3|2013 - Prisma-Online

3 | 2013
Die etwas andere Zeitschrift für Menschen mit Diabetes.
Der «selbstermächtigte» Patient
Gute Fahrt mit Diabetes
Prisma lanciert die Digital Helpers
Accu-Chek FastClix:
keine Angst mehr vor dem Stechen
www.prisma-online.ch
ISSN 1423-9949

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Glukosemessung nach Bedarf
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ACCU-CHEK, ACCU-CHEK AVIVA COMBO, und ACCU-CHEK SPIRIT COMBO sind Marken von Roche. Bluetooth ® ist eine eingetragene
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Roche Diagnostics (Schweiz) AG • Industriestrasse 7 • 6343 Rotkreuz
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Prisma 3/2013
Einsenden an: Roche Diagnostics (Schweiz) AG, Diabetes Care, Industriestrasse 7, 6343 Rotkreuz, E-Mail: info@accu-chek.ch

editorial
inhalt
Liebe Leserin, lieber Leser
Lasse ich mich vom Diabetes einschränken oder gar behindern?
Bestimmt der Blutzuckerspiegel mein Leben? Oder finde ich den
goldenen Mittelweg zwischen meinen Bedürfnissen und Wünschen
und den Anforderungen, die sich mir als Diabetesbetroffene oder
-betroffener stellen? Je mehr ich meine Verantwortung als «selbstermächtigter»
Patient übernehme, desto besser gehe ich mit dem
Diabetes durchs Leben. Dabei kann auch ein praktisches Blutzucker-Messsystem
helfen: Im Hauptartikel dieser Ausgabe sagt
Dr. med. Bruno Müller, dass verschiedene seiner Patienten «richtige
Fans des Accu-Chek Mobile» geworden seien.
Blutzuckermessen mit dem Accu-Chek Mobile kann man an den
ungewöhnlichsten Orten, denn das Gerät hält Schläge, Stösse,
Hitze, Kälte und Feuchtigkeit aus. Und man hat erst noch alles
dabei. Das hat auch der Ex-Bankangestellte und heute als Bauer
tätige Andreas von Känel herausgefunden; lesen Sie seinen
Erfahrungsbericht auf den Seiten 6 und 7.
Der zweite Erfahrungsbericht ist zugleich eine Reisereportage:
Simon Keusch war fünf Monate lang mit dem Velo unterwegs, er
radelte von der Schweiz bis ans Nordkap. Über seinen «Diabetes
auf Reisen» erfahren Sie mehr auf den Seiten 12 und 13.
Es ist ratsam, den Blutzuckerspiegel vor einer Autofahrt zu checken,
bei längeren Autofahrten auch mal zwischendurch! Prisma liefert
eine kleine Checkliste für alle, die gerne mobil sind.
Und für all jene, die sich an neuere Geräte herantasten möchten,
aber mit der neuen Technologie noch nicht richtig vertraut sind,
lanciert Prisma die «Digital Helpers». Sie stehen Ihnen kostenlos
mit Rat und Tat zur Seite, wenn Sie diesbezüglich Fragen haben!
Wir wünschen Ihnen viel Spass beim Lesen der jüngsten Prisma-
Ausgabe!
Peter Jäggi
Neues aus der Diabetesforschung?
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gesundheit
4 Der «selbstermächtigte» Patient
6 Überall und jederzeit:
Blutzuckermessen mit dem Accu-Chek Mobile
8 Gute Fahrt mit Diabetes
mehrwert
10 Neue Medien: Prisma lanciert die Digital Helpers
reportage
12 Mit dem Accu-Chek Aviva Expert im Gepäck
produkte
14 Keine Angst mehr vor dem Stechen
impressum
Die etwas andere Zeitschrift für Menschen mit Diabetes.
