CATALOGO - DF Sport Specialist

df.sportspecialist.it

CATALOGO - DF Sport Specialist

I.P.

CATALOGO

2011


http://www.df-sportspecialist.it/

Tel. 039 9215551

http://shop.df-sportspecialist.it/

L’E-COMMERCE SPORT SPECIALIST. MIGLIAIA DI ARTICOLI CON CONSEGNA A

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tutti i prezzi del catalogo sono suscettibili di variazioni, sconti, promozioni

Buyer e scelta articoli: Maurizio Della Rasa

Progetto grafico: Flavio Failla

Redazione: Fabio Palma


pag 6

pag 14

pag 20

pag 24 pag 27 pag 34 pag 38 pag 40 pag 46

Cyclette e Spin Bike

Tapis Roulant

Ellittiche

Elettrostimolatori

Pesi e Macchine per la Muscolazione

Cardiofrequenzimetri

Pilates e Accessori

Boxe e Arti Marziali

Alimentazione

INDICE

Tutti i prezzi riportati sono suscettibili di modifiche e variazioni


IL FITNESS

Il mondo dell’attrezzo Fitness è quanto mai variegato e ha visto, negli

ultimi anni, l’avvento di tecnologie elettroniche e meccaniche molto

sofisticate, raramente visibili in altri sport. D’altronde la pratica

dell’Home Fitness DEVE essere curata da macchine di livello e affidabili

perché, non essendoci un preparatore atletico domestico, è NECESSARIO

che l’allenamento sia praticato in sicurezza e con accorgimenti tecnici

che evitino cattive posture o danni articolari.

I nostri fornitori sono di qualità eccelsa e le proposte di questo

catalogo sono di livello mondiale.

Con abbinata l’assistenza Sport Specialist e i prezzi e

le promozioni concorrenziali, non potrete che “provare”

una di queste meraviglie del mondo Fitness.


ALLENARSI

E’ nata Uomini&sport, la nuova rivista Sport Specialist

dedicata a tutti gli sportivi.

GRATUITA

Un sogno di Sergio Longoni diventato realtà.

venitela a ritirare nei negozi


CYCLETTE

CYCLETTE

JK FITNESS | TEKNA 1500

SISTEMA FRENANTE magnetico

REGOLAZIONE FRENO 8 livelli di resistenza

manuale

VOLANO 5 kg

DISPLAY 1 finestra a cristalli liquidi

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza,

calorie, pulsazioni, rpm, ODO

PROGRAMMI no

CARDIO palmare

MANUBRIO ergonomico, multiforme

SELLA regolabile in verticale

DIMENSIONI 820x510x1160 mm (lxwxh)

DIMENSIONI IMBALLO 500x280x610 mm

(lxwxh)

COLLI PER BANCALE 24

PORTATA MAX UTENTE 90 kg

PESO NETTO 17 kg

PESO LORDO 19 kg

CERTIFICAZIONI CE+ROHS

179,00 € 119,00 €


JK FITNESS | TEKNA 1700

SISTEMA FRENANTE magnetico

REGOLAZIONE FRENO 8 livelli di resistenza

manuale

VOLANO 7 kg

DISPLAY 1 finestra a cristalli liquidi

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza,

calorie, pulsazioni, rpm

PROGRAMMI no

CARDIO palmare

MANUBRIO ergonomico, multiforme

SELLA regolabile in orizzontale e verticale

DIMENSIONI 860x510x1350 mm (lxwxh)

DIMENSIONI IMBALLO 630x320x860 mm (lxwxh)

COLLI PER BANCALE 12

PORTATA MAX UTENTE 130 kg

PESO NETTO 29 kg

PESO LORDO 31 kg

RUOTE TRASPORTO si

CERTIFICAZIONI CE+ROHS

279,00 € 229,00 €

JK FITNESS | TEKNA 1600

SISTEMA FRENANTE magnetico

REGOLAZIONE FRENO 8 livelli di resistenza

manuale

VOLANO 6 kg

DISPLAY 1 finestra a cristalli liquidi

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza,

calorie, pulsazioni, ODO

PROGRAMMI no

CARDIO palmare

MANUBRIO ergonomico, multiforme

SELLA regolabile in orizzontale e verticale

DIMENSIONI 760x500x1300 mm (lxwxh)

DIMENSIONI IMBALLO 560x280x800 mm (lxwxh)

COLLI PER BANCALE 14

PORTATA MAX UTENTE 100 kg

PESO NETTO 24 kg

PESO LORDO 27 kg

RUOTE TRASPORTO si

CERTIFICAZIONI CE+ROHS

229,00 € 189,00 €

CATALOGO FITNESS 2011

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CYCLETTE

CYCLETTE

KETTLER | OPAL 200

Sistema frenante: magnetico

Sistema propulsivo: cinghia trasversale

ad alette

Massa volano: ca. 6kg

Range sforzo pedalata: 1-8 (manuale)

Alimentazione di corrente: 2 batterie

(tipo AA-1,5V)

Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in cm):

90/60/136

Peso massimo utilizzatore: 110kg

Regolazione rapida altezza sellino

Accesso facilitato

Manubrio regolabile in inclinazione

Pedali autoerigenti con fascia blocca

piede

Rotelle di trasporto

Piedini stabilizzatori regolabili

259,00 € 229,00 €


KETTLER | GIRO P

Sistema frenante magnetico indipendente dal numero di giri, con

regolazione a motore. La regolazione della resistenza a 16 livelli,

massa centrifuga di 9 kg e il computer di allenamento con luce

di sfondo blu, con 12 programmi e memoria per 4 persone sono i

“vantaggi” di questa bicicletta da camera. La misurazione delle

pulsazioni si effettua mediante i sensori palmari integrati nel manubrio.

Computer di allenamento: • Display LCD, retroilluminato blu

• Impostazioni possibili • Visualizzazione permanente di 7 Funzioni

• 12 programmi compreso un programma controllato dalle pulsazioni

• 4-Persone memorizzabili

Dati Tecnici:

Massa centrifuga: ca. 9 kg Rapporto di trasmissione: 1:8

Alimentazione corrente: Allacciamento alla rete

Carico di peso massimo: 130 kg Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in

cm): 94 / 59/142

• Sistema Frenante a Magnete

399,00 € 349,00 €

KETTLER | OPAL 400

Sistema frenante: magnetico (motorizzato)

Sistema propulsivo: cinghia trasversale ad alette

Massa volano: ca. 9kg

Range sforzo pedalata: 1-15 (regolazione computerizzata)

Alimentazione di corrente: allacciamento alla

rete (230 Volt); 2 batterie (tipo AA-1,5V)

Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in cm):

101/60/136

Peso massimo utilizzatore: 130kg

Regolazione rapida altezza sellino

Regolazione orizzontale sellino

Accesso facilitato

Manubrio regolabile in inclinazione

Pedali autoerigenti con fascia blocca piede

Rotelle di trasporto

Piedini stabilizzatori regolabili

349,00 € 299,00

CATALOGO FITNESS 2011

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CYCLETTE

CYCLETTE

JK FITNESS | RACING 4200

SISTEMA FRENANTE tamponi

REGOLAZIONE FRENO micrometrica

FRENO EMERGENZA a pressione

VOLANO 24 kg - pignone fisso

TRASMISSIONE catena

DISPLAY 1 finestra a cristalli liquidi

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza, calorie,

pulsazioni

PROGRAMMI no

CARDIO palmare

MOVIMENTO CENTRALE su cuscinetti

MANUBRIO ergonomico, regolabile in verticale

SELLA regolabile in orizzontale e verticale

DIMENSIONI 1105x500x1015/1075 mm (lxwxh minima/

massima)

DIMENSIONI IMBALLO 890x280x1090 mm (lxwxh)

COLLI PER BANCALE 8

PORTATA MAX UTENTE 130 kg

PESO NETTO 53 kg

PESO LORDO 59 kg

RUOTE TRASPORTO si

CERTIFICAZIONI ROHS

599,00 € 499,00 €

JK FITNESS | GENIUS 4100

SISTEMA FRENANTE tamponi

REGOLAZIONE FRENO micrometrica

FRENO EMERGENZA a pressione

VOLANO 22 kg - pignone fisso

DISPLAY 1 finestra a cristalli liquidi

TRASMISSIONE catena

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza, calorie,

pulsazioni

PROGRAMMI no

CARDIO palmare

MOVIMENTO CENTRALE su cuscinetti

MANUBRIO ergonomico, regolabile in verticale

SELLA regolabile in orizzontale e verticale

DIMENSIONI 1060x500x990/1050 mm (lxwxh minima/

massima)

DIMENSIONI IMBALLO 820x250x1080 mm (lxwxh)

COLLI PER BANCALE 8

PORTATA MAX UTENTE 130 kg

PESO NETTO 37 kg

PESO LORDO 42 kg

RUOTE TRASPORTO si

CERTIFICAZIONI ROHS

429,00 € 330,00 €


LINEAFLEX | HOME SPINLINE TURBO

FUNZIONI DEL COMPUTER

Funzioni: Velocità (RPM), Distanza, Tempo, Calorie,Pulse

funzione scan

CARATTERISTICHE TECNICHE

Performance: Light Commercial Use

Peso Volano: 10 Kg. (ruota libera)

Dimensioni volano: 430 mm (diametro)

Struttura: tubolare tondo

Plus: carter proteggi catena

Sistema frenante: pattini in feltro

Regolazione manubrio: 3 posizioni (altezza)

Regolazione sella: libera (orizzontale)

Regolazione sella: 8 posizioni (altezza)

Trasmissione: a catena / ruota libera

Ruote per il trasporto: Sì

Borraccia acqua: Sì

Dimensione:

1113 (L)x 610 (W)x 1000 (H) mm

Peso: 34 Kg.

Peso massimo utilizzatore: 110 Kg.

249,00 € 199,00 €

CATALOGO FITNESS 2011

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CYCLETTE

CYCLETTE

Allenare

I PETTORALI

I pettorali fra le masse muscolari sono quelli più al centro dell’attenzione nell’allenamento dei bodybuilders

dilettanti e non. E sono una delle masse muscolari che solitamente reagiscono più velocemente

all’allenamento. La conformazione del pettorale, più che diretta conseguenza del tipo di allenamento

che si esegue è la risultante della componente genetica di ciascuno di noi.

Lo sviluppo in termini di massa è la conseguenza di una predisposizione genetica ma anche e soprattutto

di un allenamento ben condotto. Il pettorale e’ un muscolo di dimensioni medio grandi che si attiva soprattutto

nei movimenti che “avvicinano” le braccia.

Esistono, attualmente, due filosofie di allenamento, una a basso volume che pone al centro della routine

l’esecuzione del bench press (panca piana) e quella più classica che vuole attaccare il pettorale con un

range di esercizi più ampi. Possiamo individuare una serie di esercizi di “massa” e di “potenza” che hanno

il compito di stimolare forza e massa nel muscolo ed una serie di esercizi di “forma” che hanno il compito

di stimolare il pettorale con angolazioni diverse in modo da ottenere un stimolo alla crescita in tutte le

fibre che compongono il muscolo.

Esistono comunque una serie di esercizi capaci di stimolare intensamente il deltoide e che si possono

abbinare a quelli di potenza:

Fra gli esercizi di forma:

Tutte le croci (panca)

Pull-over

L’esercizio che si può porre alla base dell’allenamento di un neofita è il bench press che andrà eseguito

per 2-3 serie, ad esaurimento, con un peso che permetta le 7-9 ripetizioni.

Questa è la base per costruire la forza, ma questo esercizio, da solo, non porta alla costruzione di un pettorale

completo in quanto il range di movimento è limitato.

Una buona idea è aggiungere al bench press una o due serie di flessioni ad una sbarra , che stimolano la

fascia pettorale da un angolazione particolare che promuove lo sviluppo di altre fibre.

Nel tempo, dopo 2-4 mesi, potremo sostituire per alcuni periodi il bench press con esercizi come il press

con i manubri, (che però ha bisogno di una certa esperienza ed allenamento per essere eseguito correttamente)

Se l’allenamento del pettorale viene eseguito una volta alla settimana e non con maggiore

frequenza, avremo maggiore tempo tempo per far recuperare il muscolo: in questo caso può essere una

buona idea aggiungere degli esercizi di forma come le croci alla panca piana .

Col passare del tempo diventa una necessità variare il

tipo di allenamento. Il rischio è l’abitudine al movimento,

il muscolo cioè si abitua ad eseguire certi esercizi e

non reagisce più agli stimoli di crescita.

Può essere quindi una buona idea abbandonare per

un po’ di tempo la panca piana e dedicarsi ad esercizi

come le croci od i press con i manubri, per isolare il pettorale

nel suo movimento.

Consigli

• Scaldatevi preliminarmente con un elastico per 10 minuti

• Inserire sempre un movimento di forza come il bench-press (ma

esistono alternative come il press alla pectoral convergente). In

alcuni periodi può convenire eseguirne 3-4 serie , in altre 1-2

serie e dare spazio al altri esercizi.

• Non eseguite mai più di 9-10 serie allenanti per i pettorali,

soprattutto se avete intenzione di allenarli due o

tre volte alla settimana.

Se sentite i muscoli affaticati rinunciate alla seduta di allenamento e

posticipatela. Allenare i muscoli quando sono affaticati può essere

una buona tecnica allenamente ma va usata raramente e va fatta

seguire ad un periodo di riposo maggiore.


