You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Speed Date<br />
Antwerp 10 Miles<br />
zondag 17 april 2011<br />
Een voorloper…<br />
Na vier jaar “Ladies Run” van 5 kilometer<br />
besloot Gina om zich aan de 10 Miles te<br />
wagen.<br />
Met de hardnekkigheid van een American<br />
Staffordshire beet ze zich erin vast.<br />
Een paar keer per week kwam ze lopend<br />
naar het werk – helemaal van Hoboken<br />
in een sexy outfitje – en ’s avonds ook<br />
nog eens terug. Regen, sneeuw, s<strong>to</strong>rm<br />
en aardbevingen… niets kon haar deren.<br />
Wij hebben nochtans, zoals het goede<br />
collega’s betaamt, ons uiterste best gedaan<br />
om haar te ontmoedigen. Toen<br />
onze gruwelverhalen over verrekte spieren<br />
en gescheurde achillespezen niets<br />
uithaalden, hebben we zelfs een weddenschap<br />
opgezet over haar tijd. Met<br />
rode stift op het whiteboard, niemand<br />
kon ernaast kijken.<br />
Een optimistische ziel gokte op 4 uur,<br />
maar de meesten zetten harde valuta<br />
in op “opgeven” of “niet opdagen” of<br />
“onderweg blijven hangen in het eerste<br />
café”… kwestie van haar een hart onder<br />
de riem te steken.<br />
Maar ze klokte af op een sensationele<br />
2u04’. Ze beweert dat ze een paar keer<br />
doodgegaan is, maar daar hebben we<br />
weinig van gemerkt.<br />
Ook in 2011 wil <strong>Sodico</strong> massaal<br />
aan de start verschijnen.<br />
We nemen deel in alle categorieën:<br />
• Antwerp 10 Miles = 16 kilometer<br />
• Ladies Run = 5 kilometer<br />
• Short Run = 5 kilometer<br />
• Kids Run = 1 kilometer<br />
• Marathon = 42 kilometer<br />
Ervaren loper of absolute start-<strong>to</strong>-runner?<br />
Met <strong>Sodico</strong> kan iedereen deelnemen!<br />
Vanaf januari starten we samen met een<br />
ontspannende en verantwoorde voorbereiding.<br />
Voorbereiding ...<br />
1. Een individueel trainingsschema.<br />
2. Vijf begeleide, gezamenlijke<br />
trainingssessies.<br />
De dag zelf ...<br />
3. Het inschrijvingsgeld.<br />
4. Verzekering.<br />
5. Een aandenken.<br />
6. Een unieke t-shirt.<br />
7. Verwarmde kleedkamers en<br />
douches.<br />
8. Materiaalbewaring.<br />
9. Parkeergelegenheid.<br />
10. Gezellige cafetaria.<br />
11. Een gratis drankje en een<br />
versterkende snack bij aankomst.<br />
Als <strong>Sodico</strong>-lid heb je dus een boel extra’s.<br />
Véél m<strong>éér</strong>… voor minder <strong>dan</strong> het<br />
normale inschrijvingsgeld!<br />
Maar het wordt nog beter!<br />
Mét SodiCard is de<br />
inschrijving volledig gratis.<br />
Inschrijven via e-mail naar<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be of<br />
tel. 03 338 27 77.<br />
Doen!!<br />
Op de lange latten<br />
<strong>Sodico</strong><br />
Ski School<br />
Ook begin 2011 staan we weer paraat<br />
om jou en/of je kids (terug) terug snowproof<br />
te maken.<br />
Opnieuw is de Wilrijkse skipiste Aspen<br />
het hellend decor voor ons uiterst complete<br />
aanbod.<br />
Er zijn lessen voor skiërs en snowboarders,<br />
kinderen en volwassenen, starters<br />
en gevorderden. Voor elke groep is er<br />
een aparte moni<strong>to</strong>r voorzien.<br />
Wil je echt leren skiën of snowboarden?<br />
Je stijl verder perfectioneren?<br />
Of gewoon even terug wennen aan de<br />
latten onder je voeten, voor je op wintervakantie<br />
vertrekt?<br />
Avant-ski<br />
Schrijf je <strong>dan</strong> nu nog snel in voor onze<br />
midwinterlessen van 20 januari t/m 31<br />
maart 2011.<br />
Het pakket omvat<br />
• 11 lessen, telkens op donderdagavond<br />
• gebrevetteerde moni<strong>to</strong>ren<br />
• kleine groepen met 5 <strong>to</strong>t 8 skiërs<br />
per leraar<br />
• 4 groepen volgens niveau,<br />
van beginner <strong>to</strong>t gevorderde<br />
• aparte snowboardgroep<br />
• gebruik materiaal<br />
• sportverzekering<br />
De prijs?<br />
Volwassenen Kids t/m 12j<br />
SodiCard 100 euro 80 euro<br />
<strong>Sodico</strong>-lid 120 euro 100 euro<br />
Anderen 150 euro 130 euro<br />
Normale prijs 145 euro 128 euro<br />
Opgelet: er zijn nog maar enkele<br />
plaatsen vrij!<br />
Info en inschrijvingen:<br />
tel. 03 338 27 77 of<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
25<br />
• Sportief •
Change language