Offizielles Organ der Interessengemeinschaft für Menschen mit Diabetes
14. Jahrgang – Nr. 3/2013 – ISSN 1423-9949
Erscheinungsweise
4 Ausgaben pro Jahr in Deutsch, Französisch und Italienisch
Auflage
Deutsch: 28 061 Mitglieder-/Spenderauflage + 4 652 Gratisauflage
Französisch: 5 977 Mitglieder-/Spenderauflage + 4 115 Gratisauflage
Italienisch: 1 977 Mitglieder-/Spenderauflage + 1 068 Gratisauflage
WEMF-beglaubigte Auflage
Adresse
«PRISMA», Postfach 96, CH-6343 Rotkreuz,
postfach@prisma-online.ch, www.prisma-online.ch
Herausgeber
Interessengemeinschaft für Menschen mit Diabetes
Redaktionssekretariat
Franziska Bachl, «PRISMA», Postfach 96, 6343 Rotkreuz,
Tel. 041 799 62 79, Fax 041 799 65 63
Redaktionsteam
Peter Jäggi (Chefredaktor), Tina Ackermann (TA),
Franziska Bachl (FBA), Freddy Karrer (FKA), Bruno Candrian (BCA)
Anzeigenverkauf
Axel Springer Schweiz AG, Fachmedien, Postfach, 8021 Zürich
Tel. 043 444 51 04, Fax 043 444 51 01, info@fachmedien.ch, www.fachmedien.ch
Verlag/Vertrieb
LABOLIFE-Verlagsgemeinschaft,
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Produktion
DEGRA AG, Grundstrasse 16, CH-6343 Rotkreuz,
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gesundheit
Der «selbstermächtigte» Patient
Bin ich meine Krankheit? Oder bestimme ich über meine Krankheit? Wer mit Diabetes durchs Leben geht,
trägt Verantwortung. Regelmässiges Blutzuckermessen liefert die Basis, diese Verantwortung wahrzunehmen.
Ein Interview mit Dr. med. Bruno Müller.
Prisma: Herr Dr. Müller, warum ist die
Blut zucker-Selbstkontrolle bei Diabetes
überhaupt wichtig?
Dr. Bruno Müller: Erstens dient die
Blutzucker-Selbstkontrolle der Verbesserung
der Einstellung des Diabetes.
Wer sich selbst kontrolliert, das
belegen Studien, ist besser eingestellt,
weil er beispielsweise seine Insulinmenge
anpassen kann. Das wirkt sich
auch langfristig positiv aus. Im Laufe
der Therapie entwickeln die meisten
Patientinnen und Patienten ein enormes
Wissen über die Krankheit und
lernen dank der Blutzucker-Selbstkontrolle
die Reaktionen ihres Körpers
kennen.
Zweitens dienen die Messungen der
Sicherheit. Ich sehe meine Patienten
in der Regel alle drei Monate. In der
Zwischenzeit gibt ihnen die Blutzucker-Selbstkontrolle
die Sicherheit,
ihren Diabetes selbst zu therapieren.
Beispielsweise lässt sich mit einer
Messung vor dem Bad im See das
Risiko einer Unterzuckerung vermeiden.
An einem warmen Tag ist der
Stoffwechsel angeregt, der Blutzucker
wird rascher abgebaut. Dies lässt sich
mit einer Messung nachvollziehen.
Drittens liefert die Blutzucker-Selbstkontrolle
Antworten auf konkrete
Fragen. Wer ein neues Nahrungsmittel
ausprobiert, weiss zwei Stunden
später durch eine Blutzuckerkontrolle,
wie der Körper darauf reagiert.
Wie oft soll oder muss der Blutzucker
täglich gemessen werden?
Das ist verhandelbar. Aus meiner
Sicht als Arzt gibt es bestimmte
Daten, die ich von einem Patienten in
Bezug auf seinen Diabetes brauche.
Wenn eine Therapie mit Tabletten
angefangen wird, möchte ich, dass
der Patient, die Patientin dreimal am
Tag den Blutzucker misst, damit ich
die individuelle Wirkung der Tabletten
einschätzen kann. Grundsätzlich
messen meine Patienten während bestimmten
Phasen zwischen drei- und
sechsmal pro Tag. Jede Blutzuckermessung
sollte eine Folge haben,
etwas bewirken.
Warum ist es oft schwierig, ein Messschema
einzuhalten?
Ein wichtiger Grund ist, dass die
Krankheit selbst nicht akzeptiert
wird. Wenn man seinen Diabetes
verdrängt, möchte man nicht täglich
mehrmals mit der Krankheit konfrontiert
werden. Genau dies geschieht
durch die Blutzuckermessung. Ein
weiterer Grund, die Blutzuckermessungen
zu vernachlässigen, ist die Abneigung
vor der Selbstbeschädigung.
Sich in den Finger zu stechen, kann
als belastend empfunden werden.
Und dann gibt es Patienten, welche
die Krankheit zwar akzeptiert haben,
sich aber vormachen, es sei nicht so
schlimm. Durch die Messungen, gerade
wenn die Werte nicht besonders
gut sind, werden diese Patienten immer
wieder auf den Boden der Realität
zurückgeholt. Sie verschieben die
Messungen daher gerne.