RECUPERO MUSCOLARE:

gli aminoacidi

Gli aminoacidi sono i mattoni del nostro corpo, sono cioè i costituenti delle proteine che oltre a comporre

i muscoli, sono indispensabili per cuore, enzimi e cellule corporee in genere.

In natura gli aminoacidi sono una ventina, classificati in essenziali e non, a seconda della capacità del

nostro organismo di sintetizzarli a partire da altri composti proteici.

Aminoacidi essenziali Aminoacidi non essenziali

Valina * Glicina

Leucina * Alanina

Isoleucina * Serina

Treonina Cisteina

Metionina Cistina

Fenilalanina Tirosina

Triptofano Arginina

Istidina Acido aspartico

Lisina Asparagina

Acido glutammico

Glutammina

* aminoacidi ramificati (o BCAA).

A cura dei nutrizionisti della Fast&Up

Tra gli aminoacidi essenziali, 3 L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina hanno particolare utilità nell’alimentazione

dello sportivo e della persona attiva perchè non venendo metabolizzati dal fegato sono assorbiti direttamente

dai muscoli, dove rapidamente vengono utilizzati per costruire nuove fibre muscolari.

E’ importante notare che nelle cellule la componente proteica è continuamente soggetta a degradazione

(fenomeno noto come “catabolismo”). L’organismo richiede quindi continuamente: nuovi ‘mattoni’ (aminoacidi)

per costruire nuove strutture muscolari. Individui in crescita o con alto catabolismo proteico (atleti)

hanno elevate richieste di aminoacidi (1,5-2,5 g di aminoacidi per ogni chilo di peso corporeo).

Nei cibi proteici (carne, pesce, latte e derivati, uova e legumi) le proteine alimentari costituiscono in media

solo il 20% circa del peso complessivo dell’alimento e gli aminoacidi ramificati sono in percentuale molto

minore. Quindi, per ottenere un apporto adeguato di BCAA unicamente dagli alimenti, sono necessarie

quantità molto elevate di alimenti con lunghi tempi di digestione (affaticamento digestivo) e notevole aumento

delle calorie ingerite.

L’utilizzo di integratori appositamente formulati, in special modo quelli ottenuti mediante tecnologia effervescente,

permette invece un rapido apporto di aminoacidi ramificati (di elevata purezza) senza incrementare

le calorie giornaliere. Il momento migliore per assumere questi nutrienti è in funzione del risultato che

si vuole ottenere:

- per il mantenimento della massa magra (muscolo) durante la giornata negli spuntini, in abbinamento

con 1-2 frutti

- per il recupero o l’aumento muscolare dopo l’allenamento: 30-60 minuti dopo il termine.

Nota: a decidere se il ruolo degli aminoacidi debba essere solo quello di recupero muscolare o anche

quello di costruzione di nuove fibre muscolari, non è la dieta ma il tipo di esercizio fisico svolto. Allenamento

intensi con carichi massimali sono gli unici a portare ad un incremento della massa muscolare (sollevamento

pesi e body building) esercizi ed attività di tipo aerobico, come nel caso del ciclismo, richiedono la

costruzione di nuove fibre muscolari ma non l’incremento in volume di queste. Quindi gli aminoacidi da soli

non portano ad alcun aumento muscolare (cosa che rappresenta spesso il timore di molte donne).

COSA SIGNIFICA RECUPERARE DOPO LA CORSA

Nel dopo corsa, sia essa un allenamento o una gara è fondamentale dare modo all’organismo di recuperare

i nutrienti persi, ma qual è di preciso il significato del recupero? Il recupero interessa l’intero organismo

che dopo la performance è svuotato dei principali nutrienti, quindi acqua, Sali minerali e zuccheri devono

essere recuperati velocemente dall’organismo per garantire la normale situazione metabolica che garantisce

benessere e stato di massima forma. Acqua e Sali minerali possono essere rapidamente reintegrati

con delle comuni bevande (integratori salini), gli zuccheri possono essere apportati facilmente con alimenti

comuni (pane, miele, marmellata), ma vi è un altro nutriente che richiede di essere integrato in percentuali

significative e con grande rapidità: le proteine. Dalla qualità di questa integrazione e dalla rapidità della

sua disponibilità alle cellule muscolari, dipende il perfetto recupero e i risultati nelle prossime performance.

Integrare le proteine in modo davvero efficace non può essere fatto con i normali alimenti che hanno lunghi

tempi di digestione e assimilazione. Il metodo migliore è utilizzare aminoacidi effervescenti.

CATALOGO FITNESS 2011

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TAPIS ROULANT

TAPIS ROULANT

JK | GENIUS 9200

Il tapis roulant T430 è dotato di sistema Plug and Run che riduce

al minimo le operazioni di montaggio, consenIl tapis roulant JK

Fitness Genius 9200 è un prodotto adatto all’allenamento casalingo,

di bassa, media ed altà intensità. Design moderno, con linee

raffinate, e di poco ingombro. Il modello JK Fitness Genius 9200 ha

un motore da 3 CHP continui e un picco massimo di 4,5 HP

Caratteristiche tecniche:

Motore: 3 Hp AC / 4.5 Hp AC

Velocità: 1-20 Km/h con incremento di 0.1 Km/h

4 velocità reimpostate (3-6-9-12)

Inclinazione: elettrica su 16 livelli e 12%

Display: 5 finestre LCD

Visualizzazione: calorie,pulsazioni,inclinazione,tempo,velocità,di

stanza

Programmi: 1 manuale - 5 preimpostati x 3 livelli - 1 H.R.C.

Cardio: ricevitore H.R.C. + palmare

Pedana: apertura servoassistita da pistone idraulico + ammortizzata

da elastomeri

Dimensione nastro: 50x140 cm

Diametro rulli: 4 cm

Dimensioni aperto: 180x76 cm

Dimensioni chiuso: 79x76 cm

999,00 € 749,00 €

JK | GENIUS 9300

Dotato di 6 velocità preimpostate e ben 3 HP di potenza, il JK Fitness

Genius 9300 permette allenamento con velocità fino a 20 km / h e

con 16 livelli di inclinazione da 0 a 12 % di pendenza. Un ottimo modello

con una finestra LCD a 6’’

CARATTERISTICHE TECNICHE:

Rilevamento pulsazioni Si

Fascia cardio Si - Polar Inclusa

Dimensioni Aperto 180x76145 cm

Dimensioni chiuso 76x766x150 cm

Potenza motore 3 CHP continui - 4,5 HP picco

Inclinazione Elettrica 0-12%

Programmi preimpostati: 1 manuale - 6 preimpostati x 10 livelli - 2

customer - 1 H.R.C.

Nastro 50x140 cm

Sistema ammortizzante: 6 Elastomeri assorbe fino al 24% dell’impatto

Velocità 1-20/H

1159,00 € 899,00 €


• VISUALIZZAZIONE inclinazione,calorie,tempo,distanza,pulsazioni,velocità

• PROGRAMMI 1 manuale + 12 preimpostati x 8 livelli + 2 customer + 2 H.R.C.

• CARDIO fascia toracica POLAR + palmare

• PREDISPOSIZIONE MP3

• PEDANA Apertura servoassistita da pistone idraulico +ammortizzata da elastomeri

• SUPERFICIE CORSA 500 x 1400

• DIAMETRO RULLI 46

• DIMENSIONI APERTO 1750 X 820

JK | PERFORMA 9500

• DIMENSIONI CHIUSO 800 X 820

MOTORE 3,5 HP continuativi /5,0 HP di spunto

VELOCITA’0,8-20 km/h con incremento di 0,1 km/h

6 velocità preimpostate (2/4/6/8/10/12 km/h)

INCLINAZIONE: elettrica su 16 livelli e 12% di pendenza

6 inclinazioni preimpostate (0/3/6/9/12/15)

DISPLAY: 1 finestra da 7” LCD con 8 tonalità di colori

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza, calorie, pulsazioni, inclinazione

PROGRAMMI: 1 manuale, 12 preimpostati, 2 utente, 1 massa grassa, 2 HRC

funzione “P-DATA” (memorizzazione valori 4 utenti)

CARDIO palmare + fascia toracica Polar

PEDANA: apertura servoassistita da pistone idraulico e ammortizzata da 8 elastomeri

VENTILAZIONE no; SUPERFICIE DI CORSA 500x1500 mm; DIAMETRO RULLI 46 mm

RUOTE TRASPORTO si; COMANDI CORRIMANO si

DIMENSIONI APERTO 1910x840x1285 mm (lxwxh);

DIMENSIONI CHIUSO 805x840x1745 mm (lxwxh)

1199,00 € 990,00 €

JK | PERFORMA 9600

Motore: 3,5 Hp AC / 5 Hp AC

Velocità: 0.8-20 Km/h con incremento di 0.1 Km/h

6 velocità preimpostate (1-2-4-6-8-10 Km/h)

Inclinazione: elettrica su 16 livelli e 12%

6 inclinazioni preimpostate (2-4-6-8-10-12)

Display: 1 finestra LCD retroilluminata BLU + 1 DOT MATRIX

Visualizzazione: pulsazioni,calorie,inclinazione,programma

inserito,distanza,velocità,tempo

Programmi: 1 manuale + 6 preimpostati X 10 LIVELLI + 4 customer + 1 H.R.C.

Cardio: fascia toracica POLAR + palmare

Pedana: Apertura servoassistita da pistone idraulico + ammortizzata da

elastomeri + 4 regolazione antishock

Ventilazione SI’

Dimensione nastro: 50x145 cm

Diametro rulli: 6 cm

Dimensioni aperto: 200x90 cm

Dimensioni chiuso: 89x90 cm

Peso max utente: 140 kg

CATALOGO FITNESS 2011

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TAPIS ROULANT

TAPIS ROULANT

KETTLER | Marathon TX5

Il nuovo modello di punta della serie MARATHON di KETTLER. La superficie

di corsa di 150 cm con nastro scorrevole particolarmente

rispettoso delle articolazioni offre il massimo comfort di allenamento.

Il computer con display 3D-Black-Matrix, interfacce USB e

memoria per 4 persone, oltre al sistema EASY ROLLER, rendono il

TX5 un nastro scorrevole dalle caratteristiche eccezionali. Con il

nuovo software di allenamento KETTLER WORLD TOURS 1.0 potete

partecipare a ogni maratona senza uscire di casa. New York,

Monaco o Tokyo – potrete partecipare ovunque. Scoprite giorno

dopo giorno una delle maratone più innovative in assoluto!

Computer di allenamento: • 3 D-Black-Matrix • 10 Programmi • 8

HRC-Programmi • Profilo di carico • Impostazioni possibili • 4 profili

personali memorizzabili

Dati Tecnici: • USB-Interfaccia PC

• sistema ammortizzatore magnetico • Sistema EASY ROLLER •

TÜV GS • Categoria DIN EN 957-1/6, HB Velocitˆ: 1-20 Regolazione

livello di pendenza: 0-12 Carico di peso massimo: 150 kg Dimensioni

superfici di appoggio (Ln/Lg/A in cm): 150/51 Dimensioni d’ingombro

(Ln/Lg/A in cm): 200/87/145 Colore: grigio chiaro / nero

2.499,00 €

2.299,00 €

KETTLER | Track Performance

Goditi ogni chilometro! Tecnologia al top per una corsa di alto

livello in ogni sua variante. • Computer di allenamento retroilluminato

con display 3D matrix. • Visualizzazione permanente di 7 funzioni, 16

programmi, compreso l’allenamento guidato dalle pulsazioni (HRC),

memorizzazione dei profili personali, possibilità di impostare obiettivi,

ricevitore Polar compatibile integrato e interfaccia PC per l’utilizzo di

KETTLER WORLD TOURS (optional) • Pannello di controllo con tasti per

l’impostazione rapida di velocità e pendenza • Motore ad alta prestazione

con potenza di 2.5 HP in continuo • Velocità: 0.8-18 km/h (con passo

di variazione di soli 0.1 km/h) • Pendenza: 0-12% a regolazione motorizzata

• Superficie di corsa: 145 x 51 cm • Esclusivo sistema di assorbimento

SAC – Shock Absorber Cushioning dell’impatto sulla superficie di corsa

che garantisce una corsa non affaticante, silenziosa e rispettosa delle

articolazioni. • La posizione verticale salva spazio lo rende facilmente

spostabile in estrema sicurezza grazie al sistema Easy Roller.

