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SEITE 6 HERBST/WINTER-PROGRAMM 2022/23 - VHS SCHNABELWAID Volkshochschule Schnabelwaid Geschäftsstelle: Friedhofstr. 7 91289 Schnabelwaid Rosemarie Ballwieser Tel.: 09270 1877 E-Mail: vhsschnabelwaid@yahoo.de Anmeldung für alle Kurse unter vhs Schnabelwaid (E-Mail), bei Karin Krause, Tel. 09270/1449 od. Rosemarie Ballwieser. Die Kursgebühren sind bei der Anmeldung, spätestens bei Kursbeginn zu entrichten. Es gelten die Allg. VHS-Geschäftsbedingungen (s. Programmheft S. 100). Die Hygiene-Regeln - VHS-Schnabelwaid - Bürgerhaus und Turnhalle, sind unbedingt einzuhalten. Gesellschaft Mensch und Welt Sw 001_1 Rockenstube (fortlaufend) Jew. donnerstags (1 x monatlich) • 18.00 Uhr • Landgasthof Freiberger • Leitung: VHS u. Ursula Eckert Exkursionen Sw 002_1 Erdgeschichtliche Exkursion auf den Kitschenrain Sa., 15.10.2022 • 14.00 Uhr • Dauer: 3 Std. • Treffpunkt: Marktplatz Schnabelwaid • Gebühr: 6.00 EURO - Kinder bis 16 Jahre frei, Jugendliche 16-18 Jahre, Auszubildende und Studierende zahlen die Hälfte • Leitung: GEOPark- Bayern Böhmen e.V. – Georg Stiehl Vorbei an alten Farberdegruben, bergbaulichen Spuren im Wald und Gesteinen aus dem Braunen Jura geht es auf einen der topografischen Höhepunkte des Oberpfälzer Hügellandes und der angrenzenden Fränkischen Schweiz. Warum in Sassenreuth einst Eisenerze gefunden wurden und warum der Braune Jura am Kitschenrain weit höher als der jüngere Malm in der Frankenalb liegt, erläutert Geoparkranger Georg Stiehl auf der rund 7 km langen Wanderung, die gut begehbare Forst-u. Waldwege hat. Sprachen Sw 001_3 Englisch (Anfänger und mit leichten Vorkenntnissen) Beginn: Do., 06.10.2022 • 18.15-19.15 Uhr • Bürgerhaus, Musikzimmer • 8 Abende • Gebühr: 45,00 EUR Leitung: N.N. VG-Creußen Sw 002_3 Italienisch (Anfänger mit leichten Vorkenntnissen) Beginn: Do., 06.10.2022 • 19.30-20.30 Uhr • Bürgerhaus, Musikzimmer • 8 Abende • Gebühr: 45,00 EUR • Leitung: N.N. Gesundheit Entspannung/Körpererfahrung Hatha-Yoga - Der Weg zu innerer Kraft (Kurs-ID: KU-ST- HL5WMJ) Beginn: Mo., 19.09.2022 • Bürgerhaus • je 12 Abende • mitzubr.: Decke, matte, warme Socken, bequeme Kleidung • Gebühr: 75,00 EUR (unter 10 Teilnehmer) • Leitung: Renate Raps Das Üben der Yoga-Haltungen kräftigt das Muskelsystem. Mit Hilfe der Atmung entspannen Sie den Körper und beruhigen den Geist. Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität kommen so ins Gleichgewicht. Dadurch unterstützen Sie Ihre Gesundheit und sind den Alltagssituationen besser gewachsen. Sie üben Schritt für Schritt innere Ruhe, Beweglichkeit, Konzentration und Achtsamkeit ein. Sw 001_4 Kurs 1: 17.00-18.30 Uhr Sw 002_4 Kurs 2: 19.00-20.30 Uhr Sw 003_4 Hatha -Yoga am Vormittag (Kurs-ID: KU-ST-HL5WMJ) Beginn: Mi., 21.09.2022 • 9.00-10.30 Uhr • Bürgerhaus • 12 Vormittage • mitzubr.: Decke, Yogamatte, festes Kissen (Yogakissen), bequeme warme Kleidung • Gebühr: 75,00 EUR Leitung: Renate Raps Mit Yoga in den neuen Tag starten. Durch bewusste Atmung, Yogaübungen (Asanas), Anspannung und Entspannung sowie Meditation neue Kraft und Energie schöpfen. Bewegung im Fluss des Atems führt zu innerer Balance und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Yoga fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und verbessert die Funktion des Stoffwechsels. Sw 004_4 Hatha-Yoga am Vormittag (Kurs-ID: KU-ST-HL5WMJ) Beginn: Do., 22.09.2022 • 08.30-10.00 Uhr • Bürgerhaus • 12 Vormittage • mitzubr.: Decke, Isomatte, kleines Kissen, warme Socken • Gebühr: 75,00 EUR (unter 10 Teilnehmer) Leitung: Renate Raps Was ist Yoga? Viele Menschen verbinden damit Gesundheit & Fitness, aber auch Entspannung und zum Teil sehr anmutig wirkende Körperstellungen. Der ideale Einstieg ist das „Hatha- Yoga“. Es beinhaltet die Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Es können Verspannungen gelöst