Die Widersprüchlichkeit dieser Haltung
macht es für Sie als Arzt vermutlich
nicht einfacher.
Die Akzeptanz der Krankheit ist ein
wichtiger Bestandteil der Therapie.
Wir versuchen, diese mit den Patienten
zu erarbeiten und sie bei jeder
Konsultation darin zu unterstützen.
Rund ein Drittel der Patienten mit
Diabetes hat die Krankheit akzeptiert,
ist kompetent, offen und informiert
sich auch neben den ärztlichen
Konsultationen über die Krankheit.
Diese Menschen brauchen vom Arzt
lediglich eine quasi partnerschaftliche
4 gesundheit

Dr. Bruno Müller, Bern
Spezialist in den Bereichen Endokrinologie
und Diabetologie. Autor von über 50
Publi kationen und Re ferent mit bis zu
20 Fach vorträgen jährlich für Ärzte und
Patienten. Grundstudium der Germanistik.
Spezialist in Sachen Motivation (mit
Seminartätigkeit). Arbeitet sowohl in
der Hirslandenklinik in Bern als auch im Spital Langnau und
Münsingen mit Schwerpunktbereich Diabetes.
«Ich habe verschiedene Patienten, die
richtige Fans des Accu-Chek Mobile sind.»
Ermutigung. Das zweite Drittel hat
die Krankheit ebenfalls akzeptiert,
möchte sich aber eher weniger damit
auseinandersetzen. Das dritte Drittel
ist von der Krankheit überfordert.
Dafür gibt es verschiedene Gründe.
Es kann am Umfeld liegen, das wenig
Unterstützung bietet, aber auch an
mangelnden Ressourcen oder an feh-
lendem Interesse. Ausserdem muss
man sich bewusst sein, dass die Diabetestherapie
rund 10 bis 15% der
täglichen Zeit beansprucht.
Umso besser, wenn das Blutzuckermessgerät
wie der Accu-Chek Mobile
praktisch und handlich ist.
Dass im Accu-Chek Mobile alles in
einem Gerät kombiniert ist, ist ein
wirklich entscheidender Vorzug im
Vergleich zu den anderen Geräten.
Ich habe verschiedene Patienten, die
richtige Fans des Accu-Chek Mobile
sind. Ihnen gefällt die Handlichkeit
und dass sie sich nicht um die gebrauchten,
blutigen Teststreifen kümmern
müssen.
Accu-Chek Mobile ist
…das erste Blutzucker-Messgerät mit integrierter Testkassette.
Studien haben gezeigt, dass die Handhabung der Teststreifen als mühsam
empfunden wird. Accu-Chek Mobile hat diese Hemmschwelle (dank integrierter
Testkassette) beseitigt.
Studien haben gezeigt, dass das Testen ausser Haus als peinlich erachtet wird.
Dank Accu-Chek Mobile empfinden 86% der Befragten das Testen ausser Haus als
angenehmer, weil das Handling (keine Teststreifen mehr) einfacher ist.
Studien haben gezeigt, dass dank Accu-Chek Mobile die empfohlene Anzahl
Messungen leichter eingehalten wird und dass dadurch die HbA1c-Werte dieser
Patientinnen und Patienten signifikant gesunken sind.
Der «selbstermächtigte» Patient
5

gesundheit
Überall und jederzeit:
Blutzuckermessen mit dem
Accu-Chek Mobile
WWW steht nicht nur für das World Wide Web, sondern auch für das Werk- und Wohnhaus zur Weid.
Die Einrichtung gehört der Stadt Zürich und bietet beeinträchtigten Menschen einen Wohn- und Arbeitsplatz.
Andreas von Känel ist einer von ihnen.
Prisma: Herr von Känel, Sie haben sich
auch auf den Aufruf in Prima gemeldet.
Wir fragten nach den ungewöhnlichsten
Orten, an denen der Blutzucker – quasi
überall und jederzeit – gemessen wird.
Andreas von Känel: Ja, ich dachte, da
kann ich etwas beitragen. Schliesslich
habe ich zwei Accu-Chek Mobile. Mit
dem einen messe ich regelmässig im
grossen Laufstall bei den Kühen. Das
Gerät ist Schlägen, Stössen, Hitze oder
Kälte und Feuchtigkeit ausgesetzt. Es
funktioniert einwandfrei. Und das ist
doch ein aussergewöhnlicher Ort?
Auf jeden Fall. Wo befindet sich dieser
Laufstall genau?
In Mettmenstetten im Kanton Zürich,
auf der Weid. Hier wohne ich seit 13
Jahren.
