DIVENTARE MAMME DIVENTARE GENITORI DIVENTARE FAMIGLIA

• Mastite. Processo infettivo che in rari casi può sfociare in
ascesso. E’ accompagnato da malessere, febbre, arrossamento
della mammella e gonfiore locale. Anche in questo caso sarà necessario
svuotare regolarmente il seno e quindi non è necessario
sospendere l’allattamento. Si consiglia la consultazione di un medico.
• Capoparto. Viene chiamata così la prima mestruazione dopo
il parto. Compare dopo circa quaranta giorni, anche più tardi nelle
donne che allattano.
• Visita post partum. Sarà necessario un controllo presso il
ginecologo di fiducia o presso l’ambulatorio divisionale, dopo quaranta
giorni dal parto.
GLI ESERCIZI PER IL PAVIMENTO PELVICO
L’obiettivo degli esercizi del pavimento pelvico è di rafforzare la
muscolatura perivaginale e perianale al fine di aumentare il controllo
dell’incontinenza urinaria della donna nel periodo post partum.
Gli esercizi sono sicuri da fare anche in presenza di punti di
sutura, e favoriscono inoltre:
• la guarigione della ferita, diminuendo il gonfiore e il fastidio
• il controllo della vescica e dell’intestino che sono organi le cui
funzioni sono in stretta relazione con il funzionamento del
pavimento pelvico.
Gli esercizi di rinforzo del pavimento pelvico posso essere eseguiti
in tutte le posizioni, ma consigliamo di iniziare dalla posizione supina,
si può iniziare già durante la degenza in ospedale. È preferibile
eseguire poche contrazioni più volte al giorno (almeno 3 volte al
giorno) ed è molto importante la costanza nell’allenamento: la fatica
sarà premiata.
• Mentre si eseguono gli esercizi è importante:
• avere la vescica vuota
• respirare normalmente, non stare in apnea
• evitare la contrazione simultanea di cosce, natiche e addominali
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