1^ SSS - ISIS Polo di Feltre

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10 Capitolo I la resintesi del CP. Una è la glicolisi anaerobica, l’altra è la glicolisi ae robica. Nella prima il glicogeno, uno zucchero complesso contenuto nei muscoli e nel fegato, si scinde formando tutta una serie di prodotti intermedi, fino ad arrivare all’acido lattico: glicogeno D acido lattico + En Nella seconda gli alimenti, carboidrati e lipidi, si combinano con l’ossigeno atmosferico, portando alla formazione di scorie quali acqua e anidride carbonica: Fig. 12. I muscoli principali: vista anteriore. alimenti + O 2 g CO 2 + H 2 O + En La glicolisi anaerobica ha un’elevata potenza (consente la massima espressione in corse dai 400 ai 1500 m) ma una limitata capacità: questo è dovuto alla formazione dell’acido lattico, un prodotto che tende a inibire la contrazione muscolare. Un muscolo che ha accumulato acido lattico è un muscolo appesantito, dolente, in un certo senso avvelenato. Inoltre, l’acido lattico è molto difficile da smaltire. D’altra parte, la glicolisi aerobica ha una potenza limitata, ma una elevata capacità (pre siede alle prove di lunga durata, come quelle del mezzofondo e la maratona), essenzialmente perché non produce scorie rilevanti o di difficile eliminazione, come l’acido lattico. L’acqua e l’anidride carbonica, infatti, sono eliminate attraverso la respirazione e la sudorazione. In ogni momento dell’attività muscolare si contrae un debito di ossigeno, che può essere definito lattacido o alattacido. Questo è il motivo per il quale, quando ci fermiamo, abbiamo il fiato grosso. Quello che succede è che l’ossigeno in sovrappiù introdotto serve, combinandosi con gli alimenti (quindi utilizzando la glicolisi aerobica), a fornire l’energia per resintetizzare l’ATP e il CP (debito alattacido) o il glicogeno (debito lattacido) scissi. Infatti, anche la glicolisi anaerobica è reversibile, ovvero l’acido lattico, fornendo energia, può essere smaltito e ritrasformato in glicogeno. Quindi, oltre che per la ricarica dell’ATP e del CP, la glicolisi aerobica
è in grado di fornire l’energia anche per la ricostituzione del glicogeno. Il debito di ossigeno alattacido è molto rapido da pagare, pochi minuti, poiché le scorte di ATP e CP da ricostituire sono limitate. Il debito lattacido, invece, si paga molto più lentamente, sia perché le scorte di glicogeno da ricostruire sono molto più ingenti, sia perché l’acido lattico è difficile da eliminare. Per pagare un debito di ossigeno lattacido ci vogliono come minimo deci ne di minuti, spesso ore, qualche volta giorni: i dolori muscolari che si sentono per giorni e giorni quando si è sostenuto uno sforzo superiore alle nostre possibilità esprimono niente altro che la Fig. 13. I muscoli principali: vista posteriore. L’apparato locomotore 11 presenza di forti concentrazioni di acido lattico nei muscoli e nel sangue. Le azioni dei muscoli principali Andando dall’alto in basso, queste sono le azioni dei principali muscoli (figg. 12 e 13): Nel collo, lo sterno-cleido-mastoideo produce principalmente l’estensione e la flessione della testa. Nella spalla, il deltoide è diviso in tre fasci: i fasci anteriori flettono il braccio rispetto al busto, i fasci posteriori lo estendono, i fasci superiori lo abducono. Nella parte posteriore del tronco, il trapezio porta indietro la spalla ed estende la testa sulla colonna vertebrale; il grande dorsale è adduttore ed estensore del braccio. Nella parte ante riore, il grande pettorale è adduttore e flessore del braccio. Nel braccio, il bicipite è il principale flessore dell’avambraccio sul braccio, il tricipite è il principale estensore. I muscoli addominali sono otto, quattro per parte. Il retto dell’addome flette il busto sul le cosce, i due obliqui e il trasverso flettono frontalmente e lateralmente il busto e lo torcono. Nel bacino, il grande gluteo estende la coscia rispetto al busto, il medio e il piccolo glu teo la abducono, l’ileopsoas la flette, gli adduttori la adducono. Nell’arto inferiore il quadricipite estende la gamba sulla coscia, il bicipite, il semitendino so e il semimembranoso la flettono. Il tricipite surale flette plantarmente il piede, il peroniero anteriore e il tibiale anteriore lo flettono dorsalmente.
Page 1 and 2: Capitolo i l’apparato loComotore
Page 3 and 4: Fig. 4. Aspetto di una tipica verte
Page 5 and 6: Fig. 7. Struttura di un’articolaz
Page 7 and 8: 4) l’abduzione, o allontanamento
Page 9: Fig. 11. Struttura microscopica del

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