file_20140204135352
file_20140204135352
file_20140204135352
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
สมดุล คุณค่า ชีวิต<br />
ถ้ามีโอกาสได้หยุดงานยาวถึง 12 วัน<br />
การเที่ยวเมืองนอก เคยเป็นทางเลือกหนึ่ง<br />
ที่ผมใช้ไปชาร์จแบตให้ชีวิต<br />
แต่มักกลายเป็นว่า กลับจากท่องเที่ยว เหมือนแบตแทบหมด<br />
จากร่าง จากการพิชิตภารกิจ ชิม ช็อป ชม จนต้องวิ่งหาพาวเวอร์<br />
แบงก์มาสำรองพลัง<br />
การเดินทางครั้งล่าสุด มีเหตุปัจจัยหลายอย่างที่ลงตัวทั้งกาย<br />
และใจ เหมือนเวลาที่ ‘มะม่วงสุก’ พอดี<br />
ผมไม่ได้ไป ‘เที่ยวเมืองนอก’ แต่ไป ‘ท่องเมืองใน’<br />
‘เมือง’ ที่สร้างขึ้นจากอณูของเซลล์นับล้าน ‘ใน’ ร่างกายของ<br />
ตนเอง และใช้วีซ่าผ่านทางชื่อ... วิปัสสนา<br />
..........<br />
เรื่อง ทพ.สมดุลย์ หมั่นเพียรการ www.dhamrongdul.wordpress.com<br />
การท่องเมืองใน ณ ศูนย์ปฏิบัติวิปัสสนา ธรรมกาญจนา<br />
จ.กาญจนบุรี ตามแนวทางของท่านอาจารย์โกเอ็นก้า เริ่มต้นจาก<br />
ความเงียบ<br />
Please keep ‘Noble silence’ strictly at all time<br />
เราต้องรักษาความเงียบอย่างเคร่งครัด ตั้งแต่เย็นวันแรก จนถึง<br />
เช้าวันที่ 10 ก่อนเดินทางกลับหนึ่งวัน<br />
ปิดการติดต่อกับทุกคน ทั้งการพูด การเขียน ภาษากาย แม้แต่<br />
โต๊ะกินข้าวที่หันหน้าเข้าหาผนัง และมีเส้นแบ่งพื้นที่เฉพาะคน<br />
การปิดการสื่อสาร หรือลด contact กับภายนอก ช่วยเปิดการ<br />
รับรู้ภายในจิตใจให้ชัดเจนขึ้น คล้ายกับการลด contact surface<br />
ในการเตรียมคลองรากส่วนต้น ที่ช่วยเพิ่ม tactile sense เมื่อเรา<br />
เดินทางลึกลงไปถึงปลายรากฟัน<br />
..........<br />
‘ตั๋ว’ ท่องเมืองใน มีชื่อว่า ‘ปัญญา’ ซึ่งไม่มีวางขาย แต่ต้อง ‘ทำ’<br />
เพื่อให้ได้มาด้วยตัวเอง<br />
จะได้ ปัญญา ต้องอาศัยการทำ ‘วิปัสสนา’<br />
ท่านอาจารย์โกเอ็นก้า ให้ความหมายของวิปัสสนา ไว้อย่าง<br />
เรียบง่ายว่า ‘to see things as they are’ คือ เห็นว่าเป็นเช่นนั้น<br />
เอง โดยเคลื่อนความสนใจไปรับรู้ความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นทีละ<br />
ส่วนๆ ตลอดทั้งร่างกาย ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่เป็นกลาง ไม่<br />
ปรุงแต่ง ตอบโต้<br />
ทำเช่นนี้ทุกวัน ตั้งแต่ตีสี่ครึ่ง ถึง สามทุ่ม วันละประมาณ 12<br />
