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16 27. Januar 2019 Anzeigensonderseite Bayreuther Sonntagszeitung M oderne Physiotherapie Ein aktives Leben ist unabhängig vom Alter BAYREUTH. Gezielte Bewegung & Belastung, gute Kondition und körperliche Flexibilität funktionieren für junge Menschen genauso wie für Menschen „im besten Alter“. Der Unterschied zum Training für junge Leute ist die längere Regenerationszeit. Ältere Leute benötigen meist sehr viel länger, um sich von einer Trainingsbelastung zu erholen. Wer in ein Fitnesstraining einsteigt, sollte sich deshalb am Anfang genug Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten nehmen und dann allmählich die Intensität und Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche steigern. Warum gerade Muskelaufbau im Alter wichtig ist… Der menschliche Körper besteht aus mehr als 600 Muskeln, die zusammen den wichtigsten Apparat für unser alltägliches Leben bilden. Da bereits ab dem 25. Lebensjahr unsere Ha py Physio www.happy-physio.de Praxis für Physiotherapie & medizinisches Gesundheitstraining 09203/686 03 88 Physiotherapie Manuelle Therapie Manuelle Lymphdrainage Physikalische Therapie Myofasciale Integration Skoliosetherapie nach Schroth Muskulatur schon von Natur aus beginnt abzunehmen, spüren wir die Folgen nicht erst im hohen Alter. Durch Fehlbelastungen, schmerzende Gelenke oder Bewegungen, die zunehmend schwerer fallen, machen sich solche Veränderungen immer mehr bemerkbar. Denn je älter wir werden, um so weniger belasten und bewegen wir uns oder nehmen Schonhaltungen ein, die genauso eine verringerte Aktivität der Muskulatur mit sich ziehen. Da unser Körper ein Minimalist ist, baut er alles ab, was nicht oder wenig benutzt wird. Ohne körperliches Training nimmt die Muskulatur pro Jahrzehnt um zehn Prozent ab. Es fehlt dann vor allem an der Schnellkräftigkeit, die wiederum immens wichtig ist, um Ausgleichsbewegungen zu aktivieren und das Sturzrisiko zu vermindern. Muskulatur, die gut arbeitet, verstoffwechselt nicht nur Sportphysiotherapie Medizinische Trainingstherapie Sling-Trainingstherapie Präventionskurse MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel FIT TEAM Personal Training Gemeinsam AKTIV werden & bleiben in Neudrossenfeld Ha py hysio www.happy-physio.de Im Laufe der Jahre nimmt die Muskulatur ab. besser, sondern schüttet u.a. auch Botenstoffe aus, die das Immunsystem schützen, Zellschaden vorbeugen, entzündungshemmend wirken und Zucker- und Gefäßkrankheiten entgegen wirken können. Optimiertes Krafttraining kann sogar eine effektive Prophylaxe gegen Osteoporose sein. Außerdem verbessert ausgeprägte Skelettmuskulatur nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern hat auch zahlreiche positive Effekte auf Psyche, Wohlbefinden und vor allem die Leistung unseres Gehirns. Vor allem das Gehirn sollte weder deutlich überfordert, noch unterfordert werden, da in beiden Fällen meist ähnliche Folgeerscheinungen entstehen: verminder- Foto: djd An den Rotmainauen 4 - 95512 Neudrossenfeld Telefon 0 92 03 / 68 68 38 | www.physiofit-neudrossenfeld.de te Leistungsfähigkeit, körperliche Beschwerden oder auch zunehmende Immobilität mit nachfolgenden Defiziten in Koordination und Gleichgewicht, was zusätzlich eine erhöhte Sturzgefahr nach sich ziehen kann. Innerhalb dieses „Teufelskreislauf“ lassen folglich