Lago della Serraia - Trentino Salute

Percorsi
della Salute
Fare attività fisica tutti i giorni aiuta a mantenere la salute e protegge da molte malattie.
I Percorsi della Salute rappresentano una nuova opportunità per muoversi all’aria aperta
e per consumare le calorie in eccesso. Segui questo percorso secondo i tempi e l’itinerario proposto
e ti sentirai più in salute: muoversi fa bene al corpo, migliora l’umore e facilita le relazioni sociali.
Percorso 2:
Lago della Serraia
Questo Percorso della Salute inizia a pochi metri dal parcheggio
lungo lago situato all’altezza dell’abitato di Sternigo al Lago, e
consente di percorrere l’intero perimetro dello specchio d’acqua.
Dal parcheggio, il percorso si snoda in direzione nord-est (si
cammina cioè tenendo il lago sulla destra). Attraversato il piccolo
abitato presso la località Cagnotti, il cammino prosegue oltre,
portandoci all’estremità settentrionale del lago e in vista della
Riserva naturale provinciale “Paludi di Sternigo”: dalla stradina
che percorreremo potremo vedere i bellissimi e fitti canneti che
fanno da cornice protettiva ai cariceti e ai boschi igrofili.
Seguendo le indicazioni direzionali, svolteremo una prima volta
alla nostra destra e poi, percorso un breve tratto, ancora a destra,
portandoci così lungo la riva orientale. Qui siamo proprio a ridosso
della riva, e questa posizione è davvero favorevole per godere
della bellezza dell’acqua e per scorgere molti dei suoi piccoli
abitanti alati. Proseguendo sempre sulla stradina lungo lago
arriveremo in località Lido e da qui in breve a Baselga e di nuovo
a Sternigo, punto di partenza e di arrivo del nostro percorso.
Il Lago della Serraia si raggiunge facilmente sia da Trento che dai
centri abitati dell’Alta Valsugana e della Val di Cembra.
Affinché la passeggiata sia… scientificamente salutare, dovresti
compiere l’anello nei tempi sotto indicati. In questo modo otterrai
un dispendio energetico che varia in funzione del tuo peso e del
tuo allenamento: puoi facilmente controllare questo dato nelle
tabelle qui sotto.
Naturalmente, un passo più veloce comporta un consumo
energetico maggiore (e viceversa).
Baselga
STERNIGO
3
Parcheggio lungo lago
partenza e arrivo
Riserva naturale
provinciale
“Paludi di Sternigo”
2
Bedollo
51 minuti
peso
persona sedentaria
43 minuti
peso
persona attiva
calorie
consumate
kg 60 Kcal 135
kg 70 Kcal 158
kg 80 Kcal 181
kg 90 Kcal 203
kg 100 Kcal 226
calorie
consumate
kg 60 Kcal 173
kg 70 Kcal 202
kg 80 Kcal 231
kg 90 Kcal 260
kg 100 Kcal 289
1
N
Caratteristiche del percorso
Lunghezza 3700 m
Percorso ad anello, giro del Lago
Dislivello nessuno, lievissimi saliscendi
Difficoltà nessuna (fondo asfaltato e sterrato)
Periodo tutto l’anno
Base cartografica: carta tecnica PAT in scala 1:10000 portata alla scala 1:35000
Percorso della Salute
n
Elementi di interesse (vedi retro)
Segui le frecce e... buona camminata

© copyright Giunta della Provincia Autonoma di Trento, 2008
Servizio Conservazione della Natura e Valorizzazione Ambientale
Via Guardini 75 — 38100 Trento — Tel. 0461. 496 161
Servizio Organizzazione e qualità delle attività sanitarie
Via Gilli 4 — 38100 Trento — Tel. 0461. 494 044
Recapiti:
Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari del Trentino
Viale Degasperi 89 — 38100 Trento — Tel. 0461. 903 111
Percorsi della Salute
Ideazione: Provincia Autonoma di Trento, Servizio Organizzazione e qualità
delle attività sanitarie, Ufficio Informazione e comunicazione per la salute e
Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari
Individuazione e rilievo dei percorsi: Provincia Autonoma di Trento, Servizio
Conservazione della Natura e Valorizzazione Ambientale
Grafica, testi, foto, progettazione segnaletica: Studio Associato Stefano
Cavagna & Sonia Cian — Trentol
