Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Whiplash</strong>-inloop 29-03-2005 13:26 Pagina 44<br />
Richtlijn behandeling 6 weken en verder<br />
Iedereen die langer dan een maand last heeft van whiplashklachten<br />
krijgt een hoop verwarrende en tegenstrijdige informatie<br />
te verwerken. De Arbodienst zegt dit, de schaderegelaar<br />
dat, en de buurvrouw houdt er ook zo haar eigen ideeën op na.<br />
En als je onzeker bent over jezelf en anderen je niet altijd met<br />
begrip benaderen, kan het erg lastig zijn om een nieuw en passend<br />
evenwicht en ritme in je leven te brengen. Misschien<br />
moeten de taken thuis anders verdeeld worden; misschien<br />
moet de werkdruk verminderen.<br />
Een deel van je klachten kan voortkomen uit een verkeerde<br />
houding. Het kan zijn dat je je spieren teveel aanspant of dat je<br />
een kant van je lijf overbelast om de andere kant te ontlasten.<br />
De klachten zelf leiden vaak weer tot stress. Ook de pijn kan je<br />
extra moe maken. En als de klachten langer duren gaat dat<br />
vaak gepaard met psychosociale problemen. Door onbegrip<br />
kun je ruzie krijgen met je vrienden, je partner of je kinderen.<br />
Ook je leidinggevende kan ongeduldig worden. Ten slotte kun<br />
je door dit alles zelf moedeloos en depressief worden omdat je<br />
merkt dat je veel minder kunt dan daarvoor. Het kan ook zijn<br />
dat je niet accepteert dat je klachten hebt en je juist heel actief<br />
wordt waardoor je jezelf nog meer uitput.<br />
Ook in deze fase is het advies: beweeg zoveel mogelijk zonder<br />
je zelf over te belasten. Er is niets stuk. Maar als je bang<br />
bent verkeerde bewegingen te maken is het goed advies van<br />
een fysiotherapeut in te winnen. Passieve therapieën zoals<br />
manuele therapie, massage en dergelijke worden door deskundigen<br />
afgeraden, omdat het niet tot bewezen resultaten<br />
leidt. Maar door massage of manuele therapie kun je wel leren<br />
je meer te ontspannen.<br />
Je kunt ook je arts of specialist vragen je naar een multidisciplinaire<br />
behandeling te verwijzen, waar men zich niet<br />
beperkt tot een puur medische kijk op je klachten en je helpt<br />
irrationele gedachten aan te pakken, je weer in beweging te<br />
brengen. Let er wel op dat je niet in een revalidatie-instelling<br />
terecht komt waar ze je alleen maar leren om je aan te passen<br />
aan je klachten. Je moet er juist vanaf komen. En misschien is<br />
het daarom wel het best om te kiezen voor de combinatie van<br />
een psycholoog die je helpt mentaal weer op kracht te komen<br />
en een fysiotherapeut die je fysiek in conditie brengt.<br />
44<br />
W HIPLASH, EEN STRIJD OM ERKENNING
Change language