9h à 10h30 ou de
10h30 à 12h - PAF 2€.
Scrabble duplicate
Qu’est-ce que le scrabble
Duplicate ? Une manière ludique
et agréable de jouer au scrabble
jusqu’à 20 participants. L’animatrice,
à l’aide de l’ordinateur, effectue
les tirages de lettres et chaque
participant (sur son propre jeu) fait
ses recherches. Après un chrono de
3 minutes, chacun aura noté sur un
petit papier son mot et la meilleure
solution sera affichée sur le tableau
central. La difficulté principale
réside au respect du chrono.
Par Natascha PESTMAL.
Les 3 premiers mardis de chaque
mois de 14h à 17h - PAF : 2€
Inscription
aux activités
obligatoire
21

Saint-
Gilles
Bd Ste-Beuve, 2A
4000 Liège
Accès
Bus n°53, 61 et 21
Animateur
Vincent WIRTGEN
vincent.wirtgen@liege.be
04 252 35 27
Mémoire d’homme et d’âme
Doués ou enragés, n’ayez pas peur
de prendre la plume… et venez
écrire vos mémoires.
Un lundi par mois de 13h30 à
15h30. PAF : 2€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN.
Initiation à la course à pied
Le lundi de 9h30 à 10h30. PAF : 1€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN.
Guitare voix : premiers
pas
Venez nous rejoindre avec votre
guitare.
Niveau intermédiaire : les 1 er et
3 e mercredis de 13h30 à 15h30
Niveau avancé : les 2 e et 4 e
mercredis de 14h30 à 16h30.
PAF : 2€. Inscription auprès de
Vincent WIRTGEN.
Vélo-ville
Venez vous réapproprier l’espace
urbain.
Le jeudi de 10h à 11h00. PAF : 1€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN.
Inscription
aux activités
obligatoire
Club de marche
Au bout du Cul-de-sac, avec la
civilisation, c’est la semelle de béton
qui s’efface subtilement pour laisser
place à cette perspective qui nous
sourit. C’est avec les yeux de l’enfant
que l’on redécouvre la beauté d’une
vallée, de son ruisseau, jouant au
détour des méandres. À travers
cette douce pensée, nous revisitions
le bonheur de la simplicité. Pas à
pas, creusant le chemin au rythme
de ce mouvement perpétuel, nous
nous laissons bercer par la vie ...
Si cette perspective vous
enthousiasme ; chaussez-vous
et venez marcher au coeur de la
nature.
Le 1 er vendredi du mois. PAF : 2€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN.
Badminton
Le jeudi de 12h30 à 13h30 au
Centre Sportif de Grivegnée :
rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030
Grivegnée. PAF : 1€. Inscription
auprès de Vincent WIRTGEN.
Ateliers numériques
perfectionnement
- Pinterest (sur ordi, tablette ou
smartphone), mercredi 12 octobre
de 9h à 11h30 - PAF : 3€
- Créer son livre/album photos
en ligne et le commander pour
l’impression (sur ordinateur
uniquement) : les mercredis 9
novembre et 14 décembre de 9h à
11h30 : PAF 6€ les deux ateliers
- Utiliser l’agenda sur son
smartphone, mercredi 11 janvier
de 9h à 11h30 - PAF : 3€
Inscriptions auprès d’Emilie
DELIS : 04 247 09 59 - emilie.
delis@liege.be
Accompagnement à la
conduite
Vous avez votre permis, mais vous
n’avez pu ou voulu conduire depuis
un certain temps. Vous vous sentez
moins à l’aise face aux nouveautés
en matière de circulation routière
et du code de la route. Vous n’osez
plus circuler sur l’autoroute ou
au-delà de votre quartier. Vous
éprouvez des difficultés pour opérer
certaines manœuvres comme la
marche arrière ou le créneau.
L’accompagnement à la conduite
est un moyen de retrouver toute la
confiance nécessaire à la maîtrise
de votre voiture. A bord de votre
véhicule et au départ de votre
domicile, accompagné par un
moniteur diplômé, vous aborderez
la remise à niveau en toute sécurité.