Die Weid ist ein Arbeits- und Wohnheim
für beeinträchtigte Menschen. Wie kamen
Sie hierher?
Ich war lange im Zahlungswesen einer
Grossbank beschäftigt. Durch schwierige
Umstände stand ich plötzlich vor
dem Nichts, habe meine Stelle verloren
und musste meine Existenz neu
aufbauen.
Wie ist das gelungen?
Durch eine Bekannte wurde ich auf
diese Institution aufmerksam. Anfangs
konnte ich mir nicht vorstellen,
in der Landwirtschaft zu arbeiten.
Auch die anderen Betriebe hier sprachen
mich nicht an. Ich hätte in der
Schreinerei, wo wir übrigens sehr
hübsches Holzspielzeug herstellen,
der Gärtnerei, der Wäscherei oder in
den Obst- und Beerenkulturen arbeiten
können.
Und dann sind Sie doch beim Schweizer
Braunvieh gelandet?
Allerdings! Und heute muss ich sogar
sagen, dass ich damals mit meiner
kaufmännischen Ausbildung meine
wahre Berufung verfehlt habe. Ich
arbeite seit meiner Pensionierung
vor einem Jahr nur noch 30%, habe
meist Wochenenddienst von Freitag
bis Montag.
Welches sind Ihre Aufgaben?
Ich helfe beim Füttern und Ausmisten.
Wir haben auf dem Hof rund 35
Milchkühe, im Moment fünf Kälber –
es kommt fast jeden Tag eines dazu –
und einen Muni. Das ist mein erklärter
Liebling. Ich muss allerdings aufpassen,
dass ich mein Herz nicht zu
sehr an ihn verliere, sonst fällt es mir
schwer, wenn er zum Metzger muss.
Sie kennen sich gut aus, haben sich offenbar
gut eingelebt hier.
Ich mag die Arbeit bei den Tieren,
habe über die Jahre ein Gespür für
sie entwickelt. Mir fällt auf, wenn eine
Kuh hustet oder dampft. Alle unsere
Kühe haben Hörner. Das ist heute
eine Rarität. Deshalb nehmen wir
auch nicht mehr an Viehschauen teil.
Dort würde man uns wohl auslachen.
Wie kommen Ihre Mitbewohnenden mit
dem neuen Leben zurecht?
Sie kommen aus unterschiedlichen
Bereichen. Manche von ihnen verbüssen
eine Straftat, andere sind
sozial- oder psychisch beeinträchtigt
oder haben eine Drogenvergangenheit
und sind in einem Methadonprogramm.
Anfangs fällt es vor allem den
«Städtern» schwer. Aber die wunderbare
Natur, die Regelmässigkeit der
Abläufe und die Ruhe haben eine besondere
Wirkung.
6 gesundheit

Ah, einen der Elefanten!
Genau, Frau Geiers Übersetzungen
der fünf grossen russischen Schriftsteller
sind hoch geachtet. Ich habe
in einer Reisegruppe mit ihr Russland
bereist. Wir sind mit der Bahn von
Moskau nach Wladiwostok gefahren,
später habe ich in Moskau einen
Sprachaufenthalt gemacht.
Woher kommt Ihr Interesse für
Russland?
Vor etwa 200 Jahren sind rund 900
Schweizer Familien nach Russland
ausgewandert. Aus dem Kandertal, wo
ich ursprünglich herkomme, waren es
ganze 20 Familien! Über sie wurde in
meiner Kindheit immer gesprochen.
Irgendwann wollte ich wissen, wie es
denen wohl ergangen ist.
Trotzdem ist man hier nicht hinter dem
Mond … Sie haben uns über Ihr iPad kontaktiert.
Das iPad habe ich zur Pensionierung
von meiner Beiständin bekommen.
Ich habe zwar noch nicht alle Funktionen
im Griff, aber grosse Freude
daran. Ich filme auch den Hof und
die Umgebung. Leider weiss ich noch
nicht, wie man den Ton abstellt. Ich
mags nicht, wenn man mich auf dem
Film schnaufen hört …
Bei Prisma haben wir jetzt ein Team,
die Digital Helpers, die genau solche
Fragen beantworten. Was machen Sie
sonst in Ihrer Freizeit?
Ich bin eine Leseratte. Im Moment
habe ich mir Dostojewskijs «Böse
Geister» vorgenommen, also die neue
Übersetzung von Swetlana Geier.