Krankheiten meist auch nicht lange auf sich warten. Wer lange selbständig ist, verfügt über mehr Lebensqualität. Aktiv arbeitende Muskelmasse kann motorische Anforderungen im Alltag besser leisten und umsetzen, wie z.B. einen Wasserkasten über mehrere Stockwerke hochzutragen oder sich die Zehennägel zu schneiden. Um so wichtiger ist es Krafttraining auch im Alter durchzuführen. Ideal für Wieder- oder Neueinsteiger ist ein anfänglich gerätegestütztes Training unter geschulter Anleitung, bei dem man nicht viel falsch machen kann und bei dem die Körperwahrnehmung für Bewegung und richtige Trainingsausführung trainiert werden kann. Weil Kraftgeräte meist nicht unbedingt den optimalen Alltagsbezug haben, sondern eher isolierte Muskelgruppen trainieren, sollte man im Laufe der Zeit außerdem Ausdauer- Servicetelefon: 09206 - 310 und Koordinationstraining damit kombinieren. Hierfür eignen sich vor allem körpereigene Übungen, die im Bereich des funktionellen Trainings mit dem nötigen Alltagsbezug trainiert werden können. Ältere Menschen, die zum Teil schon orthopädische Probleme mit sich bringen, sollten immer auch ärztlich abklären lassen, wie intensiv eine Belastungssteigerung sein kann. Ein aktives Leben ist unabhängig vom Alter. red Natürliches Heilverfahren Die Beschäftigten im Gesundheitswesen stehen vor neuen Herausforderungen. Foto: djd BAYREUTH. Die Physiotherapie ist ein natürliches Heilverfahren, das einerseits auf den Therapeuten setzt, aber auch auf selbständig ausgeführten Bewegungen basiert. So sollen körperliche Fehlentwicklungen korrigiert und Heilungsprozesse eingeleitet oder unterstützt werden. Die Physiotherapie ist geeignet, eine medikamentöse oder operative Behandlung zu ersetzen oder zu ergänzen. Physiotherapeutische Behandlung erfolgt auf ärztliche Verordnung, beispielsweise als Allgemeine Krankengymnastik, Neurophysiologische Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät oder Manuelle Therapie. Die Verordnung erfolgt auf der Basis des Heilmittelkataloges, der das Regelwerk für eine notwendige, ausreichende und wirtschaftliche Versorgung mit Heilmitteln darstellt. Die häufigste Form der Physiotherapie ist die Bewegungstherapie. Hierbei werden durch einen systematischen und stufenförmigen Behandlungsaufbau die normalen körperlichen Funktionen verbessert oder wiederhergestellt. Die Beschäftigten im Gesundheitswesen stehen vor neuen Herausforderungen. Dies liegt am Anstieg der Lebenserwartung, an der Zunahme chronischer Erkrankungen und vor allem am technischen und medizinischen Fortschritt. Deshalb müssen therapeutische und pflegerische Berufe intensiver zusammenarbeiten als bisher, die Koordination und Vernetzung untereinander wird ebenso wie die Ausbildung in diesen Berufsfeldern immer wichtiger. gmu www.bayreuth-personal-trainer.de Ab Dienstag, 05.02.2019, von 19.00 bis 20.00 Uhr findet ein Kurs „Neue Rückenschule nach KddR“ statt. Dauer: 8x 1 Stunde | Kosten: 80 € (werden teilweise von den gesetzlichen Kassen erstattet) Umfangreiche Physiotherapie und Wellness-Angebote: Krankengymnastik, Massagen, Sportbetreuung, med. Gerätetraining uvm. Wir beraten Sie gern. Terminvereinbarung erwünscht! Zu allen Kassen zugelassen nach ärztlicher Verordnung. PHYSIOFIT Hentes • An der Therme 3 • 95490 Mistelgau www.physiofit-hentes.de Physio-Praxis Matthias Kröhn Physiotherapeut Pettendorfer Straße 15 95494 Gesees Tel. 0 92 01 / 9 17 05 77 - Krankengymnastik - Massage - Heißluft - Eisbehandlung - Manuelle Lymphdrainage - Fußreflexzonenbehandlung - Fango (Warmpackung) - Elektrotherapie - Schlingentischbehandlung - Hausbesuche
