A fizikai alkalmasság-vizsgálati és állapotfelmérési rendszer aktuális
A fizikai alkalmasság-vizsgálati és állapotfelmérési rendszer aktuális
A fizikai alkalmasság-vizsgálati és állapotfelmérési rendszer aktuális
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Hanyattfekv<strong>és</strong>ből felül<strong>és</strong> hajlított térddel<br />
Alkalmazási terület:<br />
FAV, FÁF, FÁF, férfiaknál <strong>és</strong> nőknél T3 T3-T4 T4-ben ben kötelező, T1 T1-T2 T2-ben ben választható<br />
Kh., 2 1<br />
Kiinduló helyzet: zsugorül<strong>és</strong>, tarkóra vagy keresztezett vállra tartás.<br />
1. ütem: ereszked<strong>és</strong> hanyattfekv<strong>és</strong>be hajlított lábemel<strong>és</strong>sel;<br />
2. ütem: felül<strong>és</strong> kiinduló helyzetbe.
Change language