Amtliches Mitteilungsblatt der Verwaltungsgemeinschaft Creußen: Creußen - Haag - Prebitz - Schnabelwaid SEITE 7 werden wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Yoga schenkt Ihnen bessere Laune und mehr Energie, geistige Klarheit und erhöhte Konzentration. Sw 005_4 Hatha-Yoga für Senioren - Aktiv im Alter (Kurs-ID: KU-ST- PSHGDM) Beginn: Do., 22.09.2022 • 14.30-15.45 Uhr • Bürgerhaus • 12 Nachmittage • mitzubr.: warme Kleidung und Socken, evtl. Unterlage (kleine Matte) für die Füße • Gebühr: 50,00 EUR Leitung: Renate Raps Yoga schenkt mehr Energie und Vitalität. Achtsam das eigene Körperbewusstsein wahrnehmen und fördern. Mit Yoga die eigene Körpermitte und Sitzhaltung trainieren. Die Muskulatur im ganzen Körper aktivieren und stärken. Bewegung im Rhythmus des Atems bringt mehr Sauerstoff in die einzelnen Körperregionen und Zellen des Körpers, fördert die Koordination. Bewegung / Gymnastik / Fitness Sw 006_4 Body-Mix (Fitness und Workout) Beginn: Di., 20.09.2022 • 19.30-20.30 Uhr • Schulturnhalle • 10 Abende • mitzubr.: Matte, feste Hallenturnschuhe, Getränk • Gebühr: 35,00 EUR, min. 10 TN • Leitung: N.N. Nach dem Warm-up mit Cardio-Training folgen unter anderem Elemente von Bauch-Beine-Po, Bodystyling- und Bodyweight. Teils werden auch Handgeräte mit eingebaut. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Kultur Kunst / Handwerk Sw 001_5 Filzen: Taschen, Hüte und Blumen (ab 12 J.) Sa., 19.11.2022 • 10.00-15.00 Uhr • Grundschule, Werkraum • max. 8TN • mitzubr.: 4 Handtücher, Folie/Noppenfolie, evtl. Schürze, Plastikschüssel, Oliven- oder Kernseife • Gebühr: 15,00 EUR / Jugendliche 8,00 EUR + Material • Leitung: Ilona Döhla • Anmeldung bis 12.11.2022 (wegen Wollbestellung) Tanz Line Dance - Anfänger und Fortgeschrittene Beginn: Mi., 12.10.2022 • Bürgerhaus • je 10 Abende Leitung: Agnes Klier Line-Dance wird synchron in Reihen neben- und hintereinander getanzt. Die Schrittkombinationen sind zu Country-Hits und anderen Musikrichtungen (Pop) tanzbar. Line Dance ist eine Aktivität für alle Altersgruppen; man braucht keinen Partner und es können Singles, Paare und auch die ganze Familie daran teilnehmen. Line Dance macht Spaß und es bietet ein großes Gruppenerlebnis! Sw 002_5 Anfänger: 18.00-19.00 Uhr • Gebühr: 30,00 EUR Sw 003_5 Fortgeschrittene: 19.00-20.30 Uhr • Gebühr: 35,00 EUR Musik Die Musikkurse als Gruppen- oder Einzelunterricht für Erwachsene und Kinder, Anfänger und Fortgeschrittene finden einmal wöchentlich im Bürgerhaus statt. Die Anmeldung ist für 1 Jahr verbindlich. Die Abrechnung erfolgt per Lastschrifteinzug 2-3-mal im Jahr. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Sollten Sie Interesse für ein nicht angebotenes Instrument haben, sprechen Sie uns bitte an. An- und Abmeldung erfolgt nur bei der Volkshochschule, vhsschnabelwaid@yahoo.de oder 09270 1877. Die Einteilung der Musikschüler erfolgt nach Absprache mit den Musiklehrern Tel.-Nr. 01626948406 / 01711964665 • Unterrichtsbeginn: 4. Septemberwoche Änderung der Wochentage/Stunden kann ebenfalls mit den Musiklehrern abgesprochen werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich! Sw 004_5 Querflöte / Blockflöte Leitung: Martina Schill, Stefan Helas Sw 005_5 Gitarre Leitung: Martina Schill, Stefan Helas Sw 006_5 Klavier / Blockflöte Leitung: Martina Schill, Stefan Helas Sw 007_5 Musikalische Früherziehung (unter Vorbehalt) Leitung: Martina Schill, Stefan Helas Grundbildung Die „Junge vhs“ Klettern-Turnen-Toben Kindersport in der Halle (2-6 J.) (Neueinteilung d. Gruppen) Beginn: Mo., 10.10.2022 • Schulturnhalle • 15 Nachmittage • Gebühr: 45,00 EUR • Leitung: Gisela Unglert-Stielper • Spielideen und Sportgeräte in Kombinationen für kleinere Kinder. Bewegungsangebote zur elementaren Bewegungserfahrung wie Purzeln, Rollen, Springen usw. werden ergänzt mit Geschicklichkeitsaufgaben und Koordinationsübungen. Eltern erhalten die Gelegenheit ihre Kinder bei der Eroberung der Bewegungslandschaften in der Turnhalle zu begleiten und individuelle Anreize zu gestalten. Sw 001_6 Gruppe 1: Sw 002_6 Gruppe 2: 15.00-16.00 Uhr 16.00-17.00 Uhr