ชั่วโมง โดยไม่มีกิจกรรม หรือออพชันอื่นเสริม<br />
..........<br />
ตลอด 120 ชั่วโมง ที่นั่งปฏิบัติวิปัสสนา<br />
ผมรับรู้แต่เพียงว่า ขณะกำลังสนใจความรู้สึกที่ร่างกายส่วน<br />
หนึ่ง มักมีความรู้สึกที่ตำแหน่งอื่นเกิดขึ้นมาด้วย แต่เมื่อเราเคลื่อน<br />
ความสนใจไปที่ตรงนั้น ความรู้สึกนั้นกลับเปลี่ยนแปลงไปแล้ว หรือ<br />
แม้แต่เคลื่อนความสนใจกลับมายังจุดเดิม ความรู้สึกเดิมก็ไม่คงอยู่<br />
อีกต่อไป<br />
ไม่มี ปาฏิหาริย์ หรืออะไรพิเศษไปกว่านั้นเลย<br />
เกิดขึ้น..แล้วก็ดับไป เกิดขึ้น..แล้วก็ดับไป<br />
ผมคงไม่สามารถนำผลจากการรับรู้ใดๆนั้นมาเล่าสู่กันฟังได้<br />
ทั้งหมด เพราะสิ่งเหล่านั้นล้วน เกิดขึ้น และ ดับไป แล้วเช่นกัน<br />
ทุกสิ่งเป็นเช่นนั้นเอง<br />
... เกิดขึ้น แล้วก็ดับไป<br />
... อนิจจัง อนิจจัง อนิจจัง<br />
..........<br />
จนวันที่ 10 (Day 10) ของการปฏิบัติ เราเรียนรู้การทำเมตตา<br />
ภาวนา เผื่อแผ่ความรักความปรารถนาดีไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลาย<br />
ในคำแผ่เมตตา จะขึ้นต้นประโยคว่า ขอให้ข้าพเจ้าจง... ขอให้<br />
สรรพสัตว์ทั้งหลายจง...<br />
ขอ.. ขอ.. แล้วก็ ขอ จนผมเกิดความคลางแคลงใจว่า ในเมื่อ<br />
ตลอดมาท่านสอนอยู่เสมอว่า ทุกสิ่งต้องลงมือปฏิบัติด้วยตนเอง<br />
จึงจะเกิดผล แล้วทำไมสุดท้าย ท่านจึงให้เรา ‘ขอ..’<br />
ตะกอนของความสงสัยก่อเป็นกำแพงบดบังปีติที่เกือบจะเต็ม<br />
เปี่ยมในใจ หรือพูดแบบวัยรุ่นว่า เกือบจะฟิน แต่ไม่ฟิน<br />
เป็นเรื่องแปลกอยู่อย่างหนึ่งว่า ตั้งแต่ก่อนสมัคร จนมาถึงที่นี่<br />
ผมไม่เคยเห็นหน้าท่านอาจารย์โกเอ็นก้าเลย !<br />
รู้เพียงแต่ว่าถ้าคิดจะท่องเมืองใน จะเดินทางมาตามวิถีนี้<br />
การปฏิบัติทั้งหมดตลอด 10 วันที่ผ่านมา ก็ได้ยินแต่เสียงคำ<br />
สอนจากเทป ชั่วโมงธรรมบรรยาย สำหรับศิษย์ใหม่ ก็ได้ฟังจาก<br />
เสียงพากย์ไทย ซึ่งถูกแยกให้ไปฟังในห้องปฏิบัติเล็ก จนแล้วจน<br />
รอดจึงไม่เคยเห็นภาพท่านเลย<br />
จนชั่วโมงสุดท้าย ก่อนเดินทางกลับ (Day 11) จึงได้รับอนุญาต<br />
ให้เข้ามาฟังในห้องปฏิบัติรวม<br />
นั่นเป็นครั้งแรกที่ผมได้เห็นภาพท่านขณะแสดงธรรมบรรยาย<br />
และสัมผัสถึงความเมตตาที่แผ่ฉายผ่านน้ำเสียง สีหน้า และแววตา<br />
จบธรรมบรรยาย จึงเริ่มต้นแผ่เมตตาเป็นครั้งสุดท้าย<br />
ครั้งนี้เอง ที่น้ำเสียงและคำแผ่เมตตาของท่าน สั่นสะเทือน<br />
