Notiziario del Benessere Agosto - Settembre 2016

INTEGRAZIONE
Prodotti Consigliati
Combattere il sovrappeso
MANGIANDO MEGLIO
Controllare il tuo peso
è un obiettivo di salute
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dietetici ipocalorici.
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Di Elisabetta Boncompagni
Perdere peso, almeno in teoria,
è semplice: basta ridurre
l’introito di calorie e aumentarne
il consumo. In altre parole
bisogna controllare l’alimentazione,
adattandola alle nostre
caratteristiche e al nostro stile
di vita, e fare esercizio fisico
regolarmente per aumentare il
consumo di energia. Nella realtà,
però, come molti avranno
avuto modo di constatare,
il processo di dimagrimento
può anche essere molto lungo
e complicato. Sicuramente la
nostra composizione corporea,
ovvero la quantità effettiva di
grasso che abbiamo, accanto
alle caratteristiche della massa
adiposa (dimensioni e numero
degli adipociti, alterata produzione
di adipochine, ecc.) e al
nostro assetto ormonale, condizionano
la risposta a qualsiasi
intervento mirato alla perdita
di peso e quindi delimitano sia
la velocità di dimagrimento sia
l’entità del calo ponderale ottenibile.
Quando si pianifica un
intervento sul sovrappeso, pertanto,
è fondamentale prestare
attenzione anche ai processi
alla base della formazione degli
accumuli di grasso. Particolarmente
importante ai fini di un
giusto approccio al controllo del
peso è il ruolo delle oscillazioni
che subiscono i livelli di glucosio
nel sangue durante la giornata,
a seguito dell’assunzione
di carboidrati. Questi ultimi, detti
anche glucidi, nell’apparato
gastrointestinale vengono digeriti
e trasformati in glucosio, che
passa quindi nel sangue per
essere successivamente utilizzato
da tutte le cellule dell’organismo.
Dopo un pasto, quindi,
soprattutto se particolarmente
ricco di carboidrati, la concentrazione
di glucosio nel sangue
(glicemia) aumenta. Questo incremento
della glicemia stimola
un’importante ghiandola dell’apparato
digerente, il pancreas,
a secernere l’ormone insulina.
L’insulina è l’ormone che consente
di riportare i livelli ematici
di glucosio ad una concentrazione
normale, e lo fa sia facendo
in modo che questo venga
prontamente utilizzato dalle cellule
per produrre energia (e ciò
comporta una contemporanea
inibizione della lipolisi, ovvero
della mobilizzazione dei grassi
dai depositi adiposi), sia favorendo
lo stoccaggio di quello in
eccesso sotto forma di grasso
(azione lipogenetica). Ciò ha
principalmente due implicazioni:
l’aumento della quantità di
grasso accumulato nel tessuto
adiposo (massa grassa) e il
ritorno troppo rapido a
livelli di glicemia
bassi, fatto
che det
e r m i n a
la sens
a z i o n e
di appetito
stimolando
l’assunzione
ulteriore
di
cibo.
Controllare il tuo peso
è un obiettivo di salute.
Curare la tua alimentazione
e fare movimento sono passi
fondamentali per trovare
un nuovo equilibrio.
Cambiare si può
Sono prodotti della linea
Aboca S.p.A. Società Agricola
Sansepolcro (AR) - www.aboca.com
I prodotti non sostituiscono una dieta variata. Seguire un regime
alimentare ipocalorico adeguato, uno stile di vita sano e una regolare
attività fisica. In caso di dieta seguita per periodi prolungati, oltre le tre
settimane, si consiglia di sentire il parere del medico.
Per favorire il controllo
del picco glicemico
È UN DISPOSITIVO MEDICO 0373
Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso.
Aut. Min. del 30/12/2015
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