1.799,00 € 1.599,00 €


MOVI FITNESS | MF200

MOTORE 2 HP continuativi / 4 HP di spunto

VELOCITA’: 1,0 -16 km/h con incremento di 0,1 km/h

4 velocità preimpostate (4-6-8-10 km/h)

INCLINAZIONE manuale su 2 livelli

DISPLAY 1 finestra LCD

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza, calorie, pulsazioni

PROGRAMMI: 1 manuale; 9 preimpostati

CARDIO palmare

PEDANA: apertura servoassistita da pistone idraulico e

ammortizzata da 6 elastomeri

SUPERFICIE DI CORSA 400x1200 mm

DIAMETRO RULLI 40 mm

RUOTE DI TRASPORTO si

COMANDI CORRIMANO si

DIMENSIONI APERTO 1550x700x1330 mm (lxwxh)

DIMENSIONI CHIUSO 620x700x1450 mm (lxwxh)

DIMENSIONI IMBALLO 720x270x1600 mm (lxwxh)

COLLI PER BANCALE 4

PORTATA MAX UTENTE 100 kg

PESO NETTO 47 kg

PESO LORDO 53 kg

PRE-ASSEMBLATO Si

CERTIFICAZIONI CE+ROHS

MADE IN Taiwan

MOVI FITNESS | MF100

SISTEMA FRENANTE magnetico

REGOLAZIONE SFORZO 8 livelli

DISPLAY 1 finestra cristalli liquidi

VISUALIZZAZIONE tempo, velocità, distanza,

calorie, pulsazioni, ODO

CARDIO palmare

PEDANA richiudibile

SUPERFICIE DI CORSA 320x1200 mm

DIAMETRO RULLI 42 mm

RUOTE TRASPORTO si

DIMENSIONI APERTO:

1380x610x1380 mm (lxwxh)

DIMENSIONI CHIUSO:

500x610x1380 mm (lxwxh)

DIMENSIONI IMBALLO:

1380x575x230/160 mm (lxwxh1/h2)

COLLI PER BANCALE 12

PORTATA MAX UTENTE 100 kg

PESO NETTO 28,7 kg

PESO LORDO 32,3 kg

CERTIFICAZIONI CE+ROHS

CATALOGO FITNESS 2011

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TAPIS ROULANT

TAPIS ROULANT

NORDICTRACK | T9

NordicTrack T9 SI è dotato di ben 21 programmi di allenamento certificati da

personal trainer qualificati:

- 16 programmi pre-impostati: training a variazione combinata di velocità e

inclinazione

- 2 programmi “learn”: personalizzabili e memorizzabili

- 2 programmi Heart Rate Control HRC: a frequenza cardiaca impostata per

ottimizzare calorico e le capacità aerobiche

- 1 programma manuale: per poter personalizzare in qualsiasi momento

l’inclinazione e la velocità

I programmi HRC consentono di effettuare allenamenti a battito cardiaco

costante incrementando o diminuendo automaticamente la velocità o

inclinazione in relazione alla soglia cardiaca stabilita.

POTENZA : 2,5 HP - 5 HP

VELOCITA’ : 0,8 - 20 Km/h

INCLINAZIONE : Elettrica, 10%

NASTRO : 51 x 140 cm

PESO MAX UTENTE : 135 Kg

DIM. APERTO : 185 x 90 x 159 cm

DIM. CHIUSO : 94 x 90 x 161 cm

HIGH POWER | MIAMI 2014

Potenza: 2,0 HP continuo; Velocità: 0,8 - 14 Km/h

Inclinazione Frontale elettrica: 15%; Piano di corsa: 122 x 41 cm

Ammortizzazione: Elastomeri; Struttura: Richiudibile

Dimensioni (l x w x h) Aperto: cm. 151 x 72 x 140

Dimensioni (l x w x h) Chiuso: cm. 75 x 72 x 150

Peso: 70 Kg; Portata max utente 115 Kg

Programmi: 1 manuale, 12 presettati con variazione della velocità ed

inclinazione, 4 USER + 1 Body Fat.

Consolle: DISPLAY LCD con 1 finestra retroilluminata blu suddivisa in 4 split (INDI-

CANTE IL DIAGRAMMA DEL PROGRAMMA SVOLTO), dove sono visualizzati i valori

di tempo, distanza,velocità, pulsazioni, calorie, inclinazione, programma selezionato.

6 inclinazioni e 6 velocità preimpostate.

Easy Control: Tasti per il controllo di velocità e dei dati del computer

posizionati sulla barre di appoggio mani.

Rilevazione cardiaca: HAND PULSE posizionati sui corrimani.


DKN | RUN TECH 2.5

Runtech 2.5 è la novità DKN per il 2011, un tapis roulant pensato

per qualsiasi tipo di utente: il principiante troverà un ottimo e stimolante punto

di partenza, mentre l’agonista troverà l’ideale compagno di allenamento.

1.397,00 € 899,00€

CARATTERISTICHE TECNICHE:

Display: LCD

Controllo F. Cardiaca: Sensori posti sulle impugnature per la rilevazione

del battito cardiaco e fascia cardio, compatibile Polar (non inclusa).

Certificazione: CE, TUV, EN957

Potenza: Motore da 2.5 HP continui e 4 HP di picco (garantito 5 anni)

Velocità: 0.8 a 18 Km/h

Inclinazione: 0 a 12%

Ammortizazione: Progressive Absorbing System.

Nastro: Superficie di corsa ampia e confortevole

da 51 x 143 cm con TAPPETO ORTOPEDICO da 3.7 mm

Peso max Utente: 130 kg

Programmi: 23 programmi di corsa, 3 profili utente, 3 programmi HRC.

Peso: 105 kg

Dimensioni aperto: 870x1960x1470 mm

Dimensioni richiuso: 870x1100x1860 mm

Dotato di connessione ipod e casse stereo.

DKN | SPACE RUN

Il nuovo SpaceRun è un vero e proprio tapis

roulant Plug and Run. Basta aprire la scatola,

estrarre l’attrezzo ed iniziare l’allenamento.

Lo SpaceRun si apre e si chiude con un solo movimento

aiutato da due pistoni a gas, ed è unico nel mercato:

Space Run raggiunge una velocità di punta di 18 Km/h, una

inclinazione elettronica del 15 %, un nastro ortopedico

di 3,3 mm, con numerosi programmi di corsa preimpostati

che soddisfanno le esigenze dei runner più avanzati.

Predisposizione per connessione iPod: Si

1.197,00 € 949,00 €

CARATTERISTICHE TECNICHE:

Display: LCD

Controllo F. Cardiaca: Sensori posti sulle

impugnature per la rilevazione del battito

cardiaco e fascia cardio, compatibile Polar

(non inclusa).

Certificazione: CE, TUV, EN957

Potenza: 3 HP continui e 4 HP di picco

Velocità: 0.8 - 18 Km/h

Inclinazione: 0-15% elettronica

Nastro: 45 x 130 cm

Peso max Utente: 130 kg

Programmi: 19 programmi di corsa preimpostati;

3HRC; Peso: 105 kg

Dimensioni aperto: 1775 x 785 x 1385 mm

Dimensioni richiuso: Foldable 285 x 785 x

1775 mm

CATALOGO FITNESS 2011

19


ELLITTICHE

ELLITTICHE

KETTLER | CALYPSO 400

COMPUTER DI ALLENAMENTO:

Cronometraggio, Percorso di allenamento

Velocità, Frequenza pedalata, Consumo energetico, Ora / data

Misurazione pulsazioni: sensori palmari; clip orecchio, Polar cardio-puls set (opzionale)

Limite massimo polso: segnale di avvertimento acustico

Misurazione pulsazioni a riposo e voto fitness

Preimpostazioni possibili

Visualizzazione permanente di 6 funz., cambio display autom.

Display / grafico di sforzo display LCD con grafico di sforzo

Persone memorizzabili: 4

Totale programmi di allenamento: 8

Allenamento mirato a zona (FAT/FIT/MANUALE)

Programmi di allenamento guidati dalle pulsazioni

DATI TECNICI

Sistema frenante magnetico (motorizzato)

Sistema propulsivo disco propulsore ø 300 mm/cinghia

trasversale ad alette

Massa volano ca. 14kg

Range sforzo pedalata 1-15 (regol. computerizzata)

Alimentazione di corrente:

allacciamento alla rete (230 Volt),

2 batterie (tipo AA-1,5V)

Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in cm) 132/60/170

Peso massimo utilizzatore 130kg

KETTLER | CALYPSO 200

COMPUTER DI ALLENAMENTO:

Cronometraggio, Percorso di allenamento, Velocità

Frequenza pedalata, Consumo energetico

Misurazione pulsazioni: sensori palmari

Limite massimo polso: segnale di avvertimento acustico

Misurazione pulsazioni a riposo e voto fitness

Preimpostazioni possibili

Visualizzazione permanente di 6 funz., cambio display autom.

Display / grafico di sforzo display LCD

DATI TECNICI:

Sistema frenante magnetico

Sistema propulsivo disco propulsore ø 300 mm/cinghia trasversale

ad alette

Massa volano ca. 12kg

Range sforzo pedalata 1-8 (manuale)

Alimentazione di corrente 2 batterie (tipo AA-1,5V)

Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in cm) 115/60/164

Peso massimo utilizzatore 110kg

399,00 € 359,00 €


CARATTERISTICHE TECNICHE:

Sensori HRC su maniglie fisse.

Wireless HRC optional.

Motion trainer class A.

12 kg di volano.

Resistenza elettromagnetica - Ergometro

con 24 intervalli di resistenza.

Peso prodotto: 59 Kg.

12 programmi pre-impostati + 4 HRC.

4 utenti memorizzabili.

Peso max. utente: 140 Kg.

DKN | MOTION TRAINER XC130

Un prodotto rivoluzionario costruito intorno all’uomo: ecco la filosofia che ispira

MOTION TRAINER XC130 l’ultimo nato in casa Dkn Technology frutto della sintesi

delle più innovative

tecnologie in ambito di allenamento cardiovascolare.

MOTION TRAINER XC130 è il primo attrezzo per l’allenamento

cardiovascolare che segue il passo dell’utente, la falcata del Motion Trainer XC130

è il massimo per chi vuole

un attrezzo unico per l’allenamento Cardio Home Gym.

Il movimento delle gambe, che si adatta in maniera dinamica

all’utente, si combina al movimento delle braccia e offre a tutti, a prescindere

dall’età e dal livello di fitness, un allenamento bilanciato ed efficace.

697,00 € 599,00 €

CATALOGO FITNESS 2011

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Pro ELLITTICHE e Contro TAPIS ROULANT | ELLITTICHE

ELLITTICHE

TAOIS ROULANT

PRO: rispetto alla corsa all’esterno, gli impatti del piede sulla superficie di appoggio sono più morbidi. I tapis roulant

che vende DF Sport Specialist prevedono sistemi di ammortizzazione montati in corrispondenza dei piedini

di appoggio: questo comporta appunto che la corsa sul tapis roulant sia più dolce rispetto a quella sull’asfalto.

Un altro vantaggio è la possibilità di programmare il proprio allenamento simulando a piacere salite e discese.

Queste attrezzature, nei modelli professionali, dispongono anche di programmi di simulazione delle maratone

più famose e sono predisposte per effettuare test per l’efficienza aerobica. La presenza di maniglie di appoggio

rende infine il tapis roulant particolarmente adatto anche a situazioni di riabilitazione articolare o a soggetti che

hanno problemi di deambulazione.

CONTRO: Quando si corre sul tapis roulant si tende poi a sudare di più rispetto all’attività all’esterno, in quanto viene

meno l’impatto della pelle con l’aria circostante, si consigliano integratori.. Pur essendo ammortizzato, il tapis

roulant non è sempre consigliato a soggetti con problemi di schiena o sovrappeso.

ELLITTICHE

PRO: pur simulando una sorta di corsa, non prevede gli stessi impatti sul terreno, qualità apprezzabile in modo

particolare dai soggetti a cui è sconsigliata la corsa, come i soggetti in sovrappeso o con ernie discali, ecc. Nei

modelli con bracci mobili laterali si è stimolati continuamente anche al movimento degli arti superiori: in questo

modo è coinvolta anche la muscolatura del tronco, con un maggior dispendio calorico totale. Spesso i pedali

prevedono infine la possibilità di un movimento di corsa al contrario, pur mantenendo la stessa intensità di resistenza.

CONTRO: può essere difficoltoso nella coordinazione tra i movimenti delle braccia e degli arti inferiori. In particolare

non risulta perfettamente naturale la gestualità tecnica degli arti superiori, a causa di un movimento obbligato

dall’attrezzo non indipendente da quello delle gambe.

KETTLER | RIVO P

La variante a regolazione tramite computer del modello RIVO M: sistema frenante magnetico

indipendente dal numero di giri, regolazione della resistenza a 16 livelli, massa centrifuga di 9

kg, superfici di appoggio regolabili, cuscinetti a sfere oscillanti e il computer di allenamento

con luce di sfondo blu, con 12 programmi e memoria per 4 persone sono i “vantaggi” di questo

ellittiche. La misurazione delle pulsazioni si effettua mediante i sensori palmari integrati nel

manubrio o nella clip orecchio.Venite a scoprire i “vantaggi” della nuova linea Advantage KET-

TLER!. Computer di allenamento: • Display LCD retroilluminato • 12 Programmi • 1 programma

controllato dalle pulsazioni • Visualizzazione permanente di 7 Funzioni • Misurazione pulsazioni

a riposo e voto fitness • 4 profili personali memorizzabili

Dati Tecnici:

• Sistema Frenante a Magnete • TÜV GS • Categoria DIN EN 957-1/9, HB Colore: grigio chiaro /

nero Massa centrifuga: ca. 14 kg Rapporto di trasmissione: 1:11 pedali regolabili Carico di peso

massimo: 130 kg Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in cm): 150/68/169

579,00 €


ELLITTICHE

Le ellittiche, o Cross Trainer, hanno avuto un grande successo negli Stati Uniti negli ultimi anni, mentre in Italia

sono ancora poco conosciute, anche se sempre più persone iniziano ad apprezzare questi nuovi attrezzi

per l’ homefitness. DI fatto, rappresentano l’evoluzione delle cyclette (per esempio è possibile pedalare

all’indietro), potendo allenare anche braccia e spalle con il lavoro muscolare per la parte superiore del

corpo.