เข้าไปทลายกำแพงของความคลางแคลงใจจากความเขลาของตัว<br />
เอง จนหมดสิ้น ทำนบน้ำตาไหลอาบแก้มอย่างไม่ขาดสาย<br />
ผมได้ประจักษ์กับคำว่า เมตตา<br />
..ได้แผ่เมตตา ขออโหสิกรรม และ ให้อภัย แก่สรรพสัตว์ทั้ง<br />
หลาย ด้วยความรู้สึกที่มาจากหัวใจอย่างแท้จริง<br />
ผมก้มลงกราบท่าน ทั้งน้ำตาที่ยังนองหน้าด้วยศรัทธาอย่างไม่<br />
กังขาสงสัย<br />
..........<br />
มีคำหลายคำที่เรารู้มาตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นอนิจจัง หรือ เมตตา<br />
แต่เราจะไม่กระจ่างแจ้งแก่ใจ จนกว่ารับรู้ได้ด้วยประสบการณ์ตรง<br />
เมื่อเราเข้าไปอ่านเฟซบุ๊กเจอคนโพสว่า ช็อกโกแลต เค้กร้าน<br />
นี้อร่อย จะเกิดปัญญาขึ้นในระดับหนึ่ง เมื่อเหลือบตามาอ่านความ<br />
เห็นด้านล่าง หรือเสิร์ชกูเกิลเพิ่ม จะทำให้ปัญญานี้เพิ่มพูนขึ้น<br />
แต่คุณจะไม่มีวันรู้เลยว่า เค้กนี้รสชาติเป็นอย่างไร จนกว่าจะ<br />
ตักมันใส่เข้าปาก ... ธรรมะ ก็เช่นกัน<br />
ธรรมะ ถ้าเอาแต่อ่านออกเสียง ว่า ทำ-มะ ก็คงเป็นแต่ประโยค<br />
คำถาม ว่า ทำ-มะ?<br />
จนกว่า จะลงมือ ‘ทำ’ จึง จะ เห็น ‘ธรรม’<br />
ปัญญา ที่แท้จริง ย่อมเกิดจาก การปฏิบัติ<br />
ทริป ‘ท่องเมืองใน’ ครั้งนี้ จึงมีชื่ออย่างเป็นทางการว่า ‘ปฏิบัติ<br />
ธรรม’<br />
..........<br />
ทุกชั่วโมงก่อนเริ่มต้นปฏิบัติใหม่ ท่านโกเอ็นก้าจะบอกกับเรา<br />
ทุกครั้งว่า start again... start again<br />
... เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง<br />
คอยย้ำเตือนให้เราไม่ติดอยู่กับผลการปฏิบัติชั่วโมงที่ผ่านมา<br />
เพราะไม่ว่าจะเป็นเช่นไร มันก็ได้ผ่านไปแล้ว<br />
ให้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..ด้วยจิตที่ตั้งมั่นกับปัจจุบัน ก่อนที่มันจะ<br />
กลายเป็นอดีตของอนาคตในอีกไม่ช้า<br />
และในที่สุด การท่องเมืองในครั้งนี้ก็ได้ผ่านไปแล้วเช่นกัน<br />
……….<br />
สำหรับ มือใหม่หัดธรรมอย่างผม ครั้งนี้เป็นเพียงการเริ่มต้น<br />
ซึ่งจุดหมายบนเส้นทาง ยังอยู่ห่างไกลจากจุดหมายอีกมาก เพียง<br />
แต่สัญญากับตัวเองว่าจะไม่หยุดเดิน ก็เท่านั้น<br />
เมื่อมะม่วงผลใหม่เริ่มสุก ผมจะกลับมาที่นี่อีกครั้ง<br />
.... เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง<br />
52 • THAI DENTAL MAGAZINE THAI DENTAL MAGAZINE • 53
Change language