MANUELE LYMFEDRAINAGE - Sonnevelt Opleidingen

9. Pompbeweging met 1 hand over de knie van onder de patella tot erboven, in 5
bewegingen, andere hand ondersteunt de knieholte.
10. Behandeling van de pees onder de knieschijf met beide duimen afwisselend, 6 kleine
draaibewegingen maken naar de mediale zijde van de knie.
11. Onderbeen: been buigen, voet plat neerzetten; pomp-schepbeweging met 2 handen
afwisselend uitgevoerd. De binnenhand maakt pompbewegingen over het scheenbeen,
de buitenhand maakt schepbewegingen over de kuit. In totaal 6 bewegingen vanaf de
enkel tot de knie.
12. Schepbewegingen over de kuit met beide handen afwisselend. De onderste hand begint;
het traject loopt vanaf de enkel tot aan de knieholte. Beide handen maken in afwisseling
3x een schepbeweging. Let op! Bewegen vanuit de pols, géén druk op de duimen! Been
weer gestrekt neerleggen.
13. Achillespeesbehandeling met 8 vingers aan beide zijden tegelijk. 5 verplaatsende,
pompende bewegingen vanaf het hielbeen tot aan de achterkant van de kuit.
14. Enkelvork en voetrugbehandeling met duimdraaibewegingen over 3 banen vanaf de
tenen tot voorbij de enkelknobbels. Beide duimen werken in afwisseling achter elkaar in
totaal steeds 6 bewegingen per been.
15. Behandeling van zgn. ‘lymfemeer’ = het gebied direct aansluitend aan de tenen. Met
beide duimen tegelijk een pompende beweging maken, afvoer richting enkel. Het hele
gebied in 1 ruime beweging draineren.
16. Behandeling onderzijde voet op 3 plaatsen van de voorvoet. Met alle vingers tegelijk druk
geven in de voorvoet en met de duimmuizen de voet rustig openbuigen. Ga zelf met je
rug naar de hoofdzijde staan.
17. Afsluitende effleurage met beide handen over het gehele been vanaf de voet tot de lies.
Manuele Lymfedrainage - © Sonnevelt Opleidingen
16