Zorgwijzer Geheugen - Stroke Service Assen

30 | Zorgwijzer Geheugen
Zoals gezegd, neemt bij het ouder worden de snelheid af waarmee de dingen die
we zien en horen, kunnen worden verwerkt en opgeslagen in het geheugen. Ook
het terughalen van informatie uit het geheugen kost meer tijd. Het zal duidelijk
zijn dat dit problemen kan geven wanneer veel informatie tegelijkertijd moet
worden verwerkt of wanneer er sprake is van tijdsdruk. Een voorbeeld is een drukke
verjaardagsvisite waar veel mensen snel achter elkaar of tegelijk aan het woord
zijn. Heel herkenbaar is ook dat u de pincode niet meer weet bij de betaalautomaat
of in de supermarkt als er een rij mensen achter u staat te wachten. Door
deze tijdsdruk komt u niet op de pincode, terwijl deze thuis (geen tijdsdruk)
moeiteloos wordt herinnerd. De verschillen tussen jongeren en ouderen zijn wat
dat betreft groot. Jongeren leren en herinneren gemakkelijker en sneller, maar
dat wil niet zeggen dat ouderen niet meer kunnen leren of onthouden. Zowel
een twintigjarige als een tachtigjarige kan de Russische taal leren; alleen zal de
tachtigjarige daar beduidend meer tijd voor nodig hebben.
Behalve dat ouderen wat trager zijn, hebben ze doorgaans meer moeite met het
vasthouden van de aandacht. Hierdoor wordt het moeilijker om tegelijkertijd met
verschillende dingen bezig te zijn, bijvoorbeeld een gesprek voeren én televisie
kijken. Vooral in een drukke omgeving, met veel mensen en veel lawaai, hebben
oudere mensen vaak meer moeite hun concentratie vast te houden; men is sneller
afgeleid.
In het vorige hoofdstuk hebben we al gezien dat hoe minder aandacht men aan
iets kan besteden, hoe minder goed men het kan onthouden. Ook heeft men met
het ouder worden vaak meer moeite met het lang vasthouden van de aandacht.
Men is sneller ‘geestelijk’ moe, minder goed in staat voor lange tijd geconcentreerd
met iets bezig te zijn. Veel ouderen merken bijvoorbeeld dat ze niet meer zo lang
kunnen lezen als vroeger. Waar men zich vroeger moeiteloos twee uur achtereen
in de zaterdagkrant kon verdiepen, lukt dat nu veel minder goed.
In het vorige hoofdstuk is reeds gesproken over het belang van het leggen van
verbanden tussen wat je al weet en wat je wilt onthouden om tot een betere
geheugenopslag te komen. Ook het goed ordenen van informatie die je wilt
onthouden is belangrijk. Dit leggen van verbanden en het ordenen verloopt op
oudere leeftijd minder vlot en efficiënt. Op oudere leeftijd wordt informatie
blijkbaar minder diep verwerkt. De verschillende geheugenstrategieën die u in
de tweede helft van dit boek aangeboden krijgt, zijn vooral bedoeld om het ordenen
van informatie te ondersteunen.
Met het ouder worden, wordt het geheugen ook meer afhankelijk van de omgeving
of context. Ouderen hebben veel steun bij het herinneren van informatie, wanneer
ze door aanwijzingen uit de omgeving op het juiste spoor worden gezet. Dit verloopt