Stampa: Tipografia Editrice Saturnia — Trento
Servizio Conservazione della Natura
e Valorizzazione Ambientale
Servizio Sanitario del Trentino
Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari
del Trentino
Provincia Autonoma di Trento
Assessorato alla salute e politiche sociali
generale
Inquadramento
La valle di Pinè è una
valle ampia e larga e,
grazie al suo andamento
grossomodo
nord-sud, gode anche
d’inverno di un’ottima
insolazione. È così
ampia e dolcemente
ondulata che la sua pendenza quasi non si avverte,
e tutti o quasi finiscono per chiamarla “altopiano di
Pinè”. Sotto il profilo geologico è una valle sospesa (o
pensile) sia a monte che a valle. Ciò è dovuto al fatto
che il Rio Regnana e il Rio Brusago, scavando le proprie
valli, ne hanno eroso la testata, mentre il vecchio corso
dell’Avisio ne ha eroso la parte finale. Ora la valle
di Pinè “inizia” sopra le valli del Regnana e del Brusago,
che sono tributari dell’Avisio, e “termina” con
un dolce balcone roccioso affacciato sopra la piana di
Pergine. Il modellamento dei ghiacciai è dunque ancora
ben conservato, e regala all’altopiano la sua forma
dolcemente ondulata. Nel loro lento scorrere verso il
basso (cioè verso sud, verso Pergine) i ghiacciai hanno
scavato, nei duri porfidi del fondo roccioso, alcuni
ampi gradoni conformati a conca: in tali dolci depressioni
si sono raccolte le acque di limpidi laghi alpini.
Alcuni di essi, i più grandi, si sono conservati ancora
giovani (cioè specchi d’acqua libera) fino a oggi. Altri
hanno invece compiuto una buona parte della loro vita
e sono diventati per così dire “adulti”, raggiungendo lo
stadio di splendide e preziosissime torbiere.
Ali
sull’acqua
1
C’è un piccolo grande dono che il Lago della
Serraia porge a tutti coloro che si avvicinano alle
sue acque. È la possibilità di un incontro in quella zona
incerta dove la terra finisce dentro l’acqua e l’acqua
indugia con piccole onde di battigia prima di allargarsi
nella vasta superficie dello specchio lucente.
Noi di qua, con i
piedi ben piantati
in terra. Loro di
là, galleggianti,
con le zampette
ciondolanti dentro
all’acqua. È il nostro
incontro con
gli uccelli acquatici.
Anatre, prima
di tutto, Germani
reali in maggioranza,
quasi tutti
selvatici tranne
un piccolo stormo
di semidomestici.
E poi ci sono
le Folaghe: tutte
splendidamente
nere tranne il
becco bianco che
si prolunga in una
placca frontale
dello stesso colore. Decisamente attaccabrighe, ma
simpatiche: si spostano solo all’arrivo dei Cigni reali
che navigano sottocosta con la loro lenta solennità.
Un po’ più al largo - misura di sana cautela! - gli Svassi
maggiori appaiono e scompaiono, senza sollevare il
benché minimo schizzo. Si tuffano con un gesto quasi
impercettibile e riemergono chissà dove, ma sempre
molto lontani dal punto di immersione, perché sono
eccellenti nuotatori subacquei.
Dalla primavera alla fine dell’estate il lago rilancia,
e all’incontro aggiunge lo stupore e la meraviglia dei
piccoli nati. Così, dietro ad anatre vigilanti zampettano
nugoli di pulcini piumosi, veloci nel nuoto quanto
nell’afferrare bocconi di cibo che a noi sembrano
invisibili.
E dietro ai genitori remano anche le piccole Folaghe,
con l’inconfondibile piumino rosso sul capo, e lo stesso
fanno i pulcini a righe bianche e nere degli Svassi.
Salvo poi salire sul dorso di mamma e papà. Assistere
all’imbeccata degli Svassi è davvero un privilegio!
Ci sarebbero moltre altre cose da dire su questi
splendidi animali e su tutti gli altri uccelli acquatici
che il lago ospita, ma forse è più opportuno soffermarsi
un momento a pensare quale grande ricchezza
sia, per la nostra vita, il poterli contattare e osservare
così da vicino: ci regalano un’emozione grande, un
attimo di gioia e di forza vitale, e l’incanto della vita
che guarda avanti.
