DEPURA L'INTESTINO - Riza

LO SPECIALE DI GENNAIO
Perdi 2 chili sul pun
depurando l’intesti
Quando si mangia in modo esagerato, durante le feste ma non solo, gli eccessi
calorici si accumulano soprattutto sulla pancia. . Per smuovere questi antiestetici
depositi adiposi basta riattivare il colon: il motore della salute e del peso forma
Con la consulenza del professor Emilio Minelli, esperto in Medicina Tradizionale Cinese, Omeopatia, Fitoterapia e Medicina Integrata Centrata sulla Persona
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o stile di vita che il periodo invernale porta tipicamente con sé non
aiuta di certo a dimagrire: a fine pasto, in genere, non si esce a
passeggiare ma ci si abbandona alla più totale pigrizia nel tepore
della casa, lasciando alle calorie ingerite in sovrappiù tutto
il tempo per trasformarsi in grasso. Un comportamento
di questo tipo non giova alla linea perché impigrisce e
talora arriva a bloccare l’intestino, l’organo dal quale
in larga parte dipende la metabolizzazione del cibo
e l’espulsione degli scarti: e se l’intestino arranca,
le prime ricadute si vedono nella zona addominale,
che tenderà a gonfiarsi, a dilatarsi e a diventare
flaccida. Sarà poi utile ricordare che un chilo di adipe
si accumula quando introduciamo 7000 calorie
in più rispetto al nostro fabbisogno giornaliero. E
nel periodo delle feste, il solo cenone di Capodanno
si aggira sulle 5000 calorie (tra primi, secondi, dolci,
vini e spumanti), e il pranzo di Natale non è da
meno: due abbuffate del genere sono sufficienti per
raggiungere (o addirittura superare) le 7000 kcal.
Il rischio? Aumentare di una taglia in 15 giorni
Tra la fine di dicembre e l’inizio del nuovo anno, dunque,
aumentare di almeno una taglia è praticamente una certezza!
Per rimediare, bisogna mettere in campo una serie di strategie
bruciagrassi prima, durante e dopo pranzi e cenoni: in questo
modo, anche se dovessi esagerare i danni sarebbero comunque
limitati perché l’intestino resta attivo. E con qualche piccola astuzia, puoi
arrivare a gennaio con 2 chili in meno nel punto più critico: la pancia!
40 ■ Dimagrire
Cosa trovi nelle
pro ime pagine
• Le tattiche alimentari da usare prima
di sederti a tavola: pag. 42
• I trucchi taglia-calorie che ti salvano
durante i pasti: pag. 44
• Hai esagerato? Rimedia subito il giorno
dopo depurando il colon: pag. 46
• Non negarti nulla! Prova il cenone
saporito e light: pag. 48