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Programma di: EDUCAZIONE FISICA
Docente: Maria Costanza Rinaldi
Testo adottato: Fiorini-Coretti-Bocchi “CORPO LIBERO DUE” ed. Marietti
Nozioni elementari di anatomia e fisiologia dei seguenti apparati:
Apparato locomotore:.
- sistema scheletrico: struttura e funzione delle ossa e delle articolazioni ,
classificazione morfologica; paramorfismi e dismorfismi dello scheletro
- sistema muscolare: funzione, classificazione, struttura dei muscoli; la contrazione e
il tono muscolare.I principali traumi sportivi.
Apparato respiratorio:
- organi della respirazione, il meccanismo e i muscoli respiratori, i parametri della
funzionalità respiratoria.
Apparato cardiovascolare:,
- il cuore e i vasi sanguigni, il sangue, la piccola e grande circolazione; i parametri
della funzionalità cardiaca.
Sistema nervoso:
- il neurone, l’encefalo, il midollo spinale; le fibre motrici e sensorie, i nervi cranici ed
encefalici, i recettori; il sistema neurovegetativo.
Le fonti energetiche del lavoro muscolare.
I principi dell’alimentazione e l’equilibrio dietetico.
La teoria dell’allenamento.
Contenuti e programma
Promozione dell’attività sportiva e di situazioni di sano confronto agonistico attraverso i
giochi sportivi:
Pallavolo: ripasso dei fondamentali individuali e di squadra, semplici schemi di gioco,
revisione del regolamento e arbitraggio.
Unihock: regole di gioco, situazione di gioco-partita.
Calcetto: fondamentali individuali e di squadra, gioco sportivo, conoscenza delle regole e
arbitraggio.
Attrezzistica: esercitazioni con piccoli attrezzi (funicelle, palloni medicinali, manubri, ecc.);
elementi a corpo libero, percorsi di coordinazione dinamica generale, percorsi a stazioni e
circuiti.
Atletica leggera: esercizi di pre-atletica, stretching e mobilizzazione articolare; esercizi a
carico naturale e con sovraccarico, esercitazioni sulle tecniche dei salti , dei lanci (peso
tecnica o’Brian semplificata), corsa veloce e di resistenza;staffetta 4x100mt.; regolamento
delle gare.
Badmington: fondamentali del passaggio.
Il lavoro programmato è stato svolto regolarmente e in tutte le sue parti; entro il mese di
maggio verranno ultimate le discipline di atletica leggera.
Maggio 2013
DOCUMENTO DEL C.d.C. V A S A.S. 2012/2013
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