Eigentlich bin ich ja wegen Ihres
Diabetes hier …
Der ist doch eine Nebensache! Ich
lebe seit 25 Jahren recht gut mit meinem
Typ 2, messe regelmässig viermal
am Tag den Blutzucker, immer
vor dem Essen und abends. Dafür
habe ich einen Accu-Chek Mobile
auf meinem Zimmer und den zweiten
eben in meinen Arbeitskleidern im
Stall. Da ist die integrierte Testkassette
eine ganz praktische Sache. Ein
bisschen abnehmen sollte ich vielleicht,
aber sonst – alles in Ordnung!
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Überall und jederzeit: Blutzuckermessen mit dem Accu-Chek Mobile
7

gesundheit
Gute Fahrt mit Diabetes
Unterwegs sein mit Diabetes ist heute für mobile Menschen eine Selbstverständlichkeit. Und bietet meist auch
keine grösseren Probleme. Das gilt natürlich auch für das Autofahren mit Diabetes. Allerdings sollte vor dem
Start die 5-Punkte-Checkliste durchgearbeitet werden.
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Das Thema kommt mit schöner Regelmässigkeit
auf und sorgt für heisse
Köpfe: Sind Menschen mit Diabetes
fahrtüchtig oder eine Gefahr für andere
Verkehrsteilnehmende? Und
immer wieder gilt es zu beweisen,
dass man mit Diabetes sein Fahrzeug
genauso umsichtig und angepasst lenken
kann wie ohne. Allerdings muss
in dieser Frage auch an die Eigenver-
Potenzstörungen zuverlässig und natürlich
beheben !
Wer mit Erektionsproblemen zu kämpfen
hat verliert an Lebensqualität. Darunter
leiden heute Millionen von Männern.
Wieder kraftvoller Mann sein -
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Telefon 044 803 14 11, Fax 044 803 14 12
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antwortung jeder einzelnen Lenkerin,
jedes einzelnen Lenkers appelliert
werden. Einfach so ins Auto oder aufs
Motorrad hüpfen ist für Menschen
mit Diabetes nicht möglich.
Die Schweizerische Gesellschaft für
Endokrinologie und Diabetologie
hat mehrseitige Richtlinien veröffentlicht,
in welchen verzeichnet ist, was
Menschen mit Diabetes im Verkehr
bzw. vor Antritt einer Fahrt unbedingt
bedenken sollten. Das PDF finden Sie
unter www.prisma-online.ch.
Ein Blick in die Richtlinien erläutert
den Hintergrund der darin aufge führten
Bestimmungen und gibt Auf schluss
über die verschiedenen Voraussetzungen,
die mit bestimmten Führerausweiskategorien
einhergehen.
Entscheidend ist einerseits die Frage,
ob und wie Hypoglykämien (Unterzuckerung)
erkannt, vermieden bzw.
eigen ständig behandelt werden (können)
und andererseits, ob möglicherweise
Beeinträchtigungen der Sehkraft
als Spätfolge des Diabetes vorliegen.
Beide Fragen dienen zur Abklärung der
Fahrfähigkeit durch die Fachperson.
Die Richtlinien halten
u.a. fest:
«Für eine allfällige Zulassung oder
Weiterbelassung (der Fahrtüchtigkeit,
Anm. der Red.) müssen (…) folgende
Bedingungen erfüllt sein:
• Stabil vorhandene Fähigkeit
zur zuverlässigen Vermeidung
von Hypoglykämien beim
Lenken eines Fahrzeuges. Die
Stoffwechsellage muss vor
Antritt und während der Fahrt in
regelmässigen Intervallen durch
Blutzuckermessungen überprüft
werden.
• Einhalten der Verhaltensregeln
wie im Merkblatt für Fahrzeuglenker
mit Diabetes aufgeführt.
• Bereitschaft zur Vornahme von
6 bis 8 Blutzuckermessungen
pro Tag (inkl. Messung vor jeder
Fahrt und bei längeren Fahrten
nach jeweils 1 bis 2 Stunden)
oder kontinuierliche Blutzuckermessung.
• Gutes Krankheitsverständnis».
Ist die Fahrtüchtigkeit grundsätzlich
gegeben und auch durch einen Arzt
bestätigt, gilt es, vor jeder Fahrt folgende
Punkte zu beachten:
8 gesundheit

5-Punkte-Checkliste für
Fahrten mit Diabetes:
1. Blutzucker vor jeder Fahrt messen:
Der Wert sollte mindestens bei
5 bis 7 mmol/L liegen. Bei längeren
Fahrten (über 30 Minuten) ca. 10 g
Kohlenhydrate zu sich nehmen.