Se si stiracchia una circonferenza secondo un diametro otteniamo un’ellisse. Pertanto se a un movimento

circolare (come quello della pedalata) associamo uno spostamento (come quello dello sci di fondo; nella

corsa c’è anche uno spostamento verticale) otteniamo un movimento ellittico.

La caratteristica fondamentale dell’ellittica è quello di riunire in sè tutti i vantaggi dei tradizionali attrezzi per

il fitness come i tapis roulant e le cyclettes consentendo un movimento fluido principalmente di due tipi:

1. Movimento circolare (tipo pedalata)

2. Movimento di spostamento (tipo sci di fondo)

I due movimenti avvengono in contemporanea e in maniera armonica, impegnando sia i muscoli superiori

( braccia, spalle, addominali ) che quelli inferiori ( tutti i principali muscoli della gambe ).

L’ allenamento con l’ ellittica è sicuramente il più faticoso fra quelli cardiofitness, ma anche il più completo

e quello che permette di bruciare più calorie in minor tempo.

L’ ellittica è consigliabile, grazie al suo movimento dolce e armonioso, a tutti coloro che soffrono di problemi

alla schiena o alle articolazioni. (stessa cosa vale per la cyclette, mentre il tapis roulant può creare

problemi alle articolazioni).

VANTAGGI

1) Bruciare calorie in misura maggiore e in minor tempo rispetto

ad esercizi analoghi con tapis roulant e cyclettes.

2) Attraverso la pedalata in avanti, vengono allenati al

massimo i quadricipiti e tonificati e rassodati i glutei

3) Attraverso la pedalata all’indietro viene svolto un efficace

lavoro per i muscoli della parte posteriore della

coscia.

4) Allena contemporaneamente tutti i muscoli degli arti

inferiori.

5) E’ Utilizzabile anche per finalità riabilitative per trattare

i i dolori articolari e l’affaticamento associati all’artrite.

6) Si possono effettuare ottimi allenamenti cardiovascolari.

CATALOGO FITNESS 2011

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ELETTROSTIMOLATORI

ELETTROSTIMOLATORI

COMPEX | Wireless

E’ il primo elettrostimolatore senza fili al mondo per il trattamento di

tutte le zone del corpo destinato agli sportivi.

Il COMPEX Wireless ottimizza confort e semplicità d’utilizzo

dell’elettrostimolazione.

• Il COMPEX Wireless è molto facile da installare e da configurare –

non più cavi da connettere agli elettrodi.

• L’apparecchio offre un maggiore confort e una totale libertà di

movimento.

• Il COMPEX Wireless è dotato di uno schermo LCD a colori che offre

una visibilità ottimale e grazie ad un interfaccia intuitiva mette tutte

le informazioni utili a portata di mano dello sportivo.

- Le spiegazioni relative agli obbiettivi si visualizzano direttamente

sullo schermo del telecomando.

- Il posizionamento degli elettrodi è illustrato sullo schermo ; non è

più necessario consultare il manuale.

• Il COMPEX Wireless viene fornito con 22 programmi.

Il sito www.compexwireless.com da accesso ad una vasta gamma

di programmi per personalizzare il prodotto in funzione delle necessità

e degli obbiettivi.

1250,00 €

COMPEX | Energy

Per sportivi che si allenano due volte alla

settimana. Polivalente. Accessibile a tutti.

CD-rom integrato con pianificazione

d’allenamento. 4 canali indipendenti

399,00 €


COMPEX | Mi Sport

• Tecnologia Muscle intelligence completo di sensore

brevettato

• Categoria di “preparazione fisica”

• Programma demo

• DVD incluso con programma di allenamento

• 4 canali indipendenti regolabili

Grazie alla tecnologia muscle intelligence TM, COMPEX

mi-SPORT si adatta automaticamente alla vostra fisiologia

e alle vostre necessità. Ed inoltre risponde a tutte le vostre

aspettative con un’ergonomia ottimizzata. Dotato del

Mi-SENSOR per sondare e personalizzare le vostre sedute di

lavoro secondo la vostra fisiologia. 5 livelli di progressione per

un miglioramento costante, seduta dopo seduta. 4 canali

per sedute di lavoro complete.8 categorie di programmi:

sport,cross-training,preparazione fisica, recupero,antalgico,ri

scaldamento, riabilitazione, test.Schermo LCD con retroilluminazione

per facilitare la lettura in tutte le circostanze.

Sistema di connessione “Easy Snap” che permette di collegare

il cavo all’elettrodo con una sola mano e una semplice

pressione (anche sulla schiena!).

899,00 €

COMPEX | Performance

Per atleti o no. Per sportivi.

Elettrostimolatore completo con un’ampia

gamma di programmi per soddisfare tutte le

vostre necessità sportive, dalla preparazione al

recupero, passando dalla competizione, senza

dimenticare la gestione delle tappe di riposo o

di non attività forzata. Ottimo anche per il trattamento

del dolore e programmi riabilitativi.

Polivalente. Dotato di statistiche di lavoro.

Prodotto evolutivo, pronto ad accogliere il mi-

SENSOR, vi consentirà di effettuare un lavoro

più preciso, più personalizzato e più specializzato.

COMPEX PERFORMANCE mi-READY

accompagna gli sportivi che prediligono lo

sforzo intenso e regolare.

• Scelta di 7 zone di lavoro per una stimulazione

specifica adatta ad ogni parte del corpo

• Prodotto evolutivo verso un’opzione tecnologica

MI-READY preinstallata (comprando il

cavo mi-sensor)

• 3 livelli di lavoro per un miglioramento costante,

seduta dopo seduta

• 4 canali di stimolazione per sedute di lavoro

complete

• 8 categorie di programmi: riscaldamento,

sport, fitness, bellezza, recupero, antalgico,

riabilitazione, test

• Schermo LCD con retroilluminazione per facilitare

la lettura in tutte le circostanze

• Sistema di connessione “Easy Snap” che permette

di collegare il cavo all’elettrodo con una

sola mano e una semplice pressione (anche

sulla schiena!)

599,00 €

CATALOGO FITNESS 2011

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PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

L’ ATP

PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

LA MOLECOLA

ENERGETICA

La molecola energetica dell’organismo umano è l’ATP

(adenosin trifosfato).

molecola di ATP

Ciò significa che il processo di respirazione cellulare utilizza

l’energia potenziale contenuta negli alimenti per

formare l’ATP. L’energia contenuta in questa molecola è

in grado di sostenere tutte le forme di lavoro biologico.

Nel muscolo le riserve energetiche di ATP sono però sufficienti

solo per pochi secondi, l’ATP deve quindi essere

formata continuamente attraverso 3 vie metaboliche:

La sintesi anaerobica alattacida e lattacida (conosciuta

anche come glicolisi anaerobica, e la via aerobica.

In letteratura gli sport vengono classificati in attività anaerobiche

(di breve durata, qualche secondo o poche

decine di secondi) e aerobiche che richiedono tempi

notevolmente più lunghi (decine di minuti o ore).

Il metabolismo anaerobico breve durata, non necessita

di ossigeno e non porta alla formazione di acido lattico.

L’energia è ceduta dalla fosfocreatina (CP), costituita da

1 molecola di creatina e 1 di fosfato.

CP > CREATINA + P + ENERGIA

Via anaerobica-alattacida (sforzi brevissimi e massimali)

GLICOGENO > AC. PIRUVICO (Ac. lattico) + ENERGIA

Via anaerobica-lattacida (sforzi brevi e intensi)

Il metabolismo aerobico implica invece, la presenza di

ossigeno:

L’energia (ATP) proviene dal metabolismo delle 3 macromolecole:

carboidrati, grassi e in piccole quantità proteine.

A cura dei nutrizionisti della Fast&Up

CARBOIDRATI/GRASSI/PROTEINE + O2 + CO2 +

H2O + ENERGIA

Via aerobica (sforzi di lunga durata)

Gli zuccheri e i grassi vengono totalmente demoliti

fino ad anidride carbonica e acqua.

Questo per quanto riguarda le definizioni di

tipo metabolico, gli sportivi sono abituati a

classificare le attività in funzione del tipo di

nutriente prioritario. Si hanno, così, sport proteici

dove si presta particolare attenzione

alle proteine ingerite (sport da ring, pesistica,

body building e rugby) e sport energetici

dove a contare sono solamente i carboidrati

(ciclismo, maratone, nuoto, atletica leggera).

Ma questa suddivisione, oltre ad essere estremamente

semplicistica è profondamente sbagliata

e questo perché, senza approfondire

troppo l’argomento, se si paragona il muscolo

ad un motore e i carboidrati alla benzina, è subito

chiaro come entrambi, motore e benzina,

siano indispensabili per il movimento dell’automobile.


PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

LINEAFLEX | Portamanubri

Rack porta Manubri Dimensioni: 31x35x57h cm

LINEAFLEX | Manubrio con Selettore

Dimensioni: 42x20x23h cm

Peso: Variabile da 2,5 a 24 kg

Selettore: manopola a rotazione

Pesi selezionabili: Kg. 2,5 - 3,5 - 4,5 - 5,5 - 7,0 - 9,0 -

10,0 - 11,5 - 13,5 - 16,0 - 18,0 - 20,5 - 22,5 - 24,0

WEIDER | 130 TC

Panca imbottita in ecopelle Per il massimo

supporto alla zona dorsale e un allenamento

in totale comfort.

Stabilizzatore Per assicurare la corretta posizione

delle gambe durante gli esercizi per

gli addominali.

Stabile struttura anti-ribaltamento Offre la

stabilità necessaria per allenarsi in piena

sicurezza.

WEIDER | 190 TC

La Weider 190 è un banco che offre una buona struttura di

qualità e conveniente Space Saver design pieghevole. Questa

caratteristica significa che è un acquisto perfetto se siete

a corto di spazio in casa.

L’elegante design nero e rosso sembra grande, e quando si

tratta di caratteristiche, si sono offerti con piano, inclinazione

e posizioni declino, quattro rulli extender schiuma gamba

/ curl bicipiti e porta bilanciere regolabile in altezza. Si può

anche tenere un peso massimo di 95kg generoso, con un

peso massimo utilizzatore di 115kg. Nel complesso, una solida

struttura, ben progettata adatto per una vasta gamma di

utenti ad un prezzo abbordabile.

Specifica

Dimensioni LxWxH165 x 75 x 125cm

PROFORM | AB GLIDER

2 in 1: lavora gli addominali e gli oblicui.

Moltiplica per 2 le calorie bruciate attivando

il 44% dei muscoli in piu.

Efficace, completo, semplice d’impiego

e ludico.

2 DVD per aiutarti a realizzare i tuoi

esercizi!

CATALOGO FITNESS 2011

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PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

ENERGETICS | LIGHT BENCH 680

Panca multifunzione chiudibile: inclinata, piana, seduta.

Schienale regolabile in 9 posizioni fino a 90°-Seduta

regolabile in 3 posizioni-Cuscini alta densità-Tubolare a

sezione quadra da 3,8 cm- Peso massimo utilizzatore 100

kg-Garanzia 2 anni.

Listino: 99,90 €

Netto DF: 89,90 €

ENERGETICS | BASIC BENCH 180

Panca pesi chiudibile -12 esercizi praticabili-Tubolare a sezione

quadra da 3,8 cm-Porta bilanciere e seduta fissi, schienale

regolabile-Dotata di leg extension regolabile-Cuscini ad alta

densità-Peso massimo utilizzatore 100 Kg-Carico massimo

bilanciere 50 Kg-Garanzia 2 anni.

Listino: 119,90 €

Netto DF: 99,90 €


KETTLER | Primus

Dalla posizione ripiegata salvaspazio, il modello PRIMUS si trasforma velocemente in una panca compatta per un

allenamento muscolare multiforme. L’apparecchio variabile per leg curl può essere adattato individualmente.

Postazioni per esercizi: • Bench press (panca orizzontale e inclinata) • Estensione gambe • Flessione gambe

Dotazione Tecnica:

• TÜV GS Carico massimo: Portapesi 120 kg; Curler per le gambe 40 kg Peso corporeo massimo: 130 kg Dimensioni

(L/A/H): 203 / 101 / 96-111 Chiuso (L/A/H): 75 / 101 / 163 Distanza appoggi manubri (misure esterne): 100

299,00 €

KETTLER | Panca Apollo

La panca gravitazionale APOLLO aiuta a scaricare le vertebre grazie alla

posizione “a testa in giù” consigliata dagli ortopedici e rilassa la muscolatura

della schiena. La struttura ben pensata e verificata dall’istituto

tedesco per i marchi di qualità TÜV/GS offre la massima sicurezza contro

il ribaltamento involontario. Dotazione Tecnica: • TÜV GS Carico di peso

massimo: 110 kg Dimensioni (L/A/H): 85 x 150 x max. 226; Ripiegato per

risparmiare spazio: 85 x 40 x 200

329,00 €

CATALOGO FITNESS 2011

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PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

KETTLER | FAVORIT

Il vogatore FAVORIT è un vero e proprio jolly

per l’allenamento di tutto il corpo. Le guide

in alluminio e l’alloggiamento ergonomico del

sedile a rotelle, con cuscinetti a sfera di qualità, garantisce un allenamento silenzioso e uniforme.