Sur rendez-vous. PAF : 5€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
22

Saint-
Remacle
Rue Charles Bartholomez, 52
4020 Liège
Accès
Bus n°10 et 13
Animatrice
Delphine WILKIN
delphine.wilkin@liege.be
0470 68 87 31
Gym douce
L’objectif du cours de gymnastique
douce est de pouvoir pratiquer une
activité physique tout en douceur
grâce à des exercices adaptés. La
gym douce, l’activité bien-être et
revigorante ! Par Marie MULLER.
Le lundi de 10h à 11h. PAF : 1€.
Inscriptions auprès de Marie
MULLER : 0474 29 98 45 – marie.
muller@liege.be
Reprise en janvier 2023
Généalogie - Ecritures
anciennes - Laboratoire
GEAL
A tous les chercheurs d’ancêtres… Si
vous vous intéressez à vos origines,
à vos ancêtres, à votre famille et à
son histoire, si vous vous demandez
comment s’y retrouver dans la
lecture des documents anciens,
venez nous rejoindre ! Nous vous
accueillerons avec le plus grand
plaisir. Au fil des séances, des cours
de paléographies vous permettront
d’aborder plus facilement la lecture
des documents anciens. Nous vous
proposons aussi des conférences
diverses sur les sujets en rapport
avec le thème du club.
Le lundi de 14h à 17h. PAF : 2€
Inscription auprès Delphine
WILKIN
Inscription
aux activités
obligatoire
23

Activités
sportives
Contacts
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
0474 29 98 45
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
04 238 56 51
Thierry HABRAN
thierry.habran@liege.be
0474 63 80 25
Aquagym
L’aquagym présente de nombreux
bienfaits. Elle permet d’entretenir
sa force musculaire pour prévenir
l’ostéoporose et de soulager les
rhumatismes et les douleurs au
dos grâce à des exercices adaptés,
qui renforcent le corps, tout en
ménageant les articulations et en
améliorant le maintien. Énergisante
et dynamique, cette activité vous
donnera du tonus pour le reste de
la journée.
- Le lundi, mardi et jeudi de 12h15 à
13h à la piscine de Grivegnée (rue
Nicolas Spiroux, 55 - 4030 Liège).
Par Thierry HABRAN.
- Le lundi, mardi et le jeudi de 12h
à 12h45 à la piscine de Jonfosse
(rue Lambert le Bègue, 36 - 4000
Liège). Par Maxime DUBRU.
PAF : 1€
Gym douce
L’objectif du cours de gymnastique
douce est de pouvoir pratiquer une
activité physique tout en douceur
grâce à des exercices adaptés.
La gymnastique douce permet
de rester physiquement actif en
renforçant ses muscles, son système
cardiovasculaire et ses articulations,
tout en apprenant à respirer durant
un effort modéré. Peu fatigante,
elle fait prendre conscience de son
corps, en travaillant sa mobilité
et sa coordination sans risque de
blessure. On se détend, l’exercice
physique déclenchant un état de
bien-être.
- Le lundi de 14h15 à 15h15 au
club de pensionnés de Jupille-
Bruyères (rue des Pocheteux,
147 - 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN.
- Le lundi de 16h15 à 17h15 à l’école
communale de Chênée (salle de
Gymnastique derrière le Centre
Culturel). Par Thierry HABRAN.
- Le mardi de 9h30 à 10h30 (hors
congés scolaires) au Chalet des
Pensionnés de Sainte-Walburge
(Bd du 12 e de Ligne, 2 – 4000
Liège). Par Maxime DUBRU.
- Le mercredi de 15h45 à 16h45
à l’école de Jupille-Bruyères
(rue Fernand Dehousse, 1 - 4020
Liège). Par Thierry HABRAN.
- Le jeudi de 14h à 15h au Hall
Omnisport de la Constitution,
(bd de la Constitution, 82 - 4020
Liège). Par Thierry HABRAN.
- Le vendredi de 10h à 11h. A la
Maison des Seniors du Sport
et de l’Acclimatation (Parc de la
Boverie, Allée Frédéric Chopin
- 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN.
