OBESITASREVALIDATIE
OBESITASREVALIDATIE Mensen met een BMI van boven de 30 kunnen in het Jan Yperman Ziekenhuis terecht voor een traject obesitas revalidatie. Vier maanden krijgen ze aangepaste oefeningen, zowel cardio als kracht. Noor Maelfait: "We proberen de drempel te verlagen." Begeleid bewegen Voorheen had ons ziekenhuis al een trainingsprogramma voor obese patiënten, maar dat werkte niet zo goed, legt kinesiste Noor Maelfait uit. “Dat kwam omdat er toen geen begin- en einddatum was, en je vorderingen niet bijgehouden werden. En wellicht ook omdat de sessies overdag waren. Niet geschikt dus voor werkende mensen.” PROGRAMMA OP MAAT De nieuwe obesitasrevalidatie vindt plaats op maandag, dinsdag en donderdag van 17.30 tot 18.30 uur. Na twee maanden valt de sessie op dinsdag weg. “Deelnemers komen rechtstreeks van hun werk een uurtje sporten”, zegt Noor. “We trainen in groepen van maximaal tien mensen in de grote revalidatiezaal van het ziekenhuis. Ikzelf en m’n collega- kinesisten begeleiden. Iedereen krijgt een programma op maat, op basis van wat hij of zij aankan. We doen zowel cardiotraining, zoals wandelen, lopen en fietsen, als kracht oefeningen. Je krijgt een sleutel waarmee elk toestel zich automatisch aan je niveau aanpast.” DREMPEL OVERWINNEN Mensen met obesitas hebben vaak al heel lang niet meer gesport, voor sommigen is het zelfs de eerste keer. Noor: “Het is begrijpelijk dat ze een drempel moeten overwinnen. Wij proberen die te verlagen. Deelnemers maken kennis met verschillende vormen van beweging, zodat ze zien wat hun lichaam aankan én wat ze graag doen. Dat laatste is minstens even belangrijk. Bewegen hou je maar vol als je er niet tegen opziet. Een troef van het traject is dat alle deel nemers overgewicht hebben. Niemand hoeft zich anders of alleen te voelen. De mensen bouwen een band op.” De obesitasrevalidatie, zegt Noor, is geen goedkoop alternatief voor de fitness. “Ons traject duurt vier maanden, daarna verwijzen we door naar de beweegcoach en private fitnesscentra. Andere mensen gaan meer wandelen of fietsen. Ook daar heb je enorm veel deugd van.” Ondertussen zijn er twee reeksen achter de rug, de derde loopt. En de vraag is groot, zegt Noor. “Er is zelfs een wachtlijst. Mogelijk starten we meerdere groepen. Momenteel zien we vooral vrouwelijke deel nemers, maar mannen zijn natuurlijk even welkom.” De volgende trajecten starten op 2 mei, 2 september en 2 januari. Interesse voor jezelf, een kennis of een patiënt? Neem contact op via 057 35 73 86 of noor.maelfait@yperman.net. 14
Zien vooruitgaan doet vooruitgaan Het resultaat van vier maanden bewegen? “Ons eerste doel is dat deelnemers gezonder worden en zin krijgen om te bewegen, ook na het traject”, aldus kinesiste Noor Maelfait. “Weer de trap op kunnen, vlotter de veters van je schoenen kunnen knopen: ook dat is winst. Vermageren is niet de hoofdbetrachting, al helpt bewegen daar uiteraard wel bij. En onze deelnemers kunnen bij de diëtist terecht voor tips rond voeding en levensstijl.” Bij de start, halfweg en op het einde van het traject doen alle deelnemers een inspanningstest en een krachttest. “We leggen daarbij geen concrete doelen op, maar houden de vooruitgang wel bij. Ook dat motiveert.” Programma wordt terugbetaald Het traject is bestemd voor gemotiveerde volwassenen met een BMI van 30 of hoger. Het ziekenfonds betaalt de sessies terug, als deelnemer betaal je enkel het remgeld. “Om de motivatie te verhogen, vragen we 100 euro waarborg”, legt Noor uit. “Ben je op minstens 80 procent van de trainingen aanwezig, dan krijg je dat bedrag volledig terug.” En het werkt: het merendeel van de deelnemers doet trouw de vier maanden uit. 15