2. Sofort anhalten: Beim kleinsten
Anzeichen einer Hypoglykämie
sofort anhalten – auch auf Pannenstreifen
oder im Halteverbot!
Warnblinkanlage ein-, Motor ausschalten.
Ca. 20 g Kohlenhydrate
zu sich nehmen.
3. Kontrollieren: Blutzucker bei längeren
Fahrten mehrmals messen;
alle 1 bis 2 Stunden.
4. Pause einlegen: Liegt der Blutzucker
wert vor oder bei den Messungen
während der Fahrt unter
5 mmol/L, ca. 20 g Kohlenhydrate
zu sich nehmen und etwa 30 Minuten
warten. Vor der Ab-/Weiterfahrt
Blutzucker erneut messen.
5. Notvorrat mitnehmen: Nebst
rasch verwertbaren, korrigierenden
Kohlenhydraten wie Dextro
Energen, Cola (normal), Orangensaft
und Zwischenverpflegung wie
Getreide riegel oder Früchte immer
ein zweites Blutzucker-Messgerät
als Ersatz im Auto bereit haben,
z.B. den Accu-Chek Mobile ohne
Teststreifen, dafür mit 50 Tests auf
einem laufenden Band.
Weitere Tipps gibt auch die Merkschrift
«Diabetes & Autofahren. Gute Werte? –
Gute Fahrt!», welche auf der Website der
Schweizerischen Diabetesgesellschaft bestellt
oder direkt als PDF heruntergeladen werden
kann. www.diabetesgesellschaft.ch
Gute Fahrt mit Diabetes
9

mehrwert
Neue Medien: Prisma lanciert die
Digital Helpers
Neue Medien sind einem nur so lange fremd, bis man sich mit ihnen auskennt. Oft ist es ein kleiner Schritt in
die digitale Welt, für den man einfach die richtige Begleiterin, den richtigen Begleiter braucht. Deshalb startet
Prisma jetzt die Digital Helpers.
melden Sie sich jetzt. Prisma hat ein
kleines Team von Digital Helpers für
Sie zusammengestellt, das Ihre Fragen
gerne und vor allem – unkompliziert –
beantwortet.
Dass junge Leute die neuen sozialen
Medien nutzen, versteht sich fast von
selbst. Wer rund 20 Jahre alt ist, gilt
als «digital native», ist also mit und in
der digitalen Welt aufgewachsen. Was
nicht heisst, dass nicht auch frühere
Generationen einen guten Draht zu
modernen Kommunikationsmitteln
haben können. Oft sind Seniorinnen
und Senioren, die anfangs nichts
von dem «modernen Zeug» wissen
wollten, geradezu begeistert, wenn
man ihnen nur einmal zeigt, wie diese
Medien funktionieren. Längst gibt es
Altersheime, die für ihre Betagten eine
trendige Spielkonsole angeschafft haben.
Seither wird mit Begeisterung am
Bildschirm Bowling gespielt.
Wenn Sie also eine Frage oder einen
Wunsch im Zusammenhang mit den
neuen Medien haben, beispielsweise
auch mit dem Management der
Blutzuckerdaten auf dem Computer,
Und zwar Fragen wie:
• Wie bedient man ein Tablet?
• Wie lade ich meine Blutzuckerdaten
auf den Computer?
• Warum kann ich die Schrift auf
meinem Handy nicht lesen?
• Sind Cloud-Lösungen sicher?
• Welches sind coole Apps für
Menschen mit Diabetes?
• Was ist eigentlich «Guugl»
(Google)?
• Kann mir jemand mit viel
Geduld mein Handy erklären?
• Was ist ein Browser?
• Kann ich Spielkonsolen für
meine tägliche Bewegung
brauchen? Welche Übungen?
Hier wird Ihnen geholfen:
Ihre Fragen und Wünsche an
die Digital Helpers schicken Sie
uns entweder via E-Mail an
redaktion@prisma-online.ch
10 mehrwert

SWEETBLOOD «Oh, hOTLinE »
Comic: Anna Blume
BI ÖIS SCHAffED
NU PROfIS.
SIND SIE
SICHER, DASS
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WÜSSED??!!
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JA NÖD MIN
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GRÄTLI?
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IIGSTECKD?
SIIIIE!? ICH BRING
MINI WERT NÖD Uf DÄ
BILDSCHIRM.
GENAU,
MIT ÄM GRÄTLI
UND ÄM KABEL
DÜEND SIE
IHRI BLUET-
ZUCKER-
WERT
Uf DÄ
COMP.
UND WAS
SÖLLEDS DET
OBE?
