Utazik a család magazin 2019 tavasz
Utazik a család magazin 2019 tavaszi száma
Utazik a család magazin 2019 tavaszi száma
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
EGÉSZSÉG<br />
Szép álmokat!<br />
- a szállodában is<br />
DR. TAKÁCS-TÓTH DIÁNA<br />
www.dianatura.hu<br />
Amikor az ember meglátogat egy szállodát a vakáció idején, esetleg egy hosszú<br />
hétvégére, mindenképp ragaszkodik ahhoz, hogy kipihenten, energiával telve, üdén<br />
és frissen térjen vissza a mókuskerékbe. Ha gyermekkel utazik, természetesen<br />
gyermekbarát szállást választ, amit gondos virtuális terepszemle előzött meg.<br />
Biztosra akarunk menni. Tökéletesnek kell lennie…<br />
Aztán jön a feketeleves… a gyereket nem lehet<br />
a megszokott időben ágyba parancsolni, csak<br />
forgolódik, dobálja magát, pisilni kell, szomjas<br />
vagyok, fázom, melegem van, félek, és így tovább…<br />
ismerős? Végre… elaludt… késő van már,<br />
de azért koccintunk apával a <strong>család</strong>i nyaralás<br />
legelső estéjén. Végre én is ágyba kerülök. Leoltom<br />
a lámpát, magamra húzom a pihe-puha<br />
paplant. .. és felsír az én méhemnek gyümölcse…<br />
tépem a hajam… simogatom, énekelek…<br />
alszik. Leteszem fejem a dundi párnára: hallom<br />
a távoli vonat füttyét, apa szuszogását, valami<br />
ismeretlen sercegést is. A szomszéd szobából<br />
nevetés zaja szűrődik át. Nem hiszem el… nem<br />
tudok aludni!!! És egyre dühösebb vagyok!<br />
Egyre kevésbé jön az áhított pihenés…<br />
Sokan küzdenek az elalvás nehézségeivel szokatlan<br />
környezetben. Talán Te is közéjük tartozol.<br />
Lefekvés után nem jön álom a szemedre,<br />
csak forgolódsz, éjszaka felébredsz, és reggel<br />
még fáradtabban kelsz… napközben elcsigázott<br />
vagy, ingerült, türelmetlen. Kétségbeesett<br />
elkeseredésedben a nyugtató, altató gondolata<br />
is beférkőzik tudatodba.<br />
Az elalvás körüli nehézség nem csak az utazás<br />
ideje alatt probléma, de a szokatlan miliő<br />
nagyban hozzájárul. Ennek oka, hogy olyan<br />
sok és impulzív inger ér bennünket a mindennapokban,<br />
hogy az agy egyszerűen nem tud<br />
kikapcsolni, csak zakatolnak benne az aznapi<br />
események, megoldandó feladatok, befizetetlen<br />
számlák, problémák, a napi öt kávé, munkahelyi<br />
stressz, a képernyő vibrálása…<br />
Egyesek az alkoholhoz nyúlnak, mivel az felszabadulttá<br />
tesz, elfeledteti (ideig-óráig) a gondokat.<br />
Ugyanakkor nagyon veszélyes is lehet,<br />
mert könnyen megszokja és kívánja a szervezet<br />
a lefekvés előtti “nyugtatót”. Mások elkezdenek<br />
gyógyszereket szedni, altatókat, nyugtatókat,<br />
amelyek olyan remekül működnek, hogy<br />
igazából már nem is akarnak megválni tőle - és<br />
nem is tudnának.<br />
NYUGTATÓ OLAJKEVERÉK<br />
Dörzsöld be a tested a következő<br />
olajkeverékkel tusolás után:<br />
2 ek mandula olajba csepegtesd bele<br />
a következő illóolajokat:<br />
• Ylang-ylang illóolaj 2 csepp<br />
• Római kamilla illóolaj 2 csepp<br />
• Narancsvirág illóolaj 4 csepp<br />
• Mandarin illóolaj 4 csepp<br />
A hatás nem fog sokáig váratni magára.<br />
14 | UTAZIK A CSALÁD <strong>2019</strong>/01
Change language