Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Whiplash</strong>-inloop 29-03-2005 13:26 Pagina 14<br />
Wat heeft geen zin<br />
Achteraf blijkt dat het advies van mijn huisarts om twee weken plat<br />
op bed te liggen, geen goed advies was. Ook anderen raad ik dat niet<br />
aan. De spieren verslappen, de doorbloeding vermindert. Je voelt je<br />
meer patiënt. De huisarts gaf dit advies, omdat hij dacht aan een<br />
combinatie van whiplash met hersenschudding. Maar ook bij een<br />
hersenschudding wordt niet meer het advies van bedrust gegeven<br />
(informatie van neuroloog Jos van de Nes).<br />
Zijn tweede actie bestond uit doorverwijzing voor röntgenfoto’s. Hij<br />
deed dat om ernstige beschadigingen uit te sluiten. Dat is zinvol.<br />
Maar een eventuele beschadiging aan bijvoorbeeld de tussenwervelgewrichten<br />
wordt pas na twee jaar geconstateerd.<br />
Zijn derde interventie: verwijzing naar de fysiotherapeut, had niet<br />
veel zin. Ook uit de richtlijnen van de KNMF blijkt dat fysiotherapie<br />
alleen zin heeft bij ernstige pijnklachten en wanneer iemand wat<br />
meer geactiveerd moet worden. Bij mij versterkte de fysiotherapie de<br />
klachten.<br />
Mijn eigen bezoekjes aan de huisarts waren zinloos. Ik probeerde<br />
een gevoel van onmacht te doorbreken, hoopte op de oplossing, kon<br />
niet accepteren dat ik pijn had en me niet goed voelde. Die onmacht<br />
bezorgde me een hoop onnodige stress en heeft ongetwijfeld het herstel<br />
belemmerd.<br />
Wat kun je wel doen?<br />
Voor de huisarts geldt dat deze voorlichting kan geven over wat<br />
whiplash is, hoe het herstel in het algemeen verloopt en welke dingen<br />
je wel kunt doen en welke niet. Een goed advies is bijvoorbeeld<br />
om zoveel mogelijk de normale dingen te doen. Een aantal dingen<br />
kun je in het werk niet doen, ik kon bijvoorbeeld geen therapie<br />
geven, maar sommige activiteiten, zoals de post beantwoorden, lukten<br />
wel.<br />
Het is prettig om werk te doen dat je thuis kunt doen. Werk waar<br />
geen deadline aan vastzit. Zo ben ik een brochure gaan vormgeven<br />
voor mishandelde, allochtone vrouwen. Ook bracht een collega<br />
iedere week de post. Het was werk dat ik in mijn eigen tempo kon<br />
doen, met de gordijnen dicht als ik hoofdpijn kreeg van het licht. Het<br />
gaf me een goed gevoel iets nuttigs te kunnen doen. Daarnaast gaf ik<br />
me op voor een cursus verhalen schrijven bij de Volksuniversiteit.<br />
Wellicht voor het eerst sinds jaren koos ik voor iets wat ik zelf wilde.<br />
Ook anderen raad ik dit aan: het is belangrijk voor je herstel dat je<br />
keuzes gaat maken en dingen doet die je echt zelf wilt.<br />
Veel activiteiten in het huishouden waren te hoog gegrepen. Zo kon<br />
ik geen ramen lappen, stofzuigen, keukenkastjes schoonmaken. Ook<br />
koken verliep moeizaam, omdat ik geen twee dingen tegelijk kon<br />
doen. Maar ik kon wel thee zetten, de kinderen helpen bij het huiswerk<br />
en een paar lichte boodschappen doen.<br />
14<br />
W HIPLASH, EEN STRIJD OM ERKENNING
Change language