AHA,
S’KABEL...??!!

eportage
Mit dem Accu-Chek Aviva Expert
im Gepäck
Simon Keusch aus Brunnen im Kanton Schwyz liebt Reisen und Sport. Diabetes ist sein ständiger Begleiter
und nicht Behinderer bei seinen Vorhaben.
Simon Keusch fuhr mit seinem Velo,
das er liebevoll «Geischtli» nennt,
während fünf Monaten von der
Schweiz bis ans Nordkap. Seinen Bericht
verfasste er auf Anregung seines
Diabetologen, Dr. Frank Achermann
in Luzern. Er will damit zeigen, dass
auch Menschen mit Diabetes längere,
anstrengende und nicht immer minuziös
vorausgeplante Reisen unternehmen
können, wenn sie mit den richtigen
Geräten ausgerüstet sind. Simon
Keusch misst seinen Blutzucker mit
dem Accu-Chek Aviva Expert, kann
sich aber vorstellen, einen Accu-Chek
Mobile auf eine nächste Reise mitzunehmen.
«Von Brunnen, meinem Zuhause, bin
ich mit Geischtli fünf Monate durch
Deutschland, Österreich, die Slowakei,
Polen, die Baltischen Staaten und
Finnland zum Nordkap in Norwegen
und zurück durch Dänemark und
Deutschland geradelt. Norwegen habe
ich vorwiegend mit dem Postschiff der
Hurtigruten bereist. Hier der Bericht
meiner Finnland-Etappe, den ich in
einer E-Mail an die Daheimgebliebenen
schickte:
Hei, liebe Veloreisli-Berichtempfänger
und hoffentlich auch - Berichtleser,
die Überfahrt mit der Fähre nach
Helsinki, der Hauptstadt Finnlands,
dauerte weniger als zwei Stunden.
Finnland gehörte abwechslungsweise
zum Schwedischen Königreich und zu
Russland und erklärte erst 1917 seine
Unabhängigkeit.
Kurz nach der Ankunft in Helsinki
wurde ich von einer Gruppe Einheimischer
angesprochen und gefragt,
wie viele Kilometer ich bereits zurückgelegt
hätte. Auf meine Antwort
reichte mir dann einer nach dem anderen
die Hand, nette Geste!
Finnland ist Natur. Wunderbare
Wälder mit Beeren und Bären, mit
welchen man die Früchte besser teilen
sollte … Es gibt blaue Seen mit grünen
Inseln, die zum Schwimmen, Kajaken,
Fischen oder einfach zum Bewundern
einladen. Ich freute mich aber auch
über freundliche Menschen, die mich
auf der Strasse ansprachen, kurzerhand
das noch geschlossene Café
öffneten und mich zu einem frisch gebrühten
Filterkaffee und ofenfrischen
Spezialitäten einluden. Damit sind wir
auch schon bei einem der wenigen
Negativpunkte in Suomi: Filterkaffee.
Jammern auf höchstem Niveau, schon
klar. Einen richtigen Espresso gibt es
selten, so trank ich einfach schwarzen
Instantkaffee. Was zu Hause nie in die
Tasse kommt, ist beim Campingleben
höchster Genuss.
Seit ich das Hostel in Helsinki verlassen
hatte, war das Zelt mein mobiles
Zuhause. Es hielt mich stets trocken
und schützte mich vor Blutsaugern. Je
kühler es wurde, desto mehr Arbeiten
verrichtete ich im Zelt: kochen, abwaschen,
Körperpflege – nicht völlig
salonfähig, aber immerhin –, mit dem
Gaskocher heizen, Reisetagebuch
Marcus Aurelius auf dem Pferd
und abenteuerlustiger Velofahrer
(in Tulln an der Donau).
12 reportage

Geischtli auf den Lofoten (Norwegen).
schreiben, lesen … - ein mobiles Zuhause eben. Je weiter nördlich
ich kam, desto weniger besiedelt war das Gebiet. Finnland hat
nur 16 Einwohner pro Quadratkilometer. Die Schweiz immerhin
193. In den wenig besiedelten Gebieten Finnlands gilt das «Jedermannsrecht»,
d.h., es darf wild campiert werden. Damit kam bei
mir ein richtig schönes Unabhängigkeitsgefühl auf, wie ich es mir
für diese Reise vorgestellt hatte. Ich baute also irgendwo im Wald,
an einem See, auf weichen Beerenstauden das Zelt auf, trank gefiltertes
Wasser aus Seen und Bächen, sammelte Heidelbeeren für
das Frühstück. Ich war mir bewusst, dass ich mich nie ganz selbstständig,
wie es wilde Tiere tun, in der Natur bewegen konnte, aber
dem so nahe wie möglich gekommen zu sein, gab mir ein super
schönes, abenteuerliches Gefühl!