Computer di allenamento: • Display LCD • Visualizzazione permanente di 5 Funzioni • Consumo

energetico • Frequenza • Funzione count up / count down • Misurazione pulsazioni a riposo

e voto fitness • Impostazioni possibili Dati Tecnici: • TÜV GS • Categoria DIN EN 957, HB Colore:

argento / nero Sistema propulsivo: bracci di vogata

Regolazione sforzo: continua Carico di peso massimo: 130 kg Distanza poggiapiedi - sedile (min./

max. in cm): 25-94 Dimensioni d’ingombro (Ln/Lg/A in cm): 124 / 78 / 26

389,00 € 349,00 €


KETTLER | CUP 100

Cup 100 è un vogatore distribuito da Kettler ideale per tutti coloro che desiderano

allenarsi con attrezzi di qualità ma che non dispongono di ampi spazi domestici.

Kettler Cup 100 è un vogatore compatto, dall’ingombro minimo, dotato di buone

caratteristiche e costruito con materiali solidi e resistenti.

Il sistema frenante è meccanico e regolato in modo continuo sui bracci di vogata

e il sistema di propulsione del movimento è realizzato con tecnica a sbalzo.

Cup 100 è equipaggiato con due pistoni idraulici che assicurano movimenti fluidi

e silenziosi.

Dotato di computer multifunzionale, con display LCD per visualizzare i parametri

dell’allenamento in corso in maniera alternata: tempo, numero e frequenza delle

vogate, battito cardiaco e stima delle calorie consumate.

La struttura è in acciaio con carrello trasportatore 6 x 3 cm, supporti per pistoni

idraulici 4 x 3 cm.

Barra vogatore placcata in cromo con forza facilmente regolabile in qualsiasi

istante.

Il sellino scorrevole è ergonomico ed estremamente comodo.

219,00 €

CATALOGO FITNESS 2011

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PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

PESI e MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE

PRO FORM | POWER CORE

Il Power Core della Proform è stato progettato per modellare i vostri addominali,

ottenere un ventre piatto, utilizzandolo solo pochi minuti al giorno. Power Core

supporta la schiena durante l’esercizio e ti aiuta a mantenere la forma corretta

ottenendo il massimo dei risultati. Utilizzato in combinazione con un programma

fitness che include un regolare esercizio aerobico e una dieta adeguata, il Core

Power vi aiuterà a vivere meglio, godendo immediatamente dei benefici di una

migliore forma fisica

64,90 €

WEIDER | CRUNCH TRAINER

STRUTTURA RICHIUDIBILE - Il design Space Saver

offre la possibilità di ripiegare l’attrezzo in modo

da occupare uno

spazio ridottissimo quando non lo si utilizza, rendendolo

collocabile e trasportabile ovunque.

DISEGNO ERGONOMICO - Grazie al design

ergonomico e al cuscino di supporto, è possibile

assumere la posizione più adatta

e sicura per ottenere il massimo dall’allenamento

dei muscoli addominali salvaguardando la

schiena ed il collo.

VIDEO DEGLI ESERCIZI - Grazie al supporto audiovisivo

di cui è dotato, è possibile eseguire più di

12 esercizi. Sono inseriti

anche alcuni suggerimenti e la spiegazione della

corretta esecuzione degli esercizi.

59,90 €


PESI LIBERI

E MACCHINE

PESI LIBERI

Sono versatili perché adattabili a più esercizi.

Coinvolgono sia l’attività muscolare concentrica che quella eccentrica.

Necessitano di un’ottima coordinazione di movimento e quindi di conoscenze di dinamica motoria

per non incappare in infortuni o patologie. Lìapprendimento della corretta tecnica di esecuzione non

è facile ed è consigliabile un istruttore qualificato.

Causano un rialzo pressorio maggiore e necessitano l’apprendimento di una corretta tecnica di respirazione.

Difficilmente riescono ad isolare il singolo movimento o gruppo muscolare.

Allenano anche i muscoli stabilizzatori del movimento, tramite contrazione statica.

Non necessitano di regolazioni esterne.

Permettono traiettorie fisiologicamente più corrette.

Permettono di lavorare con la percentuale di carico desiderata solo nel breve tratto del movimento

articolare ove il segmento corporeo ha il massimo braccio di leva (momento).

Educano la propriocezione e migliorano la coordinazione motoria, riuscendo in certi esercizi a simulare

il gesto sportivo per cui ci si vuole allenare. Tuttavia, nel caso di sovracarico ( cintura di pesi, cavigliere,

etc), oltre il 5% del peso aggiunto rende la coordinazione motoria dissimile dal gesto sportivo

che si vuole allenare.

Inducono maggiori sollecitazioni a carico della colonna vertebrale.

MACCHINE

Consentono di effettuare un solo o un numero

limitato di esercizi.

Alcune macchine idrauliche e isocinetiche

riducono notevolmente l’attività muscolare

eccentrica.

Necessitano di minore coordinazione di

movimento. Le migliori macchine sono

studiate per evitare posture sbagliate.

Causano un rialzo pressorio minore, la tecnica

di respirazione è più semplice.

Isolano un movimento o un gruppo muscolare.

Ottime per l’allenamento specifico.

Allenano un numero inferiore di muscoli

stabilizzatori.

Necessitano di regolazione esterna, e la

morfologia del soggetto potrebbe, nel

caso di macchine non di livello alto, non

trovare la regolazione corretta.

Macchine non di livello obbligano a traiettorie

forzate non fisiologicamente corrette.

Consentono al muscolo di sviluppare una

tensione (carico) ed una velocità esecutiva

costanti per tutta l’escursione articolare

(macchine a camme). L’efficacia

dell’esercizio è quindi maggiore.

Non educano la propriocezione e la coordinazione

motoria.

Sono specifiohe al potenziamento.

Inducono minori sollecitazioni a carico

della colonna vertebrale (se costruite con

criterio)

CATALOGO FITNESS 2011

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CARDIOFREQUENZIMETRI

CARDIOFREQUENZIMETRI

Suunto | Quest Heartrate guide

Suunto | Quest

Quando l’allenamento è all’aria aperta. Quando ci

si allena per una competizione o semplicemente per

divertirsi, si ha bisogno di un orologio affidabile.

Con Suunto Quest, si possono scaricare e personalizzare

programmi di allenamento, monitorare in

tempo reale frequenza cardiaca, velocità, distanza,

cadenza della corsa e tempi sul giro e persino condividere,

pianificare e analizzare i risultati ottenuti su

Movescount.com. Interamente realizzato all’insegna

della robustezza, può essere indossato anche nella

vita di tutti i giorni in modo che le attività in outdoor

siano sempre in linea con gli obiettivi. Non solo sintesi

di design e robustezza, ma anche prestazioni. Ecco i

punti di forza del Suunto Quest:

PIANIFICAZIONE

__Creazione di programmi di allenamento su Movescount.com

__Promemoria allenamento successivo: durata,

intensità

__Ora, data, doppio fuso orario, sveglia

CONNESSIONE

__Download programma di allenamento su Suunto

Quest

__Trasferimento dati allenamento su Movescount.com

__Personalizzazione display e impostazioni su Movescount.com

USO

__Cronometro, timer per allenamento intervallato, giri

__Zone di frequenza cardiaca e frequenza cardiaca

in tempo reale

__Velocità e distanza in tempo reale*

__Cadenza della corsa*

__Suggerimenti in tempo reale su intensità o velocità

in base al programma

di allenamento

__Impermeabile fino a 30 m / 100 ft

__Menu in 9 lingue (EN, DE, ES, FI, FR, IT, NL, SV, PT)

ANDAMENTO

__Grafici frequenza cardiaca e effetto dell’allenamento

su Movescount.com

__Grafici velocità su Movescount.com*

__Calorie bruciate su Movescount.com

__Diario di allenamento e analisi dettagliata delle

sedute su Movescount.com

LISTINO: 199,90 €


CATALOGO FITNESS FITNESS 2011

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CARDIOFREQUENZIMETRI

CARDIOFREQUENZIMETRI

Suunto | M1

Suggerimenti in tempo reale su: frequenza cardiaca e consumo

calorico

Passaggio automatico da una delle tre zone di frequenza cardiaca

all’altra per raggiungere gli obiettivi di allenamento stabiliti

Suunto M1 ha in dotazione la fascia cardio Suunto Basic Heart Rate

Belt, compatibile con la maggior parte delle attrezzature in uso

nelle palestre

Facile da usare

9 lingue: inglese, francese, spagnolo, italiano, tedesco, olandese,

portoghese, svedese e finlandese

Con un facile e comodo monitoraggio in tempo reale della frequenza

cardiaca e delle calorie bruciate, il M1 garantiscono gli

strumenti essenziali per raggiungere i propri obiettivi di forma fisica.

Durante l’esercizio viene costantemente monitorata la permanenza nella zona

di allenamento più efficace. Per ottenere un determinato consumo calorico, è

necessario che ogni singolo movimento sia quello giusto.

69,90 €

Suunto | M2 fucsia

Suunto | M2

Suggerimenti in tempo reale su: frequenza cardiaca e consumo

calorico

Passaggio automatico da una delle tre zone di frequenza cardiaca

all’altra per raggiungere gli obiettivi di allenamento stabiliti

Il Suunto M2 ha in dotazione la Suunto Dual Comfort Belt: comoda

fascia cardio in tessuto, compatibile con la maggior parte delle attrezzature

in uso nelle palestre e con Suunto Fitness Solution

Facile da usare

9 lingue: inglese, francese, spagnolo, italiano, tedesco, olandese,

portoghese, svedese e finlandese

Con un facile e comodo monitoraggio in tempo reale della frequenza

cardiaca e delle calorie bruciate, il M2 garantiscono gli strumenti

essenziali per raggiungere i propri obiettivi di forma fisica.

Durante l’esercizio viene costantemente monitorata la permanenza nella zona

di allenamento più efficace. Per ottenere un determinato consumo calorico, è

necessario che ogni singolo movimento sia quello giusto.

99,90 €


Suunto | M5

Test fitness

3 possibili obiettivi personali – miglioramento

del livello di forma, gestione del peso, allenamento

libero

Istruzioni d’allenamento quotidiane con durata

e livello di intensità ideali

Adeguamento automatico del programma di

allenamento per i 7 giorni successivi

Suggerimenti in tempo reale sull’intensità

dell’allenamento

Consigli per l’adeguato recupero dopo lo

sforzo

Messaggi motivazionali

Suunto Dual Comfort Belt, fascia cardio compatibile

con la maggior parte delle attrezzature

in uso nelle palestre e con Suunto Fitness

Solution

Trasferimento dati di allenamento su Movescount.com

(con Suunto Movestick opzionale)

Download dei programmi di allenamento che

interessano da Movescount.com (con Suunto

Movestick opzionale)

Monitoraggio di velocità e distanza (con Suunto

Foot POD, Bike POD e GPS POD opzionali)

Facile da usare

9 lingue: inglese, francese, spagnolo, italiano,

tedesco, olandese, portoghese, svedese e

finlandese

Disponibile anche con i Suunto Performance

Packs: confezioni già pronte con i POD per la

corsa e multisport

249,90 €

Suunto | M4

Test fitness

3 possibili obiettivi personali

– miglioramento del livello

di forma, gestione del peso,

allenamento libero

Istruzioni per l’allenamento

quotidiano con durata e livello

di intensità ideali

Adeguamento automatico del

programma di allenamento per

i 7 giorni successivi

Suggerimenti in tempo reale

durante l’allenamento sul livello

di intensità del lavoro

Messaggi motivazionali

Suunto Dual Comfort Belt: comoda

fascia cardio in tessuto,

compatibile con la maggior

parte delle attrezzature in uso

nelle palestre e con Suunto

Fitness Solution

Trasferimento dati di allenamento

su Movescount.

com (con Suunto Movestick

opzionale)

Facile da usare

9 lingue: inglese, francese,

spagnolo, italiano, tedesco,

olandese, portoghese, svedese

e finlandese

69,90 €

Suunto | M5

black silver

Suunto | M4

black turquoise

Suunto | M4

black gold

Suunto | M4

black pink

CATALOGO FITNESS FITNESS 2011

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CARDIOFREQUENZIMETRI

CARDIOFREQUENZIMETRI

POLAR | FT4

Per l’allenamento con funzioni cardio base

Funzioni:

• Visualizza le colarie bruciate duante l’attività

• Determina in modo automatico i limiti dell’allenamento

in base alla FCmax

• Viene fornito con il nuovo trasmettitore in morbido

tessuto Polar WearLink+ con trasmissione

codificata per eliminare le interferenze con altri

utenti cardio

79,90 €

POLAR | FT4M (maschio)


POLAR | FT7

Per coloro che vogliono sapere se stanno bruciando

grassi o migliorando la condizione cardiovascolare

Funzioni:

• L’Energy Pointer indica in modo immediato l’effetto

principale dell’allenamento che stai svolgendo:

miglioramento della forma fisica o perdita di grassi

• Visualizza le calorie bruciate durante l’attività

• Viene fornito con il nuovo trasmettitore in morbido

tessuto Polar WearLink+ con trasmissione codificata

per eliminare le interferenze con altri utenti cardio

Vuoi mantenere un diario degli allenamenti?

Grazie al nuovo Polar FlowLink (opzionale) puoi

trasferire i tuoi file di esercizio nel tuo diario di allenamenti

online sul portale

polarpersonaltrainer.com

99,90 €

POLAR | FT4F (femmina)

CATALOGO FITNESS FITNESS 2011

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CARDIOFREQUENZIMETRI

CARDIOFREQUENZIMETRI

POLAR | FT60F/FT60M

Per coloro che amano darsi degli obiettivi e si allenano

per raggiungerli.