Bayreuther Sonntagszeitung Gesundheit 27. Januar 2019 17 Sprechstunde am Sonntag Medizinischer Vortrag: Lebe(r) lieber gesund – Erkrankungen der Leber vorbeugen und behandeln Anzeige Unsere Leber ist ein Superheld. Sie heilt, sie wächst, sie regeneriert sich selbst. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt, sagt Privatdozent Dr. Steffen Mühldorfer. Entwickelt sich beispielsweise als Folge einer chronischen Entzündung der Leber eine Leberzirrhose, streiken die Selbstheilungskräfte, dann gibt es kein Zurück mehr. Das Gefährliche: Die Leber leidet still. Schmerzen? Fehlanzeige. Viele Lebererkrankungen werden daher erst spät diagnostiziert. Und dann wird es eng. Im Rahmen eines Medizinischen Vortrags spricht der Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie darüber, wie die Leber leidet, welche Ursachen Lebererkrankungen haben und wie man sich davor schützt. BTSZ: Was sind die häufigsten Erkrankungen der Leber und was löst sie aus? PD Dr. Mühldorfer: Die häufigste Erkrankung ist sicher die sogenannte Fettleber, deren Medizinischer Vortrag Mittwoch, 30. Januar, 18 Uhr Konferenzraum 4, Klinikum Bayreuth. Thema: Lebe(r) lieber gesund – Erkrankungen der Leber vorbeugen und behandeln Referent: Privatdozent Dr. Steffen Mühldorfer Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie der Klinikum Bayreuth GmbH Eintritt frei. mögliche Folge eine Fettleberentzündung ist. Übermäßiger Alkoholkonsum kann ein Auslöser sein, ist aber bei weitem nicht der einzige. Viel relevanter ist das Körpergewicht. In der Regel gilt: Fett macht auch die Leber fett. Übergewichtige tragen daher ein deutlich erhöhtes Risiko. Außerdem begünstigen einige Erkrankungen wie Diabetes Typ II und auch verschiedene Medikamente Lebererkrankungen. Das lässt sich aber leider oft nicht vermeiden. Einer ernährungsbedingten Fettleber hingegen kann man vorbeugen. BTSZ: Was passiert bei einer Verfettung der Leber? PD Dr. Mühldorfer: Die Leber hat zahlreiche wichtige Aufgaben. Zwei davon sind es, Giftstoffe wie Medikamentenrückstände oder Alkohol abzubauen und Energieträger einzulagern. Überfordern wir die Leber, lagert sie Fett ein und kann sich entzünden. Dies wiederum führt zu einem bindegewebigen Umbau der Leber. Die Funktion der Leber lässt immer mehr nach, eine Leberzirrhose entsteht. Und die kann richtig gefährlich werden. Zum einen, weil ein langsames Versagen der Leber droht, zum anderen, weil die Leber unermüdlich versucht, ihre Zellen zu ersetzen. Und je schneller das Zellenwachstum, desto wahrscheinlicher ist die Entstehung bösartiger Zellen, also eines Tumors der Leber. BTSZ: Was kann ich tun, dass es nicht so weit kommt? PD Dr. Mühldorfer: Wir leben in Zeiten des Überflusses. Zu viel fetthaltiges Essen, zu wenig Bewegung. Jeder sollte seine Ernährungsgewohnheiten gelegentlich hinterfragen, insbesondere, wenn er zu Übergewicht neigt oder übergewichtig ist. Wer auf ausgewogene Ernährung achtet und den Genuss von fettreichen Lebensmitteln wie Wurst und Fleisch einschränkt, tut nicht nur seiner Leber Gutes. Er wird sich auch insgesamt besser fühlen. Keiner muss gleich