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salute DI buon passo per tutta l’estate Inoltre, le calze sportive non devono avere cuciture spesse, perché potrebbero causare vesciche e lesioni per l’attrito continuo. Nei negozi specializzati si trovano calze sportive con particolari imbottiture. Scarpe particolarmente «gentili» con i piedi sono senz’altro quelle in cui ci si trova a proprio agio. I punti di pressione a livello di calcagni o alluci possono portare a deformazioni e lesioni e danneggiare i piedi in modo permanente. Le scarpe e le calze non dovrebbero incidere la pelle. Le scarpe con i tacchi alti sono sicuramente eleganti e conferiscono a pie di e gambe un tocco di femminilità extra, ma possono essere indossate solo a condizione che calzino bene. Inoltre, non dovrebbero essere portate troppo a lungo, perché compromettono la statica e la circolazione sanguigna, favoriscono la formazione di vene varicose e a lungo termine portano a difetti di postura. Nel frattempo lo hanno compreso anche i guru della moda e i designer calzaturieri: un bel piede deve sentirsi bene. Per questo motivo fioriscono oggigiorno le nuove marche trendy con plantari anatomici, antistress ed extracomodi, materiali morbidi e conformabili o suole con particolari capacità traspiranti, in grado di veicolare all’esterno l’umidità e quindi impedire l’odore dei piedi e le infezioni. Scarpe dalla linea accattivante, alla moda e al tempo stesso comode per un comfort assoluto. Naturalmente, ai vostri piedi piacerà anche il fatto che portiate spesso sandali e cambiate le calzature due volte al giorno. Per assicurare che le scarpe abbiano un comfort ottimale, occorre naturalmente usare accortezza già al momento del loro acquisto. A questo riguardo, un consiglio per evitare di comprare calzature troppo piccole: disegnate il profilo del piede su un foglio di carta e confrontatelo con la scarpa prescelta. Cercate di comprare le scarpe di pomeriggio tardi, perché i piedi sono sempre un po’ più larghi. Nei primi giorni, portate le scarpe nuove solo per dieci minuti. Se non si presentano punti di pressione, potrete indossarle anche più a lungo. Per rinforzare efficacemente i vasi sanguigni e le articolazioni, sono indicati anche la ginnastica per i piedi (per es. davanti al televisore o al mattino), la camminata Kneipp in acqua fredda nella vasca da bagno e la doccia fredda (sempre prima la gamba destra da sotto in su e poi quella sinistra, tre volte all’interno e tre volte all’esterno). Consiglio di cura n. : cure professionali I vostri piedi vi saranno riconoscenti se gli regalerete di tanto in tanto un accurato trattamento speciale. Pedicure ed estetiste offrono dei veri e propri toccasana personalizzati e ultradelicati (massaggi, trattamenti delle zone riflessogene, impacchi), che esercitano un effetto riequilibrante, rivitalizzante e rilassante sull’intero organismo. In caso di alterazioni preesistenti (v. introduzione e riquadro), i piedi dovranno essere affidati alle mani di un podologo iscritto all’associazione di categoria. Per poter esercitare la
professione, i podologi necessitano di un’autorizzazione delle autorità sanitarie cantonali. L’associazione svizzera dei podologi (SPV) lavora in stretta collaborazione anche con le associazioni per i diabetici, sviluppando corsi di aggiornamento per il trattamento dei piedi diabetici. Attualmente, il rimborso da parte delle casse malati non è ancora regolamentato per legge e la gestione nella pratica clinica è molto varia. Nell’ambito dell’assicurazione complementare, alcune assicurazioni malattie rimborsano le prestazioni podologiche ai pazienti a rischio, fra i quali sono compresi anche quelli con diabete. La miglior cosa da fare è informarsi direttamente presso la propria assicurazione. In alcuni cantoni, anche la locale associazione per i diabetici offre cure podologiche preventive alle persone affette da diabete e con «piedi a rischio». I trattamenti sono praticati da infermieri specializzati in diabetologia in collaborazione con l’équipe diabetologica e sono rimborsati dalla cassa malati dietro prescrizione medica. L’associazione per i diabetici cantonale potrà offrirvi la necessaria consulenza. Vi auguriamo un’estate meravigliosa, con piedi splendidi e piacevolmente curati. SM Cure in caso di «piedi diabetici» nel diabete, le lesioni nervose e i disturbi della circolazione comportano una perdita della sensibilità dei piedi. le ferite e le ustioni non possono più essere percepite: i piedi sono in pericolo. se osservate questi segni, dovreste adottare alcune precauzioni di sicurezza: • lavarsi solo con acqua tiepida. Controllare la temperatura dell’acqua con il gomito o con un termometro. • In genere è bene evitare il calore artificiale (termofori, borse dell’acqua calda) e i bagni solari. • Controllare i piedi giornalmente per rilevare eventuali punti di pressione, lesioni e vesciche, eventualmente mediante uno specchio. Mostrare al medico anche le lesioni più piccole, perché potrebbero infettarsi e portare a complicazioni serie. per ulteriori informazioni: http://www.diabetesgesellschaft.ch http://www.podologen.ch salute DI buon passo per tutta l’estate • Duroni, calli, infezioni fungine, verruche e punti di pressione marcati devono essere sempre mostrati a uno specialista (podologo o infermiere specializzato in diabetologia) e mai trattati di propria iniziativa. • Consultare un podologo mensilmente od ogni due mesi. • I negozi specializzati in scarpe ortopediche offrono calzature morbide con imbottiture. un controllo dell’interno della scarpa prima di indossarla protegge dai corpi estranei. • Calze e collant in fibre naturali sono più salutari e neutralizzano gli odori. I bordi non devono incidere. nei negozi specializzati si trovano anche calze senza cuciture. • non camminare mai a piedi scalzi, perché sussiste il pericolo di lesioni, infezioni o ustioni (in caso di fondo scottante). In acque naturali si raccomanda di indossare scarpe da bagno.
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