You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Légy fitt ősszel is!<br />
Az emberek többsége azt mondja, az újévi fogadalmak<br />
után, januárban fogja elkezdeni a<br />
fogyást és a testmozgást. Akár a fogyás, akár<br />
az izomépítés vagy az alakformálás a célod,<br />
nincs olyan, hogy éppen „alkalmatlan” időpontban<br />
kezdesz neki a munkának. A legfontosabb,<br />
ne holnap kezdj neki, és ne hétfőn,<br />
vagy majd hónap elején. Ha elhatároztad,<br />
még ma el kell kezdeni! Nem számít mennyit<br />
ettél eddig, vagy hogy a héten még meg sem<br />
mozdultál! Pszichológiai és biológiai értelemben<br />
is az őszi kezdés a legideálisabb, ezért<br />
igazán nem szabad tovább halogatni! A gyerekeknek<br />
kezdődik a suli, kialakul a heti időbeosztás,<br />
amibe nagyon fontos beépíteni heti<br />
3x1 óra sportot. Magadnak, párodnak, és gyerekeidnek<br />
is. Heti egy alkalom szaunával<br />
megkoronázhatod az edzést, amit edzőtársak,<br />
barátok körében tölthetsz, a kemény munka<br />
jutalmául. Nem mellékesen, erősíted immunrendszered,<br />
így a téli influenzás időszakban a<br />
betegségek is messzire elkerülnek majd!<br />
Tested az őszi és téli időszakokban – teljesen<br />
természetes módon – jóval hajlamosabb zsírt<br />
felszedni, mint tavasszal vagy nyáron. Ha ebben<br />
az időszakban kordában tudod tartani a<br />
zsírraktárak növekedését, vagy akár még<br />
csökkenteni is tudod a zsírfeleslegedet, akkor<br />
sokkal könnyebb lesz a dolgod tavasszal a további<br />
zsírcsökkentésnél. Ilyenkor az étkezést<br />
könnyebb átalakítani, egészségessé tenni a<br />
sok tavaszi zöldségféle megjelenésével. Így<br />
nyárra pont olyan alakod lehet, amilyet szeretnél.<br />
Amikor tavasszal másokat még csak a kezdeti<br />
lépésekkel látsz küszködni, te akkor már<br />
rég lendületben leszel és végtelenül hálás leszel<br />
az őszi önmagadnak, aki már hónapokkal<br />
ezelőtt elkezdte a fogyást. Kezd el még ma!<br />
FÜLE ORSOLYA aerobk oktató, preventív gerinctréner<br />
Program<br />
Ceglédimami Börze<br />
BABA-MAMA HASZNÁLTRUHA BÖRZÉT tartanak<br />
szeptember 9-én, vasárnap 9:00-12:00-ig<br />
a ceglédi Kossuth Lajos Gimnázium nagy<br />
tornatermében. Belépő: ingyenes<br />
- Használt ruhák, játékok, iskolai felszerelések<br />
kismamáktól, anyukáktól<br />
- Kreatív gyereksarok,<br />
- Pelenkázás, szoptatás a felszerelt öltözőben<br />
- Nyereményjáték Ceglédimami Kártyásoknak<br />
(ha még nem kaptad meg, nálunk átveheted,<br />
illetve helyben is igényelhetsz)<br />
www.hufabutor.hu<br />
Asztalokat már reggel 8-tól el lehet foglalni.<br />
Jelentkezés legkésõbb szeptember 8-ig<br />
Bejárat a Gimnázium utca felõli kapun lesz az akadálymentes<br />
közlekedés érdekében. (nem kell lépcsõzni az aulán keresztül)<br />
Asztaljegyárak: kismamáknak: 1600Ft, Ceglédimamiknak 1300Ft,<br />
árusoknak: 5000Ft<br />
Infó, térkép: cegled@imami.hu, 20/231-5450 (akár sms-ben is)<br />
Táboriné Ungvári Éva
Change language