zum Vegetarier werden, aber es ist bewiesen, dass eine ausgewogene Ernährung die Leber schützen kann. BTSZ: Wann sollte ich hellhörig werden? PD Dr. Mühldorfer: Lebererkrankungen verursachen sehr lange keine Beschwerden. Das heißt aber nicht, dass die Leber gesund ist. Wer unter Diabetes Typ II oder Übergewicht leidet, sollte daher in jedem Fall seine Leberwerte regelmäßig überprüfen lassen. Sind die Leberwerte erhöht, ist das ein Anzeichen dafür, dass vermehrt Leberzellen zugrunde gehen. In diesem Stadium kann sich die Leber auch wieder erholen. Wer das ignoriert, Privatdozent Dr. med. Steffen Mühldorfer Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie der Klinikum Bayreuth GmbH riskiert aber auf lange Sicht sein Leben. Besteht erst einmal eine Zirrhose, lässt sich diese in den meisten Fällen nicht mehr rückgängig machen. Aber auch dann kann eine dauerhafte Änderung des Lebensstils zumindest das Fortschreiten der Krankheit verhindern. Aber nur dann. Medikamentös richtet man hier kaum etwas aus. Vorsicht bei Masern Krankenkassen appelieren zur Impfung Mangelnde Impfbereitschaft erschwert die Bekämpfung gefährlicher Krankheiten. BAYREUTH. Die Masern sind auch in Deutschland wieder auf dem Vormarsch – und das, obwohl es einen wirksamen Impfstoff gibt. Deshalb fordern Krankenkassen dringend eine höhere Impfquote für die hochansteckende Infektionskrankheit. Erst wenn mehr als 95 Prozent der Bevölkerung gegen Masern immun sind, gilt die Krankheit als ausgerottet. Einer aktuellen Auswertung der KKH zufolge ist die Zahl der Masernfälle deutlich angestiegen. So registrierte die Ersatzkasse 2017 bundesweit fast doppelt so viele Masern-Erkrankungen bei ihren Versicherten (70 Fälle) wie 2016 (37 Fälle). Nach Daten des Robert Koch- Instituts (RKI) erkrankten 2017 deutschlandweit insgesamt 929 Menschen an dem gefährlichen Virus – sogar knapp dreimal so viele wie im Jahr zuvor. Auch aufgrund dieser Entwicklung hat die Weltgesundheitsorganisation WHO jetzt eine Verbesserung der Impfquote zu den vorrangigen Zielen für die nächsten Jahre erklärt. Mangelnde Impfbereitschaft drohe die Fortschritte bei der Bekämpfung von gefährlichen Krankheiten zunichte zu machen, die durch Impfungen vermeidbar seien, hieß es. Für eine Verbesserung der Impfquote spricht sich auch die KKH aus: „Dass es in Ländern wie Deutschland, in denen die Masern bereits als ausgerottet galten, wieder mehr Fälle gibt, Foto: KKH macht die Dringlichkeit einer konsequenten Impfung gegen das Virus deutlich“, sagt Sven Seißelberg, Apotheker bei der KKH. Laut der Ständigen Impfkommission (STIKO) sollte die erste Masernimpfung im Alter von elf bis 14 Monaten, die zweite mit 15 bis 23 Monaten erfolgen (Grundimmunisierung). Eine weitere Impfung empfiehlt die Kommission für alle nach 1970 geborenen ab 18-Jährigen mit nicht dokumentiertem Impfstatus, ohne bisherige Impfung oder mit nur einer Impfung im Säuglingsbzw. Kleinkindalter. Gegen Masern wird üblicherweise in Kombination mit Mumps, Röteln und ggf. Windpocken geimpft. KKH Minusgrade BAYREUTH. Der Winter hat uns derzeit fest im Griff. Bei den niedrigen Temperaturen erwischt es die meisten Menschen mit einer Erkältung. Es wird gehüstelt und geschnupft und vielerorts steht man den Betroffenen dann mit vermeintlich guten Ratschlägen zur Seite. Erkältungsirrtümer Viel Vitamin C: Vitamin C stärkt das Immunsystem, aber die zusätzliche Aufnahme bringt so gut wie nichts. Durch die tägliche Nahrungsaufnahme ist der Körper bereits ausreichend mit Vitamin C versorgt – alles was darüber hinaus eingenommen wird, wird einfach wieder ausgeschieden. Küssen verboten: Erstaunlich! Viren, die dagegen von Mund zu Mund übertragen werden, sollen kaum eine Überlebenschance haben. