Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
EGÉSZSÉG<br />
Az UV-B sugárzás (280–315 nm) lényegesen<br />
veszélyesebb a szervezetre: károsítja a DNS és<br />
RNS molekulákat, aminek eredményeként szintén<br />
okozhat bőrrákot. Hatására szenved a bőr<br />
égési sérülést, felhólyagosodik, fájdalmas, ég<br />
és még a szemet is károsítja. Ugyanakkor segíti<br />
a szervezet csontképzési folyamatait, mivel<br />
hatására megindul a D-vitamin képződése.<br />
FÉNYVÉDŐ FAKTOR<br />
Angolul Sun Protection Factor = SPF. Az SPF<br />
szám megmutatja, mennyire véd a napvédő<br />
krém a káros UV-B sugarak ellen, illetve, menynyit<br />
enged belőlük át. SPF10 azt jelenti, hogy<br />
100/10, vagyis az adott késztmény 10%-át<br />
engedi át a káros sugaraknak, tehát 90%-os<br />
védelmet nyújt. Egy 50-es faktorszámú termék<br />
esetében nem lesz 5-ször hatékonyabb<br />
a védelem, mint az SPF10! Az áteresztett káros<br />
UVB-sugarak 100/50, vagyis 2%-a károsítja<br />
a bőrt, a védelem 98%-os. Csupán 8%-kal hatékonyabb,<br />
és nem ritkán 100%-kal drágább.<br />
Az SPF csak az UV-B ellen véd, de a csendes,<br />
ám annál veszedelmesebb UV-A ellen is<br />
szeretnénk védeni magunkat, így az arra vonatkozó<br />
információt is keressük a flakonon!<br />
A PPD - Persistent pigment Darkening faktor<br />
vagy UV-A jelzés utal rá.<br />
TANÁCSOK<br />
NAPOZÁSHOZ<br />
• A bőrünket úgy edzhetjük a napsugárzáshoz,<br />
hogy a legelső napsugarakkal<br />
együtt megjelenünk a természetben<br />
már március-április tájékán.<br />
• Tűző napon nem tartózkodunk 11-15<br />
óra között.<br />
• Széles karimájú fejfedőt viselünk, takarjuk<br />
testünket, amennyire csak lehet!<br />
• Karotin-tartalmú élelmiszerekből sokat<br />
fogyasztunk: sárgarépa, nektarin, sárgadinnye,<br />
paraj, sóska.<br />
• 3 liter folyadékot is elfogyasztunk<br />
<strong>nyár</strong>on!<br />
• Fizikai fényvédelemről nem feledkezünk<br />
meg!<br />
FIZIKAI VAGY KÉMIAI<br />
VÉDELMET VÁLASSZAK?<br />
A fizikai védelem az, amikor a nap útjába állítunk<br />
valamit, ami megakadályozza, hogy testünkig<br />
eljusson a káros sugárzás. Kozmetikum<br />
esetében a bőrre olyan készítményt kenünk,<br />
ami visszaveri a nap káros sugarait, mielőtt<br />
a bőr sejtjeivel kapcsolatba léptek volna. Ezek<br />
többnyire titán-dioxidot, cink-oxidot tartalmazó<br />
termékek, amelyek fotostabilabbak, fény<br />
hatására sem veszítik el szerkezetüket, és<br />
a bőrre kenve azonnal kifejtik fényvisszaverő<br />
hatásukat. Az ilyen krém hátránya, hogy fehér<br />
lesz tőle a bőr, ragad, nehezebben kenhető.<br />
A kémiai fényvédők használatával szintetikus<br />
kémiai anyagok szívódnak fel a bőrbe, amelyek<br />
a káros UV-sugarakat elnyelik. A kémiai szűrők<br />
esetében gyakoribb az allergiás reakció, napozás<br />
előtt 20-30 perccel korábban be kell kenni<br />
védendő testrészeket. Cserébe komfortos,<br />
kellemes a használata, jól kenhető. Kiemelten<br />
fontos azonban, hogy az ilyen kozmetikum<br />
szennyezi a környezetet a bőrről a vízbe mosódó<br />
szintetikumokkal.<br />
Mindkét hatásmechanizmus szerint működő<br />
filtert két óránként újra fel kell juttatni a bőrre,<br />
különösen akkor, ha víz éri, vagy ha erősen<br />
izzadnánk.<br />
Fényvédőkrémek felkenésénél az ajánlott<br />
mennyiség 2 mg/cm2. Meglepő, de a legtöbb<br />
ember az előírt mennyiségnek csupán 25-<br />
50℅-át keni magára. Így a hatásosság is csökkenni<br />
fog: Ha csak az előírt mennyiség felét<br />
kenjük magunkra, SPF 30 esetén csupán SPF<br />
5,5-öt eredményez.<br />
28 | UTAZIK A CSALÁD 2019/02
Change language