PAF : 1€
24

Balade en ville
Appropriez-vous votre ville avec des
balades d’environ 6 kms accessibles
à tous dans le centre de Liège et
ses alentours proches. Accordezvous
un moment de calme pour (re)
découvrir les plus beaux recoins
de notre Cité ardente. Recevez le
programme des balades par mail ou
procurez-le-vous à la maison des
seniors de Rocourt.
Par Maxime DUBRU.
Le jeudi à 13h30 au départ du
Centre-ville et de ses alentours
proches. PAF : 1€
Ping-pong
Pour rester jeune, jouez au tennis
de table ! Venez échanger quelques
balles avec vos futurs partenaires.
Ce sport polyvalent vous aidera
à améliorer votre coordination,
votre concentration et votre vision.
Le tout dans la bonne humeur et
l’entraide.
- Le mardi de 14h30 à 15h30 et de
15h30 à 16h30 au Hall Omnisport
de la Constitution (boulevard de
la Constitution, 82 - 4020 Liège).
Par Maxime DUBRU
- Le jeudi de 15h15 à 16h45 au Hall
Omnisport de la Constitution
(boulevard de la Constitution, 82 -
4020 Liège). Par Thierry HABRAN
PAF : 1€
Marche
La pratique d’une activité physique
régulière, comme la marche, tonifie
le cœur et permet une meilleure
circulation sanguine, réduisant
ainsi les risques de développer
une maladie cardiovasculaire ou
de subir un accident vasculaire
cérébral. La marche est bonne pour
le corps (cœur plus endurant, os
fortifiés, augmentation musculaire)
et bonne pour l’esprit (moral
amélioré et cerveau boosté). A vos
chaussures !!!
Par Thierry HABRAN.
Le mercredi de 10h15 à 11h45 au
départ du club pour pensionnés
de Jupille-Bruyères (rue des
Pocheteux, 147 - 4020 Liège).
PAF : 1€
Gym en musique
Venez bouger et vous amuser dans
ce cours donné par l’animatrice.
L’objectif est de travailler
des exercices de gym douce,
accompagné du rythme donné par
la musique, afin de vous permettre
de vous amuser tout en travaillant
votre équilibre, votre motricité et
votre coordination !
Par Marie MULLER
Le vendredi de 10h à 11h (hors
congés scolaires) au club de
pensionnés de Cointe (Chemin
Champs des Oiseaux, 2 - 4000
Liège). PAF : 1€
Reprise en janvier 2023
Inscription
aux activités
obligatoire
25

Service Animation Seniors
Mais aussi…
Gym douce
Basée sur la méthode de Bernadette de Gasquet, une
technique de respiration et d’exercices physiques pour
protéger le dos, les abdominaux et le périnée, le cours
de gym se donne tout en douceur : stretching, gym
posturale, renforcement musculaire et détente sont au
programme. Par Dominique VINCENT, Master en
Education physique.
Le mardi de 9h à 10h30 ou de 10h30 à 12h au club des
pensionnés de Cointe (Chemin Champ des Oiseaux,
2 – 4000 Liège) . PAF : 2€.
Renseignements et inscriptions : Françoise Gonda
04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be
Café littéraire
Échanges autour d’un livre.
Le mardi de 14h à 16h30 avec Michel et ses drôles
de dames, à la Maison interG de Bressoux (Rue du
Général-de-Gaulle, 67 - 4020 Liège). PAF : 1€
Renseignements et inscriptions : Laurence SCHLITZ -
0474 27 80 81
Atelier découverte Mosaïque à la
coquille d’œufs
Facile et pas cher. Venez créer une jolie œuvre au départ
d’une petite boîte.
Mardi 25 octobre de 10h à 16h au club de pensionnés
de Jupille-Bruyères (rue des Pocheteux, 147 – 4020
Jupille) Par Béatrice Querella et Delphine Wilkin.
PAF : 5€.