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Viren über den Mund direkt in den Magen-Darm-Trakt transportiert und dort unschädlich gemacht werden. Und: Das durch Küssen ausgeschüttete Hormon Dopamin soll sogar die Gesundheit fördern. Ein kräftiger Grog: Bloß nicht! Alkoholische Heißgetränke wirken nur am Anfang wohltuend. Mineralwasser und heiße Tees dagegen lindern Husten und versorgen den Körper mit ausreichend Flüssigkeit. KKH NOTDIENSTE am heutigen Sonntag Alle Angaben ohne Gewähr | Quellen: www.bayreuth.de | www.bayreuther-apotheken.de ÄRZTLICHER NOTDIENST • Allgemeine Ärztliche KVB-Bereitschaftspraxis Bayreuth Spinnereistraße 5b | 95445 Bayreuth | Tel. 116117 ZAHNÄRZTLICHER NOTDIENST • Dr. Michael Reichenberger | Spinnereistraße 5a | 95445 Bayreuth | Tel. 0921/56904 TIERÄRZTLICHER NOTDIENST • Dr. Martin Siebentritt | Eschenstraße 15 | 95466 Weidenberg | Tel. 09278/338 APOTHEKEN-NOTDIENST • Rathaus-Apotheke | Luitpoldplatz 14 | 95444 Bayreuth | Tel. 0921/27476 Eine Initiative der Bayreuther Sonntagszeitung und an der Steinach Eine Herzensangelegenheit! Unbürokratische Hilfe für Kinder in besonderen Notsituationen. Postbank IBAN: DE02 7601 0085 0101 5288 57 Wir sind ein junges, innovatives und aufstrebendes Familienunternehmen im Bereich Pflege, welches darauf bedacht ist, sich durch qualifizierte Mitarbeiter das Team neu zu gestalten, sie zu fördern und stärken und freuen uns das neue Team an der Seite der Firma Vivere Landhaus GmbH begrüßen zu dürfen. Gegründet 2008 arbeiten wir kontinuierlich und mit Erfolg daran, den Mitarbeiter der Vivere Landhaus GmbH die bestmöglichen Arbeitsbedingungen in allen Bereichen zu bieten und mitzugestalten. Unsere Firma Vivere Landhaus GmbH eröffnete das Senioren- und Pflegeheim „An der Steinach“ im Mai 2018 in Warmensteinach. Im Vordergrund steht die aktivierende Pflege mit Unterstützung der Ergotherapeutin in Zusammenarbeit mit der gerontopsychiatrischen Fachkraft, der Betreuungsassistentin, den Pflegekräften unter Einbeziehung von Fachpersonal im Bereich Physiotherapie und Krankengymnastik. Wir sind da für Ihre Wünsche. Wir bieten unseren Bewohnern spezielle, auf den Einzelnen mit seinen Bedürfnissen zugeschnittene Therapiekonzepte. Wir orientieren uns selbstverständlich bei den Leistungen an den Vereinbarungen mit dem Bezirk Oberfranken und den Pflegekassenverbänden. Wichtig ist uns auch die Abstimmung und vertrauensvolle Zusammenarbeit mit den Angehörigen. Wir helfen Ihnen bei Behördengängen und das Einrichten des Zimmers ist für uns kein Problem. Ab Pflegegrad 2 Heimentgelt 1736,19 € für alle Pflegegrade (Bindlach). Ab Pflegegrad 2 Heimentgelt 1960,80 € für alle Pflegegrade (Warmensteinach). Bewerbungen für interessierte Mitarbeiter an: Inhaber: Vivere Landhaus GmbH info@landhaus-bindlach.de Depser Rain 15 ∙ 95463 Bindlach ∙ Tel. 0 92 08 / 65 94 10 ∙ Fax 0 92 08 / 65 94 94 Matthäus-Herrmann-Platz 200 ∙ 95485 Warrmensteinach Tel. 0 92 77 / 9 75 20 11 ∙ Fax 0 92 77 / 9 75 20 17
