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PSICHE<br />
Spesso ci “buttiamo” sul cibo perché viviamo una vita in cui si dà poco spazio alle<br />
passioni: appagare questi appetiti emotivi è il trucco per non esagerare a tavolaa<br />
30 ■ Dimagrire<br />
IL TEST<br />
Hai fame di… stimoli?<br />
Soddisfali e dimagrirai<br />
di Maria Grazia Tumminello, psicologa e psicoterapeuta<br />
N<br />
on di solo pane vive l’uomo: se è vero che<br />
la pancia ha le sue ragioni, il nostro cervello<br />
non è da meno. Abbiamo bisogno di nutrimento<br />
su tutti i fronti: di amore per riempire<br />
il cuore, di cibo per soddisfare lo stomaco<br />
e di interessi e passioni per nutrire il cervello.<br />
La vera sazietà è possibile solo se tutti questi<br />
“organi” hanno la loro parte di soddisfazione.<br />
Ma a proposito: ogni tanto ti chiedi se stai assi-<br />
curando al tuo cervello la sua scorta di piacere,<br />
novità, stimoli sensoriali, esperienze nuove capaci<br />
di appagarlo? Se abbiamo fame di stimoli e non<br />
lo riconosciamo, ci aggireremo smaniosi e famelici<br />
tra la dispensa e il frigorifero scaricando tutta<br />
la nostra frustrazione sul cibo, meglio se sfizioso<br />
e stuzzicante. E il tuo cervello ha fame? Rispondi<br />
alle domande del test e scopri se lo stai nutrendo<br />
adeguatamente. ■<br />
Rispondi alle domande e annota le lettere corrispondenti alle tue risposte<br />
1<br />
2<br />
3<br />
Domenica a casa, che noia!<br />
A. Archivi bollette e documenti<br />
B. Dormi davanti alla Tv<br />
C. Esci<br />
Sei a dieta e un amico cuoco ti invita<br />
A. Ti tocca rifiutare!<br />
B. Vorresti dire no ma la gola vince<br />
C. Lo sfidi a prepararti una leccornia light<br />
Il tuo partner esce spesso per il suo hobby<br />
A. Beato lui che ne ha uno<br />
B. Ce l’hai con lui: non c’è mai!<br />
C. Ti dedichi ai tuoi interessi<br />
4<br />
5<br />
6<br />
In libreria ti attrae un libro per il titolo strano<br />
A. Meglio un classico<br />
B. Studi la quarta di copertina<br />
C. Lo afferri al volo<br />
Il profumo che usi da sempre ti dà la nausea<br />
A. Smetti di usarlo e non ne cerchi altro<br />
B. Chissà perché? Forse ti ricorda…<br />
C. Lo regali e ne cerchi un altro<br />
Sotto casa hanno aperto un negozietto<br />
molto strano...<br />
A. Lo sbirci da lontano<br />
B. Solita paccottiglia: lasci perdere...<br />
C. Entri a curiosare
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