Renseignements et inscriptions : Delphine WILKIN -
delphine.wilkin@liege.be - 0470 68 87 31
Journée Découverte « Fondation
Jacques Brel »
Visite guidée de Bruxelles sur les pas de Jacques Brel.
Jeudi 27 octobre
PAF : 30€ train compris.
Renseignements et inscriptions : Delphine WILKIN -
delphine.wilkin@liege.be - 0470 68 87 31
Tricot, couture et papotage
Adriana Fazio vous fait partager sa passion de la
couture.
Les mardis et jeudis de 14h à 17h à la Maison interG
de Bressoux (Rue du Général-de-Gaulle, 67 - 4020
Liège). PAF : 1€
Renseignements et inscriptions : Laurence SCHLITZ -
0474 27 80 81
Danses folkloriques
Les danses folkloriques vous permettront de voyager
à travers la musique de différents pays. Grâce à elles,
vous pouvez sans aucun doute améliorer votre mobilité,
votre souffle et votre mémoire. Par Claudine COLSON.
Le jeudi de 10h à 11h30. Club des pensionnés de
Cointe (Chemin Champ des Oiseaux, 2 – 4000 Liège).
PAF : 2€. Renseignements et inscriptions : Françoise
Gonda 04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be
Visite Découverte
« Collectionneuses Rothschild »
Visite guidée de l’exposition « Collectionneuses
Rothschild » au Musée de La Boverie
Vendredi 2 décembre à 14h. PAF : 1€
Renseignements et inscriptions : Delphine WILKIN -
delphine.wilkin@liege.be - 0470 68 87 31
26

Service Animation Seniors
Activités avec Emilie Delis
Inscrivez-vous auprès d’Emilie DELIS : 04 247 09 59
(mardi de 9h à 16h) - emilie.delis@liege.be.
Au club des Pensionnés du Thier à Liège (bd Hector
Denis, 338 – 4000 Liège)
Pause papillon
Rencontre et partages pour un
quotidien réenchanté, ressources
pour mieux-être, pour être plus
serein, positif… pour Être tout
simplement.
Les 1 er et 3 ème lundis du mois de
9h à 12h - PAF : 3€
Initiation au smartphone pour
débutants
Débutant ? Bienvenue pour une première prise en main.
Plus tout à fait débutant ? Vous vous débrouillez déjà,
mais vous avez envie d’avoir moins peur, d’être plus
autonome ? Bienvenue pour un tour complet des
fonctions les plus courantes en quelques séances :
paramètres, sms, appel, mail, recherche sur le web,
gestion des applications.
- Débutant : 2 e et 4 ème lundis du mois, de 9h à 10h30 -
PAF : 2€
- Moyen : 2 e et 4 ème lundis du mois, de 11h à 12h30 -
PAF : 2€
Espace créatif
Espace ouvert à l’échange et au partage d’idées et de
soutien à la réalisation de projets créatifs et d’artisanat.
Bonne humeur et papotages recommandés. Thèmes &
techniques envisagées : attrape-rêve, porte clé mural,
Noël (couronne en papier, furoshiki…)
Les 3 premiers lundis du mois de 13h30 à 16h. PAF : 2€.
Smartphone perfectionnement
- Et si on jouait sur son smartphone?
Lundi 24 octobre de 13h30 à 16h00 - PAF : 3€
- Devenez un pro du bloc-notes.
Lundi 28 novembre de 13h30 à 16h00 - PAF : 3€
- Quelques applications pour apprendre une langue.
Lundi 23 janvier de 13h30 à 16h00 - PAF : 3€
27

Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités avec Béatrice
Querella
Inscrivez-vous par mail auprès de Béatrice
QUERELLA : beatrice.querella@liege.be
Au Club des pensionnés de Chênée
(Parc Sauveur, à côte du Centre Culturel)
Sophrologie
Apprendre à relâcher la pression, à gérer son stress,
à retrouver un état de bien-être et d’activation de
nos potentiels. La sophrologie permet d’acquérir une
meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du
quotidien avec sérénité.
Le lundi de 10h30 à 12h. PAF : 3€ -
Groupe de paroles
Le lundi de 14h à 16h - PAF : 2€.