Percorsi
della Salute
Percorso 2:
Lago della Serraia
“Paludi
di Sternigo”
2
Già, gli uccelli
acquatici…
Oggi è davvero
facile incontrarli
su questo
lago, ed anzi,
sono diventati
presenze
irrinunciabili
sull’Altopiano
di Pinè, autentici
operatori
turistici
che accolgono gli ospiti testimoniando una ritrovata
naturalità di questi luoghi e regalando emozioni vere,
delicate e preziose.
Chi giunge alle rive di questo lago provenendo da
caotici agglomerati urbani, ha la sensazione di esser
giunto in un altro mondo, dove la natura si può quasi
toccare e prendere sulle mani. Ma non è sempre stato
così. Ovvero, così era - da che mondo è mondo - fino a
qualche decennio fa, quando siamo stati sul punto di
perdere tutto perché tutto stavamo distruggendo. Chi
oggi non è più un ragazzo ricorda bene quanto difficile
fosse, negli anni ‘60 e ‘70 del secolo scorso, vedere
animali selvatici, di qualunque specie, e non solo nelle
aree urbane, ma anche nei campi e perfino nelle zone
più ricche di boschi, prati e laghi come questa valle.
Chi, come noi che scriviamo, cercava, per autentico e
profondo interesse, di scorgere e studiare la vita selva-
tica, ricorda bene come anche un “comune” Germano
reale fosse un avvistamento quasi eccezionale. Poi,
negli anni ‘80, timidamente la nostra società cambiò
atteggiamento nei confronti della natura e diede vita a
una nuova “politica ambientale”, mettendo in atto le
prime concrete azioni di tutela e conservazione della
natura e dei suoi habitat più pregiati, rari e vulnerabili.
In quegli anni in Provincia di Trento si vararono
leggi molto importanti, come l’Ordinamento dei Parchi
Naturali o quella che istituiva i “Biotopi di rilevante interesse
ambientale, culturale e scientifico”. Fu proprio
grazie a questa legge che, il 5 novembre 1993, venne
posta sotto tutela anche una vasta porzione del Lago
della Serraia, che oggi porta il nome di Riserva naturale
provinciale “Paludi di Sternigo”. Si tratta dell’intera
estremità settentrionale, quella che da Baselga
si dice stare “in fondo al lago”. Sono rive selvagge,
fitte di canneti, in cui si perde totalmente il limite tra
l’acqua e la terra. Qui l’acqua del lago diventa acqua
di torbiera, di prato allagato dove crescono le carici
e le filipendule, e poi i salici e gli ontani, i magici
alberi dei boschi igrofili. Sono habitat preziosissimi ora
protetti anche dall’Unione Europea; habitat capaci
della funzione importantissima di depurare le acque
e regalarci acqua pura e limpida per la nostra vita. E
sono anche habitat nei quali, protetti dal fitto delle
cannucce, dalle leggi e ora anche dal rispetto della
stragrande maggioranza delle persone, vivono e si
riproducono gli uccelli acquatici, rari, pregiati e belli.
Straordinariamente belli.
Un Signor
Pioppo!
3
Sulla riva del lago davanti a Sternigo, proprio nei
pressi del luogo in cui inizia e termina questo
Percorso della Salute, s’innalza imponente un grande
albero. Il suo fusto è poderoso, con un metro di diametro
e forse più, che si ramifica già a qualche metro da
terra per dare sviluppo a una chioma alta e vasta che
sembra un vero mondo d’aria e di fronde. È un Pioppo
nero, un albero che si dovrebbe definire “comune”,
ma qui non si ammira la specie, bensì l’individuo, la
sua dimensione, la sua veneranda età. In verità forse
non è nemmeno tanto vecchio, perché potrebbe
trattarsi di un esemplare cosiddetto “policormico”,
ovvero col fusto (il “cormo”) costituito dall’unione di
più fusti concresciuti. Ma c’è anche la possibilità che
i lavori di sistemazione delle
rive ne abbiano avvolto la base
con un notevole riporto di
terreno, facendoci ora camminare
all’altezza delle prime
ramificazioni di un albero che
un tempo “spuntava” su di una
riva più bassa.
Ma poco importa: questo grande
albero è un vero monumento
vegetale, un grande testimone
del tempo, e soprattutto
è davvero un “mondo tra alte
fronde” che offre rifugio agli
uccelli e ai loro nidi: insomma,
un Signor Pioppo!
Segui le frecce e... buona camminata