un mondo più morbido - Pigotta - Unicef

OrtoterapiaEsiste un metodomolto… naturaleper scaricare latensione. Se siamo tesi,nervosi, eccessivamenteirritabili, possiamo ritrovareil nostro equilibriodedicandoci all’Ortoterapia.Curare il giardinoe creare un piccolo ortoin cui far nascere ortaggiè un ottimo sistema perrilassarsi e godersi la natura.Il contatto con ilverde, infatti, contribuiscea migliorare la salutepsicofisica dell’individuo,perché aiuta a scaricarela tensione, allentandolo stress, e ad alleggerirei sentimentinegativi, distraendocidai problemi quotidianie facendo rilassare lamente.I primi a diffonderela cultura dell’Ortoterapiae a ufficializzarla tramitepratiche di giardinaggioe coltivazione diortaggi sono stati gli studiosiamericani. E non èun caso che proprio allaCasa Bianca abbiano decisodi allestire un orticello,non solo per dareil buon esempio su comeessere autosufficientie combattere la crisi, maanche su come mangiarein modo più sano.Già alla fine del SettecentoBenjamin Rush(nella foto a sinistra), il“guru” della psichiatriaamericana, affermò inmaniera rigorosa e scientificacome la lavorazionedel terreno avesse effettibenefici sulla salutementale e fisica. Il contattodiretto con la terranon solo agisce in modobenefico sullo stress, sulladepressione, sull’ansia,ma riesce addirittura inalcuni casi a dimostrarsiuna cura efficace per latossicodipendenza, l’autismo,gli stati paranoici,ed è un valido aiuto adalleviare numerosi handicapfisici.Un “colore”amicoCurare la terra significamolte cose: prendere coscienzadel fatto che ilpaesaggio in cui si vivepuò essere modificatodalla nostra volontà, attraversoil nostro lavoro;tornare a rivivere il mistero– o miracolo – dellanascita e della crescita;sentirsi artefici e responsabilidi un risultato inprima persona; prendersicura di organismi “vivi”.Sono tutte sensazioniche stimolano, insiemeall’attività fisica chevi è connessa, il tono generaledella persona, erafforzano la sua autostima.Uno studio condottoin Texas ha dimostratoche, prendendo duegruppi omogenei di pazientiin convalescenza(più o meno della stessaetà, peso corporeo, patologia,ecc.), quello chepiù era a contatto con ilverde impiegava menotempo a guarire.Ecco perché vicino18 paginadiciotto