Au Club des pensionnés de Jupille-Bruyères
(Rue des Pocheteux n°147, 4020 Liège)
Artisanat
Le mardi de 9h à 11h - PAF : 2€
Sophrologie
3 mardis par mois de 13h30 à 16h - PAF : 3€
Café Papote
Le 3 e mardi du mois de 13h30 à 15h30 -
PAF : gratuit
Détente et relaxation
Le vendredi de 9h30 à 11h - PAF : 2€
Méditation de la pleine conscience
Café Papote
Le 3 e jeudi du mois de 10h à 12h.
PAF : gratuit.
Atelier dessin/peinture
Apprendre à dessiner grâce à la technique du cerveau
droit et rééduquer sa vue. Que vous pensiez n’avoir
guère de talent, que vous doutiez ne pas pouvoir
apprendre, cette technique vous montrera comment
acquérir des compétences insoupçonnées.
Le jeudi de 13h à 16h. PAF : 2€.
Atelier d’écriture
Le mercredi de 10h30 à 12h - PAF : 2€
NOUVEAU
Détente et relaxation ou marche
méditative
Le mercredi de 13h30 à 16h30 - En fonction de la
météo - PAF : 2€
La méditation de la pleine conscience consiste à être
attentif à ce qui se passe dans le moment présent, en soi
et autour de soi, sans pigment. Cette pratique, guidée,
favorise un état mental apaisé enclin à réduire le niveau
de stress et améliorer sa qualité de vie.
Le dernier vendredi du mois de 9h30 à 11h - PAF : 2€
Atelier peinture
Le vendredi de 13h à 16h30 - PAF : 2€
28

Service Animation Seniors
Marché de Noël
Samedi 10 décembre de 10h à 16h
à la Maison des Seniors du Sport et de l’Acclimatation
L’Acclimatation en fête !
À l’occasion des fêtes de fin d’année, le
Service Animation Seniors a souhaité
mettre à l’honneur les créations
artistiques de ses membres !
Que ce soit pour (re)découvrir les œuvres
de nos seniors, faire vos derniers achats
de Noël ou tout simplement pour flâner,
venez nous rejoindre ce 10 décembre de
10h à 16h au cœur du Parc de la Boverie !
Mosaïque, Myuki, éco-vannerie…
Infos
Elodie Sougné
elodie.sougne@liege.be – 04 238 52 44
Cécile Colon
cecile.colon@liege.be – 04 221 84 23
À la Maison des Seniors du Sport de
l’Acclimatation (Allée Frédéric Chopin 1 - 4020 Liège)
Différentes orientations artistiques vous
seront proposées pour vous en mettre
plein les yeux !
Dîner de fin d’année
Jeudi 22 décembre dès 12h
au Hall Omnisports de Grivegnée
Apéritif
Mise en bouche
Menu festif 3 services :
• Bavarois de céleri rave, scampis juste rôtis, infusion au
thé vert.
• Suprême de pintade en croûte d’épices, navet glacé et
réduction de marsala.
• Poire pochée aux épices, crumble de noisettes, glace
au caramel beurre salé.
Café et mignardises
Vin blanc, vin rouge
Eau plate et pétillante
Animation musicale
Infos et réservation
Réservation obligatoire à partir du 24 octobre 2022
pour les Liégeois et à partir du 14 novembre 2022
pour les non-Liégeois auprès de Martine BONAERTS
au 04 377 00 52 ou 04 238 52 47. Uniquement réservé
aux personnes en ordre de cotisation 2022.
PAF : 25€
Hall Omnisports de Grivegnée
Rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030 Grivegnée
29

Forum des Savoirs
Programme des cours 2022-2023
L’asbl « Les Amis de l’Université » continue d’organiser
les cycles de conférences, avec le soutien de l’Echevinat
des Solidarités, de la Cohésion sociale et des Droits des
personnes de la Ville de Liège. Ils proposent encore
cette année trois séries de conférences qui peuvent se
suivre toutes ou indépendamment suivant votre intérêt
pour les questions soulevées.