• Crea programmi di allenamento su obiettivi personali

(dimagrimento, miglioramento aerobico, ecc...) aggiornandosi

automaticamente ogni settimana

• Fornisce feedback e consigli sugli effetti degli allenamenti svolti

• Misura i miglioramenti della forma fisica e ne visualizza i progressi

• Calcola in modo estremamente preciso le calorie bruciate combinando

i dati personali dell’utente con il dato della

frequenza cardiaca

Vuoi mantenere un diario degli allenamenti? Grazie al nuovo Polar

FlowLink (opzionale) puoi trasferire i tuoi file di esercizio nel tuo

diario di allenamenti online sul portale polarpersonaltrainer.com

159,90 €

POLAR | FT40F/FT40M

Dedicato a chi vuole essere guidato a raggiungere

i propri obiettivi.

• La funzione Energy Pointer indica in modo immediato

l’effetto principale dell’allenamento che stai svolgendo:

miglioramento della forma fisica o consumo

di grassi

• Misura i miglioramenti della forma aerobica e ne

visualizza i progressi

• Calcola in modo estremamente preciso le calorie

bruciate combinando i dati personali dell’utente con il

dato della frequenza cardiaca

• Viene fornito con il nuovo trasmettitore in morbido

tessuto Polar WearLink+ con trasmissione codificata

per eliminare le interferenze con altri utenti cardio

Vuoi mantenere un diario degli allenamenti?

Grazie al nuovo Polar FlowLink (opzionale) puoi

trasferire i tuoi file di esercizio nel tuo diario di allenamenti

online sul portale polarpersonaltrainer.com

129,90 €

POLAR | FT80

Per gli appassionati che vogliono migliorare l’allenamento muscolare.

• Ti guida nell’allenamento ai pesi basando il recupero tra una serie e l’altra

sulla frequenza cardiaca

• Crea programmi di allenamento su obiettivi personali (dimagrimento,

miglioramento aerobico, ecc…) aggiornandosi automaticamente ogni

settimana

• Misura i miglioramenti della forma fisica e ne visualizza i progressi grazie

all’OwnIndex Test

• Compreso nella confezione il nuovo Polar FlowLink per scaricare i dati sul

portale polarpersonaltrainer.com

249,90 €


POLAR | FT1

Esprime la Frequenza Cardiaca in bpm (battiti

per minuto) e con la funzione Target Zone

consente di impostare manualmente la “zona

cardiaca” entro cui svolgere l’allenamento. Con

il termine Target Zone si identifica un intervallo di

frequenza cardiaca compreso tra una frequenza

cardiaca minima ed una massima.

Fornisce tempo totale e dell’allenamento e

frequenza media di tutto l’allenamento.

Dotato di fascia toracica T-31c. La fascia codificata

T-31c evita il rischio di interferenze esterne

con altri cardio, ed è quindi estremamente utile

per chi si allena in palestra od a stretto contatto

con altre persone che utilizzano un cardio.

Visualizza il riepilogo dell’ultimo allenamento.

Questo cardio è caratterizzato da una grande

semplicità di utilizzo e da un look fresco ed

originale. Display a grandi cifre ed un solo tasto

di regolazione.

59,90 €

POLAR | FT2

Esprime la Frequenza Cardiaca in bpm

(battiti per minuto) e con la funzione Target

Zone consente di impostare in modo

automatico, basandosi sull’età, la “zona

cardiaca” entro cui svolgere l’allenamento.

Con il termine Target Zone si identifica

un intervallo di frequenza cardiaca (compreso

tra una frequenza cardiaca minima

ed una massima) calcolato in base all’età

(min. 65% max. 85% della FC Max).

Fornisce tempo totale e dell’allenamento e

frequenza media di tutto l’allenamento.

Dotato di fascia toracica T-31c. La fascia

codificata T-31c evita il rischio di interferenze

esterne con altri cardio, ed è quindi

estremamente utile per chi si allena in

palestra od a stretto contatto con altre

persone che utilizzano un cardio.

Visualizza il riepilogo dell’ultimo allenamento.

Questo cardio è caratterizzato da una

grande semplicità di utilizzo e da un look

fresco ed originale. Display a grandi cifre

ed un solo tasto di regolazione.

69,90 €

CATALOGO FITNESS FITNESS 2011

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PILATES e ACCESSORI

PILATES e ACCESSORI

SPORTINLIFE | Active Muscolar Tape

Active Muscolar Tape ha un elasticità unidirezionale

di circa un 75%. Presenta un collante acrilico ipoallergenico.

Tale collante è posizionato sul tape con un

disegno (ad onda) che non solo garantisce la massima

adesione al corpo in qualsiasi condizione ma ne contraddistingue

anche l’ ottima funzionalità. Resistente

all’ acqua. . Dimensioni: 5m x 5cm

13,49 €

SPORTINLIFE | GYM BALL 65

La gym ball sportinlife e’ dotata di una

pompa che permette il gonfiaggio ogni

qualvolta si desideri usarla. E’ realizzata

con materiale anti burst. Ti permette

cosi’ un lavoro in piena sicurezza.

22,90 €

LINEAFLEX | Pedaliera

Meccanica

FUNZIONI DEL COMPUTER

Display: L D C Monotasto

Funzioni: Velocità, Distanza, Tempo,

Calorie, Scan

CARATTERISTICHE TECNICHE

Performance: Home Use

Resistenza: Meccanica

Volano: Kg. 1,5

Regolazione: Manuale

Maniglia tarsporto: Integrata

Colori: Rosso/Verde/Blu

CE - RHOS: Approvato

Peso: Kg. 6

75,00 € 59,00 €

LINEAFLEX | Pedaliera Elettrica

caratteristiche identiche al modello manuale tranne:

Performance: Home Use; Resistenza: Elettrica; Recolazione:

Con telecomando; Pedali: Bilanciata con fascette di sicurezza

139,00 € 119,00 €

SPORTINLIFE | Tavola Propriocettiva

La tavola propiocettiva sportinlife e’ realizzata completamente

inl legno. Sulla parte superiore e’ ricoperta di un materiale

antiscivolo. MISURE: DIAMETRO cm 45

28,00 €

SPORTINLIFE | CUSCINO

YOGA

Fatto in Lattice Morbido

Dim. 50 cm

36,00 €

SPORTINLIFE | GUANTI

ZAVORRATI - 500GR

Il Guanto Zavorrato Sportinlife è

idoneo a qualsiasi tipo di allenamento,

grazie alla sua comodità ed

all’ottima stabilità.

Il guanto presenta una piccola sacca

sul dorso della mano contenente

un peso di 500gr. cadauno, e si

fissa al polso grazie ad un cinturino

regolabile


COR SPORT | Cerchio 60cm

cerchio da ginnastica ritmica

60 cm: 7,00 € - 70 cm: 10,10 € - 80 cm: 12,80 €

MOVI FITNESS | Massaggiatore Mf510

VOLTAGGIO 220 V; FREQUENZA 60 Hz; CONSUMO 90 Watt

DIMENSIONI IMBALLO 365x195x120 mm

PESO NETTO 3 Kg; PESO LORDO 3,9 Kg

AUTOSPEGNIMENTO 15 minuti

FUNZIONE RISCALDAMENTO 0-55° C

LIVELLI INTENSITA’ 10; MODALITA’ DI MASSAGGIO 20

DURATA PROGRAMMI 15 minuti

BENEFICI - allevia dolori muscolari di collo, schiena, gambe

- riduce la fatica e aiuta rilassamento

- riduce la tensione muscolare

- favorisce la circolazione sanguigna

- design ergonomico consente l’applicazione su spalle,

collo, schiena, pancia, natiche e gambe

MOVI FITNESS è un marchio di JK FITNESS

COR SPORT | Palla Peanuts

Gym Ball

palla per ginnastica a corpo libero,

dimensioni: cm Ø40x72

33,00 €

COR SPORT | Pilates Dome

C/Maniglie Elastiche

SEMISFERA GONFIABILE

completa di maniglie elastiche e pompa per il

gonfiaggio- dimensioni: cm Ø50

93,80 €

COR SPORT | AEROBIC T BAND

125CM - H 12

bande elasticizzate per trazione muscolare

H11: 5,80 € - H12: 6,20 € - H13: 6,60 €

MOVI FITNESS | MF511

Cuscino a pompa con cuffia

CATALOGO FITNESS FITNESS 2011

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BOXE e ARTI MARZIALI

BOXE e ARTI MARZIALI

LEONE | CS426

Casco con parazigomi

e paramento in pelle

62,00 €

LEONE | Casco Combat

49,00 €

LEONE | Scarpette Boxe

COR SPORT | Nunchaku

Gomma C/Catena


LEONE | Canotte Boxe

15,00 €

LEONE | Pantaloni

Kick Boxing

44,00 €

LEONE | Pantaloncino

Warrior

30,00 €

COR SPORT | Karate-Gi 130 cm

Karatè-gi scuola 100% cotone, completo di cintura

19,40 €

LEONE | Pantaloncino

Boxe

35,00 €

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BOXE e ARTI MARZIALI

BOXE e ARTI MARZIALI

LEONE | PR321

Conchiglia uomo in cotone

10.00 €

LEONE | PT121

Paratibia con piede a calza in neoprene

38.00 €

LEONE | PT133

Paratibia a calza con piede Comfort in cotone

18.00 €

LEONE | PT144

Paratibia kick con doppia chiusura

Materiale antistrappo per un eccezionale durata

nel tempo.ù

23,00 €


COR SPORT | Parapiedi Imbottiti

Pelle Sintetica

Parapiede in soffice pelle sintetica, chiusura

regolabile con elastici e velcro.

23,00 €

COR SPORT | Ginocchiera Neoprene

8,10 €

COR SPORT | Ginocchiera

Neoprene - Supp. Flex

Ginocchiera neoprene, supporti flessibili

19,60 €

COR SPORT | Parastichi-Piedi

Pelle Sintetica (Paio)

Parastinchi con parapiede di Cor Sport,

ideale per le arti marziali.

Materiale: Pelle sintetica imbottita, molto

soffice.

Chiusura con elastic e velcro.

Misura S = 39-41; Misura M = 41-43

Misura L = 43-45; Misura XL = 45-47

13,80 €

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BOXE e ARTI MARZIALI

BOXE e ARTI MARZIALI

LEONE | Guantoni Supreme

89,00 €

LEONE | GM250

Guanti CURVED in pelle

60,00 €

LEONE | Guantoni Sparring

guantoni in pelle

misura: 12OZ; 14 OZ; 16 OZ

63,00 €

LEONE | AB711

Sottoguanti in neoprene con gel

18,00 €


LEONE | AT813

Pera 3Kg

55,00 €

LEONE | Sacco Vintage

220,00 €

LEONE | AT810

Palla tesa professionale

con tiranti in pelle

65,00 €

LEONE | AT817

Pera 12kg

82,00 €

LEONE | AT834

SACCO ALLENAMENTO

40kg

200,00 €

LEONE | AT833

SACCO ALLENA-

MENTO 30kg

195,00 €

LEONE | AT837

Sacco pieno resistente

in materiale antistrappo.

› Include le catene per l’assemblaggio.

› Sacco professionale da allenamento

con imbottitura Anti-shock.

› Sacco a T per migliorare l’accuratezza

dei colpi al volto e al corpo.

› Dimensioni: 30 KG x 120 CM 30 Ø

220,00 €

COR SPORT | SACCO BOXE

SIMILPELLE - 20kg 80cm

SACCO boxe, pelle sintetica, brown

antico kg. 20 ca. h = cm 80

CATALOGO FITNESS FITNESS 2011

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ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE

OFFICINA ALIMENTARE | BCAA

INTEGRATORE DI AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA + Vitamina B6 (BCAA: Leucina, Isoleucina,

Valina.)

COMPOSIZIONE: (compresse da1080mg)

Ingredienti: L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, cellulosa microcristallina,

antiagglomerante: magnesio stearato,biossido silice, Vitamina B6 HCL (Piridossina HCI).

ANALISI MEDIA per compressa: L –Leucina 500mg, L-Isoleucina 250mg, L-Valina 250mg, Vitamina

B6 2mg.

INDICAZIONI PER IL CONSUMO: BCAA POWER agisce in modo diverso a seconda del momento

dell’assunzione: preso prima e durante l’attività fisica svolge un ruolo energetico (viene utilizzato

dall’organismo per produrre energia): dopo circa 60 minuti dal termine dell’attività, ha

un’ azione di ricostruzione della massa muscolare.

200 cpr 33,00 €

OFFICINA ALIMENTARE | Big Whey

BIG WHEY 100% é un integratore alimentare ideale per preparare gustosi frappé o dessert.

COMPOSIZIONE: (prodotto in polvere)

Ingredienti: proteine del latte, proteine di soja, albume d’uovo, glutammina, aromi,

Vitamina C, Niacina, Acido pantotenico,Vitamina B2,Vitamina B1,Vitamina B6, Biotina, Vitamina

A, Acido folico,Vitamina E,Vitamina D,Vitamina B12.

33,00 €

OFFICINA ALIMENTARE | Glikogeno e Creatina (vari gusti)

GLIKOGENO® é una bevanda ad alta concentrazione di carboidrati a rilascio differenziato,

fruttosio e maltodestrine, integrata con creatina (0,1 g per flacone) e guaranà. Il guaranà

è ottenuto tamite estratto dai semi della pinata. La molecola attiva è la metilxantina

(alcaloide), la sua principale azione è quella di agire come stimolante del metabolismo

basale e del dimagrimento oltre a possedere un’azione anoressizzante (1). Ideale per

soddisfare rapidamente il bisogno energetico.

