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Lago della Serraia - Trentino Salute

Lago della Serraia - Trentino Salute

Lago della Serraia - Trentino

Percorsi della Salute Fare attività fisica tutti i giorni aiuta a mantenere la salute e protegge da molte malattie. I Percorsi della Salute rappresentano una nuova opportunità per muoversi all’aria aperta e per consumare le calorie in eccesso. Segui questo percorso secondo i tempi e l’itinerario proposto e ti sentirai più in salute: muoversi fa bene al corpo, migliora l’umore e facilita le relazioni sociali. Percorso 2: Lago della Serraia Questo Percorso della Salute inizia a pochi metri dal parcheggio lungo lago situato all’altezza dell’abitato di Sternigo al Lago, e consente di percorrere l’intero perimetro dello specchio d’acqua. Dal parcheggio, il percorso si snoda in direzione nord-est (si cammina cioè tenendo il lago sulla destra). Attraversato il piccolo abitato presso la località Cagnotti, il cammino prosegue oltre, portandoci all’estremità settentrionale del lago e in vista della Riserva naturale provinciale “Paludi di Sternigo”: dalla stradina che percorreremo potremo vedere i bellissimi e fitti canneti che fanno da cornice protettiva ai cariceti e ai boschi igrofili. Seguendo le indicazioni direzionali, svolteremo una prima volta alla nostra destra e poi, percorso un breve tratto, ancora a destra, portandoci così lungo la riva orientale. Qui siamo proprio a ridosso della riva, e questa posizione è davvero favorevole per godere della bellezza dell’acqua e per scorgere molti dei suoi piccoli abitanti alati. Proseguendo sempre sulla stradina lungo lago arriveremo in località Lido e da qui in breve a Baselga e di nuovo a Sternigo, punto di partenza e di arrivo del nostro percorso. Il Lago della Serraia si raggiunge facilmente sia da Trento che dai centri abitati dell’Alta Valsugana e della Val di Cembra. Affinché la passeggiata sia… scientificamente salutare, dovresti compiere l’anello nei tempi sotto indicati. In questo modo otterrai un dispendio energetico che varia in funzione del tuo peso e del tuo allenamento: puoi facilmente controllare questo dato nelle tabelle qui sotto. Naturalmente, un passo più veloce comporta un consumo energetico maggiore (e viceversa). Baselga STERNIGO 3 Parcheggio lungo lago partenza e arrivo Riserva naturale provinciale “Paludi di Sternigo” 2 Bedollo 51 minuti peso persona sedentaria 43 minuti peso persona attiva calorie consumate kg 60 Kcal 135 kg 70 Kcal 158 kg 80 Kcal 181 kg 90 Kcal 203 kg 100 Kcal 226 calorie consumate kg 60 Kcal 173 kg 70 Kcal 202 kg 80 Kcal 231 kg 90 Kcal 260 kg 100 Kcal 289 1 N Caratteristiche del percorso Lunghezza 3700 m Percorso ad anello, giro del Lago Dislivello nessuno, lievissimi saliscendi Difficoltà nessuna (fondo asfaltato e sterrato) Periodo tutto l’anno Base cartografica: carta tecnica PAT in scala 1:10000 portata alla scala 1:35000 Percorso della Salute n Elementi di interesse (vedi retro) Segui le frecce e... buona camminata

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