Saison 2022-2023
Module Pensée et Civilisation
Les années 1980 et 1990
Qui a écrit « Si j’étais un objet, je serais objectif. » ?
Vous aurez pu constater que nos conférenciers, bien
qu’étant des sujets, ont toujours mis un point d’honneur
à rester impartiaux. Une histoire plus immédiate, sans
l’indispensable recul, n’offre pas les mêmes garanties.
Nous avons donc décidé de clôturer le cycle Pensée et
Civilisation par quelques événements marquants de la
fin du XX ème siècle.
4 octobre 2022
Yougoslavie, le pays disparu, par Francis Balace
(ULiège).
11 octobre 2022
L’Urss : comment un empire implose, par Henri
Deleersnijder (ULiège).
18 octobre 2022
La question ukrainienne, par Francis Balace (ULiège).
25 octobre 2022
La réunification de l’Allemagne, par Thomas Briamont
(ULiège).
8 novembre 2022
L’Europe : « L’Europe, le grand bond en avant «, par
Claude Desama (ULiège).
15 novembre 2022
Les années Mitterrand, par Catherine Lanneau (ULiège).
22 novembre 2022
Le passage à l’État fédéral en Belgique, par Pierre
Verjans (ULiège).
29 novembre 2022
Ronald Reagan et Margareth Thatcher : Les
conservateurs au pouvoir, par Francis Balace (ULiège).
6 décembre 2022
L’invasion soviétique de l’Afghanistan en 1979 jusqu’à
l’intervention de l’OTAN en 2001, par Sacha Habibi
(ULiège).
13 décembre 2022
La Chine, première puissance mondiale ? De Tian’anmen
à l’entrée à l’OMC : retour sur une trajectoire vers la
montée en puissance de la Chine, par Éric Florence,
(ULiège).
Module Sciences et Avenir
Cycle 1 : Progrès importants et défis à venir dans
certaines disciplines médicales
Les progrès de la médecine sont très rapides, voire
exponentiels depuis 100 ans et parfois encore
difficilement prévisibles en termes d’application
quotidienne. L’espérance de vie a augmenté de façon
parallèle mais aussi la recherche d’une meilleure
protection de la sécurité des personnes lors des soins
ainsi que le respect de leur qualité de vie.
Ce cycle de conférences sur les progrès réalisés depuis
près de 100 ans et les défis à venir en Médecine va
tenter d’éclairer les découvertes majeures qui ont
permis d’améliorer la compréhension de maladies
anciennes et plus nouvelles, leur prise en charge et
leurs traitements. Le rôle majeur des progrès techniques
multiples au service des soins médicaux sera abordé.
D’où venons-nous, où en sommes-nous et que peut-on
attendre dans le futur proche mais aussi plus lointain
pour la prévention et le traitement de maladies, tel
sera le fil conducteur des exposés d’un florilège de
domaines médicaux sélectionnés du Forum des savoirs.
Ces conférences seront animées par les titulaires des
charges d’enseignement à l’Université de Liège. Quels
sont les progrès marquants mais aussi les risques et les
30

espoirs qui peuvent en découler ?
Cette année, seront abordées différentes thématiques,
tant du côté médical que chirurgical quand cela
se prêtera, comme la neurologie, la pédiatrie et
néonatologie, les pathologies hépato-biliaires,
les problèmes endocriniens, l’imagerie médicale,
l’intelligence artificielle, la gynécologie et l’obstétrique,
la psychiatrie de l’enfant et de l’adulte, la cardiologie
et les pathologies vasculaires, la génétique, la chimie
médicale, l’ORL et l’ophtalmologie.
6 octobre 2022
Les Pathologies neurologiques, le point de vue du
neurologue et de l’anesthésiste, par Pierre Maquet et
Vincent Bonhomme (ULiège).
13 octobre 2022
La Pédiatrie et la Néonatologie, par Marie-Christine
Seghaye et Vincent Rigo (ULiège).
20 octobre 2022
Les Pathologies hépato-biliaires, le point de vue de
l’hépatologue et du chirurgien abdominal, par Jean
Delwaide et Arnaud De Roover (ULiège).