OFFICINA ALIMENTARE | Carika (vari gusti)

COMPOSIZIONE (prodotto liquido)

Ingredienti: Sciroppo di Glucosio, ( Maltodestrina, destrosio) acqua,

Magnesio aspartato,Potassio aspartato, aromi, antimicrobico:

acido sorbico, correttore di acidità : ac.citrico.

DESCRIZIONE: CARIKA® è un Integratore di carboidrati. Apporta energia in modo naturale:

carboidrati specifici utili sia per lo sport che nella vita quotidiana.

1 borraccino quando si é affaticati o in previsione di una performance.

OFFICINA ALIMENTARE | Muesli Bar (vari gusti)

4 tipi di barrette: MUESLI/base YOGURT/base CIOCCOLATO/ricopertura

cioccolato

- nessun conservate aggiunto

- minimo 20% di frutta

OFFICINA ALIMENTARE | Big Bar

Barretta da 50gr. nei Gusti: Cocco e Gianduia.

Big Bar è la barretta di proteine formulata per avere a disposizione un pasto

leggero con un elevato apporto proteico ed una bassa percentuale di grassi.

Ideale come razione d’attesa, prima o durante una performance sportiva e nei

break di lavoro e di studio.


OFFICINA ALIMENTARE | Malto Dx

MALTO DX é un prodotto costituito unicamente da maltodestrine.

Queste sono degli zuccheri composti da decine di unità di glucosio legate tra

loro a formare lunghe molecole. Le maltodestrine, come tutti gli zuccheri,

svolgono una funzione energetica apportando 4 kcal per grammo come tutti

gli altri carboidrati.

500 gr 10,90 €

OFFICINA ALIMENTARE | SPORTY ARANCIA 450 gr

SPORTY è un prodotto di nuova concezione. E’ un integratore multiplo con una speciale

formula che riequilibra le sostanze di cui il nostro organismo necessita maggiormente.

SPORTY è un prodotto nato dalla ricerca nutrizionale di OFFICINA ALIMENTARE, la sua

innovativa formula apporta:

• Aminoacidi ramificati e GLUCOGENETICI per un miglior apporto energetico e un rapido

anabolismo muscolare.

• PROENERGETICI (creatina e carnitina) per una energia esplosiva.

• CARBOIDRATI TECNICI (maltodestrine e fruttosio) fornendo energia senza sbalzi glicemici.

• VITAMINE che aiutano l’organismo a combattere i radicali liberi (azione anti-ossidante,

Vitamine A,C,E).

• SALI MINERALI per una rapida e completa idratazione.

13,50 €

OFFICINA ALIMENTARE | OK HOCKEY LIMONE 450 gr

HOCKEY integratore salino ipotonico senza saccarosio e senza coloranti. E’ un riequilibratore

energetico-salino dissetante in polvere.

Contiene sali minerali (potassio, magnesio, sodio, cloruro), carboidrati ad assorbimento

differenziato (maltodestrine e fruttosio) e vitamina C.

HOCKEY é un prodotto nato con l’esperienza scientifica del Centro Studi OFFICINA ALIMEN-

TARE, maturata negli anni con atleti di discipline particolarmente dure e impegnative come

ciclismo, triathlon, mountain - bike, sci di fondo.

HOCHEY può essere preparato e concentrato in due modi: ipotonico o isotonico.

IPOTONICO perché é indispensabile idratare l’organismo in modo rapido durante l’attività

fisica, senza che si accumulino quantità eccessive di sali minerali.

Le soluzioni ISOTONICHE sono invece utili per il recupero energetico nella fase immediatamente

successiva allo sforzo.

7,90 €

OFFICINA ALIMENTARE | FIRE STK POWER 120 cps

E’ un attivatore metabolico che aiuta a recuperare rapidamente la forma e a rimanere attivi.

FIRE STK POWER E’ un Integratore ideale sia per tutti coloro che svolgono intensi allenamenti

per ritornare al peso forma (preservando la massa magra ed eliminando il grasso superfluo),

sia per coloro che si sottopongono a regimi dimagranti al fine di perdere peso.

23,00 €

CATALOGO FITNESS FITNESS FITNESS 2011

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“SETE…DI SPORT”

L’importanza dell’idratazione per l’atleta

di Elena Casiraghi, Ph.D.

Specialista in alimentazione dello Sport

In TV come sulle riviste e sui giornali, sempre più campagne

pubblicitarie ci invitano ad assumere grandi quantità di acqua

sostenendo che ciò sia importante per la nostra salute. Ma è

davvero così? Per quale motivo è importante bere acqua?

L’acqua costituisce una risorsa fondamentale per tutti gli individui;

basti pensare che rappresenta circa il 60% del nostro

peso corporeo. L’acqua contenuta nel corpo viene divisa in

tre comparti: l’acqua plasmatica (presente nel sangue), l’acqua

intracellulare (presente nelle cellule del corpo) e l’acqua

interstiziale (presente negli spazi esterni alle cellule). L’acqua

partecipa alla distribuzione di tutti i nutrienti ai muscoli e alle

reazioni cellulari, regola la temperatura corporea e garantisce

la fluidità articolare. L’organismo, però, perde continuamente

acqua, pur con differenze sensibili da un giorno all’altro. Tranne

in casi patologici, le vie attraverso le quali avvengono queste per-dite sono i reni (la quantità di urine

aumenta quando si assume più acqua di quanta ne serva), l’apparato digerente (le feci possono essere più

o meno ricche di acqua, in rapporto soprattutto ai cibi consumati), la cute (con il sudore e la perspiratio

insensibilis) e i polmoni (dalle vie aeree può essere eliminato molto vapor acqueo, in particolare sopra

una certa altitudine). Affinché il bilancio idrico sia in pareggio (equilibrio idrico), le perdite di acqua

(uscite), devono venire pareggiate dalle assunzioni di essa (entrate). In caso contrario si potrebbero

creare danni più o meno gravi all’organismo.

Quindi di quanta acqua ha bisogno il nostro organismo al giorno? Ci sono casi in cui è necessario assumerne

una quantità maggiore?

Per mantenere il bilancio idrico dell’organismo, ovvero pareggiare le perdite di liquidi con le assunzioni,

si dovrebbe bere tanta acqua quanta se ne perde quotidianamente. Le quantità dipendono da diversi

fattori quali, per esempio, il clima, la condizione fisica, l’attività sportiva. Non esiste un quantitativo

preciso di acqua da assumere. In generale, nel corso della giornata, in condizioni normali ne dovremmo

bere circa 35 g per ogni kg di peso: un soggetto di 60 kg, per esempio dovrebbe consumare circa 1,5

litri di acqua in condizioni normali. Questa quota aumenta in caso di sudorazione (elevata temperatura

ambientale, attività fisica) o di stati patologici. La cosa migliore è non aspettare di aver sete per bere:

quando si avverte la sensazione di sete il nostro organismo ha già perso circa il 2% del proprio peso

corporeo e si avvicina ad uno stato di disidratazione. Si tenga altresì presente che si assume acqua anche

attraverso certi cibi; verdura e frutta, per esempio, contengono anche più del 90% di acqua.

A cosa va incontro un soggetto che non assume sufficienti liquidi? Quali sono i rischi?

La disidratazione è pericolosa per svariati motivi; innanzitutto in un corpo disidratato il meccanismo

della sudorazione viene bloccato, in modo da risparmiare i fluidi. La mancata secrezione di sudore causa

un notevole surriscaldamento dell’organismo, con ripercussioni negative sul centro termoregolatorio

ipotalamico (è come se il nostro organismo andasse in ebollizione; può aumentare, pertanto, la probabilità

di colpo di calore). Inoltre, in un organismo disidratato si riduce la volemia (volume totale di

sangue nell’organismo), per cui il sangue circola nei vasi con maggiore difficoltà, il cuore si affatica e

può insorgere, nei casi estremi, il collasso cardiocircolatorio. Ad ogni litro di acqua persa, per esempio,

corrisponde un aumento della frequenza cardiaca (circa 8 battiti/minuto), un abbassamento della gittata

cardiaca e il rialzo della temperatura interna di circa 0,3⁰ C. Ulteriori, possibili, sintomi della disidratazione

sono la sete (non sempre presente, specie nell’anziano, e molto spesso non proporzionata al grado

di disidratazione); i crampi muscolari; la debolezza generale; il calo del peso corporeo; la diminuzione

della diuresi (l’organismo tenta di preservare i liquidi) con urine di colore particolarmente scure, concentrate;

la secchezza delle labbra della pelle e delle mucose; la compromissione delle capacità sensoriali;

la freddezza delle estremità.

Quindi, anche nel caso di un atleta, la disidratazione avrebbe ripercussioni sia sulla salute che sulla

prestazione?

Certamente. Infatti, quando l’atleta compete in un ambiente con elevati valori di temperatura, di umidità

e di irraggiamento, in una prima fase c’è un aumento della quantità di sangue che circola nella pelle;


dunque, una maggior quantità di calore arriva a livello della

cute la cui temperatura aumenta, favorendo così la dispersione

del calore per convezione (l’aria a contatto con la cute si riscalda

maggiormente e sottrae più calore); nello stesso momento

aumenta anche la produzione di sudore per far sì che - grazie al

fatto l’evaporazione del sudore stesso elimina altro calore dal

corpo- sia abbia un ulteriore abbassamento della temperatura

corporea. Se l’atleta non reintegra le perdite di acqua e sali minerali

avvenute con la formazione di sudore, ci possono essere

ripercussioni sull’organismo (come già detto) ma anche sulla

performance dello stesso, specialmente nelle prove continue

con durata sopra il minuto o sopra i 10-15 minuti, sia cicliche

(corsa, marcia, vogata, ciclismo…) che acicliche (tennis, giochi

di squadra, arrampicata sportiva, alpinismo). Infatti, già a

partire dalla perdita del 2% del peso corporeo di liquidi, si ha

un peggioramento della performance.

Ma quando bisogna integrare i liquidi nell’arco dell’intera seduta

di allenamento o, se possibile, durante la competizione?

E in che quantità è bene assumere liquidi?

Se le condizioni climatiche sono difficili (valori elevati di

temperatura, di umidità e di irraggiamento), è importante

bere molto prima, durante e dopo gli allenamenti, le partite

e le competizioni. Non tutte le bevande vanno bene; è preferibile

scegliere quella più adatta. Si deve bere appena finito

il riscaldamento e prima che inizi lo sforzo e, in base alle

caratteristiche della competizione, eventualmente nel corso

di essa o negli intervalli. Quanto più gli indumenti sono fradici

di sudore, tanto maggiormente si deve bere. La quantità

della bevanda è individuale. In teoria, tanto maggiore è il suo

volume e tanto minore è il tempo di permanenza gastrica. Ma la distensione dello stomaco può dare

fastidio. Prima dell’inizio dell’impegno fisico si possono prendere anche 150-200 ml: c’è il tempo per

assorbirli. Di solito, durante l’impegno agonistico, invece, se ne può prendere meno.

Qual è la miscela migliore per reintegrare i liquidi e i sali minerali persi?

Il transito gastrico è molto più veloce se nella bevanda ci sono meno del 4-5% di zuccheri e non troppi

sali. Se gli zuccheri sono costituiti da fruttosio e maltodestrine il tempo di permanenza nello stomaco

è minore a parità di contenuto in grammi del carboidrato. A livello intestinale: se la bevanda contiene

troppi carboidrati, non soltanto non c’è passaggio d’acqua dall’intestino verso il sangue, ma c’è richiamo

d’acqua dentro il lume intestinale. In pratica c’è un “furto d’acqua”.

Qual è la temperatura ideale della bevanda da assumere durante l’attività o poco prima di essa?

Si è detto che è bene che le bevande siano fresche. Sotto i 15°C rimangono meno nello stomaco. Se la

temperatura è fra 2,5 e 9°C si ha una buona sottrazione di calore e, in più, la motilità gastrica aumenta.

Sotto i 2,5°C, però, è meglio non scendere: c’è il rischio di crampi addominali e di altri problemi che

potrebbero disturbare la performance e, alle volte, compromettere la salute.

E’ utile bere acqua nelle due ore che precedono l’impegno agonistico?

L’acqua in eccesso viene sempre eliminata con le urine e, dunque, non consente di aggiungere riserve

d’acqua al corpo. Prima dello sforzo, però, può essere utile bere per porre rimedio ad eventuali carenze

di acqua che nell’atleta possono essersi determinate a causa di allenamenti intensi eseguiti nei giorni

precedenti e non compensate da un apporto idrico adeguato, ma anche da perdite di acqua che nella

giornata stessa della gara si possono avere anche a riposo per l’elevata sudorazione che si ha quando la

temperatura ambientale è alta ed è elevata anche l’umidità.


ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE

ENERVIT | GYM LINE PROTEIN DOPPIO STRATO

Gym Line Protein Doppio Strato è una barretta proteica arricchita

con vitamine antiossidanti a base di proteine del latte (circa 22%).

- Con 10 g di proteine per barretta;

- Ideali come snack in qualsiasi momento della giornata;

- Barretta da 45 g;

- Gusto cocco.

