CROSSTRAINER GEBRUIKSAANWIJZING - Horizon Fitness
CROSSTRAINER GEBRUIKSAANWIJZING - Horizon Fitness
CROSSTRAINER GEBRUIKSAANWIJZING - Horizon Fitness
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SYROS<br />
SYROS PRO<br />
18<br />
SYROS & SYROS PRO CONSOLEBEDIENING<br />
A) VERHOGEN& VERLAGEN-/ UP & DOWN-TOETS<br />
1) Indrukken om de waarde te verhogen of te verlagen.<br />
2) Indrukken om de punten door te bladeren en te doorzoeken<br />
die u kunt kiezen.<br />
3) Indrukken om de weerstand te verhogen of te verlagen.<br />
B) KEUZE -/ MODE - TOETS<br />
1) Voor het veranderen van de weergave en ter bevestiging van<br />
gegevensinstellingen.<br />
2) Na de ichaamsvettest drukt u op de<br />
KEUZETOETS om de weergave te veranderen.<br />
C) START/STOP-TOETS<br />
Om de training te starten en te onderbreken.<br />
D) RECUPERATIE-/RECOVERY-TOETS<br />
Als er hartslaggegevens beschikbaar zijn, kunt u de<br />
RECUPERATIETOETS indrukken om de recuperatiefunctie te<br />
starten. (Kijk voor een nauwkeurig verloop van de recuperatie<br />
op pagina 18.)<br />
E) NULSTEL-/ RESET-TOETS<br />
Als u gegevens instelt, drukt u op de<br />
resettoets om de uitgangswaarde te krijgen.<br />
Houd de resettoets 3 seconden lang ingedrukt om het<br />
systeem op elk moment tijdens de training te resetten.<br />
F) LICHAAMSVET/ BODY FAT - TOETS<br />
Om het aandeel lichaamsvet en de BMI index te berekenen.<br />
(Kijk voor meer informatie op pag. 20)<br />
UW PERSOONLIJKE GEGEVENS INSTELLEN<br />
Deze console kan uw persoonlijke gegevens (naam,<br />
geslacht, leeftijd en gewicht) opslaan. Hierdoor kunt u<br />
sneller met uw training beginnen. Om uw gegevens op te<br />
nemen,<br />
moet u het volgende doen:<br />
1) Kies een gebruiker van 1 t/m 4<br />
2) Kies het geslacht<br />
3) Kies uw leeftijd<br />
4) Kies uw gewicht<br />
5) De console kan gegevens van maximaal 4 gebruikers bewaren<br />
en u kunt uw gegevens op elk gewenst moment veranderen.<br />
START UW TRAINING<br />
1) Overtuig u er van dat de stroom aan staat.<br />
2) Druk op de MODE-toets om naar het hoofdmenu te gaan,<br />
nadat u uw persoonlijke gegevens heeft ingevoerd.<br />
3) Druk op de UP & DOWN - toetsen om in het hoofdmenu<br />
een trainingsprogramma te kiezen; om te bevestigen<br />
drukt u op de MODE-toets.<br />
4) Om een vooraf ingesteld programma te kiezen, kiest u een<br />
programma en drukt u op de MODE-toets.<br />
5) Als u een trainingsprogramma heeft gekozen, drukt<br />
u op de UP & DOWN toetsen om uw trainingstijd vast te leggen.<br />
6) Druk op de START-toets om met uw training te<br />
beginnen.<br />
SNELSTART<br />
1) Overtuig u er van dat de stroom aan staat.<br />
2) Druk gewoon op de START-toets en begin met uw training.
Change language