27 octobre 2022
Les Pathologies endocrines, le point de vue de
l’endocrinologue et du chirurgien des glandes
endocrines, par Patrick Pétrossians et Etienne Hamoir
(ULiège).
10 novembre 2022
La Gynécologie, par Frédéric Kridelka (ULiège) et
L’Obstétrique, par Patrick Emonts (ULiège).
17 novembre 2022
L’Imagerie médicale, par Paul Meunier (ULiège) et
l’Intelligence artificielle, par Philippe Coucke (ULiège).
1 er décembre 2022
Les Pathologies cardiovasculaires, le point de vue du
cardiologue et du chirurgien cardio-vasculaire, par
Patrizio Lancellotti et Jean-Olivier Defraigne (ULiège).
8 décembre 2022
La Génétique, par Vincent Bours (ULiège) et la Chimie
médicale, par Etienne Cavalier (ULiège).
15 décembre 2022
Les Pathologies ORL, par Philippe Lefèbvre (ULiège) et
les Problèmes de santé ophtalmologiques, par Jean-
Marie Rakic (ULiège).
Informations pratiques :
Mardi à 17h : Module Pensée et Civilisation
Jeudi à 17h : Module Sciences et Avenir
La plupart des conférences 2022-2023 se donnera en
ligne. Les conférences en ligne seront accessibles
gratuitement. Toutefois, si vous souhaitez nous aider à
pérenniser cette formule, n’hésitez pas à faire un don
(déductible fiscalement à partir de 40 €) sur le compte
BE75 3404 0918 6151 avec la communication « Soutien
au Forum des Savoirs ».
Le prix des activités en présentiel sera spécifié au
moment de l’annonce de l’événement.
Toutes les informations se trouvent également sur le
site www.amis.uliege.be et sur le site www.liege.be.
Contact
Les Amis de l’Université de Liège : reseau-amis@
uliege.be - tél. 04 366 52 87 - Rejoignez-nous aussi sur
Facebook, LinkedIn, Instagram et Twitter.
Renseignements : Françoise GONDA – 04 247 09 59
24 novembre 2022
La Psychiatrie chez l’adulte, par Gabrielle Scantamburlo
(ULiège) et la Pédo-psychiatrie, par Alain Malchair
(ULiège).
31

Secrétariat
Martine BONAERTS
04 377 00 52 - martine.bonaerts@liege.be
Animatrices et animateurs
Allison BOSAK
0498 67 74 57
Cécile COLON
Mardi et jeudi de 9h à 16h
04 221 84 23 - cecile.colon@liege.be
Michaël CUSPINERA
04 238 56 50 - michael.cuspinera@liege.be
Emilie DELIS
Mardi de 9h à 16h
04 247 09 59 - emilie.delis@liege.be
Maxime DUBRU
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be
Simon GABRIEL
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
simon.gabriel@liege.be
Gisèle GILON
04 238 54 81 - gisele.gilon@liege.be
Françoise GONDA
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be
Thierry HABRAN
0474 63 80 25 - thierry.habran@liege.be
Marie MULLER
0474 29 98 45 - marie.muller@liege.be
Carl PAGNOUL
04 238 54 96 – 0477 98 19 78
carl.pagnoul@liege.be
Natascha PESTMAL
Mardi, mercredi et vendredi de 9h30 à 12h30
04 247 09 59 - natascha.pestmal@liege.be
Béatrice QUERELLA
beatrice.querella@liege.be
Nancy ROCKX
04 238 52 78
Laurence SCHLITZ
0474 27 80 81 - laurence.schlitz@liege.be
Anne SCHURGERS
04 221 84 19 - anne.schurgers@liege.be
Elodie SOUGNE
Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30
04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be
Nicole VALENT
04 221 19 50 - 0476 76 27 19
nicole.valent@liege.be
Delphine WILKIN
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
0470 68 87 31 - delphine.wilkin@liege.be
Vincent WIRTGEN
Jeudi de 9h30 à 11h30
04 252 35 27 - vincent.wirtgen@liege.be