ENERVIT | GYM LINE PROTEIN BAR 32%

Gym Line Protein Bar 32% è una barretta proteica arricchita con

vitamine antiossidanti a base di proteine ultra filtrate del latte.

- 32% di proteine, corrispondenti ad 11 g per barretta;

- Ideali come snack in qualsiasi momento della giornata;

- Barretta da 35 g;

- Gusti vaniglia, mandorla e cacao.

ENERVIT | PRE SPORT

Enervit Pre Sport è una gelatina energetica che, grazie al suo

basso indice glicemico, può favorire l’utilizzo dei grassi corporei

come fonte di energia. Inoltre, la totale assenza di grassi ne

favorisce l’assimilazione senza causare disturbi di digestione.

E’ studiato per gli sport di endurance e per chi non sa mai cosa

mangiare prima dell’attività in palestra.

- Ideale da assumere fino a mezz’ora prima dell’attività muscolare

in palestra o di una seduta di fitness;

- Ritarda l’esaurimento delle riserve energetiche;

- Gelatina da 45 g;

- Gusto arancia.


ENERVIT | GYM LINE MUSCLE B.C.A.A.

AMINOACIDI RAMIFICATI

Gym Line Muscle B.C.A.A. sono aminoacidi a catena ramificata nel rapporto 2:1:1,

importanti per coloro che svolgono attività fisiche intense e negli stati di ridotto tono

muscolare.

- Indispensabili per lo sviluppo e il mantenimento di un’efficiente struttura muscolare;

- Favoriscono il recupero muscolare tra le sedute di allenamento;

- La leucina è un aminoacido a catena ramificata particolarmente rilevante nel

processo di sintesi proteica;

- Compresse da 1 grammo;

- Barattoli da 300 e 120 compresse.

ENERVIT | GYM LINE MUSCLE MILK BLEND

Gym Line Milk Blend è una miscela proteica ad elevato valore biologico sviluppata

per soddisfare al meglio l’aumentato fabbisogno proteico di chi fa sport, in

particolare tutte le attività che prevedono un intenso sforzo muscolare.

- Proteine del latte ultra e microfiltrate;

- Per ottimizzare l’efficacia se ne consiglia l’assunzione entro un’ora dal termine

dell’attività muscolare;

- Ideali anche come integrazione proteica, per esempio a colazione o nello

spuntino serale;

- Barattolo da 800 g;

- Gusti cacao e vaniglia.

ENERVIT | GYM LINE MUSCLE TIME RELEASE

Gym Line Muscle Time Release è una miscela proteica istantanea sviluppata

per soddisfare al meglio l’aumentato fabbisogno proteico di chi fa sport, in

particolare tutte le attività che prevedono un intenso sforzo muscolare.

- 4 fonti proteiche con differenti caratteristiche di rilascio;

- Per ottimizzare l’efficacia se ne consiglia l’assunzione entro un’ora dal termine

dell’attività muscolare;

- Ideali anche come integrazione proteica, per esempio a colazione o nello

spuntino serale;

- Barattolo da 800 g;

- Gusti cacao, vaniglia, cappuccino e fragola.

CATALOGO FITNESS FITNESS FITNESS 2011

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ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE


ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE

Linea FAST & UP – Consigli per l’uso

“Formulazioni svizzere brevettate” Effervescenti a Rapido Assorbimento”

a base di Aminoacidi KYOWA ( di classe farmaceutica, ottenuti per via fermentativa ) con Sali Minerali e Vitamine, senza

lattosio, zucchero, glutine e derivati di origine animale.

I Prodotti FAST & UP “attraverso un uso regolare e costante” possono migliorare le performance, in quanto aumentando

la capacità di recupero consentono al corpo di affrontare con maggior impegno le prestazioni in successione portandolo

ad uno standard ottimale in modo completamente naturale e quindi duraturo.

- FAST & UP 20 cpr Contrasta l’affaticamento, ritarda l’insorgere dei crampi.

- ATP Pure 15 cpr. Energia immediata per Performance Estreme. Consigliato ad atoelti di livello medio-alto

- POOL amino 15 cpr. Massimo recupero, Riduce il catabolismo muscolare

Per tutti gli atleti, fino ad alto livello

- FLEXI FAST 20 cpr. Protegge le cartilagini e sostiene le articolazioni

Consigli d’uso

Durante gli allenamenti utilizzare 2 compresse FAST & UP disciolte in una borraccia di sola acqua da sorseggiare durante

l’attività.

In gara usare ATP, 2 compresse per borraccia. Un sorso abbondante 3 minuti prima di affrontare sprint, volate, fughe o

salite impegnative per avere il massimo sostegno proenergetico.

Se la gara è particolarmente impegnativa è consigliabile avere oltre alla borraccia con ATP

anche una con 2 compresse di POOL da sorseggiare in alternanza all’ATP a scopo proenergetico/anticatabolico.

Un “equo compromesso” è avere un’unica borraccia con 1 cp di ATP e 1 cp di POOL.

Al termine della gara o allenamento intenso bere un bicchiere di acqua con 1 compressa di POOL per attivare immediatamente

la fase di recupero cellulare e ridurre drasticamente il catabolismo muscolare.

In caso di necessità bere 1 compressa di FLEXI FAST disciolta in un bicchiere d’acqua la sera prima di coricarsi per ridurre

lo stato infiammatorio delle articolazioni.

FAST&UP non vende zucchero (…) e si appoggia a brevetti e studi universitari

e scientifici. Inoltre, ha consulenze da campioni del mondo di sci di fonda,

da runners e arrampicatori, ed è presente in centinaia di gare ed eventi

sportivi. Serietà, non mistificazione

CATALOGO FITNESS FITNESS FITNESS 2011

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PILATES

PILATES, alcune nozioni

Le persone che si allenano con i pesi, lavorano su singoli distretti muscolari per svilupparli. Fondamentali per

ogni atleta, questi esercizi di muscolazione “settoriale” sono eccellenti ma possono creare squilibri se non

vengono eseguiti correttamente o se non si allena tutta la muscolatura. Tali squilibri possono diminuire la

funzionalità e causare infortuni. Il collegamento dei muscoli e delle articolazioni scientificamente viene definito

catena cinetica. Il movimento di un’articolazione dipende dalle altre articolazioni e di conseguenza

dai muscoli che provvedono alla stabilizzazione o assistono al movimento. La chiave della catena cinetica

è il “CENTRO”.

“Il centro” (o nucleo) sta a indicare quella zona del nostro corpo che sta al per l’appunto al “centro”, cioè la

muscolatura addominale, lombare e del bacino. Una buona tonicità di tali muscoli si riflette su un corretto

funzionamento degli arti inferiori e superiori (gambe e braccia). I muscoli addominali, stabilizzano e supportano

i muscoli lombari con conseguente incremento della stabilità e dell’agilità del corpo. Il mal di schiena,

le cattive posture, i dolori articolari, sono spesso dovuti ad un “centro” poco tonico o sviluppato.

Le macchine più moderne, e in qeusto catalogo ne trovate parecchie, sono perfette per esercizi precisi e

anche piuttosto duri. Ma esiste anche una ginnastica dolce che fa uso di attrezzi e accessori, ginnastica

ideale per un allenamento adatto a tutte le età e non solo agli atleti.

Alcuni accessori:

BANDE ELASTICHE

Le bande elastiche permettono di aumentare l’intensità degli esercizi ed il lavoro di stabilità necessario nel

tronco per controllare la tensione della banda.

PALLONI DI STABILITÀ

L’uso di palloni di stabilità garantisce l’allenamento dell’equilibrio dinamico attraverso la resistenza,

la stabilità della posizione ed il tempo a reazione e sono molto effettivi per il miglioramento

della forza e flessibilità.

RULLI

Questo complemento non contribuisce solo ad incrementare la tua forza, flessibilità

e senso di equilibrio, ma inoltre permette di godere di sessioni ancora più piacevoli

poiché proporziona un gradevole massaggio della muscolatura più profonda

del tuo corpo e schiena mentre si eseguono gli esercizi, aiutando

con ciò a liberare tensioni ed eliminare disturbi e dolori muscolari.

CERCHI

Questi cerchi, ideati per Joseph Pilates

a partire dai cerchi di barili di birra,

sono il complemento ideale per riuscire

un’adeguata del centro di energia ed

una maggiore tonificazione dei muscoli,

specialmente della muscolatura

aductora ed abductora delle gambe,

oltre ad aumentare l’intensità e resistenza

degli esercizi e permettere di

ampliare la varietà degli stessa.

PALLONI PICCOLI

L’uso dei palloni piccoli nel Metodo

Pilates proporziona una maggiore coscienza

della stabilizzazione del Centro

di energia, oltre ad un straordinario

lavoro per la muscolatura aductora ed

abductora delle gambe.

Inoltre incrementa la qualità dei movimenti

assistendo all’adeguata collocazione

del corpo durante gli esercizi e proporziona gradevoli

massaggi ai muscoli implicati negli esercizi.

MATERASSINI

I materassini di Pilates sono il complemento basilare per le tue sessioni

di Pilates in suolo. Questi materassini professionali proporzionano sicurezza

e comodità e protezione contro suoli freddi e duri.


allenarsi con

LA CYCLETTE

La cyclette simula la pedalata sulla bicicletta. Essa permette di annullare una parte del peso del corpo

durante l’esercizio grazie alla posizione seduta; questa caratteristica la distingue dal tapis roulant, ed

unita alla semplicità del gesto, fa della cyclette uno strumento efficacissimo per tutti coloro che abbiano

problemi di peso, inattività o patologie varie.

A livello muscolare, la cyclette garantisce un discreto livello di tonificazione della muscolatura degli arti

inferiori, senza però migliorare coordinazione ed equilibrio quanto il tapis roulant.Usata correttamente, e

con l’adeguata intensità, la cyclette ha pochissime controindicazioni e permette a chiunque lo svolgimento

di una attività aerobica sicura e efficace.

Ecco i principali gruppi di persone che possono trarre beneficio dall’allenamento sulla cyclette:

• Coloro il cui obiettivo sia il dimagrimento (va bene anche il tapis roulant se non si è obesi);

• Individuo in forte sovrappeso;

• Soggetti con problemi circolatori agli arti inferiori;

• Soggetti per i quali ci siano controindicazioni al carico completo (artrosi e instabilità articolare);

• Persone con patologie che limitano l’autonomia della deambulizione;

• Soggetti cardiopatici (per cui il tapis roulant potrebbe servire eventualmente per camminare).

La posizione seduta sulla cyclette determina un notevole scarico del peso del corpo che, nella stazione

eretta, grava sulle articolazioni delle anche, ginocchia, caviglie e piedi. Negli uomini anziani, la compressione

del sellino sull’inguine, può accentuare eventuali problemi alla prostata, ed in questo caso potrebbe

essere preferibile un allenamento sul tapis roulant.

Le capacità coordinative di orientamento spazio-temporale e di equilibrio vengono influenzate da esercizi

sulla cyclette, in maniera modesta rispetto ad un allenamento su tapis roulant.

L’escursione articolare delle cosce e delle gambe è abbastanza ampia, mentre è modesta quella dei

piedi (manca il movimento di flessione plantare e spinta che c’è sul tapis roulant).

La cyclette non presenta controindicazioni purché si assuma una posizione corretta.

ALLENAMENTO CON LA CYCLETTE E USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO

Per chi è fuori allenamento, una pedalata di 30 minuti per 3-4 volte alla settimana a

ritmi tranquilli va bene per iniziare. Andando avanti con l’allenamento è sempre utile

porsi degli obiettivi: l’ ideale è allenarsi tenendo d’ occhio il cardiofrequenzimetro (proprio

come si fa con l’ allenamento con il jogging).

TRE ALLENAMENTI TIPO CON LA CYCLETTE

PRINCIPIANTI: come riscaldamento pedalate lentamente per 10 minuti, poi fate uno

stretching leggero. Quindi riprendete pedalando per 20 minuti fino a raggiungere

il 65% della vostra massima frequenza cardiaca. Infine rallentate fino a

fermarvi e dedicate almeno 10 minuti allo stretching.

TONICI ABBASTANZA ALLENATI: iniziate a 5 chilometri all’ ora per una decina

di minuti. Velocizzate fino a 9 chilometri all’ ora per altri 10 minuti

quindi aumentate la velocità fino a raggiungere il 75% della massima

frequenza cardiaca per 10 minuti. Poi rallentate a 5 chilometri all’ ora

per altri 10 minuti. Stretching finale.

PER CHI E’ GIA’ ALLENATO: cominciate a pedalare per 10 minuti a 5 chilometri

all’ ora, poi passate a 10 chilometri all’ ora per altri 10 minuti.

Quindi aumentate la velocità fino a raggiungere l’ 85% della

vostra massima frequenza cardiaca e mantenetela per 20

minuti. Concludete con cool down: 10 minuti di pedalata

lenta. Infine stretching per polpacci, bicipiti, pettorali e

spalle.


I NEGOZI DF SPORT SPECIALIST LI TROVI A:

Milano

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Lissone (MB)

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Bellinzago Lombardo (MI)

Centro Commerciale La Corte Lombarda - 0295384192

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Via delle Industrie, Provinciale Villasanta-Oggiono, Località Bevera - 0399217591

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Via Portico 14 -16 ( vicino Orio Center) - 035530729

Cremona

Centro Commerciale Cremona Po, Via Castelleone 108 - 0372458252

Desenzano (BS)

Centro Commerciale Le Vele - 0309911845

Como

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