Wilde Tiere sah ich wenige. In den unendlich scheinenden Wäldern
trifft man zwar selten Bären, Wölfe, Elche an. Kurz vor der
Grenze zu Norwegen zeigte sich jedoch eine Elchkuh mit Kalb
aus einiger Distanz. Ausserdem traf ich Eichhörnchen, viele Vögel
und, seit dem Passieren der Rentiergrenze, einige der treuen ‹Samichlaus-Gefährten›
an.
des Blutzuckers konnte ich selbst wieder in den Normbereich
führen. Dextro Energy und Traubenzucker gibt es nicht überall
zu kaufen, aber auch gedörrte Früchte oder gezuckerte Getränke
bringen den Zuckerspiegel nach oben. Einmal ging ein Insulin-
Pen in die Brüche. Im finnischen Lahti bekam ich einen Ersatz
geschenkt, genau den gleichen Typ. Die Nahrungsmittel in den
Euroländern sind vorbildlich mit den für Diabetiker notwendigen
Angaben der Kohlenhydrate versehen. Durch vermehrtes Messen
brachte ich für diverse Früchte und Riegel in Erfahrung, wie viele
Kilometer bzw. für welche Dauer sie mich im Sattel hielten.
Eine mittelgrosse Banane zum Beispiel reicht für 25 km oder eine
Stunde Velofahren.
Und noch etwas: Der Name meines Velos Geischtli stammt
vom Markennamen Ghost. Mein Körper hat die Veloreise mit
Geischtli als ideales Reisemobil bestens mitgemacht. Ob mit oder
ohne Velo, ob mit oder ohne Diabetes, Reisen ist eine super Lebensschule!»
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Mein Diabetes auf Reisen
Ich durfte auf meiner Reise viel sehen und erleben und sammelte
dabei auch einige Erfahrungen im Umgang mit dem Diabetes. In
Warschau füllte ich meinen Insulinvorrat auf. Nach dem Vorweisen
des Rezepts erhielt ich das richtige Insulin. Lantus gab es ausschliesslich
in Form von Einweg-Pens, was aber kein wirkliches
Problem darstellte. Ich führte für etwa drei Monate Insulin aus
der Schweiz mit. Ich kühlte es mit einem FRIO-Beutel, der durch
Verdunstung dem Insulin beziehungsweise dem Beutelinhalt
Wärme entzieht. Von Zeit zu Zeit ein Wasserbad und der FRIO-
Beutel hält das Insulin ein paar Grad kühler als die Lufttemperatur
und vermindert Temperaturschwankungen. Dem Insulin konnte
ich für die gelegentlichen Schwankungen des Blutzuckers keine
Schuld geben, es entfaltete seine Wirkung. Alle Hochs und Tiefs
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Keine Angst mehr vor dem Stechen
Nein, Diabetes macht keinen Spass. Vor allem nicht, wenn man sich für die Blutzuckermessung in den Finger
piksen soll. Mehrere Male am Tag stehen Sie vor diesem Problem – oder eben nicht!
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praktischer Lanzettentrommel. Accu-
Chek FastClix ist vor allem die Stechhilfe,
die fast nicht weh tut. In der
Trommel sind alle sechs Lanzetten
sauber aufbewahrt. Das ist einzigartig.
Genauso wichtig ist aber, dass diese
Lanzetten besonders fein sind und
deshalb nicht so schmerzen. Das ist
grossartig! Auf beides ist unsere Ent-
Stechen einmal anders: Das Schifferstechen ist ein
traditionsreicher Zunftanlass, der nur alle 3 Jahre in
Zürich stattfindet. Das nächste Mal am 5. Juli 2014.
Zwei Zünfter stechen sich dabei mit langen Holzstangen
gegenseitig von den Booten in die Limmat.
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wicklungsabteilung zu Recht ein bisschen
stolz, denn in Studien erzielt der
Accu-Chek FastClix immer wieder
ausgezeichnete Ergebnisse. Viele Studienteilnehmende
geben ihren Accu-
Chek FastClix nach der Befragung
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durchblutet sind.
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braucht nur wenig!
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seitlich stechen.
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• Finger regelmässig wechseln.
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auf die Haut. Nein, Sie stechen so
nicht tiefer. Die Stechtiefe haben
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