IL MANUALE PRATICO DEL BENESSERE - Iperedizioni.it

vernativo indica, mediante azioni educative, scientifiche e culturali. Testimonial,dunque, dell’impegno teorico-pratico per la cultura della pace edella nonviolenza e per il riconoscimento e la condivisione dei diritti e deidoveri universali - in sintonia con gli intenti propri delle agenzie delle NazioniUnite, concorde con gli organismi internazionali e nazionali, statali enon statali, e con enti, istituzioni e associazioni della società civile - il ClubUNESCO di Udine prosegue a incrementare vita e visibilità, nel contestoin cui opera, in relazione alle mete d’azione dell’Organizzazione.Il Club UNESCO di Udine ritiene oltremodo interessante il libro“Manuale pratico del benessere” scritto da Paolo Zucconi, già docentedi ruolo ordinario di psicologia, da decenni psicologo legale epsicoterapeuta, nonché – fra una miriade di importanti incarichi – ancheconsocio del Club.L’Autore, da anni, ha a cuore la diffusione, con piena competenza eappassionante convinzione, di una mirabile summa di regole basilari,igienico-sanitarie, riguardanti il reale “star bene”. Ora viene alla luce unprezioso volume contemplante sette lustri di esperienza professionale,steso al fine di essere d’ausilio a migliorare la vita a chi ha bisogno diaiuto, per mantenere il proprio stato di benessere psicofisico. Trattasidunque di un’opera tesa alla prevenzione sanitaria individuale.Il lettore vi trova, sulla base collaudata della psicologia popolarepreventiva, intesa olisticamente, una esposizione rigorosamentescientifica, presentata in stile sorprendentemente divulgativo, comprensibilea chiunque. Quarantaquattro sono i capitoli dell’opera racchiudentipure specifiche risposte a quesiti e dubbi originati, talvolta,da disinformazione.Ognuno di noi è sempre interessato al proprio benessere, personalee interpersonale: nei primi cinque capitoli può scoprire i modi di farfronte, in maniera ottimale, a eventi stressanti, come apprendere adanalizzare lo stile di vita, quale punto di partenza per valutare il propriostato di salute e migliorarlo, da subito, tramite l’originale iconografiadenominata da Zucconi “l’Ottagono del benessere”: avviene un coinvolgimento,interattivo, passo dopo passo, con una originale proceduraautodiagnostica e autovalutativa di self help, utile per mantenereil livello di benessere più a lungo possibile.La Guida offre soluzioni concrete di “star bene”, mediante modificazionigraduali dei fattori, che concorrono allo stile di vita: alimenta-6